今天编发的这篇，来自微博上的@虎妞安安，是个优秀、执行力强的妈妈。我觉得这篇很好，特意要了授权。当妈的都知道，自打为人母，太多的时间空间奉献给了家庭，留给自己的时间越来越少。要让自己过得精彩，做好时间管理，让时间变戏法一样“多出来”，每分钟都物尽其用，比什么都重要。之前也编发过一系列有关时间管理的文章，请回复关键词“时间管理”查看。
在这个节日，不祝大家貌美如花，自立自强（之前呼吁过太多次了），只祝大家有更多属于自己的时间，好好打理自己。
————————————
在把手机扔进鞋柜后，在2015开始的第10天读完了这本《天天25小时》的书。
这本书是于2014年12月从上图借阅，当时一直在进行时间管理主题书单的阅读。虽然我想借的书没有借到，但在书架上发现这本并大致翻译后就引起了我极大的阅读兴趣。从豆瓣上摘录了以下概要：
书中向我们阐述了，幸福和成功的人与混日子的人之间至少有一个关键性的区别，那就是幸福的人尽量多地把他们的168小时都花在核心竞争力上。找寻核心竞争力需要我们记录一周168小时。一旦你找到核心竞争力，你就可以停止无谓的焦虑，开始客观地看待数据，然后着手掌控生活，获得最充实的168小时。
最初引起我兴趣的并不是上面这段话。
作为一名已婚已育的职业女性，在职业发展与家庭关系一直困扰着我。以往我接受的信息是，工作和孩子必须要牺牲一个。可我一直很好奇为什么居里夫人不仅能长期在自己的专业领域里有所建树，她的几个孩子也能出类拔萃?
作者作为一名女性作家，还是一名母亲（写作时正处于第二个孩子孕期，本书的截稿日是在第二个孩子出生后的11天）是事业和家庭平衡的典型代表。作者在书中也讲述的众多他人的真实故事，主人公都是既拥有自己的事业同时也经营NGO（非营利性公益组织）还能照顾孩子的案例。
作者通过大量案例的讲解，为我们揭开了“平凡的成功人士”们的时间管理的面纱，并提供了时间利用改进计划实施方案。
1.记录你的时间利用情况
苛刻的说，上天对待每个人绝对的公平体现在，每个人每周拥有的都是168小时（24H x 7D)。差异在于每个人对待这168小时的态度。当你详细记录几个周期的168小时的活动后并对其进行归类分析，就知道自己的时间都去哪儿了。
工具：记录168小时使用情况的电子表格
2.创造你的“100个梦想清单”
接下来问问自己的梦想是什么？可以花上一个小时天马行空的想想自己的“100个梦想清单”。思考“我想用我的时间做什么（成为什么）”这个问题的答案，预估实现每个愿望所需花费的时间，并把他们填进自己的日程表。
3.找出你的核心竞争力
分析自己的核心竞争力在哪里。这份清单上不仅仅包括了事业是哪个的能力，还应包括作为家庭成员、朋友的核心竞争力。很感谢作者在书中用了不少的篇幅和案例来讲述“亲子关系”和“夫妻关系”的重要性。如果不强调作为家庭成员的责任，只是单纯的作为事业女强人形象的出现，人生还是不完整的吧！
4.重新开始
进过上述三个步骤的记录和分析以及自我剖析后，接下来就是政委出场进行思想总动员了。也许较之以往的时间记录来看，除了吃饭睡觉这样的不得不项目外，你可能会用全新的项目填充日程表。改变习惯需要勇气，但这也是你自己的决定。
5.以核心竞争力时段充实你的168小时
接下来就是合理安排自己的每周日程。算算实现“100个愿望清单”上的愿望需要花费多少时间，实现日期是何时，就能得出在平均到每周必须得投入多少时间（精力）了。对于时间碎片化的人群来说，确实需要额外学习一些利用时间的小技巧，但我的经验是只要不10分钟刷一次手机，一定能有时间达成自己的目标。
6.忽视，最小化或者外包其他所有事
之前也读过其他的时间管理书籍，对于时间的利用法则，都提到一点“不要追求完美”。本书的作业也是同样的观点。降低对事物的要求可以让你把精力集中到核心竞争力上。
比如家务，只要孩子不是对尘螨过敏的体质，只要不危害到家人的身体健康，家庭卫生方面的要求可以尽量降低。每当有客人来访时，我家就会特别收拾，整洁如新，但平日则略显杂乱。
我曾经花了计划外的2.5H整理购物袋（各种材质的），如果在把他们带来时花半分钟把他们折好并放入固定的地方，也许整理这么个累计花费时间还是2.5H，但却可以换来我那天一整块的2.5H的时间，这整块不受干扰的2.5H对我来说如金子般珍贵。
在外包方面，书中列举了不少美国家务外包的实例，中美国情有差异，这段也就只能当“美国概况”了解下。我与父母同住，在很大程度上，他们成为我的“长工”，大大的降低了我的家务外包的成本（我怎么像地主？）在我教会我的母亲如何使用小V之后，由她来负责打豆浆，而我则有5分钟用于阅读或者运动。
7.运用点滴时间，享受点滴乐趣
对于碎片化时间的利用方法，书中也给出了建议。根据“100个愿望清单”，罗列出只需要花费30分钟以内的任务。比如利用通勤时间学习外语，写手账等。我在做拉筋运动时会听赖世雄讲音标。。。在和同事说话时敲胆经，没有大人物出席的会议时按摩（感谢同事们对我各种小动作的宽容）
8.必要时作出调整
计划没有变化快。“100个愿望清单”上的项目，过了段时间也许就发现并不是自己喜欢的，或者没法成为自己的核心竞争力，那么就请做出调整。清单并不是对他人的承诺，自己完全有权利做出适当的调整，只要这能让你过的更好。
附上虎妞安安的“把手机扔进鞋柜”行动记录：
手机依赖症的症状：
1.有时间去图书馆里借书，却没有时间看。看了自己的书就没有时间陪娃。
2.过去的一年亲子阅读的质量大幅缩水，囤书消灭困难，娃进入被散养状态。
3.愿望清单很长，完成清单很短。成就感少，挫败感强。
把手机扔进鞋柜之后：
删除手机微博客户端，退出几个活跃的微信群，朋友圈关注范围减少一半（被刷一次屏很难）。下班后就把手机塞进大门口的鞋柜抽屉里。在过去的一周多时间里，发现有以下的变化。
1.每天有至少20分钟时间用于阅读自己的书。
2.每天至少可以给孩子都两本中文故事书。
3.启动幼小衔接项目，语数外三项中，每天至少完成一项的任务目标。
4.每晚有10分钟用于运动（本身属于比较宅的，活动筋骨）
后记
不过这篇文章原计划15分钟写完，因为第一次写时跑去逛淘宝，花费了1.5H在选择综合症上。而这1.5H原本是计划陪孩子的（至少有一部分时间是）。1.5H过去了还是没能下单成功，等孩子睡了后给自己设了个15分钟的定时器，下了两单，算是让那逝去的1.5H有所价值。
今后：
1.继续坚持回家就把手机扔进鞋柜
2.做好每天的计划安排，给任务设定时器，有利于集中精力提高效率。
最后附上松妈最喜欢的一句祝福，给大家。
今天编发的这篇，来自微博上的@虎妞安安，是个优秀、执行力强的妈妈。我觉得这篇很好，特意要了授权。当妈的都知道，自打为人母，太多的时间空间奉献给了家庭，留给自己的时间越来越少。要让自己过得精彩，做好时间管理，让时间变戏法一样“多出来”，每分钟都物尽其用，比什么都重要。之前也编发过一系列有关时间管理的文章，请回复关键词“时间管理”查看。
在这个节日，不祝大家貌美如花，自立自强（之前呼吁过太多次了），只祝大家有更多属于自己的时间，好好打理自己。
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在把手机扔进鞋柜后，在2015开始的第10天读完了这本《天天25小时》的书。
这本书是于2014年12月从上图借阅，当时一直在进行时间管理主题书单的阅读。虽然我想借的书没有借到，但在书架上发现这本并大致翻译后就引起了我极大的阅读兴趣。从豆瓣上摘录了以下概要：
书中向我们阐述了，幸福和成功的人与混日子的人之间至少有一个关键性的区别，那就是幸福的人尽量多地把他们的168小时都花在核心竞争力上。找寻核心竞争力需要我们记录一周168小时。一旦你找到核心竞争力，你就可以停止无谓的焦虑，开始客观地看待数据，然后着手掌控生活，获得最充实的168小时。
最初引起我兴趣的并不是上面这段话。
作为一名已婚已育的职业女性，在职业发展与家庭关系一直困扰着我。以往我接受的信息是，工作和孩子必须要牺牲一个。可我一直很好奇为什么居里夫人不仅能长期在自己的专业领域里有所建树，她的几个孩子也能出类拔萃?
作者作为一名女性作家，还是一名母亲（写作时正处于第二个孩子孕期，本书的截稿日是在第二个孩子出生后的11天）是事业和家庭平衡的典型代表。作者在书中也讲述的众多他人的真实故事，主人公都是既拥有自己的事业同时也经营NGO（非营利性公益组织）还能照顾孩子的案例。
作者通过大量案例的讲解，为我们揭开了“平凡的成功人士”们的时间管理的面纱，并提供了时间利用改进计划实施方案。
1.记录你的时间利用情况
苛刻的说，上天对待每个人绝对的公平体现在，每个人每周拥有的都是168小时（24H x 7D)。差异在于每个人对待这168小时的态度。当你详细记录几个周期的168小时的活动后并对其进行归类分析，就知道自己的时间都去哪儿了。
工具：记录168小时使用情况的电子表格
2.创造你的“100个梦想清单”
接下来问问自己的梦想是什么？可以花上一个小时天马行空的想想自己的“100个梦想清单”。思考“我想用我的时间做什么（成为什么）”这个问题的答案，预估实现每个愿望所需花费的时间，并把他们填进自己的日程表。
3.找出你的核心竞争力
分析自己的核心竞争力在哪里。这份清单上不仅仅包括了事业是哪个的能力，还应包括作为家庭成员、朋友的核心竞争力。很感谢作者在书中用了不少的篇幅和案例来讲述“亲子关系”和“夫妻关系”的重要性。如果不强调作为家庭成员的责任，只是单纯的作为事业女强人形象的出现，人生还是不完整的吧！
4.重新开始
进过上述三个步骤的记录和分析以及自我剖析后，接下来就是政委出场进行思想总动员了。也许较之以往的时间记录来看，除了吃饭睡觉这样的不得不项目外，你可能会用全新的项目填充日程表。改变习惯需要勇气，但这也是你自己的决定。
5.以核心竞争力时段充实你的168小时
接下来就是合理安排自己的每周日程。算算实现“100个愿望清单”上的愿望需要花费多少时间，实现日期是何时，就能得出在平均到每周必须得投入多少时间（精力）了。对于时间碎片化的人群来说，确实需要额外学习一些利用时间的小技巧，但我的经验是只要不10分钟刷一次手机，一定能有时间达成自己的目标。
6.忽视，最小化或者外包其他所有事
之前也读过其他的时间管理书籍，对于时间的利用法则，都提到一点“不要追求完美”。本书的作业也是同样的观点。降低对事物的要求可以让你把精力集中到核心竞争力上。
比如家务，只要孩子不是对尘螨过敏的体质，只要不危害到家人的身体健康，家庭卫生方面的要求可以尽量降低。每当有客人来访时，我家就会特别收拾，整洁如新，但平日则略显杂乱。
我曾经花了计划外的2.5H整理购物袋（各种材质的），如果在把他们带来时花半分钟把他们折好并放入固定的地方，也许整理这么个累计花费时间还是2.5H，但却可以换来我那天一整块的2.5H的时间，这整块不受干扰的2.5H对我来说如金子般珍贵。
在外包方面，书中列举了不少美国家务外包的实例，中美国情有差异，这段也就只能当“美国概况”了解下。我与父母同住，在很大程度上，他们成为我的“长工”，大大的降低了我的家务外包的成本（我怎么像地主？）在我教会我的母亲如何使用小V之后，由她来负责打豆浆，而我则有5分钟用于阅读或者运动。
7.运用点滴时间，享受点滴乐趣
对于碎片化时间的利用方法，书中也给出了建议。根据“100个愿望清单”，罗列出只需要花费30分钟以内的任务。比如利用通勤时间学习外语，写手账等。我在做拉筋运动时会听赖世雄讲音标。。。在和同事说话时敲胆经，没有大人物出席的会议时按摩（感谢同事们对我各种小动作的宽容）
8.必要时作出调整
计划没有变化快。“100个愿望清单”上的项目，过了段时间也许就发现并不是自己喜欢的，或者没法成为自己的核心竞争力，那么就请做出调整。清单并不是对他人的承诺，自己完全有权利做出适当的调整，只要这能让你过的更好。
附上虎妞安安的“把手机扔进鞋柜”行动记录：
手机依赖症的症状：
1.有时间去图书馆里借书，却没有时间看。看了自己的书就没有时间陪娃。
2.过去的一年亲子阅读的质量大幅缩水，囤书消灭困难，娃进入被散养状态。
3.愿望清单很长，完成清单很短。成就感少，挫败感强。
把手机扔进鞋柜之后：
删除手机微博客户端，退出几个活跃的微信群，朋友圈关注范围减少一半（被刷一次屏很难）。下班后就把手机塞进大门口的鞋柜抽屉里。在过去的一周多时间里，发现有以下的变化。
1.每天有至少20分钟时间用于阅读自己的书。
2.每天至少可以给孩子都两本中文故事书。
3.启动幼小衔接项目，语数外三项中，每天至少完成一项的任务目标。
4.每晚有10分钟用于运动（本身属于比较宅的，活动筋骨）
后记
不过这篇文章原计划15分钟写完，因为第一次写时跑去逛淘宝，花费了1.5H在选择综合症上。而这1.5H原本是计划陪孩子的（至少有一部分时间是）。1.5H过去了还是没能下单成功，等孩子睡了后给自己设了个15分钟的定时器，下了两单，算是让那逝去的1.5H有所价值。
今后：
1.继续坚持回家就把手机扔进鞋柜
2.做好每天的计划安排，给任务设定时器，有利于集中精力提高效率。
最后附上松妈最喜欢的一句祝福，给大家。