乳腺癌是发达国家女性死亡率最高的恶性肿瘤，在我国部分城市中列女性恶性肿瘤发病率第1—2位，且呈逐年上升趋势。辽宁省肿瘤医院院长助理、肿瘤内一科主任孙涛表示，乳腺癌的高发年龄为40—60岁，而调查显示，我国乳腺癌的发病年龄要比美国早十年，呈年轻化趋势，31岁以后乳腺癌发病率呈直线上升。这与现代社会生活节奏快、压力大有关。而许多30岁左右的年轻人生活不规律，睡眠不足，饮食上嗜荤如命、暴饮、暴食更加剧了乳腺癌发生的风险。
十类人群易患乳腺癌
记者了解到，以下十类人群是乳腺癌高发人群：
更年期妇女；有乳腺癌家族史者；已婚未育，已育未哺乳，大龄未婚未孕，第一胎妊娠年龄超过35岁者；初潮较早（12岁以前），绝经延迟（50岁以后），行经年限超过35年者；曾患增生性改变的乳腺疾病，如乳腺纤维囊性变、乳头瘤病、或上皮非典型增生等疾病者；乳房有良性肿瘤，如乳腺纤维瘤手术治疗后乳房有疤痕者；曾患月经失调或子宫内膜癌、宫颈癌的妇女；多次作胸部X线透视或胸部摄片者；肥胖，尤其绝经后肥胖者；长期单一服用雌激素者。
乳腺癌早发现最重要
实践证明，良好的乳腺自检习惯和正规的体检结合是乳腺癌早发现的最佳方法。
妇瘤协会推荐：健康女性从20岁开始应每月做一次自我检查，每3年做一次乳房健康检查，从40岁开始则需要每1—2年检查一次。50岁以上应每年一次乳腺健康检查。尤其是有乳腺癌家族史，未生育、未哺乳、初潮早、绝经晚的女性，以及经病理检查属非典型增生的乳腺增生的妇女应定期检查。
具体方法为：站在镜子前，双手下垂，仔细观察乳房是否对称；一手置于脑后，一手以螺旋方式压按乳房，检查腋下有否淋巴肿块；仰卧，一手置于脑后，另一手指腹轻压乳房做按摩。
怎样预防乳腺癌呢？研究表明正常作息，慢节奏生活，适当运动可以避免肿瘤的发生。饮食上少荤、少油、减少雌激素的摄入，多吃抗癌食物如木瓜、大蒜等也可以降低乳腺肿瘤的发生率。本报记者 尚志文
乳腺癌是发达国家女性死亡率最高的恶性肿瘤，在我国部分城市中列女性恶性肿瘤发病率第1—2位，且呈逐年上升趋势。辽宁省肿瘤医院院长助理、肿瘤内一科主任孙涛表示，乳腺癌的高发年龄为40—60岁，而调查显示，我国乳腺癌的发病年龄要比美国早十年，呈年轻化趋势，31岁以后乳腺癌发病率呈直线上升。这与现代社会生活节奏快、压力大有关。而许多30岁左右的年轻人生活不规律，睡眠不足，饮食上嗜荤如命、暴饮、暴食更加剧了乳腺癌发生的风险。
十类人群易患乳腺癌
记者了解到，以下十类人群是乳腺癌高发人群：
更年期妇女；有乳腺癌家族史者；已婚未育，已育未哺乳，大龄未婚未孕，第一胎妊娠年龄超过35岁者；初潮较早（12岁以前），绝经延迟（50岁以后），行经年限超过35年者；曾患增生性改变的乳腺疾病，如乳腺纤维囊性变、乳头瘤病、或上皮非典型增生等疾病者；乳房有良性肿瘤，如乳腺纤维瘤手术治疗后乳房有疤痕者；曾患月经失调或子宫内膜癌、宫颈癌的妇女；多次作胸部X线透视或胸部摄片者；肥胖，尤其绝经后肥胖者；长期单一服用雌激素者。
乳腺癌早发现最重要
实践证明，良好的乳腺自检习惯和正规的体检结合是乳腺癌早发现的最佳方法。
妇瘤协会推荐：健康女性从20岁开始应每月做一次自我检查，每3年做一次乳房健康检查，从40岁开始则需要每1—2年检查一次。50岁以上应每年一次乳腺健康检查。尤其是有乳腺癌家族史，未生育、未哺乳、初潮早、绝经晚的女性，以及经病理检查属非典型增生的乳腺增生的妇女应定期检查。
具体方法为：站在镜子前，双手下垂，仔细观察乳房是否对称；一手置于脑后，一手以螺旋方式压按乳房，检查腋下有否淋巴肿块；仰卧，一手置于脑后，另一手指腹轻压乳房做按摩。
怎样预防乳腺癌呢？研究表明正常作息，慢节奏生活，适当运动可以避免肿瘤的发生。饮食上少荤、少油、减少雌激素的摄入，多吃抗癌食物如木瓜、大蒜等也可以降低乳腺肿瘤的发生率。本报记者 尚志文