目录
自序：你想排除哪些阻力？
PART 1 准备好了吗？
不要相信，也不要不相信 .............................................................. 2
学生准备好了，老师就会出现 ...................................................... 4
一灵性大师莱斯特的故事 .............................................................. 4
不快乐的成功人士 ..................................................................................... 7
清除人生阻力最有效率的方法 ................................................................. 11
PART2 零阻力，人生一路畅通
清除内在障碍的瑟多纳释放法 ..................................................... 14
不同层级的无用能量 ................................................................... 17
无用能量的类型 ....................................................................................... 18
初阶：释放感受的无用能量 ........................................................ 23
处理感受的四种方式................................................................................ 23
释放你的感受 .......................................................................................... 30
如何拥有洁净的内在世界 ........................................................................ 35
天天进行内在大扫除................................................................................ 36
即时的释放 .............................................................................................. 37
人生阻力的来源：心智 ................................................................ 38
心智的特性 .............................................................................................. 40
“不想”才能得到答案 ............................................................................ 50
听见内在的智慧话语................................................................................ 53
中阶：释放情绪状态的无用能量 ................................................. 56
了解九种情绪状态 ................................................................................... 57
找出创造惊人成就的能量 ........................................................................ 63
知道你现在在哪里 ................................................................................... 66
学习释放情绪 .......................................................................................... 68
好的情绪状态也要释放 ............................................................................ 72
高阶：释放基本欲望的无用能量 ................................................. 75
无用能量的起源 ....................................................................................... 76
基本欲望之一：控制................................................................................ 79
基本欲望之二：被认可/被爱 .................................................................... 86
基本欲望之三：安全................................................................................ 90
最有效率的无用能量释放方式 ................................................................. 93
超强有效的内在清理程序 ............................................................ 95
运用内在清理程序能带来什么好处？....................................................... 96
什么是真正的爱？ ................................................................................... 99 内在清理程序的操作方式 ...................................................................... 100 瑟多纳释放法的六个步骤 .......................................................... 103
PART 3 运用瑟多纳释放法
创造你想要的 .......................................................................... 108 你真正想要的是什么？ .............................................................. 109 你应该成为你世界的主人 .......................................................... 114 三个主要原因 ........................................................................................ 115 莱斯特的实验 ........................................................................................ 118 快速实现目标的三个关键 .......................................................... 123 关键一：对目标的专注思想 ................................................................... 124 如何撰写许愿文？ ................................................................................. 128 许愿文范例 ............................................................................................ 139 关键二：释放与目标不一致的无用能量 ................................................. 140 如何处理限制性思想/信念？ .................................................................. 145 关键三：放手交托 ................................................................................. 148 每日操作建议 ............................................................................ 153
结语：亲爱的，保持简单
自序：你想排除哪些阻力？ 如果我没猜错，你现在会翻开这本叫做《零阻力的黄金人生》的书，显然是因为你目前人生有碰到某些“阻力”吧？也许你有一直想解决却无法解决的问题，也许你有一直想实现却无法实现的愿望——而你想要排除那些阻力。 而且，你做了跟大多数人不一样的决定：你没有呆坐在那边自怨自艾，或者期待发生某种奇迹，让那些阻力莫名其妙地自然消失；你开始寻找答案，你想找找看有什么方法能帮助你排除目前经历的人生阻力。
你的注意力在哪里，能量就流到哪里；当你真心想要找到答案时，答案总会被你吸引而来”自然出现在你身边，正如《圣经》所说的：“你们祈求，就给你们；寻找，就寻见；叩门，就给你们开门。”
我相信，这本书正是你现阶段最需要的答案。
这本书的最大重点，在于传递一套由一位鲜为人知的灵性大师：莱斯特·雷文森所创，名为“瑟多纳释放法”（sedona Method）的内在无用能量清理方式；除此之外，你也将透过这本书了解到莱斯特：雷文森的生平，以及他留下的许
多教导内容……不过，我知道你最在乎的应该会是下面这个问题：
“这个叫做瑟多纳释放法的东西真的能帮我解决我的问题吗？”
到目前为止，已经有很多人透过我的“人生零阻力”课程学会瑟多纳释放法这套随时可用、随处可用，单纯、简单又非常有效率的方法，并顺利排除人生中大大小小的阻力，我收到的学员见证包括：
能快速消除紧张感
担心烦恼减少
心智安静后更能活在当下
能更深入发掘内在潜藏的思想、信念、感受、情绪状态并快
速地处理
生活中各种顺流的状况接连发生
获得意外收入
与亲人关系大幅改善
轻松自在地达成过去辛苦努力却一直达不到的业绩目标 轻松减肥
自然走出过往的情感伤痛
……
更别提在美国至今已有数十万人学过这套方法，并得到相当大的益处，而且包括畅销书《秘密》中的乔·维泰利及
杰克坎非尔等导师也都曾是释放法的学员，且都有在自己的著作或课程中推荐这套方法。
所以，是的，这本书里所谈的观念跟方法，肯定可以帮助你排除你想排除的阻力——只要你愿意敞开心胸接受，然后实际去运用它。
这本书的问世，首先要感谢目前在美国推广这套释放法的三位老师：海尔•多斯金（Hale Dwoskin，《秘密》导师群之一）、莱瑞·克雷恩（Larry Crane），以及史蒂芬·撒瑞坦（Stephen seretan），透过他们的著作、有声课程及所出版的莱斯特自传、讲稿等资讯，我才能在无缘亲炙犬师风采的状况下，整理归纳出莱斯特的教导架构。
尤其感谢方智出版社的同仁在过程中的协助与规划，使更多也正需要瑟多纳释放法的朋友都能接触到这本书。
感谢所有参加过“人生零阻力”课程的结业学员们，每一期课程学员的参与，以及在课中课后的回馈，总让我一次次更加确信瑟多纳释放法的效果与威力。
最后，要感谢一直都在我身旁，陪着我走过人生起伏、伴着我面对各种挑战的另一半、也是这本书的协力作者——莉莉，没有她的一路支持与协助，就不会有这本书的诞生。
也感谢正在读到这本书的你。感谢你让我有机会把瑟多纳释放法传递给你，让我能实现“为更多人带来价值”的个人目标。
最后，套句莱斯特·雷文森在介绍瑟多纳释放法时常说的话：
“试试看吧，你会爱上它的！”
Part1
准备好了吗？
不要相信，也不要不相信 只有你亲身经历体验过的事，才算是你真正“知道”的事。 不要相信，也不要不相信我所讲的任何东西用你的亲身经历去确认。
提醒你“不要相信”，是因为人通常有一个倾向，就是能站在台上的人讲的话通常是对的”“能上电视的人讲的应该是对的”“报纸杂志上写的应该会是对的”“能被印在书里的东西通常是对的”……当这种倾向发作时，常常使人在没有经过检验的状态下，就对所有接收到的资讯照单全收。
莱斯特·雷文森（Lester Levenson）常提醒：“不要听什么就信什么，每个人都必须帮自己证实一切。”“你不该相信我们讲的任何东西，而是要透过让你自己拥有更大的财富、觉得更快乐、变得更健康，来证明这些东西是真是假。”多么深刻的提醒。
所以，我也要做同样的提醒：千万不要因为在书店里看到这本书、因为你信任的人跟你介绍这本书、因为这本书里讲的东西很有道理，就照单全收。
“
不管你觉得本书的观念读起来有多“对”，都先不要相信你读到的任何一个字，而是要运用这本书里分享的方法，自己验证看看。
至于为什么提醒大家“不要不相信”，则是因为我们从出生至今；已经被自己或他人透过各种管道灌输了许多的既定程式，而当听到与这些既定程式不符的资讯时，第一个反应就是抗拒、排斥、认为“不是那样子”，然后同样在未经检验的状态下，就做出了不接受或不相信的决定。
这么说吧：假设你是牛顿，当你心里浮现“万有引力”的理论时，你会立刻开发表会，把你的理论公诸于世吗？不会吧？你会先到实验室去设计一些实验，透过实验结果来验证；而如果实验结果跟你原本的推论背道而驰，你还是会继续坚持事情一定是你想的那样吗？还是会依据实验结果修正自己的理论？
同样的，在这本书里，你可能会读到一些你一时看不懂、无法认同或没有共鸣，甚至是会冲击到你过去的想法与信念的资讯。但是，别因为这样就直觉地否定；拿出科学家精神，去实验看看，用你的亲身经历去验证这些东西是真是假。要记得只有你亲身经历体验过的事，才算是你真正“知道”的事。
学生准备好了，老师就会出现
一灵性大师莱斯特的故事
不论阻力来自物质或财富、身体或心理健康、人际或亲密关系，或是想追求内在世界的真正平静与喜悦……本书教你的“瑟多纳释放法”，不管遭遇的阻力是什么，绝对都能迎刃而解。
在一场演讲的开场时，我拿出一张停车费缴费单，给现场一个听众看，并要他念出上面的数字。
“三十元”他说。
我问现场的听众“这数字不多吧？”
“可是在我状况最差的时候，连这种区区三十元的单子，我都会拖到最后一天才缴……”
“不，我当时并不是连三十块都缴不起来，只是我当时内在的缺乏感，强烈到让我连口袋里再少区区三十元，都不愿意。”我接着说。
这就是我接触并开始认真运用“吸引力法则”之前的状态我的事业发展每况愈下，我的收入不稳定且日渐减少；我尝试过各种不同的方式，试图扭转局势。我学习各种“成功学”、网络行销、直效行销、文案写作；我试着运用所学，
希望能起死回生，或者能找到另一条出路，但是一次次的尝试，带来的总是一次次的失望。
就在那时，透过《秘密》，我接触到“吸引力法则”这个东西，从中我看到的是：专注在你想要的，不要想你不想要的：想办法让你内在产生愿望实现时的美好感受：然后在机会、灵感来临时勇敢采取行动。”
当时，我对自己承诺：“接下来至少半年时间，我要完全照着这个方法试试看，就算要放弃或要用其他方法，那都是半年后的事。”
就这样，我开始每天早晚都会拨出至少三十分钟时间，放个音乐，闭上眼睛开始想象我要的收入与我理想的生活。
过了大约三十天左右，“吸引力法则”的作用开始浮现，启动了一连串的神奇事件（其中包括我翻译的《失落的致富经典》的出版）；就这样，我逐步脱离那段人生的黑暗期，生活的各个面向都开始改善——特别是物质财富部分。
之后，我开始开课分享运用“吸引力法则”过程中的心得、体会与各种自己验证过确认有效的方法，也制作提供《财富金钥系统》等课程——每一项都为我带来丰足的收入，让我的生活开始朝完全不同的方向扭转。
随着收入的改善，一些过去想拥有但却无法拥有的东西都开始一一入手——原本家徒四壁的破旧住处，开始被家庭剧院、音响、游乐器、新电脑等各种设备填满……
就在这个时候，我发现一件奇怪的事：
在我还没有能力拥有那些东西时，我觉得那好痛苦，认为只要能有更多钱、只要能拥有自己想要的东西，一定会感觉非常好……然而，真实的情况是，当我想要的东西一项一项进入我的生活当中，我却总是觉得“还好”而已。
我买到一个想要的东西，当下会感觉很开心，但是过了三天、一星期之后，我总会想：“再来呢？我还想要什么？”
有一次，当我问自己“再来呢？”的时候，我发现自己没有答案，在那当下我没有再想要什么。照理说，“没有想要什么”应该表示我想要的东西都有了，理论上我应该心满意足才对，但奇怪的是，我并没有心满意足的感觉，反而慌张。
“怎么会这样？”我想。
有句话说：“学生准备好了，老师就会出现。”我不知道当时的我算不算准备好了，但是那位“老师”真的就这么出现了。
不快乐的成功人士
就在我带着疑惑继续过日子时，在因缘际会下，我听到一个人的有趣故事，这个人叫做莱斯特雷文森——莱斯特可说是一个完全符合社会定义的“成功人士”。
他非常聪明，从小念书、考试都轻松如意。读完大学、取得物理学位之后，工作、经商都无往不利。他不缺钱、拥有“成功人士”该有的一切物质享受；他不缺友情，有很多死党随时愿意为他两肋插刀；他不缺亲情，姊妹们时时关心他；他也不缺爱情，很多女性朋友只要他开口，就愿意马上嫁给他……
然而，他很清楚知道，自己非常、非常不快乐。
他是这么说的：“我的朋友们都对我说；‘哇！你什么都有耶！’但是，我却觉得自己一无所有。”，
他对此感到非常困惑。因此，开始用自己求学时受过的科学训练研究这个问题。他读心理学、哲学、逻辑学，乃至于经济学等所有人类世界能找到的知识，甚至直接求助于心理分析之父佛洛依德的同事，但对方最后给他的结论却是：有些人无法被帮助。”
他只能带着不快乐，继续他的人生。
“
这样的不快乐在他身上映照出各种疾病——溃疡、结石等想得到的疾病应有尽有。到了1952年他42岁时，第2次冠状动脉拴塞，由于当时还没有气球扩张术或血管支架的技术，因此在病况稳定之后医生告诉他：“你的状况已经稳定，我们已经帮不了什么了，所以得让你出院回家休养。”
医生说，他无法再过正常的生活，甚至连爬楼梯、绑鞋带都要尽量避免——因为那都可能会造成心脏负荷过重。
也就是说：他随时都可能会再心脏病发，而下次病发时就会是生命结束的时刻。
“还有多久？”他问。
“可能一两年，有可能明天，我也没办法预测。”医生回答说。
当他回到纽约豪宅里“等死”时，在绝望之下，他曾想过用先前医生开给他减轻肾结石疼痛的吗啡来自我了断——这样至少不必再经历心脏病发的痛苦；不过他继而又想：不管怎样，我现在还活着，只要还活着，也许就还有机会。” 最后，他下了个决心，要吞下吗啡随时都可以，但在那之前，他要先试着寻找关于人生的答案。
于是，他开始过完全与外界隔离的生活。为了把外在世界的干扰降到最低，他拔掉电话线、断绝跟亲友的联系，甚
“
至会挑半夜三四点纽约市区人烟最少的时候，才出去买生活用品。
他开始问自己：“人生到底是所为何来？我长久以来到底在追求什么？”
“只是想要一点点快乐，如此而已。”他这样回答自己。 “如果是这样的话，那快乐到底是什么？人又要怎样才能找到快乐？”
一开始，他先翻开字典，査阅字典里对“快乐”与“人生”的定义，但他发现字典里的描述没有跳脱他了解的范畴；接着，他又开始把藏书翻出来，一本一本查阅，心理学、哲学、医学、物理、工程……没有一本书有他要找的答案。
他觉得非常挫折，他对自己说：“莱斯特，大家都说你很聪明，高中时品学兼优；大学甄试时，也能在只有三个名额的竞争冲胜出，在大学也表现突出……但是，其实你蠢、蠢、蠢到了极点！你连人生中最基本的东西——如何才能真的快乐——都不知道。”
后来，他开始想：“如果答案在这里面的话，我应该老早就读到过、如果这样还是找不到答案的话，那是不是表示答案根本不在这里？”他又想：如果答案不在“外面”的话，那会在哪里？
他的结论是：如果答案不在外在世界，那也许就在内在世界。所以，他开始不断问自己：“我是什么？”“这个世界是什么？”“我跟这个世界的关系是什么？”“什么是快乐？”“人要怎样才能得到真正的快乐？”之类的问题。
短短三个月之后，他进入了所谓的“开悟”状态，得到了各种非常特别的觉悟，并且得到完全的平静与喜悦。
姑且先不谈他在过程中体悟到哪些东西。就身体健康这部分的结果是：他不但没有死于心脏病，反而在过程中完全扭转了身体状况，之后又继续活了42年，直到1994年才离去。
他将接下来这42年的人生，投注在将觉悟传递给也在寻求同样答案与境界的人：而在传递自身经历与体悟的过程中，他发现许多人开始把他当“大师”看，总是希望从他身上得到指引与答案，而他认为这样并不是好事。
他认为虽然老师或“大师”可以提供很大的协助，但没有人非得需要老师不可，也没有人该认为自己一定要依靠哪一位或一些老师、大师才能达到某个境界。因此，他开始跟学生研究与规划，将自身的历程具体与系统化，成为一套每个人学会之后，只要照着操演，就同样可以达到同样境界的方法。
这个方法，后来依照莱斯特的定居处：亚历桑那州的瑟多纳（sedona），命名为瑟多纳释放法（sedona Method）。 清除人生阻力最有效率的方法
莱斯特的故事引起我相当大的兴趣，开始透过各种管道收集关于他，以及他留下的这套方法的更多讯息，并深入学习与实验。在验证这套方法之后，我将自己的经验与心得整理成“人生零阻力”课程开始对外授课，一直到现在。
如果要用一句话描述我对这套方法的看法，我会说：这真是一套可以解决从极浅到极深的内在状况，随时可用、随处可用、单纯、简单又极有效率的方法。
而这套方法现在就在你手中。
如果你的人生也有以下的疑惑：
你的收入一直无法达到你理想的数字？
你因为有想要拥有的东西或想去经历的体验，却无法拥有而
感到沮丧？
你希望能有足够的时间或金钱，去做你真正想做的事？ 你的身体三不五时就会出毛病，让你觉得很痛苦？
你有久治不愈的宿疾，让你觉得非常困扰？
你心里对父母或其他人有一直打不开的结，让你活得很辛
苦？
你一直向往美好的亲密关系，但你的Mr.或Mrs. Right却不知
道在哪里？
你其实不愁吃穿、要什么有什么：身体健壮很少出毛病，人
缘很好，父慈子孝、兄友弟恭，几乎每个人都羡慕你的人生——但你却很清楚知道：“我不快乐。”而你想要知道怎样才能得到真正的快乐？
不论你目前的阻力是来自物质或财富、身体或心理健康、人际或亲密关系，或是想追求内在世界的真正平静与喜悦……我相信，只要你思考本书传递的各种观念的可能性，并认真测试本书教你的“瑟多纳释放法”，那么不管你目前遭遇的阻力是什么，绝对都能迎刃而解。
但是同样的，“不要相信，也不要不相信你听到的一切，用你的亲身经历去验证。”
你准备好了吗？
接下来，就让我们开始来了解瑟多纳释放法吧！
Part2
零阻力，人生一路畅通
清除内在障碍的瑟多纳释放法 当你内在的烂苹果越来越少，你也越来越接近底层的黄金——那个完美、完整的真正的你——的时候，你也会发现发生在你身上的“好事”越来越多……
本书主旨，在于传递莱斯特留下的瑟多纳释放法。 那么这个方法究竟能协助我们做到什么呢？
请想象有个容器，底层铺了一层黄金。黄金即使不加修饰，本身就是很有价值、很美好的东西。
但是，黄金上面铺了一层苹果，所以当我们从上往下看时，只看得到苹果而看不到底层的黄金。更不幸的是，对大部分人而言，覆盖住黄金的苹果还是烂棹的。
当我们意识到这样不太好看时，会跑去市场挑选新鲜的苹果回来，放在烂苹果上；但是因为下面一层是烂苹果，所以，这些好苹果很快又跟着烂掉。
我们觉得很奇怪，所以又跑去买了一些苹果，叠在那些烂苹果上，但很快的，这些好苹果又会烂掉……
如果我们希望放进去的好苹果能保存久一点，应该怎么做昵？
下面是本书最重要、更精彩的部分……
心想事成就这么简单……
目录
自序：你想排除哪些阻力？
PART 1 准备好了吗？
不要相信，也不要不相信 .............................................................. 2
学生准备好了，老师就会出现 ...................................................... 4
一灵性大师莱斯特的故事 .............................................................. 4
不快乐的成功人士 ..................................................................................... 7
清除人生阻力最有效率的方法 ................................................................. 11
PART2 零阻力，人生一路畅通
清除内在障碍的瑟多纳释放法 ..................................................... 14
不同层级的无用能量 ................................................................... 17
无用能量的类型 ....................................................................................... 18
初阶：释放感受的无用能量 ........................................................ 23
处理感受的四种方式................................................................................ 23
释放你的感受 .......................................................................................... 30
如何拥有洁净的内在世界 ........................................................................ 35
天天进行内在大扫除................................................................................ 36
即时的释放 .............................................................................................. 37
人生阻力的来源：心智 ................................................................ 38
心智的特性 .............................................................................................. 40
“不想”才能得到答案 ............................................................................ 50
听见内在的智慧话语................................................................................ 53
中阶：释放情绪状态的无用能量 ................................................. 56
了解九种情绪状态 ................................................................................... 57
找出创造惊人成就的能量 ........................................................................ 63
知道你现在在哪里 ................................................................................... 66
学习释放情绪 .......................................................................................... 68
好的情绪状态也要释放 ............................................................................ 72
高阶：释放基本欲望的无用能量 ................................................. 75
无用能量的起源 ....................................................................................... 76
基本欲望之一：控制................................................................................ 79
基本欲望之二：被认可/被爱 .................................................................... 86
基本欲望之三：安全................................................................................ 90
最有效率的无用能量释放方式 ................................................................. 93
超强有效的内在清理程序 ............................................................ 95
运用内在清理程序能带来什么好处？....................................................... 96
什么是真正的爱？ ................................................................................... 99 内在清理程序的操作方式 ...................................................................... 100 瑟多纳释放法的六个步骤 .......................................................... 103
PART 3 运用瑟多纳释放法
创造你想要的 .......................................................................... 108 你真正想要的是什么？ .............................................................. 109 你应该成为你世界的主人 .......................................................... 114 三个主要原因 ........................................................................................ 115 莱斯特的实验 ........................................................................................ 118 快速实现目标的三个关键 .......................................................... 123 关键一：对目标的专注思想 ................................................................... 124 如何撰写许愿文？ ................................................................................. 128 许愿文范例 ............................................................................................ 139 关键二：释放与目标不一致的无用能量 ................................................. 140 如何处理限制性思想/信念？ .................................................................. 145 关键三：放手交托 ................................................................................. 148 每日操作建议 ............................................................................ 153
结语：亲爱的，保持简单
自序：你想排除哪些阻力？ 如果我没猜错，你现在会翻开这本叫做《零阻力的黄金人生》的书，显然是因为你目前人生有碰到某些“阻力”吧？也许你有一直想解决却无法解决的问题，也许你有一直想实现却无法实现的愿望——而你想要排除那些阻力。 而且，你做了跟大多数人不一样的决定：你没有呆坐在那边自怨自艾，或者期待发生某种奇迹，让那些阻力莫名其妙地自然消失；你开始寻找答案，你想找找看有什么方法能帮助你排除目前经历的人生阻力。
你的注意力在哪里，能量就流到哪里；当你真心想要找到答案时，答案总会被你吸引而来”自然出现在你身边，正如《圣经》所说的：“你们祈求，就给你们；寻找，就寻见；叩门，就给你们开门。”
我相信，这本书正是你现阶段最需要的答案。
这本书的最大重点，在于传递一套由一位鲜为人知的灵性大师：莱斯特·雷文森所创，名为“瑟多纳释放法”（sedona Method）的内在无用能量清理方式；除此之外，你也将透过这本书了解到莱斯特：雷文森的生平，以及他留下的许
多教导内容……不过，我知道你最在乎的应该会是下面这个问题：
“这个叫做瑟多纳释放法的东西真的能帮我解决我的问题吗？”
到目前为止，已经有很多人透过我的“人生零阻力”课程学会瑟多纳释放法这套随时可用、随处可用，单纯、简单又非常有效率的方法，并顺利排除人生中大大小小的阻力，我收到的学员见证包括：
能快速消除紧张感
担心烦恼减少
心智安静后更能活在当下
能更深入发掘内在潜藏的思想、信念、感受、情绪状态并快
速地处理
生活中各种顺流的状况接连发生
获得意外收入
与亲人关系大幅改善
轻松自在地达成过去辛苦努力却一直达不到的业绩目标 轻松减肥
自然走出过往的情感伤痛
……
更别提在美国至今已有数十万人学过这套方法，并得到相当大的益处，而且包括畅销书《秘密》中的乔·维泰利及
杰克坎非尔等导师也都曾是释放法的学员，且都有在自己的著作或课程中推荐这套方法。
所以，是的，这本书里所谈的观念跟方法，肯定可以帮助你排除你想排除的阻力——只要你愿意敞开心胸接受，然后实际去运用它。
这本书的问世，首先要感谢目前在美国推广这套释放法的三位老师：海尔•多斯金（Hale Dwoskin，《秘密》导师群之一）、莱瑞·克雷恩（Larry Crane），以及史蒂芬·撒瑞坦（Stephen seretan），透过他们的著作、有声课程及所出版的莱斯特自传、讲稿等资讯，我才能在无缘亲炙犬师风采的状况下，整理归纳出莱斯特的教导架构。
尤其感谢方智出版社的同仁在过程中的协助与规划，使更多也正需要瑟多纳释放法的朋友都能接触到这本书。
感谢所有参加过“人生零阻力”课程的结业学员们，每一期课程学员的参与，以及在课中课后的回馈，总让我一次次更加确信瑟多纳释放法的效果与威力。
最后，要感谢一直都在我身旁，陪着我走过人生起伏、伴着我面对各种挑战的另一半、也是这本书的协力作者——莉莉，没有她的一路支持与协助，就不会有这本书的诞生。
也感谢正在读到这本书的你。感谢你让我有机会把瑟多纳释放法传递给你，让我能实现“为更多人带来价值”的个人目标。
最后，套句莱斯特·雷文森在介绍瑟多纳释放法时常说的话：
“试试看吧，你会爱上它的！”
Part1
准备好了吗？
不要相信，也不要不相信 只有你亲身经历体验过的事，才算是你真正“知道”的事。 不要相信，也不要不相信我所讲的任何东西用你的亲身经历去确认。
提醒你“不要相信”，是因为人通常有一个倾向，就是能站在台上的人讲的话通常是对的”“能上电视的人讲的应该是对的”“报纸杂志上写的应该会是对的”“能被印在书里的东西通常是对的”……当这种倾向发作时，常常使人在没有经过检验的状态下，就对所有接收到的资讯照单全收。
莱斯特·雷文森（Lester Levenson）常提醒：“不要听什么就信什么，每个人都必须帮自己证实一切。”“你不该相信我们讲的任何东西，而是要透过让你自己拥有更大的财富、觉得更快乐、变得更健康，来证明这些东西是真是假。”多么深刻的提醒。
所以，我也要做同样的提醒：千万不要因为在书店里看到这本书、因为你信任的人跟你介绍这本书、因为这本书里讲的东西很有道理，就照单全收。
“
不管你觉得本书的观念读起来有多“对”，都先不要相信你读到的任何一个字，而是要运用这本书里分享的方法，自己验证看看。
至于为什么提醒大家“不要不相信”，则是因为我们从出生至今；已经被自己或他人透过各种管道灌输了许多的既定程式，而当听到与这些既定程式不符的资讯时，第一个反应就是抗拒、排斥、认为“不是那样子”，然后同样在未经检验的状态下，就做出了不接受或不相信的决定。
这么说吧：假设你是牛顿，当你心里浮现“万有引力”的理论时，你会立刻开发表会，把你的理论公诸于世吗？不会吧？你会先到实验室去设计一些实验，透过实验结果来验证；而如果实验结果跟你原本的推论背道而驰，你还是会继续坚持事情一定是你想的那样吗？还是会依据实验结果修正自己的理论？
同样的，在这本书里，你可能会读到一些你一时看不懂、无法认同或没有共鸣，甚至是会冲击到你过去的想法与信念的资讯。但是，别因为这样就直觉地否定；拿出科学家精神，去实验看看，用你的亲身经历去验证这些东西是真是假。要记得只有你亲身经历体验过的事，才算是你真正“知道”的事。
学生准备好了，老师就会出现
一灵性大师莱斯特的故事
不论阻力来自物质或财富、身体或心理健康、人际或亲密关系，或是想追求内在世界的真正平静与喜悦……本书教你的“瑟多纳释放法”，不管遭遇的阻力是什么，绝对都能迎刃而解。
在一场演讲的开场时，我拿出一张停车费缴费单，给现场一个听众看，并要他念出上面的数字。
“三十元”他说。
我问现场的听众“这数字不多吧？”
“可是在我状况最差的时候，连这种区区三十元的单子，我都会拖到最后一天才缴……”
“不，我当时并不是连三十块都缴不起来，只是我当时内在的缺乏感，强烈到让我连口袋里再少区区三十元，都不愿意。”我接着说。
这就是我接触并开始认真运用“吸引力法则”之前的状态我的事业发展每况愈下，我的收入不稳定且日渐减少；我尝试过各种不同的方式，试图扭转局势。我学习各种“成功学”、网络行销、直效行销、文案写作；我试着运用所学，
希望能起死回生，或者能找到另一条出路，但是一次次的尝试，带来的总是一次次的失望。
就在那时，透过《秘密》，我接触到“吸引力法则”这个东西，从中我看到的是：专注在你想要的，不要想你不想要的：想办法让你内在产生愿望实现时的美好感受：然后在机会、灵感来临时勇敢采取行动。”
当时，我对自己承诺：“接下来至少半年时间，我要完全照着这个方法试试看，就算要放弃或要用其他方法，那都是半年后的事。”
就这样，我开始每天早晚都会拨出至少三十分钟时间，放个音乐，闭上眼睛开始想象我要的收入与我理想的生活。
过了大约三十天左右，“吸引力法则”的作用开始浮现，启动了一连串的神奇事件（其中包括我翻译的《失落的致富经典》的出版）；就这样，我逐步脱离那段人生的黑暗期，生活的各个面向都开始改善——特别是物质财富部分。
之后，我开始开课分享运用“吸引力法则”过程中的心得、体会与各种自己验证过确认有效的方法，也制作提供《财富金钥系统》等课程——每一项都为我带来丰足的收入，让我的生活开始朝完全不同的方向扭转。
随着收入的改善，一些过去想拥有但却无法拥有的东西都开始一一入手——原本家徒四壁的破旧住处，开始被家庭剧院、音响、游乐器、新电脑等各种设备填满……
就在这个时候，我发现一件奇怪的事：
在我还没有能力拥有那些东西时，我觉得那好痛苦，认为只要能有更多钱、只要能拥有自己想要的东西，一定会感觉非常好……然而，真实的情况是，当我想要的东西一项一项进入我的生活当中，我却总是觉得“还好”而已。
我买到一个想要的东西，当下会感觉很开心，但是过了三天、一星期之后，我总会想：“再来呢？我还想要什么？”
有一次，当我问自己“再来呢？”的时候，我发现自己没有答案，在那当下我没有再想要什么。照理说，“没有想要什么”应该表示我想要的东西都有了，理论上我应该心满意足才对，但奇怪的是，我并没有心满意足的感觉，反而慌张。
“怎么会这样？”我想。
有句话说：“学生准备好了，老师就会出现。”我不知道当时的我算不算准备好了，但是那位“老师”真的就这么出现了。
不快乐的成功人士
就在我带着疑惑继续过日子时，在因缘际会下，我听到一个人的有趣故事，这个人叫做莱斯特雷文森——莱斯特可说是一个完全符合社会定义的“成功人士”。
他非常聪明，从小念书、考试都轻松如意。读完大学、取得物理学位之后，工作、经商都无往不利。他不缺钱、拥有“成功人士”该有的一切物质享受；他不缺友情，有很多死党随时愿意为他两肋插刀；他不缺亲情，姊妹们时时关心他；他也不缺爱情，很多女性朋友只要他开口，就愿意马上嫁给他……
然而，他很清楚知道，自己非常、非常不快乐。
他是这么说的：“我的朋友们都对我说；‘哇！你什么都有耶！’但是，我却觉得自己一无所有。”，
他对此感到非常困惑。因此，开始用自己求学时受过的科学训练研究这个问题。他读心理学、哲学、逻辑学，乃至于经济学等所有人类世界能找到的知识，甚至直接求助于心理分析之父佛洛依德的同事，但对方最后给他的结论却是：有些人无法被帮助。”
他只能带着不快乐，继续他的人生。
“
这样的不快乐在他身上映照出各种疾病——溃疡、结石等想得到的疾病应有尽有。到了1952年他42岁时，第2次冠状动脉拴塞，由于当时还没有气球扩张术或血管支架的技术，因此在病况稳定之后医生告诉他：“你的状况已经稳定，我们已经帮不了什么了，所以得让你出院回家休养。”
医生说，他无法再过正常的生活，甚至连爬楼梯、绑鞋带都要尽量避免——因为那都可能会造成心脏负荷过重。
也就是说：他随时都可能会再心脏病发，而下次病发时就会是生命结束的时刻。
“还有多久？”他问。
“可能一两年，有可能明天，我也没办法预测。”医生回答说。
当他回到纽约豪宅里“等死”时，在绝望之下，他曾想过用先前医生开给他减轻肾结石疼痛的吗啡来自我了断——这样至少不必再经历心脏病发的痛苦；不过他继而又想：不管怎样，我现在还活着，只要还活着，也许就还有机会。” 最后，他下了个决心，要吞下吗啡随时都可以，但在那之前，他要先试着寻找关于人生的答案。
于是，他开始过完全与外界隔离的生活。为了把外在世界的干扰降到最低，他拔掉电话线、断绝跟亲友的联系，甚
“
至会挑半夜三四点纽约市区人烟最少的时候，才出去买生活用品。
他开始问自己：“人生到底是所为何来？我长久以来到底在追求什么？”
“只是想要一点点快乐，如此而已。”他这样回答自己。 “如果是这样的话，那快乐到底是什么？人又要怎样才能找到快乐？”
一开始，他先翻开字典，査阅字典里对“快乐”与“人生”的定义，但他发现字典里的描述没有跳脱他了解的范畴；接着，他又开始把藏书翻出来，一本一本查阅，心理学、哲学、医学、物理、工程……没有一本书有他要找的答案。
他觉得非常挫折，他对自己说：“莱斯特，大家都说你很聪明，高中时品学兼优；大学甄试时，也能在只有三个名额的竞争冲胜出，在大学也表现突出……但是，其实你蠢、蠢、蠢到了极点！你连人生中最基本的东西——如何才能真的快乐——都不知道。”
后来，他开始想：“如果答案在这里面的话，我应该老早就读到过、如果这样还是找不到答案的话，那是不是表示答案根本不在这里？”他又想：如果答案不在“外面”的话，那会在哪里？
他的结论是：如果答案不在外在世界，那也许就在内在世界。所以，他开始不断问自己：“我是什么？”“这个世界是什么？”“我跟这个世界的关系是什么？”“什么是快乐？”“人要怎样才能得到真正的快乐？”之类的问题。
短短三个月之后，他进入了所谓的“开悟”状态，得到了各种非常特别的觉悟，并且得到完全的平静与喜悦。
姑且先不谈他在过程中体悟到哪些东西。就身体健康这部分的结果是：他不但没有死于心脏病，反而在过程中完全扭转了身体状况，之后又继续活了42年，直到1994年才离去。
他将接下来这42年的人生，投注在将觉悟传递给也在寻求同样答案与境界的人：而在传递自身经历与体悟的过程中，他发现许多人开始把他当“大师”看，总是希望从他身上得到指引与答案，而他认为这样并不是好事。
他认为虽然老师或“大师”可以提供很大的协助，但没有人非得需要老师不可，也没有人该认为自己一定要依靠哪一位或一些老师、大师才能达到某个境界。因此，他开始跟学生研究与规划，将自身的历程具体与系统化，成为一套每个人学会之后，只要照着操演，就同样可以达到同样境界的方法。
这个方法，后来依照莱斯特的定居处：亚历桑那州的瑟多纳（sedona），命名为瑟多纳释放法（sedona Method）。 清除人生阻力最有效率的方法
莱斯特的故事引起我相当大的兴趣，开始透过各种管道收集关于他，以及他留下的这套方法的更多讯息，并深入学习与实验。在验证这套方法之后，我将自己的经验与心得整理成“人生零阻力”课程开始对外授课，一直到现在。
如果要用一句话描述我对这套方法的看法，我会说：这真是一套可以解决从极浅到极深的内在状况，随时可用、随处可用、单纯、简单又极有效率的方法。
而这套方法现在就在你手中。
如果你的人生也有以下的疑惑：
你的收入一直无法达到你理想的数字？
你因为有想要拥有的东西或想去经历的体验，却无法拥有而
感到沮丧？
你希望能有足够的时间或金钱，去做你真正想做的事？ 你的身体三不五时就会出毛病，让你觉得很痛苦？
你有久治不愈的宿疾，让你觉得非常困扰？
你心里对父母或其他人有一直打不开的结，让你活得很辛
苦？
你一直向往美好的亲密关系，但你的Mr.或Mrs. Right却不知
道在哪里？
你其实不愁吃穿、要什么有什么：身体健壮很少出毛病，人
缘很好，父慈子孝、兄友弟恭，几乎每个人都羡慕你的人生——但你却很清楚知道：“我不快乐。”而你想要知道怎样才能得到真正的快乐？
不论你目前的阻力是来自物质或财富、身体或心理健康、人际或亲密关系，或是想追求内在世界的真正平静与喜悦……我相信，只要你思考本书传递的各种观念的可能性，并认真测试本书教你的“瑟多纳释放法”，那么不管你目前遭遇的阻力是什么，绝对都能迎刃而解。
但是同样的，“不要相信，也不要不相信你听到的一切，用你的亲身经历去验证。”
你准备好了吗？
接下来，就让我们开始来了解瑟多纳释放法吧！
Part2
零阻力，人生一路畅通
清除内在障碍的瑟多纳释放法 当你内在的烂苹果越来越少，你也越来越接近底层的黄金——那个完美、完整的真正的你——的时候，你也会发现发生在你身上的“好事”越来越多……
本书主旨，在于传递莱斯特留下的瑟多纳释放法。 那么这个方法究竟能协助我们做到什么呢？
请想象有个容器，底层铺了一层黄金。黄金即使不加修饰，本身就是很有价值、很美好的东西。
但是，黄金上面铺了一层苹果，所以当我们从上往下看时，只看得到苹果而看不到底层的黄金。更不幸的是，对大部分人而言，覆盖住黄金的苹果还是烂棹的。
当我们意识到这样不太好看时，会跑去市场挑选新鲜的苹果回来，放在烂苹果上；但是因为下面一层是烂苹果，所以，这些好苹果很快又跟着烂掉。
我们觉得很奇怪，所以又跑去买了一些苹果，叠在那些烂苹果上，但很快的，这些好苹果又会烂掉……
如果我们希望放进去的好苹果能保存久一点，应该怎么做昵？
下面是本书最重要、更精彩的部分……
心想事成就这么简单……