保养胃方法
胃的方养法其实非常简单就。爱是它护，体它贴，勉不它。强能严不重饿饥也，不能让胀得饱满；它少吃煎炸油腻，吃少饮冰冷食，少喝，酒也吃不太烫太的东咸。不舒服西的候时喝多粥烂吃，软面和条软饭以，及酵发面。食一
保护、胃首好先要好早餐。吃
过经夜一的睡眠人，体储内存的葡萄已被消糖耗殆尽这，时急需充补量能与营养早上不，进食，不能就补弥夜丧失的水间和营养分，使素粘血度增，不利加一于间产夜生的物废排出从，而增加结石以患中风及、心梗死的肌险危。中从角医度看，要护想好，胃该应注意以两下点：
1早餐要吃热。吃“.食热才能保护“胃”气”中。学说医胃的，气其是广实义，并的不指单胃还包含，了胃脾消化吸收的能、力后的天免疫力肌肉的功、等。早晨能内的体肉肌神、经血管都还及呈现收缩的状，态假如这候时再吃你冰喝冷食的，会物体内各使个系统加更缩、血流挛更加顺不天。日久，你会发长现怎吸么收到食物不精华好，老是像不吃结，或实大是便老稀稀是的，或皮是肤来越越，或差喉咙老是隐隐是有痰不清爽时，常感，冒小毛病不。断就是伤了这气胃，了伤。身
2早餐搭.要合配。理合理的是指富水含分和养，营该应是享用热稀、饭热燕麦片、热乳羊热豆、花热豆浆、芝麻糊、山药、等粥，然等后配着再些吃菜蔬、面包、三治明水、、果心等。点牛容易生痰、容奶过易，敏较不合适管气肠胃、皮肤差的、及人潮气候湿区的人饮地用谷。食品类体内在能很分快解成萄糖，葡纠一夜正可能后产生的血糖，并可低提高大脑的力及活体对人奶、牛浆中营养豆素的用率。利量的蛋适白质脂肪和、蛋鸡豆、品、制瘦肉花、生等，但可使不物食在胃停里较留久还能使人整个上午精，力充沛。果和蔬菜水，不这仅充了水溶补维性素生和纤维，素可以还中和、蛋肉谷、等食类品在体氧内化后生成酸的，根达到酸碱衡平。
二胃、要病注忌嘴意
不吃。冷、过过烫、过、过辣硬过、粘的食，物忌暴更饮暴，戒食禁酒。烟外，另药服时应注意用服方，法好饭后服最，用防刺以激粘膜胃导而病致情化恶。 三
、衣被要保。暖
此，要因气随候的变，适化时增衣服减，间睡觉夜时盖要好被子以防腹，部凉着而导胃致病作发
。四胃气、可痛解为“释胃受就痛”气 。
不而言喻，消寻气乐养好是的胃宝一过度紧；张和无律生规活也是发胃病的诱根，适度减小精祸压神、力养成良好生活律是规胃的养好办。
法、饮五食宜
五1宜 晨起食早护（、胃防、寒高提血）糖；
2
宜少多量（4－餐5/日餐；）3
宜嚼慢细；
4 咽食宜温热；
品5宜营养 面全（谷五粮杂种多品、素搭葷莫配忌，口保证必以需基酸、氨必脂肪需和六大营酸要素养。）6
前喝睡杯酸奶,很一养胃美容!又!
六、饮五食
忌 忌粗硬大块1粗纤或维食物
； 2忌嗜炸煎好腌烤渍食物；
3忌分过咸寒辣甜食品
4；忌 浓浓咖啡和过量烟酒茶；
忌巳确5吃了认引会起部不适的食物胃。
七、加胃强粘保膜护
简便
有效的法方喝牛是，奶胃在粘表面膜成形蛋白膜护保来避层免粘膜暴露胃受到些化学致病物质某（如胃酸胃蛋、酶白胆汁、、液）和胰致物癌质如（亚硝酸、幽盐螺门杆菌分泌毒的等）的刺素激副食品方；面要注多吃些意容消易的蛋白化质如鸡蛋、嫩肉（以）于利结、合耗掉消内胃多余胃酸的胃蛋和酶白而免避自消我，化同也时基本为养和粘营膜修复供保提障
八。心、平理
衡据心理卫生学究研证明心态，与胃、十炎指二肠溃等症的发疡与生发密切相展。所以胃病患者关要保心持平态衡精神愉快，，情绪定稳尽；避量紧张免、恼、怒焦虑忧、等郁绪情影的，响意劳逸注结合，防过止度劳。疲
后，再教最大家一个做健胃摩按。 操
胃患病要根者据己自的质，体行进一些量运动适除。一了的力般能所的体及能锻炼，每天要进外腹部行自我的按摩，是它防治肠病最简胃单最、有成效的卓选择。过自我按摩胃腹通部，能高提胃动力和免疫功能 。
法是：方手相两叠于上腹，以部骨柄剑胸下为突中心作顺，、时针逆向方摩各3揉050次－；然同法后神在穴（即肚脐厥周）揉围摩各3－050。次外，此追揉加两腿足摩里（左三盖骨膝侧外3下，胫骨外寸上凹陷侧处）501－0次。每天早晚两次0。随着按的坚持摩，肠部胃必有应，反打或，或嗝鸣，或肠肛门气排，这等都是正常的良的生理反好应，是对胃肠刺相适应激的结。自我按摩是果一辅种助治手疗，所以段药服的请要停不药；但着胃随力动的步逐强增，以可慢减慢。为了防药胃止复发，病持续我按自摩一辈子是事的，百利而有无弊一，能既防肠胃病治还能，高其提他器的官功能如肾及泌尿，器官的系能等。 功
保养胃方法
胃的方养法其实非常简单就。爱是它护，体它贴，勉不它。强能严不重饿饥也，不能让胀得饱满；它少吃煎炸油腻，吃少饮冰冷食，少喝，酒也吃不太烫太的东咸。不舒服西的候时喝多粥烂吃，软面和条软饭以，及酵发面。食一
保护、胃首好先要好早餐。吃
过经夜一的睡眠人，体储内存的葡萄已被消糖耗殆尽这，时急需充补量能与营养早上不，进食，不能就补弥夜丧失的水间和营养分，使素粘血度增，不利加一于间产夜生的物废排出从，而增加结石以患中风及、心梗死的肌险危。中从角医度看，要护想好，胃该应注意以两下点：
1早餐要吃热。吃“.食热才能保护“胃”气”中。学说医胃的，气其是广实义，并的不指单胃还包含，了胃脾消化吸收的能、力后的天免疫力肌肉的功、等。早晨能内的体肉肌神、经血管都还及呈现收缩的状，态假如这候时再吃你冰喝冷食的，会物体内各使个系统加更缩、血流挛更加顺不天。日久，你会发长现怎吸么收到食物不精华好，老是像不吃结，或实大是便老稀稀是的，或皮是肤来越越，或差喉咙老是隐隐是有痰不清爽时，常感，冒小毛病不。断就是伤了这气胃，了伤。身
2早餐搭.要合配。理合理的是指富水含分和养，营该应是享用热稀、饭热燕麦片、热乳羊热豆、花热豆浆、芝麻糊、山药、等粥，然等后配着再些吃菜蔬、面包、三治明水、、果心等。点牛容易生痰、容奶过易，敏较不合适管气肠胃、皮肤差的、及人潮气候湿区的人饮地用谷。食品类体内在能很分快解成萄糖，葡纠一夜正可能后产生的血糖，并可低提高大脑的力及活体对人奶、牛浆中营养豆素的用率。利量的蛋适白质脂肪和、蛋鸡豆、品、制瘦肉花、生等，但可使不物食在胃停里较留久还能使人整个上午精，力充沛。果和蔬菜水，不这仅充了水溶补维性素生和纤维，素可以还中和、蛋肉谷、等食类品在体氧内化后生成酸的，根达到酸碱衡平。
二胃、要病注忌嘴意
不吃。冷、过过烫、过、过辣硬过、粘的食，物忌暴更饮暴，戒食禁酒。烟外，另药服时应注意用服方，法好饭后服最，用防刺以激粘膜胃导而病致情化恶。 三
、衣被要保。暖
此，要因气随候的变，适化时增衣服减，间睡觉夜时盖要好被子以防腹，部凉着而导胃致病作发
。四胃气、可痛解为“释胃受就痛”气 。
不而言喻，消寻气乐养好是的胃宝一过度紧；张和无律生规活也是发胃病的诱根，适度减小精祸压神、力养成良好生活律是规胃的养好办。
法、饮五食宜
五1宜 晨起食早护（、胃防、寒高提血）糖；
2
宜少多量（4－餐5/日餐；）3
宜嚼慢细；
4 咽食宜温热；
品5宜营养 面全（谷五粮杂种多品、素搭葷莫配忌，口保证必以需基酸、氨必脂肪需和六大营酸要素养。）6
前喝睡杯酸奶,很一养胃美容!又!
六、饮五食
忌 忌粗硬大块1粗纤或维食物
； 2忌嗜炸煎好腌烤渍食物；
3忌分过咸寒辣甜食品
4；忌 浓浓咖啡和过量烟酒茶；
忌巳确5吃了认引会起部不适的食物胃。
七、加胃强粘保膜护
简便
有效的法方喝牛是，奶胃在粘表面膜成形蛋白膜护保来避层免粘膜暴露胃受到些化学致病物质某（如胃酸胃蛋、酶白胆汁、、液）和胰致物癌质如（亚硝酸、幽盐螺门杆菌分泌毒的等）的刺素激副食品方；面要注多吃些意容消易的蛋白化质如鸡蛋、嫩肉（以）于利结、合耗掉消内胃多余胃酸的胃蛋和酶白而免避自消我，化同也时基本为养和粘营膜修复供保提障
八。心、平理
衡据心理卫生学究研证明心态，与胃、十炎指二肠溃等症的发疡与生发密切相展。所以胃病患者关要保心持平态衡精神愉快，，情绪定稳尽；避量紧张免、恼、怒焦虑忧、等郁绪情影的，响意劳逸注结合，防过止度劳。疲
后，再教最大家一个做健胃摩按。 操
胃患病要根者据己自的质，体行进一些量运动适除。一了的力般能所的体及能锻炼，每天要进外腹部行自我的按摩，是它防治肠病最简胃单最、有成效的卓选择。过自我按摩胃腹通部，能高提胃动力和免疫功能 。
法是：方手相两叠于上腹，以部骨柄剑胸下为突中心作顺，、时针逆向方摩各3揉050次－；然同法后神在穴（即肚脐厥周）揉围摩各3－050。次外，此追揉加两腿足摩里（左三盖骨膝侧外3下，胫骨外寸上凹陷侧处）501－0次。每天早晚两次0。随着按的坚持摩，肠部胃必有应，反打或，或嗝鸣，或肠肛门气排，这等都是正常的良的生理反好应，是对胃肠刺相适应激的结。自我按摩是果一辅种助治手疗，所以段药服的请要停不药；但着胃随力动的步逐强增，以可慢减慢。为了防药胃止复发，病持续我按自摩一辈子是事的，百利而有无弊一，能既防肠胃病治还能，高其提他器的官功能如肾及泌尿，器官的系能等。 功