被拒绝和失望是两种非常难熬的心情。当我们不能达到我们的某些目标时，我们会经常进入自责的圈套里。刚韧（或者是现在流行心理学常说的“刚毅”）是我们可以对孩子培养的一种珍贵的品质。我们的孩子不可避免地时不时会感到失望、被拒绝、被击倒。这里有5个技巧可以帮助孩子培养刚毅的性格：
1. 舒缓和证实孩子们的痛苦经历。当我们的孩子觉得被证实、被理解了，这有助于他们建立自我的认知，而且使得他们原本痛苦的感觉正常化并且建立起我所说的“精神肌肉“。这就如同锻炼一样，当我们可以举起更重的重量时，我们就可以变得更强而事情处理起来会变得更简单。当我们能认知以及能承受令我们不舒服的感觉时，下一次我们就可以更坚强从容地解决这些事。例如，如果你的孩子因为没有上到理想的大学而感到失望时，你可以说：”这是件很令人失望的事，我知道你很想上那所大学的。“许多心存好意的家长很想努力地缩小他们孩子的失望感，但是他们忽略的一个很重要的方面。在你的孩子在考虑别的选择之前，她已经感到很失望而且需要一些安慰。
2. 使孩子们感到失败是有安全感的。经常情况下，青少年而且还有成年人会感到害怕失败。虽然失败是一种很不舒服的感觉，但是它是一次很好的学习经历。失败可以使你重新和自己的目标对接，重新想出新的方案去实现它。最近在福布斯杂志上的一篇文章，一名作者讨论了五种企业家的个性，其中之一就是即使失败了还是会坚持前进。
3.如果孩子们失败了，再努力尝试一次。一种缺乏动力的感觉经常会出现在失败之后，这已不是什么新鲜的委婉语了。如果我们将失败视为通向目标的过程中的一部分，那么还有第二次机会（或者第三次、第四次）永远在那。
4.评价孩子们品质而不是他们的成果。家长们很期望自己的孩子上最好的学校，得的全是A而且能够成为瞩目耀眼的明星。整个世界应该见证的是我们看到的孩子们的努力以及我们对他们的爱。然而，成功的压力会带来一种讯息那就是你的自我价值就是直接和你的成果挂钩的。最近，一群人向我分享他们孩子能否上常春藤学校的焦虑。当你的孩子的目标是获得非常惊人的成绩时，你应该看中的是他们的工作精神、坚毅的态度，而不是最终的结果。你应该说：“干得非常棒!你这学期非常勤奋努力。”
5. 当孩子遇到困难时，做他们的副手。我们总想在孩子困难和痛苦的时候保护他们，但如果我们用这种方式保护他们太久，他们的自我处理能力会逐渐削弱。当我们想要努力解决问题或者代表他们干涉问题时，这给他们传递一个讯息就是我们认为他们不能够独立地完成一件事而且他们也开始逐步相信了。试着让家长和孩子一起处理问题，而且让孩子作为主导。在未来，这让孩子感到他们有自信自己处理各种状况，也使你心中感到安定的是他们真的可以自己解决。
被拒绝和失望是两种非常难熬的心情。当我们不能达到我们的某些目标时，我们会经常进入自责的圈套里。刚韧（或者是现在流行心理学常说的“刚毅”）是我们可以对孩子培养的一种珍贵的品质。我们的孩子不可避免地时不时会感到失望、被拒绝、被击倒。这里有5个技巧可以帮助孩子培养刚毅的性格：
1. 舒缓和证实孩子们的痛苦经历。当我们的孩子觉得被证实、被理解了，这有助于他们建立自我的认知，而且使得他们原本痛苦的感觉正常化并且建立起我所说的“精神肌肉“。这就如同锻炼一样，当我们可以举起更重的重量时，我们就可以变得更强而事情处理起来会变得更简单。当我们能认知以及能承受令我们不舒服的感觉时，下一次我们就可以更坚强从容地解决这些事。例如，如果你的孩子因为没有上到理想的大学而感到失望时，你可以说：”这是件很令人失望的事，我知道你很想上那所大学的。“许多心存好意的家长很想努力地缩小他们孩子的失望感，但是他们忽略的一个很重要的方面。在你的孩子在考虑别的选择之前，她已经感到很失望而且需要一些安慰。
2. 使孩子们感到失败是有安全感的。经常情况下，青少年而且还有成年人会感到害怕失败。虽然失败是一种很不舒服的感觉，但是它是一次很好的学习经历。失败可以使你重新和自己的目标对接，重新想出新的方案去实现它。最近在福布斯杂志上的一篇文章，一名作者讨论了五种企业家的个性，其中之一就是即使失败了还是会坚持前进。
3.如果孩子们失败了，再努力尝试一次。一种缺乏动力的感觉经常会出现在失败之后，这已不是什么新鲜的委婉语了。如果我们将失败视为通向目标的过程中的一部分，那么还有第二次机会（或者第三次、第四次）永远在那。
4.评价孩子们品质而不是他们的成果。家长们很期望自己的孩子上最好的学校，得的全是A而且能够成为瞩目耀眼的明星。整个世界应该见证的是我们看到的孩子们的努力以及我们对他们的爱。然而，成功的压力会带来一种讯息那就是你的自我价值就是直接和你的成果挂钩的。最近，一群人向我分享他们孩子能否上常春藤学校的焦虑。当你的孩子的目标是获得非常惊人的成绩时，你应该看中的是他们的工作精神、坚毅的态度，而不是最终的结果。你应该说：“干得非常棒!你这学期非常勤奋努力。”
5. 当孩子遇到困难时，做他们的副手。我们总想在孩子困难和痛苦的时候保护他们，但如果我们用这种方式保护他们太久，他们的自我处理能力会逐渐削弱。当我们想要努力解决问题或者代表他们干涉问题时，这给他们传递一个讯息就是我们认为他们不能够独立地完成一件事而且他们也开始逐步相信了。试着让家长和孩子一起处理问题，而且让孩子作为主导。在未来，这让孩子感到他们有自信自己处理各种状况，也使你心中感到安定的是他们真的可以自己解决。