薏米，赤小豆。每次一样抓一把，加水熬。熬好后当饭吃、当茶饮都是极好的。但是有一点你记住，千万不能加大米，因为薏米和赤小豆都是去湿气的，可大米长在水里，含有湿气，中医里恰恰是利用了薏米和赤小豆这种清的性质来健脾、除湿，可若加入了大米，那薏米和赤小豆的功效就削减很多。
加减法：失眠，可以加一些莲子、百合；痛经，可以去掉薏米，将赤小豆、姜片、大枣、红糖一起熬来喝，暖小腹、缓解痛经；鲜牛奶加薏米粉，排水瘦身；绿豆薏米，清热解渴；肾虚加黑豆；咳嗽加梨等等，运用好这个加减变化，可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。”
薏米赤小豆汤禁忌：薏米会使身体冷虚，所以虚寒体质不宜长期服用，当然怀孕和经期的妇女应该避免食用；此汤只能是一种保健食品，不能当作药品。特别是脾虚湿蕴证，还要分为寒湿和湿热，一定要找中医辨证后，方可开方治疗，切不可自行食用。
薏米，赤小豆。每次一样抓一把，加水熬。熬好后当饭吃、当茶饮都是极好的。但是有一点你记住，千万不能加大米，因为薏米和赤小豆都是去湿气的，可大米长在水里，含有湿气，中医里恰恰是利用了薏米和赤小豆这种清的性质来健脾、除湿，可若加入了大米，那薏米和赤小豆的功效就削减很多。
加减法：失眠，可以加一些莲子、百合；痛经，可以去掉薏米，将赤小豆、姜片、大枣、红糖一起熬来喝，暖小腹、缓解痛经；鲜牛奶加薏米粉，排水瘦身；绿豆薏米，清热解渴；肾虚加黑豆；咳嗽加梨等等，运用好这个加减变化，可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。”
薏米赤小豆汤禁忌：薏米会使身体冷虚，所以虚寒体质不宜长期服用，当然怀孕和经期的妇女应该避免食用；此汤只能是一种保健食品，不能当作药品。特别是脾虚湿蕴证，还要分为寒湿和湿热，一定要找中医辨证后，方可开方治疗，切不可自行食用。