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拥有一头飘逸、靓丽的秀发，乌黑、柔亮，清新自然，这种给人焕然一新、吸引大众目光的发质，想必是谁都想拥有的吧！小编也时常遇到这样头发干枯、又粗又硬、又厚实的MM，头发坚韧快赶上绣花针了！
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随着科技的发达，社会的融合，生活水平的提高,让头发变得美丽、有型的选择越来越多了，烫染、各种造型等等，虽然当时给自己带来了一定的气质和神采，但却因为这美丽的诱惑给头发带来了不可避免的伤害。
另外，现在生活节奏越来越快，工作压力越来越大，快餐文化也越来越普遍，加上饮食无规律、作息紊乱等等，导致营养跟不上，身体素质差，气血虚弱，而毛发主气血，气血跟肾是有关系，也跟其它脏器有关的。
头发干枯、又粗又硬、掉发，这样的问题，你还会忽视吗？
急需养发的人群：
1、做过烫、染、拉发
2、头发枯黄、分叉、细软
3、头发早期脱落
4、头皮屑较多
5、头皮发痒、发红
6、头皮油脂分泌过多
7、经常使用电脑
8、经常熬夜
9、长期失眠多梦、头晕头痛、记忆力下降不集中者
10、脸色晦暗无光泽、长斑者
11、五脏六腑失调者
12、经商、教师、脑力劳动者等。。。
今天小编教大家几种改善发质的方法：
1、艾灸补气血：艾疗养发可以很好的解决白发、脱发、头屑、头痒、头发干燥、发黄、软细等头发综合问题。如何用艾灸调理发质，可针对自己的发质问题，关注公*众*号*艾乐贴后可进行咨询。
2、食疗养发:常吃对头发好的食物，也可以很好的改善发质哦！
1）五谷杂粮：玉米、大麦米、黑豆、黄豆、红豆等。
2）肉类：牛肉、鱼肉、肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等瘦肉。
3）蔬菜类：西蓝花、胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、荠菜、香菜、芹菜等。
4）水果类：桑椹、杏、红果、芒果、柠檬、桃、黑枣等。
5）零食类：海苔、葡萄干、花生、蜜枣、核桃仁、黑芝麻糊等。
6）海产类：海带、紫菜、虾、田螺、牡蛎、螃蟹、淡菜等。
3、选择正确的洗发护发用品：一步选错，发质堕落！
4、平常多梳头：小小的梳头对于疏通经络也有着神奇的效果哦！
5、保持好心态，不要给头发太大压力：比如不要常常戴帽子、不要长时间坐在电脑前，要时常放松、按摩头皮、保证睡眠哦！
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拥有一头飘逸、靓丽的秀发，乌黑、柔亮，清新自然，这种给人焕然一新、吸引大众目光的发质，想必是谁都想拥有的吧！小编也时常遇到这样头发干枯、又粗又硬、又厚实的MM，头发坚韧快赶上绣花针了！
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随着科技的发达，社会的融合，生活水平的提高,让头发变得美丽、有型的选择越来越多了，烫染、各种造型等等，虽然当时给自己带来了一定的气质和神采，但却因为这美丽的诱惑给头发带来了不可避免的伤害。
另外，现在生活节奏越来越快，工作压力越来越大，快餐文化也越来越普遍，加上饮食无规律、作息紊乱等等，导致营养跟不上，身体素质差，气血虚弱，而毛发主气血，气血跟肾是有关系，也跟其它脏器有关的。
头发干枯、又粗又硬、掉发，这样的问题，你还会忽视吗？
急需养发的人群：
1、做过烫、染、拉发
2、头发枯黄、分叉、细软
3、头发早期脱落
4、头皮屑较多
5、头皮发痒、发红
6、头皮油脂分泌过多
7、经常使用电脑
8、经常熬夜
9、长期失眠多梦、头晕头痛、记忆力下降不集中者
10、脸色晦暗无光泽、长斑者
11、五脏六腑失调者
12、经商、教师、脑力劳动者等。。。
今天小编教大家几种改善发质的方法：
1、艾灸补气血：艾疗养发可以很好的解决白发、脱发、头屑、头痒、头发干燥、发黄、软细等头发综合问题。如何用艾灸调理发质，可针对自己的发质问题，关注公*众*号*艾乐贴后可进行咨询。
2、食疗养发:常吃对头发好的食物，也可以很好的改善发质哦！
1）五谷杂粮：玉米、大麦米、黑豆、黄豆、红豆等。
2）肉类：牛肉、鱼肉、肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等瘦肉。
3）蔬菜类：西蓝花、胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、荠菜、香菜、芹菜等。
4）水果类：桑椹、杏、红果、芒果、柠檬、桃、黑枣等。
5）零食类：海苔、葡萄干、花生、蜜枣、核桃仁、黑芝麻糊等。
6）海产类：海带、紫菜、虾、田螺、牡蛎、螃蟹、淡菜等。
3、选择正确的洗发护发用品：一步选错，发质堕落！
4、平常多梳头：小小的梳头对于疏通经络也有着神奇的效果哦！
5、保持好心态，不要给头发太大压力：比如不要常常戴帽子、不要长时间坐在电脑前，要时常放松、按摩头皮、保证睡眠哦！