“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”说的就莲藕。藕，是莲肥大的地下茎，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连，可作食用。藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，全是宝，都可滋补入药。将莲藕加工成粉，就是我们常说的藕粉，你喜欢吃藕粉吗？藕粉的作用与功效又有哪些呢，随着小编一起来了解下吧。
我们常见的有米粉、面粉、红薯粉、淡粉等等。这些都需要通过火炉加热后才可食用。因此，食用起来不方便。今天小编告诉大家一种营养价值极其丰富的食品那就是——藕粉。藕粉的作用与功效非常多，而且食用方便，不需经过火炉加热就可食用。只需要用开水冲成糊即可食用。小编就喜欢吃藕粉，吃的时候放点白糖，味道会更好哦。相信你阅读完本文，你也会爱上藕粉的。
营养健康 | 藕粉的营养价值
藕粉除中除了含有葡萄糖、淀粉、蛋白质外，还含有大量的钙、铁、磷及多种维生素。中医们认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，而且非常容易被人体消化吸收，还有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。
营养健康 | 藕粉的作用与功效
1、清热凉血。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。制作成藕粉其味甘、对热病口渴、咯血、衄血、下血者有非常大的帮。
2、益血生肌。藕粉的营养价值很高，富含铁、钙等多种微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其“主补中养神，益气力”。
3、止血散瘀。藕粉中还含有大量的单宁酸，该元素具有收缩血管的作用，可用来止血。藕粉还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
4、通便止泻、健脾开胃。藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出体外，从而减少人体对脂类的吸收。藕粉还会散发出一种独特清香，还含有鞣质，该物质具有一定健脾止泻的作用，能够增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
营养健康 | 藕粉的适用人群
藕粉的作用与功效非常多，有助于人体消化吸收。非常适合老幼妇孺、体弱多病者。对高热病人、高血压、吐血者、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者均有非常好的食用功效。因此小编建议那些经常厌食、挑食的人，可以长期食用藕粉。
营养健康 | 藕粉的选购技巧
1、观形。藕粉和其它淀粉有时呈片状，但片状的藕粉表面上有丝状纹络；而其他片状淀粉的两侧，表面是平滑的。
2、看色。纯藕粉含有多量的铁质和还原糖等成分，与空气接触后，非常容易氧化，使粉的颜色由白而转微红。
3、手试。取少许藕粉用手指揉擦，其质地比其他淀粉都要细腻滑爽，滑爽如脂而且无异状。
4、鼻嗅。藕粉具有独特的浓郁清香气味；其它淀粉则无此清香气。
5、口尝。取少量藕粉放入口中，触及唾液即会很快溶化，其他淀粉则不会。
“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”说的就莲藕。藕，是莲肥大的地下茎，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连，可作食用。藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，全是宝，都可滋补入药。将莲藕加工成粉，就是我们常说的藕粉，你喜欢吃藕粉吗？藕粉的作用与功效又有哪些呢，随着小编一起来了解下吧。
我们常见的有米粉、面粉、红薯粉、淡粉等等。这些都需要通过火炉加热后才可食用。因此，食用起来不方便。今天小编告诉大家一种营养价值极其丰富的食品那就是——藕粉。藕粉的作用与功效非常多，而且食用方便，不需经过火炉加热就可食用。只需要用开水冲成糊即可食用。小编就喜欢吃藕粉，吃的时候放点白糖，味道会更好哦。相信你阅读完本文，你也会爱上藕粉的。
营养健康 | 藕粉的营养价值
藕粉除中除了含有葡萄糖、淀粉、蛋白质外，还含有大量的钙、铁、磷及多种维生素。中医们认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，而且非常容易被人体消化吸收，还有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。
营养健康 | 藕粉的作用与功效
1、清热凉血。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。制作成藕粉其味甘、对热病口渴、咯血、衄血、下血者有非常大的帮。
2、益血生肌。藕粉的营养价值很高，富含铁、钙等多种微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其“主补中养神，益气力”。
3、止血散瘀。藕粉中还含有大量的单宁酸，该元素具有收缩血管的作用，可用来止血。藕粉还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
4、通便止泻、健脾开胃。藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出体外，从而减少人体对脂类的吸收。藕粉还会散发出一种独特清香，还含有鞣质，该物质具有一定健脾止泻的作用，能够增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
营养健康 | 藕粉的适用人群
藕粉的作用与功效非常多，有助于人体消化吸收。非常适合老幼妇孺、体弱多病者。对高热病人、高血压、吐血者、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者均有非常好的食用功效。因此小编建议那些经常厌食、挑食的人，可以长期食用藕粉。
营养健康 | 藕粉的选购技巧
1、观形。藕粉和其它淀粉有时呈片状，但片状的藕粉表面上有丝状纹络；而其他片状淀粉的两侧，表面是平滑的。
2、看色。纯藕粉含有多量的铁质和还原糖等成分，与空气接触后，非常容易氧化，使粉的颜色由白而转微红。
3、手试。取少许藕粉用手指揉擦，其质地比其他淀粉都要细腻滑爽，滑爽如脂而且无异状。
4、鼻嗅。藕粉具有独特的浓郁清香气味；其它淀粉则无此清香气。
5、口尝。取少量藕粉放入口中，触及唾液即会很快溶化，其他淀粉则不会。