普陀区小学《体育与健身》 普陀区小学《体育与健身》学科立定跳远单元计划
年 级 单 元 学 习 目 标 安 全 提 示 课 次 二年 级 学习内 容 基本内容Ⅰ 跳跃：——立定跳远 课次 4
1、发展腿部力量及身体协调性，养成良好的平衡能力和跳跃能力。 2、学会立定跳远的连贯动作方法，能识别连贯动作的对与错。 3、养成锻炼兴趣和勤于思考，积极动脑的良好品质。 4、促进相互交流、互助合作的学习习惯，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功的喜悦。 1、避免面对面练习；练习中，不要推前面准备跳跃的伙伴，防止摔伤。 2、自我保护意识的加强。 3、选择适宜的场地组织学生学练。 学习目标 学习重点与难点 学练活动示例 1、组织学生模仿双脚同时跳的小动物 的跳跃本领。 2、回忆小动物从高处跳下不会摔伤的 原因，教育学生学会屈膝缓冲落地的 方法，保护自己，帮助别人。 3、小组结伴练习、选择出“青蛙、袋 鼠”进行并脚向前跳比赛。 4、展示、评讲、表扬。 1、教师示范摆臂与蹬地，并汇编成儿 歌“屈膝弹动自然摆” ，有节奏的与动 作配套起来。 2、组织学生以结伴互学互练互比，比 一比谁跳得远。强调“摆臂加蹬地” 能跳得更远的道理。 3、每一组准备小尺进行立定跳远比 赛，并明确知道如何测量远度。 4、展示、表扬、小结。 1、弹簧游戏，引导学生用力起跳与落 地轻巧。 2、引导学生利用泡沫板拼成完整的立 定跳远动作。 3、引导学生根据图示练习完整动作。 4、集中讲解，强调动作要领。 5、教师示范，引导学生分层练习。
1
1、双脚同时用力 蹬地起跳， 双脚同 1、 学会双脚同时用力起跳 时落地。 的方法以及落地时屈膝缓 落地时屈膝缓冲， 冲落地的动作。 平稳着地 2、养成自我保护的意识， 2、在合作中互相 树立 “我能行” 的自信心。 关心、帮助的品 质。
2
1、 学会摆臂和蹬地协调用 力起跳的方法，提高跳跃 能力。 2、 养成相互交流、 互助合 作的学习习惯。
1、摆臂和用力 2、体会合作学习 的乐趣。
3
1、 体验立定跳远的完整 动作方 法。 2、 树立积极向上的自信心 和勇气。
1、起跳有力、落 地轻巧 2、在合作中你追 我赶的精神。
4
1、动作连贯、正 1、学会立定跳远的动作， 确 提高跳跃的能力。 2、学会学习、学 2、树立“我真棒”的自信 会合作的集体主 心。 义精神。
1、小组结伴练习，比一比我能跳过几 块板。教师巡视指导。 2、集中讲解、学生示范，强调动作的 连贯性、正确性。 3、引导学生小组进行挑战，共同评价 动作，共同进步。 4、集体比赛，选出冠军，教师表扬、 小结。
普陀区小学《体育与健身》 普陀区小学《体育与健身》学科立定跳远单元计划
年 级 单 元 学 习 目 标 安 全 提 示 课 次 二年 级 学习内 容 基本内容Ⅰ 跳跃：——立定跳远 课次 4
1、发展腿部力量及身体协调性，养成良好的平衡能力和跳跃能力。 2、学会立定跳远的连贯动作方法，能识别连贯动作的对与错。 3、养成锻炼兴趣和勤于思考，积极动脑的良好品质。 4、促进相互交流、互助合作的学习习惯，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功的喜悦。 1、避免面对面练习；练习中，不要推前面准备跳跃的伙伴，防止摔伤。 2、自我保护意识的加强。 3、选择适宜的场地组织学生学练。 学习目标 学习重点与难点 学练活动示例 1、组织学生模仿双脚同时跳的小动物 的跳跃本领。 2、回忆小动物从高处跳下不会摔伤的 原因，教育学生学会屈膝缓冲落地的 方法，保护自己，帮助别人。 3、小组结伴练习、选择出“青蛙、袋 鼠”进行并脚向前跳比赛。 4、展示、评讲、表扬。 1、教师示范摆臂与蹬地，并汇编成儿 歌“屈膝弹动自然摆” ，有节奏的与动 作配套起来。 2、组织学生以结伴互学互练互比，比 一比谁跳得远。强调“摆臂加蹬地” 能跳得更远的道理。 3、每一组准备小尺进行立定跳远比 赛，并明确知道如何测量远度。 4、展示、表扬、小结。 1、弹簧游戏，引导学生用力起跳与落 地轻巧。 2、引导学生利用泡沫板拼成完整的立 定跳远动作。 3、引导学生根据图示练习完整动作。 4、集中讲解，强调动作要领。 5、教师示范，引导学生分层练习。
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1、双脚同时用力 蹬地起跳， 双脚同 1、 学会双脚同时用力起跳 时落地。 的方法以及落地时屈膝缓 落地时屈膝缓冲， 冲落地的动作。 平稳着地 2、养成自我保护的意识， 2、在合作中互相 树立 “我能行” 的自信心。 关心、帮助的品 质。
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1、 学会摆臂和蹬地协调用 力起跳的方法，提高跳跃 能力。 2、 养成相互交流、 互助合 作的学习习惯。
1、摆臂和用力 2、体会合作学习 的乐趣。
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1、 体验立定跳远的完整 动作方 法。 2、 树立积极向上的自信心 和勇气。
1、起跳有力、落 地轻巧 2、在合作中你追 我赶的精神。
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1、动作连贯、正 1、学会立定跳远的动作， 确 提高跳跃的能力。 2、学会学习、学 2、树立“我真棒”的自信 会合作的集体主 心。 义精神。
1、小组结伴练习，比一比我能跳过几 块板。教师巡视指导。 2、集中讲解、学生示范，强调动作的 连贯性、正确性。 3、引导学生小组进行挑战，共同评价 动作，共同进步。 4、集体比赛，选出冠军，教师表扬、 小结。