3.2.2 起跳能力的比较分析
助跑速度只是为创造高水平成绩提供了可能性，但不是决定跳远成绩的唯一因素。为了能跳越更远的水平 距离，还必须将助跑和起跳很好的结合起来，做到起跳时既要保持助跑所获得的水平速度，又要重视发挥垂直 速度，以获得较大的腾起速度和适宜的腾起角，这就需要具有与高速助跑相适应的起跳能力。由统计可知，第 6 届世锦赛男女跳远选手的起跳垂直速度和腾起角平均值分别为3.41m／s、3.11m／s和21 °、21.33°。其中 男子跳远第一名获得者佩德罗索，女子第二、 第三名获得者赞瑟欧及梅等人，在保持较高助跑水平速度的前提 下，起跳阶段也获得了相当高的垂直速度和适宜的腾起角（23°左右），分别为3. 86m／s、3.48m／s、3.32m ／s和24°、24°、23°， 表现出极强的起跳能力。而对照第8 届全运会男女跳远决赛选手垂直速度和腾起角 平均值仅分别为3.10m／s、2.86m／s和18.94°、19.55°，其差值男子为0. 31m／s、2.06°，女子为0.25m／ s、1.78°。可见， 我国选手与世界选手在腾起垂直速度和腾起角度上有明显的差异，其原因除绝对速度和起 跳技术相对较差外，主要与起跳能力较弱有一定关系。由于我国选手的快速起跳能力还没有与助跑速度利用率 的提高同步，在快速助跑中跳不起来，腾起角太小，不能充分发挥水平速度的作用。特别是我国男子在腾起水 平速度大于世界选手0.06m／s时，因腾起垂直速度的差异致使跳远成绩相差0.36m。据前苏联跳远教练员费·勃 ·波波夫研究发现， 跳远运动员的助跑速度每增加0.2m／s或增大腾起角度1°时运动员的起跳力量需要增加2 ％。因此，针对我国选手绝对速度能力的现状， 要在重点提高腾起水平速度的同时，着重提高腾起垂直速度。 而要提高腾起垂直速度就必须提高我国选手的快速起跳能力。因此，加强与跳远运动员起跳能力有关的专项力 量训练，使起跳能力与助跑速度利用率的提高相适应，是今后提高我国跳远成绩的关键。
3.2.3 踏板准确性和落地动作比较分析
尽管助跑速度及起跳能力等技术环节对跳远成绩和比赛胜负有着非常重要的作用，但有时它们之间并非成 正比关系。随着跳远技术的发展和水平的不断提高，当今世界大赛跳远选手水平已相当接近，许多有实力的选 手往往会因助跑准确性不高或落地动作不佳造成距离损失，只相差几厘米，便与奖牌失之交臂或失去较好的名 次。由统计显示，第6 届世锦赛男女跳远决赛选手有效距离（起跳脚的脚趾至落地脚的最近点的水平距离）平 均值分别为8.43m和7.02m，而正式成绩平均值仅分别为 8.12m和6.81m， 因踏板不准确和落地动作不佳而总损 失距离（包括着地损失的距离、跳跃中的偏移和趾一板距离的总和）男子平均达0.31m，女子平均为0.21m。特 别是第8名获得者迪尔沃思，总损失距离竟高达 0.80m。这表明踏板不准确和落地动作不佳是当今世界不少优秀 跳远选手存在的较为严重的问题。而我国选手在这方面也同样存在着问题，从而影响跳远成绩水平发挥。从第 8届全运会跳远决赛有关距离参数看， 男女跳远有效距离平均值分别为7.94m和 6.68m，正式成绩平均值分别为 7.76m和6.53m，总损失距离平均值分别为0.18m和0.15m， 分别比世界男女选手平均少损失0.13m和0.06m。说明 我国选手在助跑的准确性和落地动作上优于世界选手。这是我国教练员近年来注重助跑的准确性和落地动作的 正确性等一些技术细节训练的结果。
4 结论与建议
4.1 我国跳远选手的助跑速度与世界选手相比存在着一定差距，提高绝对速度能力是提高我国跳远选手助 跑速度及运动成绩的最重要的途径。
4.2 我国跳远选手在起跳能力上明显低于世界选手。 表现在我国选手的起跳能力与助跑速度利用率的提 高不相适应，在快速助跑中跳不起来，腾起角太小，不能充分发挥水平速度的作用，这是制约我国跳远选手跨 进世界先进行列的主要问题。因此，提高快速起跳能力是今后提高我国跳远成绩的关键。
4.3 踏板不准确和落地动作不佳是当今世界不少优秀跳远选手存在的较为严重的问题。我国选手在这方 面优于世界选手，这是近年来我国教练员注重助跑的准确性和落地动作等技术细节训练的结果。
3.2.2 起跳能力的比较分析
助跑速度只是为创造高水平成绩提供了可能性，但不是决定跳远成绩的唯一因素。为了能跳越更远的水平 距离，还必须将助跑和起跳很好的结合起来，做到起跳时既要保持助跑所获得的水平速度，又要重视发挥垂直 速度，以获得较大的腾起速度和适宜的腾起角，这就需要具有与高速助跑相适应的起跳能力。由统计可知，第 6 届世锦赛男女跳远选手的起跳垂直速度和腾起角平均值分别为3.41m／s、3.11m／s和21 °、21.33°。其中 男子跳远第一名获得者佩德罗索，女子第二、 第三名获得者赞瑟欧及梅等人，在保持较高助跑水平速度的前提 下，起跳阶段也获得了相当高的垂直速度和适宜的腾起角（23°左右），分别为3. 86m／s、3.48m／s、3.32m ／s和24°、24°、23°， 表现出极强的起跳能力。而对照第8 届全运会男女跳远决赛选手垂直速度和腾起角 平均值仅分别为3.10m／s、2.86m／s和18.94°、19.55°，其差值男子为0. 31m／s、2.06°，女子为0.25m／ s、1.78°。可见， 我国选手与世界选手在腾起垂直速度和腾起角度上有明显的差异，其原因除绝对速度和起 跳技术相对较差外，主要与起跳能力较弱有一定关系。由于我国选手的快速起跳能力还没有与助跑速度利用率 的提高同步，在快速助跑中跳不起来，腾起角太小，不能充分发挥水平速度的作用。特别是我国男子在腾起水 平速度大于世界选手0.06m／s时，因腾起垂直速度的差异致使跳远成绩相差0.36m。据前苏联跳远教练员费·勃 ·波波夫研究发现， 跳远运动员的助跑速度每增加0.2m／s或增大腾起角度1°时运动员的起跳力量需要增加2 ％。因此，针对我国选手绝对速度能力的现状， 要在重点提高腾起水平速度的同时，着重提高腾起垂直速度。 而要提高腾起垂直速度就必须提高我国选手的快速起跳能力。因此，加强与跳远运动员起跳能力有关的专项力 量训练，使起跳能力与助跑速度利用率的提高相适应，是今后提高我国跳远成绩的关键。
3.2.3 踏板准确性和落地动作比较分析
尽管助跑速度及起跳能力等技术环节对跳远成绩和比赛胜负有着非常重要的作用，但有时它们之间并非成 正比关系。随着跳远技术的发展和水平的不断提高，当今世界大赛跳远选手水平已相当接近，许多有实力的选 手往往会因助跑准确性不高或落地动作不佳造成距离损失，只相差几厘米，便与奖牌失之交臂或失去较好的名 次。由统计显示，第6 届世锦赛男女跳远决赛选手有效距离（起跳脚的脚趾至落地脚的最近点的水平距离）平 均值分别为8.43m和7.02m，而正式成绩平均值仅分别为 8.12m和6.81m， 因踏板不准确和落地动作不佳而总损 失距离（包括着地损失的距离、跳跃中的偏移和趾一板距离的总和）男子平均达0.31m，女子平均为0.21m。特 别是第8名获得者迪尔沃思，总损失距离竟高达 0.80m。这表明踏板不准确和落地动作不佳是当今世界不少优秀 跳远选手存在的较为严重的问题。而我国选手在这方面也同样存在着问题，从而影响跳远成绩水平发挥。从第 8届全运会跳远决赛有关距离参数看， 男女跳远有效距离平均值分别为7.94m和 6.68m，正式成绩平均值分别为 7.76m和6.53m，总损失距离平均值分别为0.18m和0.15m， 分别比世界男女选手平均少损失0.13m和0.06m。说明 我国选手在助跑的准确性和落地动作上优于世界选手。这是我国教练员近年来注重助跑的准确性和落地动作的 正确性等一些技术细节训练的结果。
4 结论与建议
4.1 我国跳远选手的助跑速度与世界选手相比存在着一定差距，提高绝对速度能力是提高我国跳远选手助 跑速度及运动成绩的最重要的途径。
4.2 我国跳远选手在起跳能力上明显低于世界选手。 表现在我国选手的起跳能力与助跑速度利用率的提 高不相适应，在快速助跑中跳不起来，腾起角太小，不能充分发挥水平速度的作用，这是制约我国跳远选手跨 进世界先进行列的主要问题。因此，提高快速起跳能力是今后提高我国跳远成绩的关键。
4.3 踏板不准确和落地动作不佳是当今世界不少优秀跳远选手存在的较为严重的问题。我国选手在这方 面优于世界选手，这是近年来我国教练员注重助跑的准确性和落地动作等技术细节训练的结果。