摘 要 外语焦虑是一个非常重要的情感因素影响外语学习成绩。根据研究和调查的西方理论对语言学习焦虑，本文讨论了影响外语学习焦虑对外语教学的启示，并提出了一些建设性的策略以减轻学生外语学习焦虑。 关键词 焦虑 外语学习 负面影响 对策 中图分类号：G633.4 文献标识码：A 1 焦虑情绪的含义及原因 1.1 焦虑情绪的含义 焦虑是一种负面情绪，是指学习个体因不能达到预期目标或者不能克服一定障碍，自尊心与自信心受挫, 或者失败感和内疚感增加而形成的紧张不安。根据Horwitz等（1986, 2001）的定义，外语学习焦虑是“外语课堂学习中由独特的语言学习过程引起的自我感知、对外语学习的看法、学习外语的感觉和学习行为等特殊的心理活动。”外语学习焦虑被认为是一种特别情景下的焦虑，产生于正规外语学习的独特性，表现为学生对自己外语交际能力的过低评价。Horwitz等是最先把外语学习焦虑看作是外语学习中的一种单独的、特别的现象。外语学习焦虑其实就是学生在用不熟练的外语进行交际时自己感到的一种畏惧和焦虑。焦虑在外语听和说（尤其是毫无准备的自由发言）方面，表现尤为突出。外语课堂上不断增加的焦虑会带来很多负面的影响。 1.2 外语学习焦虑产生的原因 要探讨引起外语学习焦虑的主要原因。这样不仅有利于减轻学生学习外语的焦虑而且对学生学习还有更重要的意义。导致学生学习焦虑的原因有很多种。Young(1991)总结出了至少六种可能的原因：（1）个人与他人之间引起的焦虑；（2）学生对外语的看法；（3）教师的教学方法；（4）教师和学生之间的信息交流问题；（5）课堂中教学活动的形式；（6）语言测试，焦虑是导致外语学习不好的原因，外语越是学习得不好，就越容易丧失继续学习的信心，学习态度影响了学习效果。由此可见，教师要重视焦虑对学生学习外语的负面影响。 2 调控外语学习焦虑情绪的策略 2.1 营建积极活泼的教学课堂 在英语课堂教学活动中，应适当佐以轻松的趣味教学方式，比如：英语情景对话、跟唱英文歌曲、实景表演经典英文电影等，有助于活跃课堂上学生的紧张的神经，增强英语学习的吸引力。课堂教学活动中的语言活动并不是以纯讲话形式为主，而是教师根据学生语言需要设计交际对话。将学生分组，小组内不同成员承担不同任务，确保每位学生都能参与、讨论并从中互相学习，通过小组成员的共同努力，获取相应的教学知识。轻松趣味的学习环境有助于激发学生的想象力和创新能力，减轻学生在接收知识的过程中产生的焦虑情绪，更积极的投入到学习中去。焦虑情绪与学习内容有关。若是课堂提问的难度过大，超出学生的知识范围，学生绞尽脑汁不得其果，这种情况易使学生产生挫败情绪进而放弃思考；若问题模棱两可，学生抓不住主旨，易降低学生发言的积极性；若提问过于简单，学生缺少求知欲，则课堂上易走神。所以，教师应把握教材、教学进度、控制难度，所提问题要源于课本而高于课本，既要满足学生的探索心理，又要设置一定障碍、循循善诱，适度的焦虑紧张对学生的语言学习有促进作用。 2.2 尊重每一个学生，积极鼓励他们在学习中的尝试，保护他们的自尊心和自信心 在教学过程中，教师有先要尊重和信任学生，在与学生交流的过程中，不要轻易刺伤学生的自尊心。在课堂上除了为他们创造各种表现机会，鼓励他们多说，多练外，还要及时给予肯定和表扬他们的一点点小进步或创新，对于出现的错误不应简单加以否定，而是启发他们开动脑筋，尽可能地让他们自己来修改和补充。对学生要一视同仁，不要以学习好坏区别对待，对于成绩好的学生要以适当难题加以激励上进，而对于成绩不好的学生，要以一些简单容易型的题目来提高自信心，获得成就感找到学习的动力。 2.3 建立融洽、民主的师生关系，减少学生的焦虑感 焦虑与学习者个别特征有关，但不同的学习活动形式或教学方法也会导致不同的焦虑程度。在课堂教学中教师要有一颗童心，像对待自己的孩子一样去爱护学生，关心学生，了解学生，教师要始终面带微笑，要多表扬，少批评，对学生要充满自信。要知道，一个轻松的环境，一张和蔼的面容，一段温暖的话语，一种期待的眼神，都能鼓励学生努力学好英语。尽量减少学生对教师的恐惧感，尽快缩短师生间的距离，建立起团结合作，融洽、民主的师生关系。 2.4 实行科学的评价体系 只追求通过率的评价体系的教学方式不够科学。所以说我们应该建立起科学的评价体系一是设置量规表，客观地评价教学活动；二是实行学生自我评价，和他评相结合的评价体系，有学者认为：学生的能力与自我认识有密切的关系，自我认识度越高，焦虑就越低，自我认知度不够，学生考试的焦虑越高。 2.5 开展合作学习 所谓的合作学习是指：学习者在一个小组内进行交流、分工、沟通以及合作学习完成学习中的任务的一种有效的学习方法。在学生交流的过程中，学生可以有更多的时间去思考和准备，这样有利于学生的焦虑程度降低，这样比教师随机点名要好得多。在教学过程中，教师要尽可能地激发学生的学习情趣。合理地去让学生讨论问题，这样能有效地减少学生的焦虑，这样不仅能有效地提高学生学习的兴趣而且还能增强学生的自信心。 总而言之，在外语学习过程中的焦虑情绪是由学习产生的，这样不仅影响在学习过程中的态度而且影响整个学习成绩。在学习上有焦虑心理的学生一般都比较害怕学习，对学习有畏惧情绪，尤其是在学习上遇到困难的时候，就比较容易放弃。学生的外语焦虑感越强，成绩则越差。焦虑对心理产生负面影响并容易使学生丧失自信，阻碍学习的进步。教师在教学中不仅要多注意学生语言信息量的输入，平时也要多关心注意学生的心理，多注意学生情感因素的培养，在教学中要多发现探究有效的学习方法来满足学生的需要，多采用对有利于学生学习的教学方法，让学生以愉快的心情去学习掌握学习方法，提高学生的学习效率。 参考文献 [1] 戴曼纯情感因素及其界定.外语教学与研究,2000.11.32(6). [2] Horwitz, E. K. Language anxiety and achievement. [J] Annual Review of Applied Linguistics,2001.21:112-126. [3] Young,D.J.Creating a low-anxiety classroom environment: What does language anxiety research suggest?[J].Modern Language Journal,1991.75:427-439.
摘 要 外语焦虑是一个非常重要的情感因素影响外语学习成绩。根据研究和调查的西方理论对语言学习焦虑，本文讨论了影响外语学习焦虑对外语教学的启示，并提出了一些建设性的策略以减轻学生外语学习焦虑。 关键词 焦虑 外语学习 负面影响 对策 中图分类号：G633.4 文献标识码：A 1 焦虑情绪的含义及原因 1.1 焦虑情绪的含义 焦虑是一种负面情绪，是指学习个体因不能达到预期目标或者不能克服一定障碍，自尊心与自信心受挫, 或者失败感和内疚感增加而形成的紧张不安。根据Horwitz等（1986, 2001）的定义，外语学习焦虑是“外语课堂学习中由独特的语言学习过程引起的自我感知、对外语学习的看法、学习外语的感觉和学习行为等特殊的心理活动。”外语学习焦虑被认为是一种特别情景下的焦虑，产生于正规外语学习的独特性，表现为学生对自己外语交际能力的过低评价。Horwitz等是最先把外语学习焦虑看作是外语学习中的一种单独的、特别的现象。外语学习焦虑其实就是学生在用不熟练的外语进行交际时自己感到的一种畏惧和焦虑。焦虑在外语听和说（尤其是毫无准备的自由发言）方面，表现尤为突出。外语课堂上不断增加的焦虑会带来很多负面的影响。 1.2 外语学习焦虑产生的原因 要探讨引起外语学习焦虑的主要原因。这样不仅有利于减轻学生学习外语的焦虑而且对学生学习还有更重要的意义。导致学生学习焦虑的原因有很多种。Young(1991)总结出了至少六种可能的原因：（1）个人与他人之间引起的焦虑；（2）学生对外语的看法；（3）教师的教学方法；（4）教师和学生之间的信息交流问题；（5）课堂中教学活动的形式；（6）语言测试，焦虑是导致外语学习不好的原因，外语越是学习得不好，就越容易丧失继续学习的信心，学习态度影响了学习效果。由此可见，教师要重视焦虑对学生学习外语的负面影响。 2 调控外语学习焦虑情绪的策略 2.1 营建积极活泼的教学课堂 在英语课堂教学活动中，应适当佐以轻松的趣味教学方式，比如：英语情景对话、跟唱英文歌曲、实景表演经典英文电影等，有助于活跃课堂上学生的紧张的神经，增强英语学习的吸引力。课堂教学活动中的语言活动并不是以纯讲话形式为主，而是教师根据学生语言需要设计交际对话。将学生分组，小组内不同成员承担不同任务，确保每位学生都能参与、讨论并从中互相学习，通过小组成员的共同努力，获取相应的教学知识。轻松趣味的学习环境有助于激发学生的想象力和创新能力，减轻学生在接收知识的过程中产生的焦虑情绪，更积极的投入到学习中去。焦虑情绪与学习内容有关。若是课堂提问的难度过大，超出学生的知识范围，学生绞尽脑汁不得其果，这种情况易使学生产生挫败情绪进而放弃思考；若问题模棱两可，学生抓不住主旨，易降低学生发言的积极性；若提问过于简单，学生缺少求知欲，则课堂上易走神。所以，教师应把握教材、教学进度、控制难度，所提问题要源于课本而高于课本，既要满足学生的探索心理，又要设置一定障碍、循循善诱，适度的焦虑紧张对学生的语言学习有促进作用。 2.2 尊重每一个学生，积极鼓励他们在学习中的尝试，保护他们的自尊心和自信心 在教学过程中，教师有先要尊重和信任学生，在与学生交流的过程中，不要轻易刺伤学生的自尊心。在课堂上除了为他们创造各种表现机会，鼓励他们多说，多练外，还要及时给予肯定和表扬他们的一点点小进步或创新，对于出现的错误不应简单加以否定，而是启发他们开动脑筋，尽可能地让他们自己来修改和补充。对学生要一视同仁，不要以学习好坏区别对待，对于成绩好的学生要以适当难题加以激励上进，而对于成绩不好的学生，要以一些简单容易型的题目来提高自信心，获得成就感找到学习的动力。 2.3 建立融洽、民主的师生关系，减少学生的焦虑感 焦虑与学习者个别特征有关，但不同的学习活动形式或教学方法也会导致不同的焦虑程度。在课堂教学中教师要有一颗童心，像对待自己的孩子一样去爱护学生，关心学生，了解学生，教师要始终面带微笑，要多表扬，少批评，对学生要充满自信。要知道，一个轻松的环境，一张和蔼的面容，一段温暖的话语，一种期待的眼神，都能鼓励学生努力学好英语。尽量减少学生对教师的恐惧感，尽快缩短师生间的距离，建立起团结合作，融洽、民主的师生关系。 2.4 实行科学的评价体系 只追求通过率的评价体系的教学方式不够科学。所以说我们应该建立起科学的评价体系一是设置量规表，客观地评价教学活动；二是实行学生自我评价，和他评相结合的评价体系，有学者认为：学生的能力与自我认识有密切的关系，自我认识度越高，焦虑就越低，自我认知度不够，学生考试的焦虑越高。 2.5 开展合作学习 所谓的合作学习是指：学习者在一个小组内进行交流、分工、沟通以及合作学习完成学习中的任务的一种有效的学习方法。在学生交流的过程中，学生可以有更多的时间去思考和准备，这样有利于学生的焦虑程度降低，这样比教师随机点名要好得多。在教学过程中，教师要尽可能地激发学生的学习情趣。合理地去让学生讨论问题，这样能有效地减少学生的焦虑，这样不仅能有效地提高学生学习的兴趣而且还能增强学生的自信心。 总而言之，在外语学习过程中的焦虑情绪是由学习产生的，这样不仅影响在学习过程中的态度而且影响整个学习成绩。在学习上有焦虑心理的学生一般都比较害怕学习，对学习有畏惧情绪，尤其是在学习上遇到困难的时候，就比较容易放弃。学生的外语焦虑感越强，成绩则越差。焦虑对心理产生负面影响并容易使学生丧失自信，阻碍学习的进步。教师在教学中不仅要多注意学生语言信息量的输入，平时也要多关心注意学生的心理，多注意学生情感因素的培养，在教学中要多发现探究有效的学习方法来满足学生的需要，多采用对有利于学生学习的教学方法，让学生以愉快的心情去学习掌握学习方法，提高学生的学习效率。 参考文献 [1] 戴曼纯情感因素及其界定.外语教学与研究,2000.11.32(6). [2] Horwitz, E. K. Language anxiety and achievement. [J] Annual Review of Applied Linguistics,2001.21:112-126. [3] Young,D.J.Creating a low-anxiety classroom environment: What does language anxiety research suggest?[J].Modern Language Journal,1991.75:427-439.