当你与一群好友们聚餐时，你是否有过隐藏自己真正的想法、然后点跟同伴们类似的食物的经历呢？如果有，不要觉得自己奇怪，因为根据一份新的研究发现，会这么做的人其实很常见。
过去就有“社会规范会决定人们饮食行为”的假设。一篇发表在《营养饮食协会期刊》上的综述研究，就是想确认这个假设是不是真的。结果发现，同伴确实会影响到你对食物的选择，还有吃进肚子的分量。比如说，你本来是“小鸟胃”，但认识了一群“大胃王”后，为了维持这段友谊，你的食量真的会在不知不觉中慢慢大起来。
研究者分析了15篇发表在不同期刊上的研究。当中有8篇是分析人们在食物的选择上如何被饮食规范影响；另外7篇则把重点放在处于这些规则下的人们会如何去选择食物。
研究的参与者在被告之“其他的人在吃低卡路里或是高卡路里饮食”时，便会倾向于选择跟其他人一样的食物。
此外，这份研究也指出同伴之间如何影响彼此对食物的选择。研究发现，人们对食物的选择显然会受他们的“社会认同感”影响，而这个影响甚至在当事人没有察觉下便会发挥作用，即使他们独自吃饭时，此影响也成立。
所以，人们的饮食选择不仅会被他人影响，他人也有可能受到我们的饮食行为影响而有所变化。所以我们可以“从我做起”，自身先建立良好的饮食习惯，再渐渐地影响周遭人们的饮食行为，让大家都吃得健康一点。
（果壳网 授权）
当你与一群好友们聚餐时，你是否有过隐藏自己真正的想法、然后点跟同伴们类似的食物的经历呢？如果有，不要觉得自己奇怪，因为根据一份新的研究发现，会这么做的人其实很常见。
过去就有“社会规范会决定人们饮食行为”的假设。一篇发表在《营养饮食协会期刊》上的综述研究，就是想确认这个假设是不是真的。结果发现，同伴确实会影响到你对食物的选择，还有吃进肚子的分量。比如说，你本来是“小鸟胃”，但认识了一群“大胃王”后，为了维持这段友谊，你的食量真的会在不知不觉中慢慢大起来。
研究者分析了15篇发表在不同期刊上的研究。当中有8篇是分析人们在食物的选择上如何被饮食规范影响；另外7篇则把重点放在处于这些规则下的人们会如何去选择食物。
研究的参与者在被告之“其他的人在吃低卡路里或是高卡路里饮食”时，便会倾向于选择跟其他人一样的食物。
此外，这份研究也指出同伴之间如何影响彼此对食物的选择。研究发现，人们对食物的选择显然会受他们的“社会认同感”影响，而这个影响甚至在当事人没有察觉下便会发挥作用，即使他们独自吃饭时，此影响也成立。
所以，人们的饮食选择不仅会被他人影响，他人也有可能受到我们的饮食行为影响而有所变化。所以我们可以“从我做起”，自身先建立良好的饮食习惯，再渐渐地影响周遭人们的饮食行为，让大家都吃得健康一点。
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