厉山镇卫生院进社区进行糖尿病、高血压病知识讲座活动 2015年4月
1日 厉山镇卫生院组织工作人员到富足社区开展预防糖尿病、高血压病知识宣传活动。首先由周海军同志介绍了糖尿病的常见症状及糖尿病的病因、分型糖尿病最常见的是三多一少,“三多”
即多饮、多食、多尿，“一
少”即体重减轻。对于糖
尿病患者，无论是1型还
是2型，饮食治疗永远都
是治疗的基础。可简单概
括为一句话：“总量控制、
营养平衡”。就是指每日
吃进食物的总热量要有一
定的限制，其实糖尿病饮
食并非“饥饿饮食”，而
是“健康饮食”，正常人也可以这样吃：
1. 为保证营养平衡，应做到主食粗细搭配、荤素搭配，不挑食、不偏食。
2. 要避免高糖、高脂、高盐饮食。
3. 要适当增加膳食纤维的摄入量，但不是越多越好。
4. 要多饮水，限制饮酒。
5. 宜少量多餐，进餐需定时、定量。
6. 烹调以清淡为主，少放油、盐，多用蒸、拌等方式。
潘荣华同志讲了什么是高血压、引起高血压的原因. 哪些因素会引起高血压？你知道你何
时得了高血压. 高血压对
人体的损害，高血压有哪些
表现，如何正确的测量血压
等。同时还讲解了如何科学
就医，并向居民解释了科学
就医的核心信息。 活动现场发放糖尿病、
高血压、科学就医折页健康
教育资料37份。
通过本次活动的开展，使居民了解到了得了病如何科学地就医、以及科学就医的好处，认识到只有保持健康的生活方式，如合理的膳食、适当的运动、戒烟限酒、避免超重、肥胖和过度精神紧张，才能预防糖尿病、高血压病的发生。
随县厉山镇卫生院 潘荣华
2015年4月2日
厉山镇卫生院进社区进行糖尿病、高血压病知识讲座活动 2015年4月
1日 厉山镇卫生院组织工作人员到富足社区开展预防糖尿病、高血压病知识宣传活动。首先由周海军同志介绍了糖尿病的常见症状及糖尿病的病因、分型糖尿病最常见的是三多一少,“三多”
即多饮、多食、多尿，“一
少”即体重减轻。对于糖
尿病患者，无论是1型还
是2型，饮食治疗永远都
是治疗的基础。可简单概
括为一句话：“总量控制、
营养平衡”。就是指每日
吃进食物的总热量要有一
定的限制，其实糖尿病饮
食并非“饥饿饮食”，而
是“健康饮食”，正常人也可以这样吃：
1. 为保证营养平衡，应做到主食粗细搭配、荤素搭配，不挑食、不偏食。
2. 要避免高糖、高脂、高盐饮食。
3. 要适当增加膳食纤维的摄入量，但不是越多越好。
4. 要多饮水，限制饮酒。
5. 宜少量多餐，进餐需定时、定量。
6. 烹调以清淡为主，少放油、盐，多用蒸、拌等方式。
潘荣华同志讲了什么是高血压、引起高血压的原因. 哪些因素会引起高血压？你知道你何
时得了高血压. 高血压对
人体的损害，高血压有哪些
表现，如何正确的测量血压
等。同时还讲解了如何科学
就医，并向居民解释了科学
就医的核心信息。 活动现场发放糖尿病、
高血压、科学就医折页健康
教育资料37份。
通过本次活动的开展，使居民了解到了得了病如何科学地就医、以及科学就医的好处，认识到只有保持健康的生活方式，如合理的膳食、适当的运动、戒烟限酒、避免超重、肥胖和过度精神紧张，才能预防糖尿病、高血压病的发生。
随县厉山镇卫生院 潘荣华
2015年4月2日