室内课间操
凉水中心校
巍巍龙岗山下，魅力凉水河畔，坐落着一所环境优雅，师资雄厚的凉水河子镇中心小学校。学校始建于1922年，历经80余载，不断走科学发展兴校之路，在几代人的传承创建中，漂亮的教学楼拔地而起，营造了良好的学习环境。（ ）
凉水中心校占地面积9291平方米，现有19个教学班，教职工84人，学生700余人。学校有一支团结和谐，作风硬朗，工作踏实的领导班子，（ ）有一支爱岗敬业，勤奋刻苦，乐于奉献，积极进取的教师队伍。（ ）新一轮改革开放以来，在县教育局，县教科所的正确领导和支持下，以赵晓敏校长为首的领导班子带领全校教职员工，团结一心，众志成城，以“一切为了学生的发展”为指导思想，坚持“科研兴校，质量立校，特色强校”的办学宗旨，以创新教育教学管理理念、落实精细化管理、拓宽育人渠道、稳步进行教育教学改革、努力创建和谐校园为目标，通过全体教职工的共同努力，办学层次、教学质量稳步提升, 被县教育局授予 “教学质量先进集体” 、“课改实验校” “德育工作先进集体”、“校园、校舍三化建设先进单位”以及“中小学勤工俭学先进单位”等称号，儿童入学率、在校学生巩固率、毕业率均达到100%。在教科研反面，学校先后获得“中华传统美德教育”优秀实验校，“脑功能开发”优秀实验校，“深化数学能力培养提高学生素养的研究”先进单位，“希望杯”实验校等殊荣。在中小学校长岗位责任制验收中成绩显著，多次受到表彰。（ ）
由于我们农村小学受办学条件的限制，学校多是沙土场地，春秋两季的雨雪、沙尘天气（ ）占去了学生一半的室外活动时间，特别是课间操时教学楼内总是吵吵嚷嚷（ ），即使学生在安静的读书，也是很懒散（ ），学生的身心得不到锻炼，无法舒缓学习的疲惫，学习效率得不到提高，大大阻碍了学生的健康发展。
2006年底，朱宏斌带领史光辉、韩玉敏、肖俊玉、王颖等几位科研骨干教师，着手开发一种在室内就可进行的体育锻炼活动，以填补因恶劣天气不能上室外课间操的空白（ ）。
他们的行动很快得到学校领导的大力支持，号召体音美组教师全员参与，通力合作，尽早完成这一课题。2008年底，参与研究“室内课间操”的教师不负众望，从理论到动作再到韵律均有突破性的进展，我们的“室内课间操”以初具雏形。
2009年3月，我们带着自豪和喜悦，带着自信和创新，开始立项研究。成立了以校长赵晓敏为组长、由多才多艺的副校长朱宏斌任副组长并主抓，由体音美组及擅长舞蹈、脑功能开发的教师为组员的《室内课间操》课题创编小组。（ ）着手细化“室内课间操”的各个部分，以形成鲜明的特色。
我们知道，做完室外课间操学生平均心率可达到每分钟120次，而室内空间小，要达到每分钟120次是非常困难的。基于此，针对儿童身心发育的特点，充分利用书桌摆放的有效空间（ ），我们编排室内课间操分四个部分：静（舒缓，脑功能开发）——动（模仿小动物，徒手做各种球类运动）——静（舒缓的手指操）以达到舒缓学习的疲惫，调节身体机能，开发脑功能，增强记忆力，提高学习效率
之目的。使学生平均心率基本达到每分钟115次以上。
第一部分是“轻松的我”，由舒缓的古筝曲切入，使学生由动入静，放松大脑，按摩穴位；放松躯干、四肢、内脏器官，此时，学生完全陶醉在优美的音乐中，置身自然，摒弃杂念，达到瑜伽的功效。（ ）
第二部分是“睿智的我”配乐手指操。根据学生右手活动较多，左手相对活动较少，这套手指操需要左右手同时进行，节奏感强，达到开发大脑、充分益智的功效。（ ）
第三部分是“健康的我”，是整个室内课间操的高潮部分，选择节奏欢快的音乐进行律动，并穿插徒手的球类运动，有效提高了运动量。
第四部分是“快乐的我”，抓住儿童善于模仿的特点，选择具有童声、童趣的音乐，模仿小鸟、小鸡、大象等动物的形态、动作，发挥想象力，增强身体协调性，寓动于乐。
我们的做法得到了县教科所王秀荣所长的高度重视，同意立项研究，并多次来到我校指导创编“室内课间操”工作。对我们创编的“室内课间操”提出了很多改进性意见，为我们顺利完成创编工作奠定了良好的基础。（ ）
总之，我们创设的“室内课间操”收到了比预想更好的效果，它能寓开发大脑及内脏运动于一体 ，内外协调一致，共同发展融为一身。由形式化的外部 运动转为内外一起动起来，从气息到肺活量再到运动频率均不亚于室外操的效果。做完室内课间操平均心率达到了每分钟115次。有效的缓解身心疲劳，提高了学习效率，将《国家体育锻炼标准》真正落到了实处。
室内课间操
凉水中心校
巍巍龙岗山下，魅力凉水河畔，坐落着一所环境优雅，师资雄厚的凉水河子镇中心小学校。学校始建于1922年，历经80余载，不断走科学发展兴校之路，在几代人的传承创建中，漂亮的教学楼拔地而起，营造了良好的学习环境。（ ）
凉水中心校占地面积9291平方米，现有19个教学班，教职工84人，学生700余人。学校有一支团结和谐，作风硬朗，工作踏实的领导班子，（ ）有一支爱岗敬业，勤奋刻苦，乐于奉献，积极进取的教师队伍。（ ）新一轮改革开放以来，在县教育局，县教科所的正确领导和支持下，以赵晓敏校长为首的领导班子带领全校教职员工，团结一心，众志成城，以“一切为了学生的发展”为指导思想，坚持“科研兴校，质量立校，特色强校”的办学宗旨，以创新教育教学管理理念、落实精细化管理、拓宽育人渠道、稳步进行教育教学改革、努力创建和谐校园为目标，通过全体教职工的共同努力，办学层次、教学质量稳步提升, 被县教育局授予 “教学质量先进集体” 、“课改实验校” “德育工作先进集体”、“校园、校舍三化建设先进单位”以及“中小学勤工俭学先进单位”等称号，儿童入学率、在校学生巩固率、毕业率均达到100%。在教科研反面，学校先后获得“中华传统美德教育”优秀实验校，“脑功能开发”优秀实验校，“深化数学能力培养提高学生素养的研究”先进单位，“希望杯”实验校等殊荣。在中小学校长岗位责任制验收中成绩显著，多次受到表彰。（ ）
由于我们农村小学受办学条件的限制，学校多是沙土场地，春秋两季的雨雪、沙尘天气（ ）占去了学生一半的室外活动时间，特别是课间操时教学楼内总是吵吵嚷嚷（ ），即使学生在安静的读书，也是很懒散（ ），学生的身心得不到锻炼，无法舒缓学习的疲惫，学习效率得不到提高，大大阻碍了学生的健康发展。
2006年底，朱宏斌带领史光辉、韩玉敏、肖俊玉、王颖等几位科研骨干教师，着手开发一种在室内就可进行的体育锻炼活动，以填补因恶劣天气不能上室外课间操的空白（ ）。
他们的行动很快得到学校领导的大力支持，号召体音美组教师全员参与，通力合作，尽早完成这一课题。2008年底，参与研究“室内课间操”的教师不负众望，从理论到动作再到韵律均有突破性的进展，我们的“室内课间操”以初具雏形。
2009年3月，我们带着自豪和喜悦，带着自信和创新，开始立项研究。成立了以校长赵晓敏为组长、由多才多艺的副校长朱宏斌任副组长并主抓，由体音美组及擅长舞蹈、脑功能开发的教师为组员的《室内课间操》课题创编小组。（ ）着手细化“室内课间操”的各个部分，以形成鲜明的特色。
我们知道，做完室外课间操学生平均心率可达到每分钟120次，而室内空间小，要达到每分钟120次是非常困难的。基于此，针对儿童身心发育的特点，充分利用书桌摆放的有效空间（ ），我们编排室内课间操分四个部分：静（舒缓，脑功能开发）——动（模仿小动物，徒手做各种球类运动）——静（舒缓的手指操）以达到舒缓学习的疲惫，调节身体机能，开发脑功能，增强记忆力，提高学习效率
之目的。使学生平均心率基本达到每分钟115次以上。
第一部分是“轻松的我”，由舒缓的古筝曲切入，使学生由动入静，放松大脑，按摩穴位；放松躯干、四肢、内脏器官，此时，学生完全陶醉在优美的音乐中，置身自然，摒弃杂念，达到瑜伽的功效。（ ）
第二部分是“睿智的我”配乐手指操。根据学生右手活动较多，左手相对活动较少，这套手指操需要左右手同时进行，节奏感强，达到开发大脑、充分益智的功效。（ ）
第三部分是“健康的我”，是整个室内课间操的高潮部分，选择节奏欢快的音乐进行律动，并穿插徒手的球类运动，有效提高了运动量。
第四部分是“快乐的我”，抓住儿童善于模仿的特点，选择具有童声、童趣的音乐，模仿小鸟、小鸡、大象等动物的形态、动作，发挥想象力，增强身体协调性，寓动于乐。
我们的做法得到了县教科所王秀荣所长的高度重视，同意立项研究，并多次来到我校指导创编“室内课间操”工作。对我们创编的“室内课间操”提出了很多改进性意见，为我们顺利完成创编工作奠定了良好的基础。（ ）
总之，我们创设的“室内课间操”收到了比预想更好的效果，它能寓开发大脑及内脏运动于一体 ，内外协调一致，共同发展融为一身。由形式化的外部 运动转为内外一起动起来，从气息到肺活量再到运动频率均不亚于室外操的效果。做完室内课间操平均心率达到了每分钟115次。有效的缓解身心疲劳，提高了学习效率，将《国家体育锻炼标准》真正落到了实处。