何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋
饮汤。每日1剂，连服10——15日。
本方滋阴补肾，有乌须发之效。
黑豆30克，雪梨1--2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。
本方滋补肺肾，为乌发佳品。
桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉 拌匀，贮存于瓶中；用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。
本方具有乌发养发之效。
【方一】 黑豆30克，雪梨1～2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖烂熟。吃梨喝汤，每日两次，连用15～30日。本方滋补肺肾，为乌发佳品。
【方二】 猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7～10日，可乌发美发。
【方三】 何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日1剂，连服10～15日。本方滋阴补肾，有乌须发之效。
【方四】 桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日两次，连服15～30日。本方气血双补，乌发荣颜。
[方五] 何首乌30～60克，红枣3～5枚，粽米100克，红糖或冰糖适量。先将何首乌在砂锅里煎至浓汁后，将药渣去掉，然后放入粽米和红枣，文火煮粥待粥将成时，加入适量红糖或冰糖，再煮开即成。每日服用1～2次，7～10日为一疗程，间隔5日再进行下一疗程，应长期食用，方能奏效。本方养血益气，养发乌发。
黑芝麻粳米粥
原料：黑芝麻50g，粳米l00g，蜂蜜50mL，水适量。
制作：将黑芝麻捡净、粳米洗净，一起放在锅内加水熬煮成粥，调入蜂蜜即可随食。
功效：补益肝肾，养血和血，适用于头发早白者。
黑芝麻混合汤
原料：黑芝麻5g，制何首乌5g，黑豆5g，淮山药3g，菟丝子3g，核桃仁3g，熟地黄3g，山茱萸2g，天麻1.5g，泽泻1.5g，羊头1具，羊骨、羊肉各500g。
制作：先将羊肉洗净，放入沸水锅内汆去血水，同打碎的羊骨、羊头一起放入锅内，再把方中诸药用纱布袋装好缝口，也放入锅内，之后，加人葱、生姜、
白胡椒、清水适量，用旺火将汤烧沸，从汤中捞出羊肉，切成块，再放人锅内，用小火烧至熟透，把药包捞出，即成。入味精、精盐等调料，吃肉喝汤。 功效：滋补肝肾，补气养血，乌须黑发。适用于脱发、头发早白等症。
黑芝麻炒面
原料：黑芝麻150g，面粉500g。
制作：把黑芝麻和面粉用小火炒熟，研为细末，拌匀装好备用。每天早晚开水冲服。
功效：润泽毛发，适用于发松发脱，头发早自等症。
黑芝麻酱
原料：黑芝麻200g，盐适量。
制作：将黑芝麻炒熟，放人小磨内加水磨酱，再放锅内加盐熬片刻，夹面条或馒头食之。
功效：填精益血，适用于白发、脱发等症。
黑芝麻淮山药酥
原料：黑芝麻50g，淮山药150g，白糖100g。
制作：先将淮山药去皮，切成菱角形小块，放入六成熟的菜油锅内，炸至外硬中软，浮起时捞出。再将炒锅置武火上烧熟，用油锅放入白糖，加水少许溶化，烧至糖汁成米黄色，随即摊人淮山药块，并不停翻炒，使外面包上一层糖浆，直至全部包牢，然后撒上炒香的黑芝麻即成。
功效：补肾润燥，适用于肾虚久咳，头发早白大便结燥等症。
黑芝麻核桃糖
原料：黑芝麻250g，核桃仁250g，红糖500g。
制作：将红糖放入锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上熬至稠厚时，加入炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀停火；再将黑芝麻核桃糖倒在涂有熟菜油的铁盘中，摊平，晾凉，用小刀划成小块，装糖盒内备用。早晚各服食3块。 功效：健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳呜、健忘、头发早白或脱发等。
黑芝麻核桃散
原料：黑芝麻100g，黄豆50只，花生仁、松子仁、核桃各适量。
制作：将黑芝麻、黄豆、花生仁、松子仁、核桃分别炒香，捣成细粉，混合均匀后贮好备用。每次2汤匙，加糖少许，滚水冲服。 功效：补养气血，润肤养颜。可治疗白发，大量脱发以及皮肤枯燥等症。 治病常用芝麻食疗方如下：
1、治干咳：黑芝麻120克，白糖30克。炒熟拌匀研末，食用。
2、治便血：黑芝麻500克，红塘500克。炒焦研末入红塘搅拌均匀，随意吃。
3、治尿血：饮芝麻油，日服三次，每次10毫升。儿童减半。
4、治浸淫恶疮：芝麻生捣外敷。
5、治蜘蛛咬伤及诸虫咬伤：用油芝麻研烂外敷。
6、治中风半身不遂：芝麻壳15克，用酒煎服，取其出汗。
7、治烫火伤：芝麻壳烧存性，研细，以麻油调涂。如局部有渗出、潮湿，可以用干末掺在表面。
其他芝麻食疗方：
1、黑芝麻150克，炒熟研末，每次用黄酒冲服10克，如加猪蹄汤送服更佳，治乳少。
2、黑芝麻，炒焦研末，用清油调敷患处，治乳疮。
3、黑芝麻15克，冲开水服，或用50克水煎空腹服，治大小便不通。
4、黑芝麻100克，冰糖30克，共捣烂，每次开水冲服15克，早晚各一次，治干咳。
5、黑芝麻秆120克，水煎，调冬蜜适量服下，连续三次，治老年人大便秘结。
6、黑芝麻30克，水煎去渣，加糖少许，空腹一次服下，治蛲虫病。
7、鲜芝麻叶一把，开水冲泡代茶饮，治中暑、头昏、口渴。
8、鲜芝麻嫩茎叶60克，水煎加糖服，治吐血。
9、黑芝麻、制首乌各等份，研细末，炼蜜为丸，每丸重6克，每次服一丸，每日三次，连服数月，可治须发早白，发枯脱落。
10、黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克，杭菊花15克，水煎服，每日一剂，活肾虚眩晕，头发早白。
11、芝麻20克，南杏仁15克，共捣烂开水冲服；或水煎加适量冰糖服，每日一剂，治久咳无痰。
12、芝麻、生姜各25克，瓜蒌1个，水煎服，每日一剂，治慢性气管炎。
13、黑芝麻洗净炒熟，加核桃肉等量，共研末，每次二汤匙，早晚各服一次，用蜜糖水或白糖水送服。治病后体弱，肾虚腰酸，头晕眼花，大便燥结。
14、芝麻炒香，加食盐适量，共研细末，鸡蛋煮熟沾芝麻末食用，治产后乳少。
15、芝麻1公斤，早稻米1公斤，胎盘1具（焙干），共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，每次服1丸，每日两次，开水送服。治阳痿，腰酸腿软，头晕耳鸣。
16、芝麻粥：黑芝麻、粳米适量，同煮粥。加糖食用。有润五脏，强筋骨，益气力，健肠胃之作用。适用于血虚头晕，头发早白，大便干燥，体虚便秘等症。大便溏薄或泄泻者忌用。
17、淮山芝麻糊：粳米60克，清水泡一小时，捞出滤干，淮山15克切成小颗粒，黑芝麻120克炒香，加鲜牛奶200克和清水拌匀，磨成浆滤出浆汁；清水适量，放入冰糖120克，煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖6克，边煮边搅拌成糊，熟后食用。有滋阴补肾，益脾润肠作用。适用于肝肾不足，病后体弱，大便燥结，须发早白等症。中、老年人经常服用，可收到壮体强身、延年益寿之功效。
何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋
饮汤。每日1剂，连服10——15日。
本方滋阴补肾，有乌须发之效。
黑豆30克，雪梨1--2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。
本方滋补肺肾，为乌发佳品。
桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉 拌匀，贮存于瓶中；用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。
本方具有乌发养发之效。
【方一】 黑豆30克，雪梨1～2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖烂熟。吃梨喝汤，每日两次，连用15～30日。本方滋补肺肾，为乌发佳品。
【方二】 猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7～10日，可乌发美发。
【方三】 何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。每日1剂，连服10～15日。本方滋阴补肾，有乌须发之效。
【方四】 桂圆肉10克，莲子15克，大枣10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日两次，连服15～30日。本方气血双补，乌发荣颜。
[方五] 何首乌30～60克，红枣3～5枚，粽米100克，红糖或冰糖适量。先将何首乌在砂锅里煎至浓汁后，将药渣去掉，然后放入粽米和红枣，文火煮粥待粥将成时，加入适量红糖或冰糖，再煮开即成。每日服用1～2次，7～10日为一疗程，间隔5日再进行下一疗程，应长期食用，方能奏效。本方养血益气，养发乌发。
黑芝麻粳米粥
原料：黑芝麻50g，粳米l00g，蜂蜜50mL，水适量。
制作：将黑芝麻捡净、粳米洗净，一起放在锅内加水熬煮成粥，调入蜂蜜即可随食。
功效：补益肝肾，养血和血，适用于头发早白者。
黑芝麻混合汤
原料：黑芝麻5g，制何首乌5g，黑豆5g，淮山药3g，菟丝子3g，核桃仁3g，熟地黄3g，山茱萸2g，天麻1.5g，泽泻1.5g，羊头1具，羊骨、羊肉各500g。
制作：先将羊肉洗净，放入沸水锅内汆去血水，同打碎的羊骨、羊头一起放入锅内，再把方中诸药用纱布袋装好缝口，也放入锅内，之后，加人葱、生姜、
白胡椒、清水适量，用旺火将汤烧沸，从汤中捞出羊肉，切成块，再放人锅内，用小火烧至熟透，把药包捞出，即成。入味精、精盐等调料，吃肉喝汤。 功效：滋补肝肾，补气养血，乌须黑发。适用于脱发、头发早白等症。
黑芝麻炒面
原料：黑芝麻150g，面粉500g。
制作：把黑芝麻和面粉用小火炒熟，研为细末，拌匀装好备用。每天早晚开水冲服。
功效：润泽毛发，适用于发松发脱，头发早自等症。
黑芝麻酱
原料：黑芝麻200g，盐适量。
制作：将黑芝麻炒熟，放人小磨内加水磨酱，再放锅内加盐熬片刻，夹面条或馒头食之。
功效：填精益血，适用于白发、脱发等症。
黑芝麻淮山药酥
原料：黑芝麻50g，淮山药150g，白糖100g。
制作：先将淮山药去皮，切成菱角形小块，放入六成熟的菜油锅内，炸至外硬中软，浮起时捞出。再将炒锅置武火上烧熟，用油锅放入白糖，加水少许溶化，烧至糖汁成米黄色，随即摊人淮山药块，并不停翻炒，使外面包上一层糖浆，直至全部包牢，然后撒上炒香的黑芝麻即成。
功效：补肾润燥，适用于肾虚久咳，头发早白大便结燥等症。
黑芝麻核桃糖
原料：黑芝麻250g，核桃仁250g，红糖500g。
制作：将红糖放入锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上熬至稠厚时，加入炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀停火；再将黑芝麻核桃糖倒在涂有熟菜油的铁盘中，摊平，晾凉，用小刀划成小块，装糖盒内备用。早晚各服食3块。 功效：健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳呜、健忘、头发早白或脱发等。
黑芝麻核桃散
原料：黑芝麻100g，黄豆50只，花生仁、松子仁、核桃各适量。
制作：将黑芝麻、黄豆、花生仁、松子仁、核桃分别炒香，捣成细粉，混合均匀后贮好备用。每次2汤匙，加糖少许，滚水冲服。 功效：补养气血，润肤养颜。可治疗白发，大量脱发以及皮肤枯燥等症。 治病常用芝麻食疗方如下：
1、治干咳：黑芝麻120克，白糖30克。炒熟拌匀研末，食用。
2、治便血：黑芝麻500克，红塘500克。炒焦研末入红塘搅拌均匀，随意吃。
3、治尿血：饮芝麻油，日服三次，每次10毫升。儿童减半。
4、治浸淫恶疮：芝麻生捣外敷。
5、治蜘蛛咬伤及诸虫咬伤：用油芝麻研烂外敷。
6、治中风半身不遂：芝麻壳15克，用酒煎服，取其出汗。
7、治烫火伤：芝麻壳烧存性，研细，以麻油调涂。如局部有渗出、潮湿，可以用干末掺在表面。
其他芝麻食疗方：
1、黑芝麻150克，炒熟研末，每次用黄酒冲服10克，如加猪蹄汤送服更佳，治乳少。
2、黑芝麻，炒焦研末，用清油调敷患处，治乳疮。
3、黑芝麻15克，冲开水服，或用50克水煎空腹服，治大小便不通。
4、黑芝麻100克，冰糖30克，共捣烂，每次开水冲服15克，早晚各一次，治干咳。
5、黑芝麻秆120克，水煎，调冬蜜适量服下，连续三次，治老年人大便秘结。
6、黑芝麻30克，水煎去渣，加糖少许，空腹一次服下，治蛲虫病。
7、鲜芝麻叶一把，开水冲泡代茶饮，治中暑、头昏、口渴。
8、鲜芝麻嫩茎叶60克，水煎加糖服，治吐血。
9、黑芝麻、制首乌各等份，研细末，炼蜜为丸，每丸重6克，每次服一丸，每日三次，连服数月，可治须发早白，发枯脱落。
10、黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克，杭菊花15克，水煎服，每日一剂，活肾虚眩晕，头发早白。
11、芝麻20克，南杏仁15克，共捣烂开水冲服；或水煎加适量冰糖服，每日一剂，治久咳无痰。
12、芝麻、生姜各25克，瓜蒌1个，水煎服，每日一剂，治慢性气管炎。
13、黑芝麻洗净炒熟，加核桃肉等量，共研末，每次二汤匙，早晚各服一次，用蜜糖水或白糖水送服。治病后体弱，肾虚腰酸，头晕眼花，大便燥结。
14、芝麻炒香，加食盐适量，共研细末，鸡蛋煮熟沾芝麻末食用，治产后乳少。
15、芝麻1公斤，早稻米1公斤，胎盘1具（焙干），共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，每次服1丸，每日两次，开水送服。治阳痿，腰酸腿软，头晕耳鸣。
16、芝麻粥：黑芝麻、粳米适量，同煮粥。加糖食用。有润五脏，强筋骨，益气力，健肠胃之作用。适用于血虚头晕，头发早白，大便干燥，体虚便秘等症。大便溏薄或泄泻者忌用。
17、淮山芝麻糊：粳米60克，清水泡一小时，捞出滤干，淮山15克切成小颗粒，黑芝麻120克炒香，加鲜牛奶200克和清水拌匀，磨成浆滤出浆汁；清水适量，放入冰糖120克，煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖6克，边煮边搅拌成糊，熟后食用。有滋阴补肾，益脾润肠作用。适用于肝肾不足，病后体弱，大便燥结，须发早白等症。中、老年人经常服用，可收到壮体强身、延年益寿之功效。