摘 要 在小班化条件下体育课的教学能充分调动了学生的学习积极性，激发学习潜能，克服体育课中产生的胆怯心理，帮助与提高了学生的体育学习能力。当前素质教育的教育理念就是注重学生的主体地位。本文通过文献资料法、观察法、访问法等为研究方法，在小班化体育课堂教学中和体育锻炼之时胆怯心理表现出的行为现状进行研究和分析，并就教育过程中普遍存在的缺少积极性、自卑心理等情况深入开展研究，发表有关意见和解决方案，进而有效改善教学质量，提高学生在教学过程中的主动性，促进学生的身心健康发展，改善学生的身体条件，从而有效改善体育教学成效。 关键词 小班化 胆怯心理 体育教学 克服方法 中图分类号：G444 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2016.05.082 Abstract On the condition of small class teaching， students' enthusiasm can be fully mobilized by teaching， stimulating student's the learning potential， overcoming the timidity psychology which generated in PE class. It can also help the improvement of students' learning ability. Student-based idea is the core idea of the today's quality education. This thesis is through the ways of literature method， observe method， interview method etc， as the research method， to research and analyze the behavior and current situation of the timidity psychology in the teaching of small class in PE class and the physical exercise. Meanwhile， the problem of students' timidity psychology can be analyzed. To improve students' interesting and physical fitness， overcoming the negative psychology， developing the motor function， the suggestions and opinions are propounded thereby the quality of class teaching is improved. Key words small classes； Timid mental； sports teaching； method to get 0 引言 人数少是小班化最为突出的特点，在这种条件下教师可以更好的关注到每一位学生。在教育过程中更加清晰的掌握学生在体育课程和运动过程中所具有的多种形式的胆怯问题。如果不能很好的帮助学生克服这些课中产生的畏惧胆怯的心理，必然会影响到体育教学的效果和学生素质提高和运动能力的发展。 体育教学中往往会产生类似问题，部分同学以身体不适为借口不来上课，即便上课参与体育锻炼也不投入，对于部分需要投入一定体力的教学锻炼学生常常缺少主动性；由于害怕参与竞争，而不敢自我表现；或者是教育工作者没有指定个人要求其示范动作或动作展示不到位时，学生往往过分胆怯，身体紧张，一些在其能力范围内的动作，由于学生的扭捏而无法正常施展；部分同学在学习老师传授的体育技巧时因为不到位，无法达到老师要求而产生过分焦虑。 1 调查结果与分析 1.1 体育课中胆怯心理产生的原因 （1）这就和学生的神经特质具有一定关系。例如在体育教学的过程中，强型平衡型特质的学生不管受到什么层次的刺激都能够保持心态的平衡，不存在胆怯畏惧的现象。而弱型特质的学生遇到一点点困难都会体现出一定的犹豫特点，不够自信，畏难情绪比较突出。 （2）在课堂练习中由于学生受周围学习环境、场地器材、本身性格、身体素质与能力等方面的限制和影响，而表现出各种不同的胆怯心理与行为。 （3）体育教师的一些不恰当的引导教育的方法，对当今一些先进的体育教育理念的曲解。 1.2 体育教学过程中学生胆怯心理的突出体现 （1）在做体育动作过程中不够自信，对自己的动作不自信，常常无法完全投入体育锻炼，马虎心理比较突出，对器械和运动技巧掌握产生恐惧心理，觉得自己无法越过器械或掌握该技巧，却不愿意去尝试该动作。 （2）体育运动过程中心理过分紧张，害怕受到别人嘲笑，害怕身体受到损害。 （3）体育运动过程中没有激情，听从教师的引导，主要目的就是达成教师要求，竞争性不足，不愿意在别人面前表现自己，即便有一定的体育能力也存在胆怯问题。 （4）对于老师要求的体育动作缺少自主判断，容易受到别人影响，仅仅停留在模仿他人阶段，不投入，容易走神开小差。 （5）胆怯心理比较突出，常常闪躲，逃避心理非常突出。这几类问题在小班化体育教学方面非常突出。要有效改善体育教学效果，提高学生的主动性，改善其身心健康，就必须要帮助其有效解决胆怯问题。而若要解决这一问题，就要求体育教育工作者选择科学的教学方式，加强引导。 2 对策与建议 体育教学中解决畏难情绪、胆怯的有效手段：要有效解决体育教学过程学生普遍存在的胆怯问题，有效改善教学质量，促进学生的身心健康，就要从协助学生加强情绪调节等角度创建完善激励机制，从而实现教学的有益循环。在教学领域创建对应的激励机制，进而使得学生、监护人逐步改善对体育教学的认识，注重体育教学质量。 2.1 科学有效把握学生群体的身心发育特征 小学生正位于身体各部分迅速发育的突增期，和成年人对比就有显著差异，这就需要体育教学工作者的充分关注。在心理层面，小学生的心理素质正位于初步发育阶段，在这一阶段其心理特点表现为存在一定的独立性，然而也存在对成年人的依赖心理，不仅存在一定的自觉性，在相当程度上也比较幼稚。因此，尽管具有较强的模仿学习能力，然而遗忘的速度也较快；往往难以集中注意力，缺少足够的理解力；容易受到外部环境的影响。全面了解小学生的身心特征是在教学过程中协助其解决胆怯问题的重要保障。教育工作者应该协助其解决畏难情绪，提高参与性和主动性，进而帮助其实现身心健康的全面发展。 2.2 运用合理多种形式的教育手段，区别对待因材施教 在教学过程中可以采取如下几类措施来协助学生解决胆怯问题： （1）养成好习惯。养成日常运动的好习惯，减少畏难情绪和对锻炼运动的抵触。若要让学生培养良好的运动习惯，首要更新教育理念，若要让学生全身心的投入体育学习，就需要从态度上端正学生的认识。也就是说要让学生发挥自身的主动性，否则死气沉沉的教学气氛无益于学生的个人发展。 （2）打气鼓励法。让学生在学习过程中积极的寻找自身优点，表现出积极性，逐步消除畏难情绪和胆怯现象。在练习过程中教师可以以自己为例子，让学生认识到人人都是有缺点的。例如，在一些难度较大的练习时，可以对学生讲一讲自己在以往练习时遇到的挫折和失败的经验，来鼓励学生明白成功不是与生俱来的，而是通过不断的尝试和练习的结果。即使是老师也和一般的同学一样。在学生练习过程中由于个体的差异，失败和练习效果的不尽如人意是难免的，教师切不可一味的批评甚至于惩罚、体罚学生。而应该以耐心的打气鼓励为主。如，在一次前滚翻课上，我给学生练习后学生一开始都完成得不是很好，学生普遍没有信心完成，有的甚至不想练习了，害怕在同学和老师面前丢脸。了解其内心想法后，我就鼓励他们：“以前老师做练习这个动作的时候，也曾害怕滚出了垫子，同学们都笑话老师，可是老师没有放弃，练习了一次又一次最终把这个动作做的比其他同学都要漂亮，难道你们不能向老师学习吗？我相信你们都比我要聪明，你们一定可以完成的很好的。”受到我的鼓励，学生的心结逐渐打开，有的同学自信的说：“老师开始的时候还没有我练得好，我一定会比老师做得更好的。”我迅速回应了学生的积极想法，对其进行了公开表扬，学生受到表扬更加主动。当然运用鼓励法也应该建立在了解学生的身体素质和对该运动技巧掌握的基础上，而不能一味地鼓励学生进行练习。 （3）循序渐进法。针对学生的身体素质和既有的运动水准，适度安排相关考核工作。在动作技巧教育方面，把相关动作充分细化，针对无法完成动作的学生适当调低难度，不做出过分要求，注重其学习态度和教学实效。 （4）竞争消除法。在教学过程中我们常常会组织教学比赛让学生参与，一方面一些学生会为了自己的团队或是想赢得比赛而努力去做得更好。他们会为了自己团队的胜负和利益竭尽所能，往往会摒弃一些平时练习时的不必要的顾虑。部分日常表现出畏难情绪的学生也会更加主动的表现自我，进而帮助其身心健康发展。大多数情况下，由于竞争所存在的不确定性导致学生往往会产生焦虑情绪，这种负面情绪影响其表现，然而伴随比赛的频繁训练，学生的焦虑情绪会逐渐减少。体育竞赛中的此类问题对于协助学生消除畏难情绪有显著帮助。 （5）循序渐进法。针对学生的身体素质和既有的运动水准，适度安排相关考核工作。在动作技巧教育方面，把相关动作充分细化，针对无法完成动作的学生适当调低难度，不做出过分要求，注重其学习态度和教学实效。比如长跑练习科目考试，一开始就对学生进行定量循序渐进的练习，每节课都让孩子们坚持一点，跑完一定路程，然而教师为其记录，即便是小幅度的进步都要给予其鼓励。如此学生通过持续训练不断改善自我就会逐步提高自信，解除畏难情绪和胆怯心理，如此，就能够帮助其身心健康发展。 总之，在体育课上教师应该认真仔细对待每位学生课中出现与存在的心理问题，在教学过程中采取多种科学手段，多角度协助学生消除畏难情绪和胆怯心理，如此既能够帮助学生身心健康发展，也能让学生树立自信心，为其长远发展奠定基础。 参考文献 [1] 李军.体育课引导学生克服畏惧心理的案例[J].体育教学，2007.113（2）. [2] 姚玉良.体育课激励性语言的运用[J].体育教学，2006.3. [3] 张万兴.学生心理健康辅导完全手册[J].中央民族大学出版社，2003.11（1）.
摘 要 在小班化条件下体育课的教学能充分调动了学生的学习积极性，激发学习潜能，克服体育课中产生的胆怯心理，帮助与提高了学生的体育学习能力。当前素质教育的教育理念就是注重学生的主体地位。本文通过文献资料法、观察法、访问法等为研究方法，在小班化体育课堂教学中和体育锻炼之时胆怯心理表现出的行为现状进行研究和分析，并就教育过程中普遍存在的缺少积极性、自卑心理等情况深入开展研究，发表有关意见和解决方案，进而有效改善教学质量，提高学生在教学过程中的主动性，促进学生的身心健康发展，改善学生的身体条件，从而有效改善体育教学成效。 关键词 小班化 胆怯心理 体育教学 克服方法 中图分类号：G444 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2016.05.082 Abstract On the condition of small class teaching， students' enthusiasm can be fully mobilized by teaching， stimulating student's the learning potential， overcoming the timidity psychology which generated in PE class. It can also help the improvement of students' learning ability. Student-based idea is the core idea of the today's quality education. This thesis is through the ways of literature method， observe method， interview method etc， as the research method， to research and analyze the behavior and current situation of the timidity psychology in the teaching of small class in PE class and the physical exercise. Meanwhile， the problem of students' timidity psychology can be analyzed. To improve students' interesting and physical fitness， overcoming the negative psychology， developing the motor function， the suggestions and opinions are propounded thereby the quality of class teaching is improved. Key words small classes； Timid mental； sports teaching； method to get 0 引言 人数少是小班化最为突出的特点，在这种条件下教师可以更好的关注到每一位学生。在教育过程中更加清晰的掌握学生在体育课程和运动过程中所具有的多种形式的胆怯问题。如果不能很好的帮助学生克服这些课中产生的畏惧胆怯的心理，必然会影响到体育教学的效果和学生素质提高和运动能力的发展。 体育教学中往往会产生类似问题，部分同学以身体不适为借口不来上课，即便上课参与体育锻炼也不投入，对于部分需要投入一定体力的教学锻炼学生常常缺少主动性；由于害怕参与竞争，而不敢自我表现；或者是教育工作者没有指定个人要求其示范动作或动作展示不到位时，学生往往过分胆怯，身体紧张，一些在其能力范围内的动作，由于学生的扭捏而无法正常施展；部分同学在学习老师传授的体育技巧时因为不到位，无法达到老师要求而产生过分焦虑。 1 调查结果与分析 1.1 体育课中胆怯心理产生的原因 （1）这就和学生的神经特质具有一定关系。例如在体育教学的过程中，强型平衡型特质的学生不管受到什么层次的刺激都能够保持心态的平衡，不存在胆怯畏惧的现象。而弱型特质的学生遇到一点点困难都会体现出一定的犹豫特点，不够自信，畏难情绪比较突出。 （2）在课堂练习中由于学生受周围学习环境、场地器材、本身性格、身体素质与能力等方面的限制和影响，而表现出各种不同的胆怯心理与行为。 （3）体育教师的一些不恰当的引导教育的方法，对当今一些先进的体育教育理念的曲解。 1.2 体育教学过程中学生胆怯心理的突出体现 （1）在做体育动作过程中不够自信，对自己的动作不自信，常常无法完全投入体育锻炼，马虎心理比较突出，对器械和运动技巧掌握产生恐惧心理，觉得自己无法越过器械或掌握该技巧，却不愿意去尝试该动作。 （2）体育运动过程中心理过分紧张，害怕受到别人嘲笑，害怕身体受到损害。 （3）体育运动过程中没有激情，听从教师的引导，主要目的就是达成教师要求，竞争性不足，不愿意在别人面前表现自己，即便有一定的体育能力也存在胆怯问题。 （4）对于老师要求的体育动作缺少自主判断，容易受到别人影响，仅仅停留在模仿他人阶段，不投入，容易走神开小差。 （5）胆怯心理比较突出，常常闪躲，逃避心理非常突出。这几类问题在小班化体育教学方面非常突出。要有效改善体育教学效果，提高学生的主动性，改善其身心健康，就必须要帮助其有效解决胆怯问题。而若要解决这一问题，就要求体育教育工作者选择科学的教学方式，加强引导。 2 对策与建议 体育教学中解决畏难情绪、胆怯的有效手段：要有效解决体育教学过程学生普遍存在的胆怯问题，有效改善教学质量，促进学生的身心健康，就要从协助学生加强情绪调节等角度创建完善激励机制，从而实现教学的有益循环。在教学领域创建对应的激励机制，进而使得学生、监护人逐步改善对体育教学的认识，注重体育教学质量。 2.1 科学有效把握学生群体的身心发育特征 小学生正位于身体各部分迅速发育的突增期，和成年人对比就有显著差异，这就需要体育教学工作者的充分关注。在心理层面，小学生的心理素质正位于初步发育阶段，在这一阶段其心理特点表现为存在一定的独立性，然而也存在对成年人的依赖心理，不仅存在一定的自觉性，在相当程度上也比较幼稚。因此，尽管具有较强的模仿学习能力，然而遗忘的速度也较快；往往难以集中注意力，缺少足够的理解力；容易受到外部环境的影响。全面了解小学生的身心特征是在教学过程中协助其解决胆怯问题的重要保障。教育工作者应该协助其解决畏难情绪，提高参与性和主动性，进而帮助其实现身心健康的全面发展。 2.2 运用合理多种形式的教育手段，区别对待因材施教 在教学过程中可以采取如下几类措施来协助学生解决胆怯问题： （1）养成好习惯。养成日常运动的好习惯，减少畏难情绪和对锻炼运动的抵触。若要让学生培养良好的运动习惯，首要更新教育理念，若要让学生全身心的投入体育学习，就需要从态度上端正学生的认识。也就是说要让学生发挥自身的主动性，否则死气沉沉的教学气氛无益于学生的个人发展。 （2）打气鼓励法。让学生在学习过程中积极的寻找自身优点，表现出积极性，逐步消除畏难情绪和胆怯现象。在练习过程中教师可以以自己为例子，让学生认识到人人都是有缺点的。例如，在一些难度较大的练习时，可以对学生讲一讲自己在以往练习时遇到的挫折和失败的经验，来鼓励学生明白成功不是与生俱来的，而是通过不断的尝试和练习的结果。即使是老师也和一般的同学一样。在学生练习过程中由于个体的差异，失败和练习效果的不尽如人意是难免的，教师切不可一味的批评甚至于惩罚、体罚学生。而应该以耐心的打气鼓励为主。如，在一次前滚翻课上，我给学生练习后学生一开始都完成得不是很好，学生普遍没有信心完成，有的甚至不想练习了，害怕在同学和老师面前丢脸。了解其内心想法后，我就鼓励他们：“以前老师做练习这个动作的时候，也曾害怕滚出了垫子，同学们都笑话老师，可是老师没有放弃，练习了一次又一次最终把这个动作做的比其他同学都要漂亮，难道你们不能向老师学习吗？我相信你们都比我要聪明，你们一定可以完成的很好的。”受到我的鼓励，学生的心结逐渐打开，有的同学自信的说：“老师开始的时候还没有我练得好，我一定会比老师做得更好的。”我迅速回应了学生的积极想法，对其进行了公开表扬，学生受到表扬更加主动。当然运用鼓励法也应该建立在了解学生的身体素质和对该运动技巧掌握的基础上，而不能一味地鼓励学生进行练习。 （3）循序渐进法。针对学生的身体素质和既有的运动水准，适度安排相关考核工作。在动作技巧教育方面，把相关动作充分细化，针对无法完成动作的学生适当调低难度，不做出过分要求，注重其学习态度和教学实效。 （4）竞争消除法。在教学过程中我们常常会组织教学比赛让学生参与，一方面一些学生会为了自己的团队或是想赢得比赛而努力去做得更好。他们会为了自己团队的胜负和利益竭尽所能，往往会摒弃一些平时练习时的不必要的顾虑。部分日常表现出畏难情绪的学生也会更加主动的表现自我，进而帮助其身心健康发展。大多数情况下，由于竞争所存在的不确定性导致学生往往会产生焦虑情绪，这种负面情绪影响其表现，然而伴随比赛的频繁训练，学生的焦虑情绪会逐渐减少。体育竞赛中的此类问题对于协助学生消除畏难情绪有显著帮助。 （5）循序渐进法。针对学生的身体素质和既有的运动水准，适度安排相关考核工作。在动作技巧教育方面，把相关动作充分细化，针对无法完成动作的学生适当调低难度，不做出过分要求，注重其学习态度和教学实效。比如长跑练习科目考试，一开始就对学生进行定量循序渐进的练习，每节课都让孩子们坚持一点，跑完一定路程，然而教师为其记录，即便是小幅度的进步都要给予其鼓励。如此学生通过持续训练不断改善自我就会逐步提高自信，解除畏难情绪和胆怯心理，如此，就能够帮助其身心健康发展。 总之，在体育课上教师应该认真仔细对待每位学生课中出现与存在的心理问题，在教学过程中采取多种科学手段，多角度协助学生消除畏难情绪和胆怯心理，如此既能够帮助学生身心健康发展，也能让学生树立自信心，为其长远发展奠定基础。 参考文献 [1] 李军.体育课引导学生克服畏惧心理的案例[J].体育教学，2007.113（2）. [2] 姚玉良.体育课激励性语言的运用[J].体育教学，2006.3. [3] 张万兴.学生心理健康辅导完全手册[J].中央民族大学出版社，2003.11（1）.