高考须知（1）
1 等待发卷时该做什么？
可以微闭双眼，最好不要东张西望（以免影响心情）。在脑中把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”。 一些经验表明，“过电影”的成功顺利，不仅能够转移考前的恐惧，而且有利于保持最佳竞技状态。
2 拿到试卷5分钟内该做什么？
拿到卷子以后通览全卷，看看考卷一共几页，有多少道题，（黑板上会有标出）了解试卷结构。通览全卷是克服"前面难题做不出，后面易题没时间做"的有效措施，也从根本上防止了"漏做题"。
3 解题的一般方法是什么？
第一步是“获取和解读信息”，获取和解读信息过程实际上就是审题过程，考生一定要把已知条件是什么，求证什么，要解决的问题是什么，解读清楚，一定要把信息中的“关键词”、“关键信息”、“隐含信息”提取出来。获取信息、解读信息要防止思维定势，注意力要高度集中，“一着失误，全盘皆输”。
第二步是“调动和运用知识”，利用已经获取的信息带入学科知识网络，调动出解决问题需要的知识。调动知识要稳、准、快，这实际上是个思维过程。运用知识就是将调动出来的知识重新整合，建构解决问题的知识网络。调动和运用知识是个还原过程，还原到课本上来，还原到基础知识上来。还原过程就是搜索过程，搭桥过程、加工过程、思维过程。 第三步是“描述和阐释事物”，这是解题的实际步骤，解题进入实际操作。描述和阐释要科学、准确，问什么、答什么。要抓住事物的本质，做到不跑题，不泛滥。描述和阐释要用学科语言、学科术语，要注意语言的层次性和逻辑性。 第四步是“论证和探讨问题”，一些试题，特别是开放性试题需要考生予以论证和探讨，这是在考查学生的个性品质和创新精神。论证、探讨要做到有事实、有依据，要做到由事达理。论证和探讨也是对考生情感和价值取向的考查，考生要放得开，做到有理、有据、有观点、有思想。
4 遇到生题和超范围题目怎么办？
遇到生题和超范围题目，务必不要焦虑，更不能乱了阵脚。题目生疏，往往是因为它与平时操练较熟的题目不一样，其实，这种不一样有些仅仅是在原来的熟题上稍稍做了些变化。考生不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节、这一章节有那些知识要点、该题属于哪一要点的范畴。
高考中考题超范围的情况并不多见，有时所谓的超范围，只不过是稍稍涉及了一下考纲中标星号的内容，而这些内容包含在高中教材中。考生可努力回顾它与书本哪些知识有联系，并从题干中找依据。要“生题熟做”。
5 看到熟悉题目时应怎么办？
首先暗示自己这里可以得分，树立起信心；特别要注意“审题”，其次注意比较和熟悉题目的差别。在心理上要“熟题生做”。
6 看到难题应怎么办？
首先暗示自己难题我难大家都难，其次要警示自己尽力做，不留空白，完全不会的要勇于放弃。千万不要把注意力过多停留在这里；
7 如何回答选择题？
一、明确选择题的具体要求：
在选择题的具体表述上不同学科是不相同的，绝大多数学科用的是把“符合题意”或“符合题目要求”的一项或多项选择出来；有的学科是把“正确”的选项选出来；有的则是把“错误”的选项选出来；外语的表述是“最佳选择”。有的一科试卷里既有选“正确”的选项，又有选“错误”的选项，例如语文的表述最复杂：“最恰当”、“不恰当”、“没有语病”、“语意明确”、“准确”、“不准确”等等。 二、仔细审题，确定试题内容，提高抗干扰能力
1、把问题看清楚、看明白；把问题想清楚、想明白，然后依据学科知识网络确定正确选项。
2、要珍惜第一次判断。第一选择判断的正确率比较高。但也可能在开始答题时，心态还没进入正常状态，由于紧张，选错的概率也比较高。因此应两者兼顾。 三、提高信息筛选能力
在提供的信息中有的是有用信息，有的是无用信息。筛选信息的能力一般要通过阅读、思考、筛选、应用几个环节来培养。阅读就是明确要解决的问题是什么？明确提供了什么样的信息？思考就是想一想解决这个问题需要什么条件？需要什么信息？筛选就是围绕问题的主干把有用信息挑选出来；最后就是利用有用信息去解决问题。 四、要排除分数的压力
理科综合试卷，选择题分数值偏高，一题6分。综合试卷的卷面分数是单科试卷分数的一倍，因此选择题的分值也就偏高。这是很自然的，考生对这个问题要有一个良好的心态。
五、选择、排除应用
选择题顾名思义是把要求选择的项选择出来，在做一卷选择题时可以用选择的方法，也可以用排除法，也就是把干扰项排除掉。大多数情况是选择与排除共用，这样可以保证选项的正确率。
8 拿到试卷时脑子空白怎么办？
这时可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定，如“我早就准备好了，就等这一天了”。“没问题，我能行”或者可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其他题目，也许过一定的时间后，所需要的答案就回忆起来了。
也可以采用自我放松的办法加以调节。平静心态法——考生端坐桌前，双脚平放，两
眼微闭，注意力集中在起伏的腹部，深呼吸1—3次。再次也可以全身绷紧10秒，然后放松。平静一下心态，此法简单易行效果较好；
9 如何合理利用一张草稿纸
可将草稿纸按题量画出相应的区域，每一区域标上不同的题号，便于稍后检查
10 考试的过程中会出现短暂的走神应怎么办？
在考试的过程中，出现走神现象是很正常的，关键是如何迅速地调整心态，考生应把走神前看的题在心里大声读一遍，再重新调整思路，一项一项地往下进行。 走神时间不超过30秒。关键还是一个意志力和克服困难勇气的问题。人在紧急情形下的能力是无法估量的。有些题在注意力高度集中时解出来了。连你自己都无法相信。
除此之外，如果心态还不能平静则可尝试做深呼吸。在考场上，拿出一分到一分半的时间做深呼吸，对答题不会有太大的影响，但若让慌乱的情绪一直积累，影响就会很大。 深呼吸的做法：把舌尖轻轻抵在上颚上，把意念集中在丹田的位置，然后深深地吸气、呼气，吸气和呼气的过程要慢一点，在吸气的同时，想像身体在膨胀，呼气的同时，感觉身体下沉，在放松。做十次到十五次的时候，紧张、烦躁都会有很大的缓解。
11 答题结束后如何检查
检查时最忌从头到尾一题题地检查，正确的检查方法是只检查应该检查的题，一个题该不该检查，应当在做完这个题时给出判定，并在演草纸上顺手记下该检查的题号。完全不会，估计再花时间也没有希望做出来的题，不如放弃，如果是选择题，就选一个最像是正确的答案了事。这类题就不必再做检查了。检查时首先要注意有没有漏题。此外检查时仍需审题，因为在审题环节出问题是考生最常犯的毛病。检查时不要轻易改选择题的答案。
12 检查后发现错误应如何涂改？
一、要划掉重新写，忌原地用涂黑的方式改，这会使阅卷老师看不清。
二、如果对现有的题解不满意想重新写，要先写出正确的，再划去错误的。有的同学先把原来写的题解涂抹了，写新题解的时间又不够，本来可能得的分数被自己涂掉了。
三、新的答案写出后，不要忘记把原来的答案划去，如果出现对的和错的两个答案并存的情况，按规定是不能给分的。
13 考试完后如何休息？
考试后的互对答案，是连续性考试的大忌。互对答案，相同则盲目乐观；不同则悔恨失望。这些消极情绪都将影响下场考试的正常发挥。这场考试已经过去，再怎样懊悔惋惜又有何补益呢？与其互对答案，耿耿于怀，不如散散步，哼哼歌曲，不如采取闪电式把下场要考的内容再回忆一遍，然后吃饭、休息。
15 理综如何分配考试时间？
一卷上有21道选择题，选择题会有单项选择题和不定向选择题两类，每一小题都是6
分，那么126分的第一卷答题时间应该大体控制在答题总时间是150分钟，每一分钟的时间应该至少拿下两分，选择题应该在2分或者不超过3分钟的时间里面解决，到了后面计算题中也要大致按照这样的策略，每一分钟大概完成两分，对大题原则上要8、9分钟，不能超过10分钟.
在理综考试时安排好各科答题所用的时间。要把每次考试都当成实际的演练，找到自己理综考试的问题所在。物理、化学、生物三个学科从考试时间上最好依次控制在1、1、0.5小时上，也就是说生物应该保持在半个小时，至于先做哪个学科可按自己习惯，也可先答自己的优势学科及基础试题，不要在某一道难题上停留时间过久，使本来会的题目由于时间分配不好或者答题技巧掌握不好影响到理综成绩。
武汉市建港中学高三年级组 2008年5月
高考须知（1）
1 等待发卷时该做什么？
可以微闭双眼，最好不要东张西望（以免影响心情）。在脑中把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”。 一些经验表明，“过电影”的成功顺利，不仅能够转移考前的恐惧，而且有利于保持最佳竞技状态。
2 拿到试卷5分钟内该做什么？
拿到卷子以后通览全卷，看看考卷一共几页，有多少道题，（黑板上会有标出）了解试卷结构。通览全卷是克服"前面难题做不出，后面易题没时间做"的有效措施，也从根本上防止了"漏做题"。
3 解题的一般方法是什么？
第一步是“获取和解读信息”，获取和解读信息过程实际上就是审题过程，考生一定要把已知条件是什么，求证什么，要解决的问题是什么，解读清楚，一定要把信息中的“关键词”、“关键信息”、“隐含信息”提取出来。获取信息、解读信息要防止思维定势，注意力要高度集中，“一着失误，全盘皆输”。
第二步是“调动和运用知识”，利用已经获取的信息带入学科知识网络，调动出解决问题需要的知识。调动知识要稳、准、快，这实际上是个思维过程。运用知识就是将调动出来的知识重新整合，建构解决问题的知识网络。调动和运用知识是个还原过程，还原到课本上来，还原到基础知识上来。还原过程就是搜索过程，搭桥过程、加工过程、思维过程。 第三步是“描述和阐释事物”，这是解题的实际步骤，解题进入实际操作。描述和阐释要科学、准确，问什么、答什么。要抓住事物的本质，做到不跑题，不泛滥。描述和阐释要用学科语言、学科术语，要注意语言的层次性和逻辑性。 第四步是“论证和探讨问题”，一些试题，特别是开放性试题需要考生予以论证和探讨，这是在考查学生的个性品质和创新精神。论证、探讨要做到有事实、有依据，要做到由事达理。论证和探讨也是对考生情感和价值取向的考查，考生要放得开，做到有理、有据、有观点、有思想。
4 遇到生题和超范围题目怎么办？
遇到生题和超范围题目，务必不要焦虑，更不能乱了阵脚。题目生疏，往往是因为它与平时操练较熟的题目不一样，其实，这种不一样有些仅仅是在原来的熟题上稍稍做了些变化。考生不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节、这一章节有那些知识要点、该题属于哪一要点的范畴。
高考中考题超范围的情况并不多见，有时所谓的超范围，只不过是稍稍涉及了一下考纲中标星号的内容，而这些内容包含在高中教材中。考生可努力回顾它与书本哪些知识有联系，并从题干中找依据。要“生题熟做”。
5 看到熟悉题目时应怎么办？
首先暗示自己这里可以得分，树立起信心；特别要注意“审题”，其次注意比较和熟悉题目的差别。在心理上要“熟题生做”。
6 看到难题应怎么办？
首先暗示自己难题我难大家都难，其次要警示自己尽力做，不留空白，完全不会的要勇于放弃。千万不要把注意力过多停留在这里；
7 如何回答选择题？
一、明确选择题的具体要求：
在选择题的具体表述上不同学科是不相同的，绝大多数学科用的是把“符合题意”或“符合题目要求”的一项或多项选择出来；有的学科是把“正确”的选项选出来；有的则是把“错误”的选项选出来；外语的表述是“最佳选择”。有的一科试卷里既有选“正确”的选项，又有选“错误”的选项，例如语文的表述最复杂：“最恰当”、“不恰当”、“没有语病”、“语意明确”、“准确”、“不准确”等等。 二、仔细审题，确定试题内容，提高抗干扰能力
1、把问题看清楚、看明白；把问题想清楚、想明白，然后依据学科知识网络确定正确选项。
2、要珍惜第一次判断。第一选择判断的正确率比较高。但也可能在开始答题时，心态还没进入正常状态，由于紧张，选错的概率也比较高。因此应两者兼顾。 三、提高信息筛选能力
在提供的信息中有的是有用信息，有的是无用信息。筛选信息的能力一般要通过阅读、思考、筛选、应用几个环节来培养。阅读就是明确要解决的问题是什么？明确提供了什么样的信息？思考就是想一想解决这个问题需要什么条件？需要什么信息？筛选就是围绕问题的主干把有用信息挑选出来；最后就是利用有用信息去解决问题。 四、要排除分数的压力
理科综合试卷，选择题分数值偏高，一题6分。综合试卷的卷面分数是单科试卷分数的一倍，因此选择题的分值也就偏高。这是很自然的，考生对这个问题要有一个良好的心态。
五、选择、排除应用
选择题顾名思义是把要求选择的项选择出来，在做一卷选择题时可以用选择的方法，也可以用排除法，也就是把干扰项排除掉。大多数情况是选择与排除共用，这样可以保证选项的正确率。
8 拿到试卷时脑子空白怎么办？
这时可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定，如“我早就准备好了，就等这一天了”。“没问题，我能行”或者可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其他题目，也许过一定的时间后，所需要的答案就回忆起来了。
也可以采用自我放松的办法加以调节。平静心态法——考生端坐桌前，双脚平放，两
眼微闭，注意力集中在起伏的腹部，深呼吸1—3次。再次也可以全身绷紧10秒，然后放松。平静一下心态，此法简单易行效果较好；
9 如何合理利用一张草稿纸
可将草稿纸按题量画出相应的区域，每一区域标上不同的题号，便于稍后检查
10 考试的过程中会出现短暂的走神应怎么办？
在考试的过程中，出现走神现象是很正常的，关键是如何迅速地调整心态，考生应把走神前看的题在心里大声读一遍，再重新调整思路，一项一项地往下进行。 走神时间不超过30秒。关键还是一个意志力和克服困难勇气的问题。人在紧急情形下的能力是无法估量的。有些题在注意力高度集中时解出来了。连你自己都无法相信。
除此之外，如果心态还不能平静则可尝试做深呼吸。在考场上，拿出一分到一分半的时间做深呼吸，对答题不会有太大的影响，但若让慌乱的情绪一直积累，影响就会很大。 深呼吸的做法：把舌尖轻轻抵在上颚上，把意念集中在丹田的位置，然后深深地吸气、呼气，吸气和呼气的过程要慢一点，在吸气的同时，想像身体在膨胀，呼气的同时，感觉身体下沉，在放松。做十次到十五次的时候，紧张、烦躁都会有很大的缓解。
11 答题结束后如何检查
检查时最忌从头到尾一题题地检查，正确的检查方法是只检查应该检查的题，一个题该不该检查，应当在做完这个题时给出判定，并在演草纸上顺手记下该检查的题号。完全不会，估计再花时间也没有希望做出来的题，不如放弃，如果是选择题，就选一个最像是正确的答案了事。这类题就不必再做检查了。检查时首先要注意有没有漏题。此外检查时仍需审题，因为在审题环节出问题是考生最常犯的毛病。检查时不要轻易改选择题的答案。
12 检查后发现错误应如何涂改？
一、要划掉重新写，忌原地用涂黑的方式改，这会使阅卷老师看不清。
二、如果对现有的题解不满意想重新写，要先写出正确的，再划去错误的。有的同学先把原来写的题解涂抹了，写新题解的时间又不够，本来可能得的分数被自己涂掉了。
三、新的答案写出后，不要忘记把原来的答案划去，如果出现对的和错的两个答案并存的情况，按规定是不能给分的。
13 考试完后如何休息？
考试后的互对答案，是连续性考试的大忌。互对答案，相同则盲目乐观；不同则悔恨失望。这些消极情绪都将影响下场考试的正常发挥。这场考试已经过去，再怎样懊悔惋惜又有何补益呢？与其互对答案，耿耿于怀，不如散散步，哼哼歌曲，不如采取闪电式把下场要考的内容再回忆一遍，然后吃饭、休息。
15 理综如何分配考试时间？
一卷上有21道选择题，选择题会有单项选择题和不定向选择题两类，每一小题都是6
分，那么126分的第一卷答题时间应该大体控制在答题总时间是150分钟，每一分钟的时间应该至少拿下两分，选择题应该在2分或者不超过3分钟的时间里面解决，到了后面计算题中也要大致按照这样的策略，每一分钟大概完成两分，对大题原则上要8、9分钟，不能超过10分钟.
在理综考试时安排好各科答题所用的时间。要把每次考试都当成实际的演练，找到自己理综考试的问题所在。物理、化学、生物三个学科从考试时间上最好依次控制在1、1、0.5小时上，也就是说生物应该保持在半个小时，至于先做哪个学科可按自己习惯，也可先答自己的优势学科及基础试题，不要在某一道难题上停留时间过久，使本来会的题目由于时间分配不好或者答题技巧掌握不好影响到理综成绩。
武汉市建港中学高三年级组 2008年5月