开心果:富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。
碧根果又名长寿果，美国山核桃。主要产区在美国北部。营养价值极高，是坚果中不错的选择。它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。
腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，并有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处
夏威夷果为：调节血脂和健脑益智作用，防止骨质疏松，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
杏仁，味苦，性微温；归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。能降低胆固醇，促进皮肤血液循环，还能预防肿瘤。
提醒:坚果类虽然其营养价值高，但也不能多吃，容易引起消化不良。也是含高胆固醇和高脂肪，中老年人也应注意。
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开心果:富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。
碧根果又名长寿果，美国山核桃。主要产区在美国北部。营养价值极高，是坚果中不错的选择。它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。
腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，并有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处
夏威夷果为：调节血脂和健脑益智作用，防止骨质疏松，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
杏仁，味苦，性微温；归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。能降低胆固醇，促进皮肤血液循环，还能预防肿瘤。
提醒:坚果类虽然其营养价值高，但也不能多吃，容易引起消化不良。也是含高胆固醇和高脂肪，中老年人也应注意。
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