进入40岁以后，我的鼾声已成为自己的梦魇，发展到最严重时，时常在半夜被憋醒。随着年龄增长，我在很大的打鼾声中出现频繁的呼吸暂停现象。
通过多方打听，一位老者告诉我一个偏方，它治好了我打呼噜的习惯。在这里我提供给读者，有兴趣的朋友不妨一试：
方法一：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。
方法二：枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好。
方法三：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
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