人的一生都会做梦，没有梦的夜晚是极少的。以前，人们以为做梦会影响大脑的休息。经研究，科学家们认为做梦很重要：做梦并不代表睡眠质量不好，做梦可以消除疲劳，对知识进行整理、分类与积累，还是顿悟与创新的机会，并能使人保持良好的心态。 促进发育 梦对人脑的发育成熟起一定的作用。人的心理和生理是紧密联系在一起的。有的孩子经常会梦到怪兽，这是在成长过程中，对身边一些事物产生恐惧心理的反应。那些曾经遭受不幸的人，会在梦中不断重现恐怖的场景，而当他们逐渐恢复后，梦中恐怖的场景会越来越少。 守护睡眠 梦是睡眠的守护神，保护我们的睡眠免受刺激的干扰。梦的意义就在于通过欲望的满足，排除了心理刺激，让人得以做梦、安睡两不误。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。 有助记忆 有些梦在醒来时有记忆，但很多梦没有留下记忆。人在睡眠中，做梦也许是大脑在重现白天的经历，把这些内容固定在记忆中。我们在睡觉时，大脑会发出指令，修复我们整个生物系统。 享受美梦 相传唐代大诗人李白，曾梦见自己所用的笔头上生花，从此才情横溢，文思潮涌。人生中一些在现实中难以实现的事情，可从梦中得到慰藉，获得暂时的身心快感。有些美梦是画饼充饥、望梅止渴，但毕竟是美梦，是精神享受。在美梦中你会感到自己翱翔在天空，或者感觉到自己摆脱了地球的引力。 调节心理 在心灵的深层，每个人都收藏了太多太多的愿望，这些无穷无尽的欲望中，许多在现实生活中无法得到满足，却可以在梦中获得心理上的满足。做了好梦，第二天感到精力充沛，心情安适。做了噩梦，第二天心情不快，做事静不下心来。 带来顿悟 不少科学家报告，他们曾借助于梦完成了科学创造。罗扎诺夫受到梦的启示，发明了留声机的蜡制圆筒；笛卡尔受到梦的启示，创造了数学与哲学相结合的新学科；瓦纳受到梦的启示，建立了配位化学基础。在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创造性。 预报疾病 梦犹如一台高度灵敏的仪表，对人体内部生活中许多不为人知的细微运动都有反应。梦有时可预示人们生活中可能发生的事情，给人敲起警钟。如梦到气管被卡，呼吸不畅、窒息，可能是呼吸系统存在病变；梦中被追逐，叫不出、跑不动，可能是心脏冠状动脉供血不足；梦中听到怪响，可能是听觉中枢存在某些病变或是其附近的血管发生硬化；梦到水的场景，如洪水、沼泽、溺水等，可能是肝胆系统和肾脏有病变；梦到从高处坠落，但还没落到地面就已惊醒，可能是心脏病的先兆；在夜间睡梦中大喊大叫或乱打乱踢，可能是帕金森病的前兆。 延年益寿 人的睡眠可分为无梦期和有梦期。无梦期一般维持80～120分钟，有梦期约20～30分钟。人脑中存在两类相反的促眠肽：一类肽促无梦睡眠，另一类肽促有梦睡眠。如将促有梦睡眠肽施于动物，使动物的有梦期延长，结果发现接受实验动物的平均寿命大大延长。
人的一生都会做梦，没有梦的夜晚是极少的。以前，人们以为做梦会影响大脑的休息。经研究，科学家们认为做梦很重要：做梦并不代表睡眠质量不好，做梦可以消除疲劳，对知识进行整理、分类与积累，还是顿悟与创新的机会，并能使人保持良好的心态。 促进发育 梦对人脑的发育成熟起一定的作用。人的心理和生理是紧密联系在一起的。有的孩子经常会梦到怪兽，这是在成长过程中，对身边一些事物产生恐惧心理的反应。那些曾经遭受不幸的人，会在梦中不断重现恐怖的场景，而当他们逐渐恢复后，梦中恐怖的场景会越来越少。 守护睡眠 梦是睡眠的守护神，保护我们的睡眠免受刺激的干扰。梦的意义就在于通过欲望的满足，排除了心理刺激，让人得以做梦、安睡两不误。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。 有助记忆 有些梦在醒来时有记忆，但很多梦没有留下记忆。人在睡眠中，做梦也许是大脑在重现白天的经历，把这些内容固定在记忆中。我们在睡觉时，大脑会发出指令，修复我们整个生物系统。 享受美梦 相传唐代大诗人李白，曾梦见自己所用的笔头上生花，从此才情横溢，文思潮涌。人生中一些在现实中难以实现的事情，可从梦中得到慰藉，获得暂时的身心快感。有些美梦是画饼充饥、望梅止渴，但毕竟是美梦，是精神享受。在美梦中你会感到自己翱翔在天空，或者感觉到自己摆脱了地球的引力。 调节心理 在心灵的深层，每个人都收藏了太多太多的愿望，这些无穷无尽的欲望中，许多在现实生活中无法得到满足，却可以在梦中获得心理上的满足。做了好梦，第二天感到精力充沛，心情安适。做了噩梦，第二天心情不快，做事静不下心来。 带来顿悟 不少科学家报告，他们曾借助于梦完成了科学创造。罗扎诺夫受到梦的启示，发明了留声机的蜡制圆筒；笛卡尔受到梦的启示，创造了数学与哲学相结合的新学科；瓦纳受到梦的启示，建立了配位化学基础。在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创造性。 预报疾病 梦犹如一台高度灵敏的仪表，对人体内部生活中许多不为人知的细微运动都有反应。梦有时可预示人们生活中可能发生的事情，给人敲起警钟。如梦到气管被卡，呼吸不畅、窒息，可能是呼吸系统存在病变；梦中被追逐，叫不出、跑不动，可能是心脏冠状动脉供血不足；梦中听到怪响，可能是听觉中枢存在某些病变或是其附近的血管发生硬化；梦到水的场景，如洪水、沼泽、溺水等，可能是肝胆系统和肾脏有病变；梦到从高处坠落，但还没落到地面就已惊醒，可能是心脏病的先兆；在夜间睡梦中大喊大叫或乱打乱踢，可能是帕金森病的前兆。 延年益寿 人的睡眠可分为无梦期和有梦期。无梦期一般维持80～120分钟，有梦期约20～30分钟。人脑中存在两类相反的促眠肽：一类肽促无梦睡眠，另一类肽促有梦睡眠。如将促有梦睡眠肽施于动物，使动物的有梦期延长，结果发现接受实验动物的平均寿命大大延长。