青春洋溢展风采 挑战自我步步高
——高一学生跨栏跑教学设计
四川省邻水中学
教学内容
主教材：跨栏跑；辅教材：体育游戏。
教材分析
跨栏跑是水平五阶段学生《体育与健康》课的必修教材内容，它把“健康第一”和“学生发展为本”作为教学的指导思想，以激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的潜意识，让学生在体育活动中体验主动参与并获得成功的乐趣。 跨栏跑的技术动作与生活中跑、跨的自然动作相似，具有一定的实用价值，它不仅可以强身健体，还可以提高身体的灵敏性、协调性、柔韧性，能够培养勇敢果敢、不畏困难、百折不饶的精神。为了落实“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的指示，结合三维健康观的要求，我把跨栏跑定为主教材，并将游戏引入课堂，为学生营造一个愉悦和谐的体育氛围，激发学生对体育的兴趣，创新体育锻炼方式，实现身体健康、心理健康、社会健康的同时，提高学生的体育技能，为学生终身体育打下基础。本课时的教学内容是学习跨栏步技术的新授课，在上两节课的基础上，要求学生基本学会跨栏步技术，逐渐提高自己跨越障碍的能力，争取能连续跨越3—5个低栏。
教学目标
根据以上的分析，我确定本节课的教学目标为：
1、认知目标：通过教学活动，激发学生运动兴趣，使学生初步了解跨栏步技术的概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。
2、技能目标：通过学生的练习，使70%的学生初步学会跨栏跑的基本技术，提高灵敏、协调和柔韧素质，提高跨越各种障碍的能力 。
3．情感目标：培养学生团结合作的能力，通过互相帮助，培养学生勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质。
教学重点和难点
1、重点：跨栏步技术。
2、难点：“跨栏步”和栏间技术的衔接；克服跨栏时的恐惧心理。
场地器材
1、场地：40米×60米平整操场。
2、器材：橡皮筋10根、录音机1个、栏架20个、体操垫4张。
一、问题导入
开始部分（13分钟）
1、课堂常规。整队集合、清点人数；宣布本节课教学内容；安排见习生。
2、准备部分：韵律操“骑马舞”。
这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣，把熟知的音乐与课堂教学联系起来，激发学生的创造性思维与学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
基本部分（22分钟）
1、游戏：穿越火线（7分钟）
将学生分成人数相等的4个小组进行接力比赛，学生可自主选择跨越障碍物的方式。依次跨过体操垫、长凳、低栏、标准栏。
采用比赛形式更能激发学生练习的兴趣，提高练习的效果，进一步巩固动作技术。同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律观念。便于教师集中观察，教学指导。
2、步步高（8分钟）
教师介绍练习方法：为了增加提拉腿幅度，方便大家体验动作，可自选下列方法进行练习。
组织一：针对技术动作性差，有怕栏、惧栏心理的学生，不考虑动作幅度，从上过去即可。
共5个栏，用橡皮筋代替栏板，栏间间距为6米，高度依次为20-30-40-45-50
厘米。
组织二：针对学习技术动作较好，但缺乏一定自信心的学生。
共5个栏，用橡皮筋代替栏板，栏间间距为6米，高度依次为30-40-45-50-55厘米。
组织三：针对学习技术动作较好，胆大、好胜的学生。
采用低栏，共5个，栏间间距为6米，栏高均为70厘米。
动作要求：在跨越障碍时，摆动腿大腿屈膝抬高，小腿积极往前伸。起跨腿收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾脚过障碍，同时身体重心迅速移向前方。
设置用橡皮筋代替栏架练习，降低学生对栏的心理负担。练习中，学生边练习，教师边对个别学生进行指导与纠正，鼓励学生逐级挑战，步步高升，从中体验成功，增长自信。
3、跨向成功（7分钟）
用完整技术动作，连续跨越3—5个低栏。
教师完整动作示范，精炼讲解动作要领；学生分组逐个练习；进行师生分析、互评、归纳总结动作要领，教师指导并纠正动作、鼓励优秀、强调安全。
要求：学生在进行完整过栏练习时，动作协调、心情愉快。通过此练习让学生真正体会到本节课教学目标。
结束部分（5分钟）
1、放松身心。教师带领学生进行身体与身心的放松练习。
组织：学生站成四列横队集合。
教法：在音乐的伴奏下，教师提示并带领学生一起进行对身体不同部位的放松。要求学生在放松时做到轻松、快乐，使学生的生理、心理都得到放松，进行美的教育同时，又一次体验上体育课的乐趣。
2、本课小结。指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。
3、归还器材。培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。
4、 师生再见。再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
二、教学负荷预计
预计最高心率可达到130-140次每分钟，平均心率为100-110次每分钟。练
习密度为45%。
青春洋溢展风采 挑战自我步步高
——高一学生跨栏跑教学设计
四川省邻水中学
教学内容
主教材：跨栏跑；辅教材：体育游戏。
教材分析
跨栏跑是水平五阶段学生《体育与健康》课的必修教材内容，它把“健康第一”和“学生发展为本”作为教学的指导思想，以激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的潜意识，让学生在体育活动中体验主动参与并获得成功的乐趣。 跨栏跑的技术动作与生活中跑、跨的自然动作相似，具有一定的实用价值，它不仅可以强身健体，还可以提高身体的灵敏性、协调性、柔韧性，能够培养勇敢果敢、不畏困难、百折不饶的精神。为了落实“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的指示，结合三维健康观的要求，我把跨栏跑定为主教材，并将游戏引入课堂，为学生营造一个愉悦和谐的体育氛围，激发学生对体育的兴趣，创新体育锻炼方式，实现身体健康、心理健康、社会健康的同时，提高学生的体育技能，为学生终身体育打下基础。本课时的教学内容是学习跨栏步技术的新授课，在上两节课的基础上，要求学生基本学会跨栏步技术，逐渐提高自己跨越障碍的能力，争取能连续跨越3—5个低栏。
教学目标
根据以上的分析，我确定本节课的教学目标为：
1、认知目标：通过教学活动，激发学生运动兴趣，使学生初步了解跨栏步技术的概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。
2、技能目标：通过学生的练习，使70%的学生初步学会跨栏跑的基本技术，提高灵敏、协调和柔韧素质，提高跨越各种障碍的能力 。
3．情感目标：培养学生团结合作的能力，通过互相帮助，培养学生勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质。
教学重点和难点
1、重点：跨栏步技术。
2、难点：“跨栏步”和栏间技术的衔接；克服跨栏时的恐惧心理。
场地器材
1、场地：40米×60米平整操场。
2、器材：橡皮筋10根、录音机1个、栏架20个、体操垫4张。
一、问题导入
开始部分（13分钟）
1、课堂常规。整队集合、清点人数；宣布本节课教学内容；安排见习生。
2、准备部分：韵律操“骑马舞”。
这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣，把熟知的音乐与课堂教学联系起来，激发学生的创造性思维与学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
基本部分（22分钟）
1、游戏：穿越火线（7分钟）
将学生分成人数相等的4个小组进行接力比赛，学生可自主选择跨越障碍物的方式。依次跨过体操垫、长凳、低栏、标准栏。
采用比赛形式更能激发学生练习的兴趣，提高练习的效果，进一步巩固动作技术。同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律观念。便于教师集中观察，教学指导。
2、步步高（8分钟）
教师介绍练习方法：为了增加提拉腿幅度，方便大家体验动作，可自选下列方法进行练习。
组织一：针对技术动作性差，有怕栏、惧栏心理的学生，不考虑动作幅度，从上过去即可。
共5个栏，用橡皮筋代替栏板，栏间间距为6米，高度依次为20-30-40-45-50
厘米。
组织二：针对学习技术动作较好，但缺乏一定自信心的学生。
共5个栏，用橡皮筋代替栏板，栏间间距为6米，高度依次为30-40-45-50-55厘米。
组织三：针对学习技术动作较好，胆大、好胜的学生。
采用低栏，共5个，栏间间距为6米，栏高均为70厘米。
动作要求：在跨越障碍时，摆动腿大腿屈膝抬高，小腿积极往前伸。起跨腿收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾脚过障碍，同时身体重心迅速移向前方。
设置用橡皮筋代替栏架练习，降低学生对栏的心理负担。练习中，学生边练习，教师边对个别学生进行指导与纠正，鼓励学生逐级挑战，步步高升，从中体验成功，增长自信。
3、跨向成功（7分钟）
用完整技术动作，连续跨越3—5个低栏。
教师完整动作示范，精炼讲解动作要领；学生分组逐个练习；进行师生分析、互评、归纳总结动作要领，教师指导并纠正动作、鼓励优秀、强调安全。
要求：学生在进行完整过栏练习时，动作协调、心情愉快。通过此练习让学生真正体会到本节课教学目标。
结束部分（5分钟）
1、放松身心。教师带领学生进行身体与身心的放松练习。
组织：学生站成四列横队集合。
教法：在音乐的伴奏下，教师提示并带领学生一起进行对身体不同部位的放松。要求学生在放松时做到轻松、快乐，使学生的生理、心理都得到放松，进行美的教育同时，又一次体验上体育课的乐趣。
2、本课小结。指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。
3、归还器材。培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。
4、 师生再见。再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
二、教学负荷预计
预计最高心率可达到130-140次每分钟，平均心率为100-110次每分钟。练
习密度为45%。