色彩心理学是十分重要的学科，在自然欣赏、社会活动方面，色 彩在客观上是对人们的一种刺激和象征；在主观上又是一种反应与行 为。色彩心理透过视觉开始，从知觉、感情而到记忆、思想、意志、 象征等，其反应与变化是极为复杂的。
——做一棵永远成长的 苹果树 一棵苹果树， 终于结 果了。 第一年，它结了 10 个苹果，9 个被拿走，自 己得到 1 个。对此，苹果 树愤愤不平， 于是自断经 脉，拒绝成长。第二年， 它结了 5 个苹果，4 个被 拿走，自己得到 1 个。" 哈哈，去年我得到了 10％，今年得到 20％！ 翻了一番。 " 这棵苹果树 心 理 平 衡 了 。 但是，它还可以这 样：继续成长。譬如，第 二年，它结了 100 个果 子，被拿走 90 个，自己 得到了 10 个，很可能， 它被拿走 99 个，自己得 到 1 个。但没关系，它还 可以继续成长， 第三年结 1000 个果子。 其实，得到多少果子 不是最重要的。 最重要的 是，苹果树在成长！等苹 果树长成参天大树的时 候， 那些曾阻碍它成长的 力量都会微弱到可以忽 略。真的，不要太在乎果 子，成长是最重要的。 主办：湛江市坡头区爱周中学心理室 2014 年 9 月 第 005 期
色彩心理与年龄有关。根据实验心理学的研究，人随着年龄上的变化，生理结构也发生 变化，色彩所产生的心理影响随之有别。有人作过统计：儿童大多喜爱极鲜艳的颜色。婴儿喜爱 红色和黄色，4～9 岁儿童最喜爱红色，9 岁的儿童又喜爱绿色，7～15 岁的小学生中男生的色彩 爱好次序是绿、红、青、黄、白、黑；女生的爱好次序是绿、红、白、青、黄、黑。随着年龄的 增长，人们的色彩喜好逐渐向复色过渡，向黑色靠近。也就是说，年龄愈近成熟，所喜爱色彩愈 倾向成熟。 1 色彩心理与职业有关 体力劳动者喜爱鲜艳色 彩， 脑力劳动者喜爱调和色彩； 农牧区喜爱极鲜艳 的， 成补色关系的色彩； 高级知识分子则喜爱复色、 淡雅色、黑色等较成熟的色彩。 2 色彩心理与社会心理有关 由于不同时代在社 会制度、意识形态、生活方式等方面的不同，人们 的审美意识和审美感受也不同。 3 共同的色彩感情 虽然色彩引起的复杂感情是 因人而异的， 但由于人类生理构造和生活环境等方 面存在着共性， 因此对大多数人来说， 无论是单一 色，或者是几色的混合色，在色彩的心理方面，也 存在着共同的感情。 4 恰当地使用色彩装饰在工作上能减轻疲劳， 提 高工作效率， 减少事故； 在生活上能够创造舒适的 环境， 增加生活的乐趣； 甚至在医学上也能用于治 病（如眼科医生总用绿色配合治疗眼病）。
开学了，你准备好了吗？
到新学校上学快一个月了，我好象踩在棉花上过日子，迷迷糊糊的。老师不熟悉，同学不熟悉，课程 一下子难了很多。上课听老师讲，好像都明白了，但一回家做作业，却一个也做不出来，也找不到人 问。想起未来，想起自己，觉得很茫然。这样的适应期不知要持续多久？希望快点过去吧。” （摘自一个学生的日记） “我是住校生。每天最难过的就是放学后。吃晚餐的时候，会想如果在家里，妈妈会做什么好吃的； 晚上排队冲凉的时候，会想到如果在家多好；晚上睡不着，因为宿舍里聊天的人太多了。每天我都想 回家，但家离学校太远了。只能一遍一遍地给妈妈打电话。想象中很美好的住校生活原来是这样的， 一点也不美好。”（摘自一个学生的日记） 开学了，对每个学生来说，意味着新的开始——抛弃过往，从零开始。对于初一、高一新生而言，即 将来临的学校生活充满了挑战与不确定，憧憬与惶恐，梦想与担忧，个中滋味恐怕更复杂些。新的环 境、新的学习方式，新的人际关系，在感受新鲜与刺激的同时，也必然面临着种种的不适应。 一、【开学如何调整心态?】：调整生活习惯。 二、【开学如何调整心态?】：消除“开学焦虑症”。 三、【开学如何调整心态?】：准备学习用品。 四、【开学如何调整心态?】：制定目标和计划。新的学期新的希望，每个孩子都希望在新学期里有 好的表现。假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新 学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。 五、【开学如何调整心态?】：主动学习，摸索方法 （一）学会预习争主动。预习是学习的一个重要环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步 了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学不能够弄懂的知识，更要注意老师的分析与推理， 学会正确的思维方法。 预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排， 基础薄弱的学科应坚持课 前预习，这样，在听课时基本上就可以做到有的放矢，争取学习主动。 （二）学会听课保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。同学们应做到上课保持集中注意力，与 老师一同思考，注意和老师交流，探讨问题、解决问题，适当地对一些重点内容作些简要笔记，课后 再整理，形成自己的知识，学习效果会大大提高。 （三）学会复习保巩固。复习是巩固知识的良好途径。 六、【开学如何调整心态?】：专家建议 （一）交几个知心朋友：（二）调整好心态： （三）改善学习方法： （四）端正学习态度： 结语 快速转入学习状态，必将能在学习战场上胜人一筹。
学习小窍门 ——课间休息“343”
理论依据：
●心 理 学 的 “ 倒 摄 抑 制 ” 理 论 ， 后面过强的记忆， 会抑制前面的记忆， 所以如果一些同学一下课就疯玩疯闹 肯定不行，这样过强的刺激，只会使 上一堂课的内容化为乌有。 ●专 家 认 为 ， 不 妨 将 课 间 十 分 钟
分 成 “ 343 ” 三 个 阶 段
●即 前 3 分 钟 回 味 一 下 上 节 课 的
内容，进行必要的总结，如果有不懂 的疑难问题，最好现场向老师询问， 力争当场解决。
●中 间 4 分 钟 ， 走 出 教 室 ， 活 动 活动身心。 ●后 3 分 钟 ， 为 下 节 课 做 准 备 ，
进入教室，备好文具、书籍，预览一 下有关内容，这样既有备无患，又能 给自己一份好心情。当然，时间未必 如此限制，掌握好这三步的节奏才是 关键。
●利 用 好 课 间 十 分 钟 ， 还 能 帮 学
生养成科学学习、 科学用脑的好习惯， 学会合理安排作息时间，提高学业成 绩。
一米远的天堂
一片漆黑里，我们摸 索着那扇通往天堂的大
心理学研究成果——动机与效率的关系
门。 曾经我们都以为它离
色彩心理学是十分重要的学科，在自然欣赏、社会活动方面，色 彩在客观上是对人们的一种刺激和象征；在主观上又是一种反应与行 为。色彩心理透过视觉开始，从知觉、感情而到记忆、思想、意志、 象征等，其反应与变化是极为复杂的。
——做一棵永远成长的 苹果树 一棵苹果树， 终于结 果了。 第一年，它结了 10 个苹果，9 个被拿走，自 己得到 1 个。对此，苹果 树愤愤不平， 于是自断经 脉，拒绝成长。第二年， 它结了 5 个苹果，4 个被 拿走，自己得到 1 个。" 哈哈，去年我得到了 10％，今年得到 20％！ 翻了一番。 " 这棵苹果树 心 理 平 衡 了 。 但是，它还可以这 样：继续成长。譬如，第 二年，它结了 100 个果 子，被拿走 90 个，自己 得到了 10 个，很可能， 它被拿走 99 个，自己得 到 1 个。但没关系，它还 可以继续成长， 第三年结 1000 个果子。 其实，得到多少果子 不是最重要的。 最重要的 是，苹果树在成长！等苹 果树长成参天大树的时 候， 那些曾阻碍它成长的 力量都会微弱到可以忽 略。真的，不要太在乎果 子，成长是最重要的。 主办：湛江市坡头区爱周中学心理室 2014 年 9 月 第 005 期
色彩心理与年龄有关。根据实验心理学的研究，人随着年龄上的变化，生理结构也发生 变化，色彩所产生的心理影响随之有别。有人作过统计：儿童大多喜爱极鲜艳的颜色。婴儿喜爱 红色和黄色，4～9 岁儿童最喜爱红色，9 岁的儿童又喜爱绿色，7～15 岁的小学生中男生的色彩 爱好次序是绿、红、青、黄、白、黑；女生的爱好次序是绿、红、白、青、黄、黑。随着年龄的 增长，人们的色彩喜好逐渐向复色过渡，向黑色靠近。也就是说，年龄愈近成熟，所喜爱色彩愈 倾向成熟。 1 色彩心理与职业有关 体力劳动者喜爱鲜艳色 彩， 脑力劳动者喜爱调和色彩； 农牧区喜爱极鲜艳 的， 成补色关系的色彩； 高级知识分子则喜爱复色、 淡雅色、黑色等较成熟的色彩。 2 色彩心理与社会心理有关 由于不同时代在社 会制度、意识形态、生活方式等方面的不同，人们 的审美意识和审美感受也不同。 3 共同的色彩感情 虽然色彩引起的复杂感情是 因人而异的， 但由于人类生理构造和生活环境等方 面存在着共性， 因此对大多数人来说， 无论是单一 色，或者是几色的混合色，在色彩的心理方面，也 存在着共同的感情。 4 恰当地使用色彩装饰在工作上能减轻疲劳， 提 高工作效率， 减少事故； 在生活上能够创造舒适的 环境， 增加生活的乐趣； 甚至在医学上也能用于治 病（如眼科医生总用绿色配合治疗眼病）。
开学了，你准备好了吗？
到新学校上学快一个月了，我好象踩在棉花上过日子，迷迷糊糊的。老师不熟悉，同学不熟悉，课程 一下子难了很多。上课听老师讲，好像都明白了，但一回家做作业，却一个也做不出来，也找不到人 问。想起未来，想起自己，觉得很茫然。这样的适应期不知要持续多久？希望快点过去吧。” （摘自一个学生的日记） “我是住校生。每天最难过的就是放学后。吃晚餐的时候，会想如果在家里，妈妈会做什么好吃的； 晚上排队冲凉的时候，会想到如果在家多好；晚上睡不着，因为宿舍里聊天的人太多了。每天我都想 回家，但家离学校太远了。只能一遍一遍地给妈妈打电话。想象中很美好的住校生活原来是这样的， 一点也不美好。”（摘自一个学生的日记） 开学了，对每个学生来说，意味着新的开始——抛弃过往，从零开始。对于初一、高一新生而言，即 将来临的学校生活充满了挑战与不确定，憧憬与惶恐，梦想与担忧，个中滋味恐怕更复杂些。新的环 境、新的学习方式，新的人际关系，在感受新鲜与刺激的同时，也必然面临着种种的不适应。 一、【开学如何调整心态?】：调整生活习惯。 二、【开学如何调整心态?】：消除“开学焦虑症”。 三、【开学如何调整心态?】：准备学习用品。 四、【开学如何调整心态?】：制定目标和计划。新的学期新的希望，每个孩子都希望在新学期里有 好的表现。假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新 学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。 五、【开学如何调整心态?】：主动学习，摸索方法 （一）学会预习争主动。预习是学习的一个重要环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步 了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学不能够弄懂的知识，更要注意老师的分析与推理， 学会正确的思维方法。 预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排， 基础薄弱的学科应坚持课 前预习，这样，在听课时基本上就可以做到有的放矢，争取学习主动。 （二）学会听课保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。同学们应做到上课保持集中注意力，与 老师一同思考，注意和老师交流，探讨问题、解决问题，适当地对一些重点内容作些简要笔记，课后 再整理，形成自己的知识，学习效果会大大提高。 （三）学会复习保巩固。复习是巩固知识的良好途径。 六、【开学如何调整心态?】：专家建议 （一）交几个知心朋友：（二）调整好心态： （三）改善学习方法： （四）端正学习态度： 结语 快速转入学习状态，必将能在学习战场上胜人一筹。
学习小窍门 ——课间休息“343”
理论依据：
●心 理 学 的 “ 倒 摄 抑 制 ” 理 论 ， 后面过强的记忆， 会抑制前面的记忆， 所以如果一些同学一下课就疯玩疯闹 肯定不行，这样过强的刺激，只会使 上一堂课的内容化为乌有。 ●专 家 认 为 ， 不 妨 将 课 间 十 分 钟
分 成 “ 343 ” 三 个 阶 段
●即 前 3 分 钟 回 味 一 下 上 节 课 的
内容，进行必要的总结，如果有不懂 的疑难问题，最好现场向老师询问， 力争当场解决。
●中 间 4 分 钟 ， 走 出 教 室 ， 活 动 活动身心。 ●后 3 分 钟 ， 为 下 节 课 做 准 备 ，
进入教室，备好文具、书籍，预览一 下有关内容，这样既有备无患，又能 给自己一份好心情。当然，时间未必 如此限制，掌握好这三步的节奏才是 关键。
●利 用 好 课 间 十 分 钟 ， 还 能 帮 学
生养成科学学习、 科学用脑的好习惯， 学会合理安排作息时间，提高学业成 绩。
一米远的天堂
一片漆黑里，我们摸 索着那扇通往天堂的大
心理学研究成果——动机与效率的关系
门。 曾经我们都以为它离