《 人民日报海外版 》（ 2010年12月17日 第 14 版）
健康周刊编辑：你好!
每次到医院静脉抽血后，我用棉球按压皮肤处的针眼直到表面不出血，可第二天还是出现青紫，请问我该如何预防呢？
甘肃 李富斌
李读者：你好!
在临床上，许多化验检查都需要采静脉血，经常看到很多病人抽血后，在穿刺的部位留下淤斑甚至血肿。为了预防这种情况，抽血前一天应避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，尽量避免饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。抽血前最好清洁一下手臂，这样可避免伤口感染。抽血时应将手臂平放于桌面，掌心向上，此时手臂平放的高度应与心脏位置高低相近。不要穿袖口过小过紧的衣服，避免因衣服过紧引起手臂血肿。穿刺前请握紧拳头，一旦采血针刺入静脉，拳头做握紧、放松动作直至采血完毕。如对静脉穿刺抽血紧张或有见血恶心及眩晕问题，可闭上双眼或扭转头部。
抽血后用消毒过的药棉压紧抽血部位，一定要用手指按压进针处及向上两厘米的范围３～５分钟，并高举上臂而不是屈肘，高举上臂可以使静脉更好地回流。注意是用手指按压而不要揉，避免造成皮下血肿。因为个人凝血时间不同，有些人按压时间可能要更长些，如有出血倾向，按压时间应适当延长。有些人看到表皮没有血渗出就停止压迫，可能因皮下渗血而造成淤青。如出现淤青，24小时后可用热毛巾敷。
抽血后最好休息15分钟，可静坐或躺下，若出现头晕、眼花、乏力等晕针症状，应立即平卧，松开腰带，进行深呼吸，在医生的帮助下几分钟后便可得到缓解。有晕针史的人下次抽血时可带些糖果、巧克力等，抽完血后立即含服，可避免此类现象的发生。
河北大学附属医院 杨凯
《 人民日报海外版 》（ 2010年12月17日 第 14 版）
健康周刊编辑：你好!
每次到医院静脉抽血后，我用棉球按压皮肤处的针眼直到表面不出血，可第二天还是出现青紫，请问我该如何预防呢？
甘肃 李富斌
李读者：你好!
在临床上，许多化验检查都需要采静脉血，经常看到很多病人抽血后，在穿刺的部位留下淤斑甚至血肿。为了预防这种情况，抽血前一天应避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，尽量避免饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。抽血前最好清洁一下手臂，这样可避免伤口感染。抽血时应将手臂平放于桌面，掌心向上，此时手臂平放的高度应与心脏位置高低相近。不要穿袖口过小过紧的衣服，避免因衣服过紧引起手臂血肿。穿刺前请握紧拳头，一旦采血针刺入静脉，拳头做握紧、放松动作直至采血完毕。如对静脉穿刺抽血紧张或有见血恶心及眩晕问题，可闭上双眼或扭转头部。
抽血后用消毒过的药棉压紧抽血部位，一定要用手指按压进针处及向上两厘米的范围３～５分钟，并高举上臂而不是屈肘，高举上臂可以使静脉更好地回流。注意是用手指按压而不要揉，避免造成皮下血肿。因为个人凝血时间不同，有些人按压时间可能要更长些，如有出血倾向，按压时间应适当延长。有些人看到表皮没有血渗出就停止压迫，可能因皮下渗血而造成淤青。如出现淤青，24小时后可用热毛巾敷。
抽血后最好休息15分钟，可静坐或躺下，若出现头晕、眼花、乏力等晕针症状，应立即平卧，松开腰带，进行深呼吸，在医生的帮助下几分钟后便可得到缓解。有晕针史的人下次抽血时可带些糖果、巧克力等，抽完血后立即含服，可避免此类现象的发生。
河北大学附属医院 杨凯