健康莱蔬果机果汁配方
香甜橙子汁
1.橙子 2个
2.蜂蜜 2大匙
3.冰块 1米杯
4.冷开水 200ML
做法:
1.首先将橙子去皮去籽,保留果瓤部分.因为皮和籽较苦,刺激味较大.
2.然后将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成香甜橙子汁.
小贴士:
橙子的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名副其实的天然抗氧化剂.白色的果瓤部分,含丰富纤维质,具有袪痰的功效,感冒患者可以多饮用.
葡萄汁
1.葡萄 500克
2.冰块 5-10方格块
3.黄冰糖或蜂蜜 1小匙
做法: 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打90秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成葡萄汁.
葡萄含有丰富的葡萄多酚(花青素,懈皮素,白藜芦醇),抗养护能力极强,可保持血管壁弹性,清除体内自由基,预防癌症.葡萄多酚多存在于果皮与种子内,因此连皮带籽一起打成汁喝,即不浪费,也可获得天然的保健功能.
车厘子菠萝汁
1.车厘子 200克
2.菠萝 200克
3.冰块 5-10方格块
4.冷开水 100ML
做法:
将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成车厘子菠萝汁.
小常识:
车厘子含丰富的铁质和维生素,可帮助体内合成血红蛋白.菠萝含有丰富的酶及多种有机酸,可以帮助人体对蛋白质的分解和吸收.此外丰富的纤维质,可以帮助解决便秘问题,常饮可使女性气色变红润.
1.芒果 1个
2.冰块 5-10方格块
3.蜂蜜 1大匙
4.冷开水 300ML
做法:
1.首先将芒果去皮切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打40秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成芒果汁.
小贴士:
芒果含有丰富的维生素A与类胡萝卜素,有保护视力的功效,防止视力衰退.对芒果过敏者忌饮.
香瓜汁
1.香瓜(连皮带籽 ) 1个
2.冰块 5-10方格块
3.蜂蜜 1大匙
4.冷开水 200ML
做法:
1.首先香瓜洗净切块备用.
2. 然后将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成香瓜汁.
小常识:
一般瓜类都富含水分,因此利尿清热,并含有大量的纤维质有助于排除人体毒素,夏季应多饮用瓜类饮品,连皮带籽一起打,即不浪费,又可以吸收到皮和籽里的营养成份.
番石榴汁
1.中型番石榴 1个(约250克)
2.冰块 5-10方格块
3.蜂蜜 1大匙
4.冷开水 200ML
做法:
1.首先番石榴洗净切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成番石榴汁.
小常识:
番石榴具有保健养颜的功效,尤其是维生素C含量属水果中最高,是最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤.番石榴有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效.
西瓜汁
1.西瓜 500克
2.冰块 5-10方格块
做法:
1.首先将西瓜刨去表面绿皮(尽量保留着果皮的白色瓤部分),切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成西瓜汁.
小常识:
西瓜含有丰富的水分和糖分,夏日常饮,可补充人体流失的水分和能量,体虚胃寒者和糖尿病患者忌饮.
木瓜牛奶
1.木瓜 250克
2.冰块 5-10方格块
3.蜂蜜 1大匙
4.鲜奶 200ML
做法:
1.首先将木瓜去皮去籽,切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒
西瓜汁
1.西瓜 500克
2.冰块 5-10方格块
做法:
1.首先将西瓜刨去表面绿皮(尽量保留着果皮的白色瓤部分),切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成西瓜汁.
小常识:
西瓜含有丰富的水分和糖分,夏日常饮,可补充人体流失的水分和能量,体虚胃寒者和糖尿病患者忌饮.
木瓜牛奶
1.木瓜 250克
2.冰块 5-10方格块
3.蜂蜜 1大匙
4.鲜奶 200ML
做法:
1.首先将木瓜去皮去籽,切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒
入容器中,即可完成木瓜牛奶.
小常识:
木瓜含丰富的木瓜酵素,可将脂肪分解为脂肪酸,帮助分解肉食,防治便秘,并可预防消化系统癌变.木瓜中维生素C的含量非常高,半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C.另外木瓜有番木瓜碱,番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性.注意:不适宜孕妇,过敏体质人士.
苹果胡萝卜汁
1.胡萝卜 150克
2.苹果 1个(约170克)
3.蜂蜜 1大匙
4.冰块 5-10方格块
做法:
将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成苹果胡萝卜汁.
小常识:
胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素,对眼睛.皮肤和黏膜有保护作用.苹果不仅含有丰富的糖,维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌,因此多吃苹果有增进记忆的功效,因此苹果有”
智慧果”,”记忆果”的美称.多吃苹果还可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,预防胆结石.
胡萝卜蔓越莓汁
1.胡萝卜 150克
2.菠萝 250克
3.蔓越莓干 半米杯
4.冰块 5-10方格块
5.冷开水 200ML
做法:
将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成胡萝卜蔓越莓汁.
小常识:
蔓越莓含有多酚及黄酮类物质,具有抗氧化,抗衰老的功效.含有特殊化合物,浓缩单宁酸,可以维持泌尿道健康及减少感染,还可以有效抵制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内.幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发出的主因.
苦瓜汁
1.苦瓜(带籽) 100克
2.菠萝 250克
3.蜂蜜 3大匙
4.冰块 5-10方格块
5.冷开水 200ML
做法:
将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成苦瓜汁.
小常识:
苦瓜具有清热消暑,养血益气,补肾健脾,滋肝明目的功效.苦瓜中的苦瓜素被誉为”脂肪杀手”.苦瓜中的有效成份,可以抵制正在细胞的癌变和促进突发细胞的复原,具有一定的抗癌作用.
健康莱蔬果机果汁配方
香甜橙子汁
1.橙子 2个
2.蜂蜜 2大匙
3.冰块 1米杯
4.冷开水 200ML
做法:
1.首先将橙子去皮去籽,保留果瓤部分.因为皮和籽较苦,刺激味较大.
2.然后将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成香甜橙子汁.
小贴士:
橙子的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名副其实的天然抗氧化剂.白色的果瓤部分,含丰富纤维质,具有袪痰的功效,感冒患者可以多饮用.
葡萄汁
1.葡萄 500克
2.冰块 5-10方格块
3.黄冰糖或蜂蜜 1小匙
做法: 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打90秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成葡萄汁.
葡萄含有丰富的葡萄多酚(花青素,懈皮素,白藜芦醇),抗养护能力极强,可保持血管壁弹性,清除体内自由基,预防癌症.葡萄多酚多存在于果皮与种子内,因此连皮带籽一起打成汁喝,即不浪费,也可获得天然的保健功能.
车厘子菠萝汁
1.车厘子 200克
2.菠萝 200克
3.冰块 5-10方格块
4.冷开水 100ML
做法:
将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成车厘子菠萝汁.
小常识:
车厘子含丰富的铁质和维生素,可帮助体内合成血红蛋白.菠萝含有丰富的酶及多种有机酸,可以帮助人体对蛋白质的分解和吸收.此外丰富的纤维质,可以帮助解决便秘问题,常饮可使女性气色变红润.
1.芒果 1个
2.冰块 5-10方格块
3.蜂蜜 1大匙
4.冷开水 300ML
做法:
1.首先将芒果去皮切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打40秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成芒果汁.
小贴士:
芒果含有丰富的维生素A与类胡萝卜素,有保护视力的功效,防止视力衰退.对芒果过敏者忌饮.
香瓜汁
1.香瓜(连皮带籽 ) 1个
2.冰块 5-10方格块
3.蜂蜜 1大匙
4.冷开水 200ML
做法:
1.首先香瓜洗净切块备用.
2. 然后将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成香瓜汁.
小常识:
一般瓜类都富含水分,因此利尿清热,并含有大量的纤维质有助于排除人体毒素,夏季应多饮用瓜类饮品,连皮带籽一起打,即不浪费,又可以吸收到皮和籽里的营养成份.
番石榴汁
1.中型番石榴 1个(约250克)
2.冰块 5-10方格块
3.蜂蜜 1大匙
4.冷开水 200ML
做法:
1.首先番石榴洗净切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成番石榴汁.
小常识:
番石榴具有保健养颜的功效,尤其是维生素C含量属水果中最高,是最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤.番石榴有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效.
西瓜汁
1.西瓜 500克
2.冰块 5-10方格块
做法:
1.首先将西瓜刨去表面绿皮(尽量保留着果皮的白色瓤部分),切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成西瓜汁.
小常识:
西瓜含有丰富的水分和糖分,夏日常饮,可补充人体流失的水分和能量,体虚胃寒者和糖尿病患者忌饮.
木瓜牛奶
1.木瓜 250克
2.冰块 5-10方格块
3.蜂蜜 1大匙
4.鲜奶 200ML
做法:
1.首先将木瓜去皮去籽,切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒
西瓜汁
1.西瓜 500克
2.冰块 5-10方格块
做法:
1.首先将西瓜刨去表面绿皮(尽量保留着果皮的白色瓤部分),切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成西瓜汁.
小常识:
西瓜含有丰富的水分和糖分,夏日常饮,可补充人体流失的水分和能量,体虚胃寒者和糖尿病患者忌饮.
木瓜牛奶
1.木瓜 250克
2.冰块 5-10方格块
3.蜂蜜 1大匙
4.鲜奶 200ML
做法:
1.首先将木瓜去皮去籽,切块备用.
2. 将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒
入容器中,即可完成木瓜牛奶.
小常识:
木瓜含丰富的木瓜酵素,可将脂肪分解为脂肪酸,帮助分解肉食,防治便秘,并可预防消化系统癌变.木瓜中维生素C的含量非常高,半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C.另外木瓜有番木瓜碱,番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性.注意:不适宜孕妇,过敏体质人士.
苹果胡萝卜汁
1.胡萝卜 150克
2.苹果 1个(约170克)
3.蜂蜜 1大匙
4.冰块 5-10方格块
做法:
将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成苹果胡萝卜汁.
小常识:
胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素,对眼睛.皮肤和黏膜有保护作用.苹果不仅含有丰富的糖,维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌,因此多吃苹果有增进记忆的功效,因此苹果有”
智慧果”,”记忆果”的美称.多吃苹果还可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,预防胆结石.
胡萝卜蔓越莓汁
1.胡萝卜 150克
2.菠萝 250克
3.蔓越莓干 半米杯
4.冰块 5-10方格块
5.冷开水 200ML
做法:
将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成胡萝卜蔓越莓汁.
小常识:
蔓越莓含有多酚及黄酮类物质,具有抗氧化,抗衰老的功效.含有特殊化合物,浓缩单宁酸,可以维持泌尿道健康及减少感染,还可以有效抵制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内.幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发出的主因.
苦瓜汁
1.苦瓜(带籽) 100克
2.菠萝 250克
3.蜂蜜 3大匙
4.冰块 5-10方格块
5.冷开水 200ML
做法:
将所有食材放入容器杯中,盖紧盖子,打60秒,完成后,打开杯盖,倒入容器中,即可完成苦瓜汁.
小常识:
苦瓜具有清热消暑,养血益气,补肾健脾,滋肝明目的功效.苦瓜中的苦瓜素被誉为”脂肪杀手”.苦瓜中的有效成份,可以抵制正在细胞的癌变和促进突发细胞的复原,具有一定的抗癌作用.