恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。这些情绪不仅会带来不同的心理感受，有70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”，而癌症就与长时间的怨恨有密切的关系。推荐文章：。
情绪低落
情绪是身体的报警信号。现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。健康养生专家称，生存压力让很多人越来越情绪化，情绪容易激动，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。
心理健康专家介绍了这样两个案例：某地一家企业的董事长张先生，一接到大的工作项目就会起满嘴口疮，无论吃什么药也不管用。溃疡会持续很长时间，休息一段就好了，可下次接到大项目时又会复发。还有28岁的楼女士，在发现丈夫有外遇之后，女性经期突然没有了，一年的时间都没如期到来，最后查出患有子宫肌瘤。专家指出，这是身体在遭遇重大心理创伤之后应激失常的表现，也是心理治疗师常说的身心疾病。推荐文章：孤独寂寞冷的危害。
当人心情烦躁、情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或长期精神紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心情烦躁不安，还经常心慌冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。肿瘤专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。参考文章：心情烦躁怎么办？
不同情绪对应不同疾病。健康生活小常识认为，不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚容易压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。
情绪低落
生活小常识上说，胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的身心疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过这种常见疾病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻；压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。文章链接：吃什么能缓解紧张情绪？
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病或癌症患者，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛，容易患心血管病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的3倍。
坏情绪谁都难避免，关键是如何将它转变成好情绪，情绪不好时怎么办？专家教大家以下三招：
第一个养生小动作是这样的：一手掌心对准胃部，一手掌心对着丹田，闭上眼，缓慢呼吸。
第二个养生小妙招是这样做的：面对压力情绪无法缓解的时候，可以采取四肢放松法，即深吸气，然后缓慢呼出，四肢肌肉完全放松。多做几个回合，直至注意力从压力这件事上得到转移。
情绪低落
第三个生活小妙招是这样的：“四一二经络调理法”——四就是合谷、内关、足三里、太冲四个穴位的按摩，每天两次，每次五分钟；一是以腹式呼吸为主的基本气功锻炼，每天两次，每次五分钟；二就是以两条腿为主的下蹲运动，每天一次，每次五分钟。可起到调畅气血、缓解抑郁的作用。
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。这些情绪不仅会带来不同的心理感受，有70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”，而癌症就与长时间的怨恨有密切的关系。推荐文章：。
情绪低落
情绪是身体的报警信号。现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。健康养生专家称，生存压力让很多人越来越情绪化，情绪容易激动，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。
心理健康专家介绍了这样两个案例：某地一家企业的董事长张先生，一接到大的工作项目就会起满嘴口疮，无论吃什么药也不管用。溃疡会持续很长时间，休息一段就好了，可下次接到大项目时又会复发。还有28岁的楼女士，在发现丈夫有外遇之后，女性经期突然没有了，一年的时间都没如期到来，最后查出患有子宫肌瘤。专家指出，这是身体在遭遇重大心理创伤之后应激失常的表现，也是心理治疗师常说的身心疾病。推荐文章：孤独寂寞冷的危害。
当人心情烦躁、情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或长期精神紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心情烦躁不安，还经常心慌冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。肿瘤专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。参考文章：心情烦躁怎么办？
不同情绪对应不同疾病。健康生活小常识认为，不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚容易压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。
情绪低落
生活小常识上说，胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的身心疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过这种常见疾病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻；压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。文章链接：吃什么能缓解紧张情绪？
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病或癌症患者，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛，容易患心血管病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的3倍。
坏情绪谁都难避免，关键是如何将它转变成好情绪，情绪不好时怎么办？专家教大家以下三招：
第一个养生小动作是这样的：一手掌心对准胃部，一手掌心对着丹田，闭上眼，缓慢呼吸。
第二个养生小妙招是这样做的：面对压力情绪无法缓解的时候，可以采取四肢放松法，即深吸气，然后缓慢呼出，四肢肌肉完全放松。多做几个回合，直至注意力从压力这件事上得到转移。
情绪低落
第三个生活小妙招是这样的：“四一二经络调理法”——四就是合谷、内关、足三里、太冲四个穴位的按摩，每天两次，每次五分钟；一是以腹式呼吸为主的基本气功锻炼，每天两次，每次五分钟；二就是以两条腿为主的下蹲运动，每天一次，每次五分钟。可起到调畅气血、缓解抑郁的作用。