坐姿真的那么重要吗？？
不良的错误坐姿带来的健康隐患！
姿态检测：
标准坐姿：
职场标准坐姿，可以按照以下5个步骤来掌握：
上身挺直
头部端正
腰部挺起
两肩放平放松
臀部占坐椅的2/3，不可坐满
两手自然大方地置于体前
女士坐姿示范
女士
着裙装时双腿并拢同时向左或向右微微斜放，更显优雅。入座时要轻，如着裙装入座应先用手背拂一下裙摆再坐下。
女士着裤装时，应双腿并拢、自然放正。
在正式的商务场合，女士可采用左脚在前、右脚后撤半步、右脚尖并于左脚跟处的姿势，显得更加的简洁大方。
男性坐姿示范
男士
坐下后应采用双腿自然放正、两腿可平行分开，与肩同宽的姿势。
双手自然放在膝上。
上班时的标准坐姿↓↓↓
Step1.后靠背斜角呈30°工欲善其事，必先利其器。要坐得好，挑个合适的椅子十分重要。
首选高低适中，有后倾角的靠背附带扶手的椅子。而椅子靠背后倾角呈30°最为适宜，这是最符合生物力学的坐姿。背略有后仰，不仅可以减小对尾椎骨的压力，还可以使脊椎双侧肌肉得到放松。
Step2.屏幕视角呈20° 让你的电脑屏幕和眼部处于同一水平位置，视线与屏幕视点的夹角最好为20°。从侧面用肉眼看起来，整个脊柱保持垂直状态，但眼睛稍稍向上抬起与水平面呈20°。别小看这个动作，它能使颈椎不受压迫，帮助我们的大脑正确测量周围事物的尺寸，还能减少头痛的症状，控制血压。
Step3.双脚垫高10cm用踏板或书籍将踏脚的地方垫高10cm，然后双脚塔在平面上。这么做可以减少大腿么做可以减少大腿部位的肌肉抑制，放松膝盖，有效防止膝盖损伤和扭伤的出现。立正，
无论在日常上班还是商务面谈、面试，都不要让坐姿出卖了自己。同时良好的坐姿也是塑造优雅形体的基础！
坐姿真的那么重要吗？？
不良的错误坐姿带来的健康隐患！
姿态检测：
标准坐姿：
职场标准坐姿，可以按照以下5个步骤来掌握：
上身挺直
头部端正
腰部挺起
两肩放平放松
臀部占坐椅的2/3，不可坐满
两手自然大方地置于体前
女士坐姿示范
女士
着裙装时双腿并拢同时向左或向右微微斜放，更显优雅。入座时要轻，如着裙装入座应先用手背拂一下裙摆再坐下。
女士着裤装时，应双腿并拢、自然放正。
在正式的商务场合，女士可采用左脚在前、右脚后撤半步、右脚尖并于左脚跟处的姿势，显得更加的简洁大方。
男性坐姿示范
男士
坐下后应采用双腿自然放正、两腿可平行分开，与肩同宽的姿势。
双手自然放在膝上。
上班时的标准坐姿↓↓↓
Step1.后靠背斜角呈30°工欲善其事，必先利其器。要坐得好，挑个合适的椅子十分重要。
首选高低适中，有后倾角的靠背附带扶手的椅子。而椅子靠背后倾角呈30°最为适宜，这是最符合生物力学的坐姿。背略有后仰，不仅可以减小对尾椎骨的压力，还可以使脊椎双侧肌肉得到放松。
Step2.屏幕视角呈20° 让你的电脑屏幕和眼部处于同一水平位置，视线与屏幕视点的夹角最好为20°。从侧面用肉眼看起来，整个脊柱保持垂直状态，但眼睛稍稍向上抬起与水平面呈20°。别小看这个动作，它能使颈椎不受压迫，帮助我们的大脑正确测量周围事物的尺寸，还能减少头痛的症状，控制血压。
Step3.双脚垫高10cm用踏板或书籍将踏脚的地方垫高10cm，然后双脚塔在平面上。这么做可以减少大腿么做可以减少大腿部位的肌肉抑制，放松膝盖，有效防止膝盖损伤和扭伤的出现。立正，
无论在日常上班还是商务面谈、面试，都不要让坐姿出卖了自己。同时良好的坐姿也是塑造优雅形体的基础！