一天，跟朋友聊天，她说，她的母亲来北京跟她住了一段时间，回去前居然想要她教她怎么上网。她之前觉得有些不可思议，一个老太太平时在家也没什么事，逛逛公园，跟人聊聊天、下下棋、跳跳舞，怎么会想要学习上网呢。上网固然有很多便利的好处，但是对于老年人来说可能并没有必要的因素。不过后来她发现，在老年人看来上网或许并不是为了要做什么，上网只是他们想要表达的一种态度，一种他们对生活的心态，是积极融入、紧随时代步伐的生活方式。
他们并不闭塞也不服老。现在的老年人们是想要跟上时代的脚步、不想被时代淘汰，追逐当下的潮流、跟随风行时尚……时尚就是一种生活态度。在如今“时尚”一词遍布大街小巷时，我们也想来一探“时尚”究竟。看到公交车上老年人面对年轻人让的座位说“NO”，电影院售票窗口前排队的老年人的身影；驴友团队里老年人的增多；自助餐厅里老年人的活跃；马路上骑自行车和步行的人群，看到那么多新新行业里老年人的加入，还有那些时尚圈子里老年人的身影……其实时尚与职业无关、与年龄无关、与地域无关，它只与心态有关。老年人的心态极为重要，之所以有些老年人能够鹤发童颜，精神矍铄，而有的人却可能未老先衰，老态龙钟，这与心态有很大关系。生活无趣，自甘老去，对事物都失去了兴趣，那自然一副老态；追新求潮，保持一颗好奇学习，大胆尝试的心，把自己放在新鲜事物与年轻潮人的中间，估计想要马上老去也不是一件易事。但是，时尚却并不一定全是好的，盲目跟风，被时尚牵着鼻子走，不考虑自己的实际情况，即便再时尚也不是应该提倡的。
特别是糖友――因为糖尿病患者90%以上是2型，且在2型糖尿病患者人群中，60岁以上的老年人是其他人数的3～6倍，老年人是糖尿病患者的主力军。加上患病的原因，这类人群特别容易情绪低落，焦虑、抑郁、神经衰弱、悲观失望、怨天尤人等情绪时常存在。研究发现，糖尿病患者经历抑郁的机会是普通人的两倍，差不多每三个糖尿病患者中就有一个患有抑郁，尤其是女性患者。加上老年的孤独，身体机能下降，并发症较多，合并症较复杂等因素，老年糖友的心态问题更是值得关注，或许追求时尚潮流，赶超时代步伐能让糖友心灵有所依靠，减轻抑郁与焦虑的情绪活得得更积极更年轻。但是时尚很普及，潮流也盲目，糖尿病的自我管理如此重要，糖尿病的个性化管理也是一个需要被强调的方面，不能一味的为了时尚而忽视了健康。
时尚但要健康、潮流但又个性，不要盲目，崇尚自然、崇尚养生――这才是时尚之道。
如今老年人上网已经不是一件什么新鲜事了。网络的世界何其之大，容得下形形色色。刘阿姨患糖尿病二十多年了，退休后因为无事可做、生活空虚，情绪一直处于低落状态，老伴和儿女于是支持她学习上网，并给她置办了相关的设备，从此刘阿姨开始了她精彩的网络生活，人也变得积极起来。她给自己定了个上网的目的，那就是“我上网不为瞎聊，而是为了寻找知识，宣传知识，宣传健康理念，使更多的人健康更多。”网络是一个巨大的信息库，因为它的便捷与海量，确实便于学习知识。每天刘阿姨都会固定一段时间上网，浏览各网站，登录各种论坛，搜索糖尿病的相关知识，还开了博客开了空间，把自己觉得有用的知识放到上面与朋友分享。上网以来，刘阿姨心情也好了，人也自信了，特别是老病友们看到她侃侃而谈新鲜事的时候，看她自信满满解释相关知识的时候的羡慕钦佩的表情，因为上网在这些老病友中还算是件时髦的事呢。
当然，上网还有一项重要的功能，那就是与人交流。用刘阿姨的话说，上网聊天的目的有以下几种：①为了开心，把自己心中的不快和郁闷说出来，让大家予以排解，达到心情舒畅；②发泄，把自己想说又不敢说的话发到网上，谁也不认识谁，爱听不听，爱看不看，反正一吐为快；③最好的一种，广交朋友，学别人之长，补自己之短。不管是那种目的得以实现，对于抑郁的老年人来说，都是不错的。如今我国老龄化现象加剧，因为老年人在社会中开始边缘化，加上年轻人的社会压力增加无暇陪伴，老年人的消遣是一个大问题。上网或许是一个不错的选择。刘阿姨不仅学习，还加了一些聊天群，有糖友的、有年轻人的，在群里很是活跃。
况且，因为网络有交互性的特点，当遇到什么问题时，刘阿姨还会把实际情况发布到相关的论坛上，然后便会有热心的有相似经历的人跟帖答复，得到一定的指导。有些网站会有专家坐诊的栏目，也可以往这些相关网站留言，使问题得到解答。当然自己的经验和知识也可以在网上给别人解答问题。刘阿姨说，每次给了别人帮助，心里就像收获一般的喜悦，所以在群上，刘阿姨算是个活跃的人物，大家都称她为“大姐”。
空军总医院内分泌科主任关小宏教授说，老年人上网学习书法啊、做菜啊确实可以增加他们的生活乐趣，减少抑郁的发生。但是在网络上，特别是防范低下的老年人以及糖人，一定要擦亮眼睛，因为现在网络鱼龙混杂，我们不能完全否认所有，因为也有一心助人的网站，但现在网站是“毒药多、补药少”，一般都会以某种商业利益而运作。一些虚假网站甚至是“昧着良心挣钱，扰乱社会治安”，上网的糖友一定要切记不要轻信什么“祖传秘方”、“根治糖尿病”的传言，那都是不合实际的广告。
因为我国目前规范网络的法律条文并不成熟，许多言论和观点不涉及版权，可能会有以讹传讹的情况。随着网络的发展，信息的巨大膨胀，人们对网络的依赖性越来越大，还出现了“网络自诊”的现象，就是一些网友出现身体不适时，不去医院及时就医，而是在网上查询原因以及治疗的方法。在网上了解一些知识无可厚非，可是完全依赖网络来判断病情则会大大增加误诊的比例，延误诊治的时间，给健康带来麻烦。
关小宏教授提醒广大网友，网络可以是一个锦上添花的事情，在健康并且有一定只是基础，对观点有一定的判断力的时候通过网络来吸取知识尚属可行。但有病了就不要过分依赖网络，不要轻信那些健康网站，一定要到正规的医院治病。
随着经济全球化的发展，全球各地的风俗习惯也互相流传开来。“民以食为天”，世界美食文化的传播扩散，更是如火如荼。特别是发达国家的生活方式、饮食方式、美食文化，会被当成一种时尚潮流，逐渐的向世界各地扩散，被各界人士推崇。但是这些舶来品未必全部都属于积极的东西，毕竟我们也并非像鲁迅先生说的那样对其一直遵循的是“拿来主义”。所以在对待这些所谓的潮流文化时，应该有所顾忌，特别是对健康高要求的糖人们，更是该科学的对待。
曾经有人跟我说，她看到肯德基里一对老夫妻吃冰激凌，让她有些感动。在年轻人扎堆，节奏快而轻松的餐厅里，看到这样的情景，确实有一种另类的和谐的美。走进麦当劳肯德基，时常能看到老年人的身影，但是对于快餐还是要对糖人们提醒几句。那些每1克的能量超过1千卡的食物，被称为能量密度高的食物，而快餐中大多食物属于这一类，这类食物不仅更容易造成肥胖的产生，也会使血糖波动更大。协和医院营养医师陈伟说，除非是特殊情况如没有更好的食物来源的情况下，否则一般不提倡糖尿病患者吃这类快餐。不过糖人心情调整很重要，如果这样的进餐对改善情绪有所帮助的话，在控制总摄入量、保障血糖稳定、不打乱正常饮食规律的情况下，偶尔为之也并非不可行。
起源于西餐的一种就餐形式――自助餐在我国对外开放后也流行起来。自助餐是一种更灵活自主的就餐形式，以其形式多样，菜式丰富，营养全面，价格低廉，用餐简便而深受消费者喜爱，在各大宴会及各种场合上也得到广泛的应用，尤其受青年、儿童的青睐。不仅如此，老年人们似乎也开始接受这样的进餐方式，在许多自助餐厅里不乏老年人的身影。但是如果作为糖人则一定要注意进食的量了。一次在自助餐厅里看到一位老人取了一桌食物并全部消灭，食量不少于一个青壮年，看得着实为他有一点担心。我们提倡糖人进食七八分饱为宜，如果自己很难克制的话，则最好不要选择自助餐的形式进餐了。另外，自助餐的菜式种类十分丰富，且多为冷菜，糖友在选择菜品上，也应多做考虑。
不仅是西餐，近年因为日韩经济的料理在我国也是扩散迅速。对于这些加工更崇尚自然的料理，算是比较符合健康的要求。但是，同西餐一样，陈伟医师说，它们与我们固有的饮食结构还是有较大的差别，会在一定程度上对饮食管理有影响，特别是某些盐含量较高的菜品，还是不太提倡糖友们经常食用。但是，糖友的饮食管理重在规律，在不打乱平时规律的前提下，对新食物的尝试也是未尝不可。
有一位糖友曾经跟我说：那些麦当劳肯德基在中国流行的时候，中国菜也在西方流行着，我们舍弃自己健康养生的饮食，去追求莫名其妙的潮流，还搭上些许的健康，真是舍本逐末。而西方人却更懂得养生了，哪个才是真的时尚？
时尚与美肯定是有联系的，服饰、配饰、打扮，精心注意细节。但是这个美，要建立在健康的基础之上。很平常的小事，如戴眼镜、染头发，糖友也该更注意。
小蒙是1型糖尿病人，特别爱漂亮，总是会把自己打扮的漂漂亮亮的。可是偏偏又近视，一心想把框架眼镜摘掉，但是想做激光矫正手术，被医生拒绝；那就只有戴隐形眼镜了她想，可是医生说，即便隐形眼镜也是不要常戴。
因为隐形眼镜是放置在角膜上的异物，眼睛每眨一下都会是隐形眼镜和眼球表面产生一次摩擦。而且它覆盖在角膜表面，使角膜难以从空气中直接吸收氧气，长时间佩戴隐形眼镜，会使角膜处于持续缺氧的状态。而糖尿病患者血糖长期偏高，体内代谢紊乱，抵抗力差，眼角膜感染的几率增加，极易引起角膜炎、结膜炎、角膜溃疡。所以糖尿病患者特别是有眼底并发症的患者，最好选用框架眼镜，即使配戴隐形眼镜也不要长期的戴。当患者出现视力减退，视线模糊，眼前有块状阴影漂浮，双眼视野缩小等症状时，可能已经出现了糖尿病视网膜病变，应该尽快就诊，最好不要配戴隐形眼镜了。
宋阿姨退休多年，糖尿病病史也已有七八年。因为生日儿女们想为她大办一场，近来白发越来越多的她，打算把头发染黑，就买瓶染发剂回来，让老伴帮忙染染。染黑了头发确实显得年轻得多，高高兴兴的过完生日。生日后几天宋阿姨照例去医院查血糖，与她很熟悉的医生很快就发现了她的不同，夸赞她年轻之后还告诉她，糖尿病人染头发最好不要像一般人那样随意，还是要有所讲究的。
头发花白的老年人恐怕对染发都是有所依赖的，这确实会使人显得更精神，但是考虑到糖尿病的特殊性，糖尿病患者务必慎重染发。因为，染发剂中有许多有毒物质，伴有各种并发症的糖尿病患者，解毒功能下降，身体更易受到损害。
经常染发的人，患乳腺癌、皮肤癌、膀胱癌以及白血病的几率都会增加。很多中老年人为了让白发变黑，都热衷于染发，但是他们的抵抗力和免疫力相对较低，染发后比年轻人更容易发生毒性反应、接触性皮炎，严重的还会患肿瘤等疾病、中老年糖尿病患者白发较多，需要大面积染发，只是皮肤不断吸收着染发剂，加上自身体质基础较差，代谢缓慢因此更容易过敏和致癌。所以，要染头发，特别是中老年人或糖尿病患者应该选择专业染发店染发。
老年人的时尚也显示在他们的娱乐消遣中，而且越来越年轻化。唱歌跳舞，下棋运动等平时的消遣之余他们也会去了解现在的年轻人在玩些什么。一次与朋友看电影，拿着爆米花等待入场的时候，看到前面一对老夫妻同样拿着爆米花在排队。若是糖尿病人看电影则一定要有所注意，时间上要选择正确，最好不要耽误进食与运动的时间。因为一部电影时间较长，在两小时左右，要准备些零食防备低血糖，又不要不停地吃东西，特别是爆米花、可乐之类的所谓垃圾食品。像这样贴有年轻标签的娱乐活动，老年人的加入越来越多，例如各式各样的桌游，值得注意的是因为大多都是脑力的游戏，糖友切记管好血糖。
旅游估计是所有娱乐版块里永恒的话题。糖人的旅行会较常人麻烦。关于糖友的旅行方式在本期的热点调查中我们会详细探讨。如今年轻人喜欢三五成群自助旅行，这对糖人健康要求将更高。
一天，跟朋友聊天，她说，她的母亲来北京跟她住了一段时间，回去前居然想要她教她怎么上网。她之前觉得有些不可思议，一个老太太平时在家也没什么事，逛逛公园，跟人聊聊天、下下棋、跳跳舞，怎么会想要学习上网呢。上网固然有很多便利的好处，但是对于老年人来说可能并没有必要的因素。不过后来她发现，在老年人看来上网或许并不是为了要做什么，上网只是他们想要表达的一种态度，一种他们对生活的心态，是积极融入、紧随时代步伐的生活方式。
他们并不闭塞也不服老。现在的老年人们是想要跟上时代的脚步、不想被时代淘汰，追逐当下的潮流、跟随风行时尚……时尚就是一种生活态度。在如今“时尚”一词遍布大街小巷时，我们也想来一探“时尚”究竟。看到公交车上老年人面对年轻人让的座位说“NO”，电影院售票窗口前排队的老年人的身影；驴友团队里老年人的增多；自助餐厅里老年人的活跃；马路上骑自行车和步行的人群，看到那么多新新行业里老年人的加入，还有那些时尚圈子里老年人的身影……其实时尚与职业无关、与年龄无关、与地域无关，它只与心态有关。老年人的心态极为重要，之所以有些老年人能够鹤发童颜，精神矍铄，而有的人却可能未老先衰，老态龙钟，这与心态有很大关系。生活无趣，自甘老去，对事物都失去了兴趣，那自然一副老态；追新求潮，保持一颗好奇学习，大胆尝试的心，把自己放在新鲜事物与年轻潮人的中间，估计想要马上老去也不是一件易事。但是，时尚却并不一定全是好的，盲目跟风，被时尚牵着鼻子走，不考虑自己的实际情况，即便再时尚也不是应该提倡的。
特别是糖友――因为糖尿病患者90%以上是2型，且在2型糖尿病患者人群中，60岁以上的老年人是其他人数的3～6倍，老年人是糖尿病患者的主力军。加上患病的原因，这类人群特别容易情绪低落，焦虑、抑郁、神经衰弱、悲观失望、怨天尤人等情绪时常存在。研究发现，糖尿病患者经历抑郁的机会是普通人的两倍，差不多每三个糖尿病患者中就有一个患有抑郁，尤其是女性患者。加上老年的孤独，身体机能下降，并发症较多，合并症较复杂等因素，老年糖友的心态问题更是值得关注，或许追求时尚潮流，赶超时代步伐能让糖友心灵有所依靠，减轻抑郁与焦虑的情绪活得得更积极更年轻。但是时尚很普及，潮流也盲目，糖尿病的自我管理如此重要，糖尿病的个性化管理也是一个需要被强调的方面，不能一味的为了时尚而忽视了健康。
时尚但要健康、潮流但又个性，不要盲目，崇尚自然、崇尚养生――这才是时尚之道。
如今老年人上网已经不是一件什么新鲜事了。网络的世界何其之大，容得下形形色色。刘阿姨患糖尿病二十多年了，退休后因为无事可做、生活空虚，情绪一直处于低落状态，老伴和儿女于是支持她学习上网，并给她置办了相关的设备，从此刘阿姨开始了她精彩的网络生活，人也变得积极起来。她给自己定了个上网的目的，那就是“我上网不为瞎聊，而是为了寻找知识，宣传知识，宣传健康理念，使更多的人健康更多。”网络是一个巨大的信息库，因为它的便捷与海量，确实便于学习知识。每天刘阿姨都会固定一段时间上网，浏览各网站，登录各种论坛，搜索糖尿病的相关知识，还开了博客开了空间，把自己觉得有用的知识放到上面与朋友分享。上网以来，刘阿姨心情也好了，人也自信了，特别是老病友们看到她侃侃而谈新鲜事的时候，看她自信满满解释相关知识的时候的羡慕钦佩的表情，因为上网在这些老病友中还算是件时髦的事呢。
当然，上网还有一项重要的功能，那就是与人交流。用刘阿姨的话说，上网聊天的目的有以下几种：①为了开心，把自己心中的不快和郁闷说出来，让大家予以排解，达到心情舒畅；②发泄，把自己想说又不敢说的话发到网上，谁也不认识谁，爱听不听，爱看不看，反正一吐为快；③最好的一种，广交朋友，学别人之长，补自己之短。不管是那种目的得以实现，对于抑郁的老年人来说，都是不错的。如今我国老龄化现象加剧，因为老年人在社会中开始边缘化，加上年轻人的社会压力增加无暇陪伴，老年人的消遣是一个大问题。上网或许是一个不错的选择。刘阿姨不仅学习，还加了一些聊天群，有糖友的、有年轻人的，在群里很是活跃。
况且，因为网络有交互性的特点，当遇到什么问题时，刘阿姨还会把实际情况发布到相关的论坛上，然后便会有热心的有相似经历的人跟帖答复，得到一定的指导。有些网站会有专家坐诊的栏目，也可以往这些相关网站留言，使问题得到解答。当然自己的经验和知识也可以在网上给别人解答问题。刘阿姨说，每次给了别人帮助，心里就像收获一般的喜悦，所以在群上，刘阿姨算是个活跃的人物，大家都称她为“大姐”。
空军总医院内分泌科主任关小宏教授说，老年人上网学习书法啊、做菜啊确实可以增加他们的生活乐趣，减少抑郁的发生。但是在网络上，特别是防范低下的老年人以及糖人，一定要擦亮眼睛，因为现在网络鱼龙混杂，我们不能完全否认所有，因为也有一心助人的网站，但现在网站是“毒药多、补药少”，一般都会以某种商业利益而运作。一些虚假网站甚至是“昧着良心挣钱，扰乱社会治安”，上网的糖友一定要切记不要轻信什么“祖传秘方”、“根治糖尿病”的传言，那都是不合实际的广告。
因为我国目前规范网络的法律条文并不成熟，许多言论和观点不涉及版权，可能会有以讹传讹的情况。随着网络的发展，信息的巨大膨胀，人们对网络的依赖性越来越大，还出现了“网络自诊”的现象，就是一些网友出现身体不适时，不去医院及时就医，而是在网上查询原因以及治疗的方法。在网上了解一些知识无可厚非，可是完全依赖网络来判断病情则会大大增加误诊的比例，延误诊治的时间，给健康带来麻烦。
关小宏教授提醒广大网友，网络可以是一个锦上添花的事情，在健康并且有一定只是基础，对观点有一定的判断力的时候通过网络来吸取知识尚属可行。但有病了就不要过分依赖网络，不要轻信那些健康网站，一定要到正规的医院治病。
随着经济全球化的发展，全球各地的风俗习惯也互相流传开来。“民以食为天”，世界美食文化的传播扩散，更是如火如荼。特别是发达国家的生活方式、饮食方式、美食文化，会被当成一种时尚潮流，逐渐的向世界各地扩散，被各界人士推崇。但是这些舶来品未必全部都属于积极的东西，毕竟我们也并非像鲁迅先生说的那样对其一直遵循的是“拿来主义”。所以在对待这些所谓的潮流文化时，应该有所顾忌，特别是对健康高要求的糖人们，更是该科学的对待。
曾经有人跟我说，她看到肯德基里一对老夫妻吃冰激凌，让她有些感动。在年轻人扎堆，节奏快而轻松的餐厅里，看到这样的情景，确实有一种另类的和谐的美。走进麦当劳肯德基，时常能看到老年人的身影，但是对于快餐还是要对糖人们提醒几句。那些每1克的能量超过1千卡的食物，被称为能量密度高的食物，而快餐中大多食物属于这一类，这类食物不仅更容易造成肥胖的产生，也会使血糖波动更大。协和医院营养医师陈伟说，除非是特殊情况如没有更好的食物来源的情况下，否则一般不提倡糖尿病患者吃这类快餐。不过糖人心情调整很重要，如果这样的进餐对改善情绪有所帮助的话，在控制总摄入量、保障血糖稳定、不打乱正常饮食规律的情况下，偶尔为之也并非不可行。
起源于西餐的一种就餐形式――自助餐在我国对外开放后也流行起来。自助餐是一种更灵活自主的就餐形式，以其形式多样，菜式丰富，营养全面，价格低廉，用餐简便而深受消费者喜爱，在各大宴会及各种场合上也得到广泛的应用，尤其受青年、儿童的青睐。不仅如此，老年人们似乎也开始接受这样的进餐方式，在许多自助餐厅里不乏老年人的身影。但是如果作为糖人则一定要注意进食的量了。一次在自助餐厅里看到一位老人取了一桌食物并全部消灭，食量不少于一个青壮年，看得着实为他有一点担心。我们提倡糖人进食七八分饱为宜，如果自己很难克制的话，则最好不要选择自助餐的形式进餐了。另外，自助餐的菜式种类十分丰富，且多为冷菜，糖友在选择菜品上，也应多做考虑。
不仅是西餐，近年因为日韩经济的料理在我国也是扩散迅速。对于这些加工更崇尚自然的料理，算是比较符合健康的要求。但是，同西餐一样，陈伟医师说，它们与我们固有的饮食结构还是有较大的差别，会在一定程度上对饮食管理有影响，特别是某些盐含量较高的菜品，还是不太提倡糖友们经常食用。但是，糖友的饮食管理重在规律，在不打乱平时规律的前提下，对新食物的尝试也是未尝不可。
有一位糖友曾经跟我说：那些麦当劳肯德基在中国流行的时候，中国菜也在西方流行着，我们舍弃自己健康养生的饮食，去追求莫名其妙的潮流，还搭上些许的健康，真是舍本逐末。而西方人却更懂得养生了，哪个才是真的时尚？
时尚与美肯定是有联系的，服饰、配饰、打扮，精心注意细节。但是这个美，要建立在健康的基础之上。很平常的小事，如戴眼镜、染头发，糖友也该更注意。
小蒙是1型糖尿病人，特别爱漂亮，总是会把自己打扮的漂漂亮亮的。可是偏偏又近视，一心想把框架眼镜摘掉，但是想做激光矫正手术，被医生拒绝；那就只有戴隐形眼镜了她想，可是医生说，即便隐形眼镜也是不要常戴。
因为隐形眼镜是放置在角膜上的异物，眼睛每眨一下都会是隐形眼镜和眼球表面产生一次摩擦。而且它覆盖在角膜表面，使角膜难以从空气中直接吸收氧气，长时间佩戴隐形眼镜，会使角膜处于持续缺氧的状态。而糖尿病患者血糖长期偏高，体内代谢紊乱，抵抗力差，眼角膜感染的几率增加，极易引起角膜炎、结膜炎、角膜溃疡。所以糖尿病患者特别是有眼底并发症的患者，最好选用框架眼镜，即使配戴隐形眼镜也不要长期的戴。当患者出现视力减退，视线模糊，眼前有块状阴影漂浮，双眼视野缩小等症状时，可能已经出现了糖尿病视网膜病变，应该尽快就诊，最好不要配戴隐形眼镜了。
宋阿姨退休多年，糖尿病病史也已有七八年。因为生日儿女们想为她大办一场，近来白发越来越多的她，打算把头发染黑，就买瓶染发剂回来，让老伴帮忙染染。染黑了头发确实显得年轻得多，高高兴兴的过完生日。生日后几天宋阿姨照例去医院查血糖，与她很熟悉的医生很快就发现了她的不同，夸赞她年轻之后还告诉她，糖尿病人染头发最好不要像一般人那样随意，还是要有所讲究的。
头发花白的老年人恐怕对染发都是有所依赖的，这确实会使人显得更精神，但是考虑到糖尿病的特殊性，糖尿病患者务必慎重染发。因为，染发剂中有许多有毒物质，伴有各种并发症的糖尿病患者，解毒功能下降，身体更易受到损害。
经常染发的人，患乳腺癌、皮肤癌、膀胱癌以及白血病的几率都会增加。很多中老年人为了让白发变黑，都热衷于染发，但是他们的抵抗力和免疫力相对较低，染发后比年轻人更容易发生毒性反应、接触性皮炎，严重的还会患肿瘤等疾病、中老年糖尿病患者白发较多，需要大面积染发，只是皮肤不断吸收着染发剂，加上自身体质基础较差，代谢缓慢因此更容易过敏和致癌。所以，要染头发，特别是中老年人或糖尿病患者应该选择专业染发店染发。
老年人的时尚也显示在他们的娱乐消遣中，而且越来越年轻化。唱歌跳舞，下棋运动等平时的消遣之余他们也会去了解现在的年轻人在玩些什么。一次与朋友看电影，拿着爆米花等待入场的时候，看到前面一对老夫妻同样拿着爆米花在排队。若是糖尿病人看电影则一定要有所注意，时间上要选择正确，最好不要耽误进食与运动的时间。因为一部电影时间较长，在两小时左右，要准备些零食防备低血糖，又不要不停地吃东西，特别是爆米花、可乐之类的所谓垃圾食品。像这样贴有年轻标签的娱乐活动，老年人的加入越来越多，例如各式各样的桌游，值得注意的是因为大多都是脑力的游戏，糖友切记管好血糖。
旅游估计是所有娱乐版块里永恒的话题。糖人的旅行会较常人麻烦。关于糖友的旅行方式在本期的热点调查中我们会详细探讨。如今年轻人喜欢三五成群自助旅行，这对糖人健康要求将更高。