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情感达人教你
如何处理挽回遇到的各种情况2015/12/28
在一段感情破裂之后，双方的矛盾点往往会很高，很多时候你想要挽回对方而对方又不肯见面，甚至不肯联系等等。遇到这些情况，很多人会觉得措手不及。本册就来讲一下在挽回中经常会遇到的那些情况的处理方法和技巧，希望能在帮到广大读者。
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目录
情感达人教你如何处理挽回遇到的各种情况
·遇到矛盾女友总是以分手威胁
·分手后对方不肯见面怎么办
·他对你反感，该如何挽回
·到底什么才是真正的爱自己
·怎样坚持才能产生它的效应
·分手后想挽回应注意什么
·对方凶你，你该做出怎样的回应
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·遇到矛盾女友总是以分手威胁
很多情侣在经营感情时，都会遇到一些不可避免的矛盾，当这个矛盾越来越激烈时，很多人都会遇到女朋友对自己说：“那我们分手啊。”虽然知道女朋友并不是真的很想分开，但是这种情况如果经常发生，感情肯定会受到影响。如果你不想女朋友一而再再而三地跟自己提分手，那么你首先得意识到，为什么女生在发生矛盾时，都喜欢用分手威胁。
她频繁的提分手，其实是在试探你
其实，女人在跟你提分手的时候，往往并不是她在无理取闹，女人天生缺乏安全感，所以她们都希望自己的男朋友可以把自己看作是很重要的人，于是，他就会开始测试，试探出自己在对方心中到底有多重要。
所以，当你的女朋友在跟你频繁的提分手的时候，其实是她不知道自己在你心中有多重要，因为你没有给她足够的安全感，所以，她才想要试探出你有多在乎她。所以，不要把责任全部推到对方身上去，只要你给对方足够的安全感，在发生矛盾时，她才不会以分手作威胁。
避免女朋友再次以分手威胁，你应该怎么做？
虽然说她频繁的跟你提分手并不是她一个人的原因，但是为了感情不被影响，你必须要实施一些措施然后改变这种情况。如果在每次她跟你提分手后，你都是盲目地哄她，尽全力的挽留她，那么她就会觉得无论自己怎么闹，你都会包容她。就像挽回感情行业教父康纳所说：“如果你一点反应都没有，你没有做出任何惩罚的话，别人就不会考虑到这是一件“错事”。”那么下一次，她就会更加变本加厉。
所以，要想避免她再一次跟你提分手，除了给她安全感以外，你还需要对她的行为做出一
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些惩罚。比如，在她跟你提分手以后，你就先让彼此冷静一段时间，让她觉得你是真正地生气了。她在体会到惩罚后，如果下次再发生矛盾，她就会谨慎行事，就不会轻易跟你提分手。
不要以为女朋友每次跟你提分手都是对方的无理取闹，你要给足她安全感，让她知道你是在乎她的。同时，对她的行为作出惩罚，让她明白他的行为之一种错误的行为，再次遇到矛盾
感情才不会被分手威胁。
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·分手后对方不肯见面怎么办
在一段感情破裂之后，双方的矛盾点往往会很高，很多时候你想要挽回对方而对方又不肯见面，甚至不肯联系等等。遇到这种情况，很多人会觉得做什么都是徒劳无功，有的人开始着急，不断联系对方，纠缠对方，甚至打听对方的行踪去跟随对方等等。但是这些方法往往会引起对方的反感。
其实，当今社会网络发达，网络展示——朋友圈，是你们最直接有效的联系方式，表面上你们无法得到交流，但是通过朋友圈你可以让对方知道你的动态，懂得完善自己的朋友圈能够引起他的注意。
阳光正能量的内容更容易感染他人，很多人分手之后会在朋友圈发布很多负能量的内容，自以为楚楚可怜的样子会让前男友回心转意，但是这样往往会让男人觉得你很低价值，生活无所事事。作为女人，要懂得保持积极乐观的心情，摆正自己的心态，不要自以为频繁的发朋友圈，例如吃饭、睡觉、看电视都拍照发朋友圈是不能能引起对方的注意，反而会让对方觉得你做作，注意朋友圈的内容必须要阳光，正能量的，这样会让对方觉得和你一起会很开心。
就像二次吸引大师康纳所说：“如果你每天做的事情，你前任，都充满兴趣，你觉得外人看来，谁更应该挽回谁？”所以作为女人，你要懂得丰富自己的生活，例如通过旅游，参加朋友聚会，参加自己感兴趣的课程等等，在过程中和好友拍下美丽的合照，发在朋友圈上面，这样往往会让人感觉你的朋友圈是有吸引力的，让前男友觉得分手后你的生活如此多姿多彩，会引起他的好奇心，让他主动来了解你的情况。
作为女人，要时刻保持自身的魅力，不要认为分手之后对方见不到自己，所以就油头粉脸地走在大街上。想要提高吸引力，懂得换一个适合自己的发型，精心打扮自己，保养好自己的皮肤，当你和朋友逛街的时候，对方在你不经意时候拍下一张照片，这样自然不做作的照片里
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还隐藏了你焕然一新的造型，当前男友看到你的朋友圈的时候，往往会因为你全新的造型而吸引，引起对方的好奇心，让他感到有新鲜感，这样往往会让他心甘情愿回到你身边。
分手后不能见面并不代表失去了联系的机会，懂得搭建联系的桥梁，打造朋友圈，留下好的个人印象，发布阳光正能量的内容，往往会吸引他的注意，引起前男友的兴趣，有助于你挽
回成功。
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·他对你反感，该如何挽回
如果一段感情因为矛盾不能合理解决而走向破裂，那么对方在分手以后很可能会不想联系你，甚至你联系对方的时候，他还会表现出来一种反感的态度。在面对这样的分手情况时，很多想挽回的一方都会手足无措，想联系对方，又怕对方对自己越来越反感，想不联系对方，又怕对方把自己彻底忘记。那么，这种情况的分手，到底应该怎么进行挽回呢？
第一、不要惊慌，及时调整自己的心态
如果在分手以后，你觉得自己失去了全世界，做任何事都提不起兴趣，那么，你就会在生活中失去理智，这种情绪对你的挽回是没有任何好处的。所以，在分手以后，如果想挽回对方，你就必须及时调整自己的情绪，通过其他事情来让自己的生活充实，转移自己的注意力。比如：跟朋友聚会，或者出去旅游，多读读有意义的书籍等等。在你做这些事情的时候，你会发现你的情绪会得到调节，这时，你才可以冷静下来进行正确的挽回行动。
第二、通过冷冻来降低双方的压力
在对方对你的联系表现出反感的情绪时，你就应该立即停止自己对他的联系。就像挽回感情行业教父康纳所说：“在挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进。”所以这时候你就需要通过冷冻来降低双方的矛盾点。冷冻就是不去过分主动积极的联系对方，给彼此一定的空间冷静。如果你在分手后能够做到这一点，就会降低双方的压力，同时他反而会好奇你为什么突然改变态度，或许还会主动地联系你，从而推进你的挽回行动。
第三、想让他回到身边，吸引才是关键
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想要让对方回到自己的身边，就得通过吸引让他回头。所以，你得让自己越来越有魅力，从而吸引对方。要想让自己呈现出最好的状态，你就得多方面的去改善自己。比如改善自己的穿搭，去旅游开阔自己的眼界，培养更多的兴趣爱好丰富自己的生活等等。只有你提升了自己，才会对他进行第二次的吸引，同时你也展示出了自己的高价值，当你的价值高于对方的价值，这时候，已经不是你去挽回，而是他来挽留你。
在分手以后对方对你产生反感的情绪并不可怕，只要你调整了自己的心态，通过冷冻让双
方的压力降低，同事对他产生强大的吸引，这样他才会改变对你的态度，重新回到你的身边。
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·到底什么才是真正的爱自己
爱自己，很多人会理解为：那个人只爱他自己，不爱别人；爱自己也会被认为自私。但是，在这里，爱自己是爱惜自己，尊重自己。在生活中有很多的例子可以说明，什么是没有爱自己。
有一个女人，跟男人结婚了，在婚后生活，有了孩子，那个女的放弃了工作，全心全意的在家里照顾孩子，喂奶，换尿布；孩子长大了，每天就是去买菜，煮饭，照顾孩子，做家务。在别人眼中，这是一个贤妻良母，好老婆，好妈妈，她对这个家用尽心力，把所以精力都投放进去了。然而，她的老公却不爱她了，因为她变成了一个黄脸婆，失去了对她老公的吸引，感情也没有了。
在上面的例子中，她老公并不是没有错，但是她也有一方面，那就是在发生变故前，她为什么没有爱她自己。让她爱自己不是让她变自私，不爱家人，而是让她在爱自己的同时也爱家人。那到底什么才是爱自己呢？
一、调整心态。想要爱自己，首先必须要调整自己的心态。先要接受事实，心情要保持乐观积极，多想些美好的事，就想一些或者计划一下去游玩的地方。不能有负面的心态，例如：要是以后都不能在一起了，我那么笨，那么蠢类，那么的懦弱似的自责心态。因为一个良好的心态不但可以改变你自己，更可以感染别人。
二、接受自己。一开始你得先认识自己，审视自己身上有哪些优点，例如哪里长得好看，温柔啊，有什么特长啊等等。同时也必须知道自己身上有什么缺点，哪里不好啊，性格是不是很内向。然后你要接受你自己，从内心接受自己，接受父母给你的外在，只有接受了真实的自己，那才会变得自信。
三、行动提升自己。以前，也许你都是为别人而活的，也许平常做的事都是对方喜欢的，
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而你却不太喜欢，因为你的善良和迁就和容忍。在此时，可以去放松一下，让自己身心放松。你更应该去做一些你喜欢的事例如抽空去逛街，去拍照，把自己打扮得美美的。让自己的生活态度升华，让自己精彩起来。这样不仅让自己过得开心，还可以更加吸引对方，让对方把更多的关注放在你的身上。
所以，想让别人爱你，更需要先爱自己。其实在失恋后更需要爱自己，就好像挽回学院中说的：“失恋的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。
”
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·怎样坚持才能产生它的效应
分手后彼此之间的关系是否只能是陌路人？其实，不是的。生活中很多例子告诉我们，分手后的恋人有可能会成为陌路人，也有可以会成为朋友，更有可能重新复合。关键问题在于分手后你是如何去对待的。是纠缠不放？还是坦然放手？还是躲在一角，悲观难过？不同的应对方式在都会有着不一样的效果。
若你对这段感情依然是恋恋不舍，很想去挽回的话，那好，你就要做好一切心理准备了。什么准备？要知道，在挽回道路上有很多艰难，或许是在时间上的，或许是在精力上的，或许是在更多方面的付出。但不管怎样，既然你选择了，就得坚持下去，不管对方对你是持什么态度你都要坚持下去，不要悲观，不要失望，不要憎恨，乐观对待你的付出这样你才会看到成果所在。
这份坚持该怎样才能产生它的效应？这就是二次吸引的核心所在，简单点来说有两大要点。
第一，行动得到回应时。当你们分手后，你所做的东西能得到对方的回应时，你就要主动出击了，多点跟对方聊聊天，或者约出来吃吃饭什么的，让对方感到你真的改变了，变好了。当然了，在这再次相处的过程中一定要戒掉以前不受人喜欢，或者为之前让对方所反感的致命点。刚开始时不要再说情感的话题，可以说说日常生活中的一些轻松话题，这样能让双方的距离慢慢拉近。同时，也能让对方感觉到你变得更加理性和善解人意。
第二，行动没有得到回应时。倘若对方对你的付出没有得到回应时，不要灰心，也不要难过，更不要去憎恨对方。对方不回应你有很多原因，或许是真的很忙，或许是不想冷静一段时间，又或许是不想让你对他/她有过多的留恋，也有的是在徘徊难以决定中。在这段时间内，我们不妨给对方一些时间，然后给自己一些时间去做出改变，因为导致分手总会有原因的，若
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你想去挽回的话，最基本的是要从自身去找出问题，努力去提升自己，改变自己，让自己变得更加耀眼，更加成为对方心理所需的人。
但世事有时就是这么折磨人，你的改变和付出或许一段时间都得不到回应，此时，你有两个方式可以选择：要么就是继续改变，继续等待，直到对方心动的一天；要么就是再次主动出击。不过这个主动一定要在时机成熟时才去进攻，这样才会事半功倍。
因此，当情感出现问题，而你又想去挽回复合时，有时静默等待再主动出击，这样比你纠
缠不放来得更加容易让对方接受和肯定。更多情感挽回技巧和方法，请到挽回学院查看。
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·分手后想挽回应注意什么
最近很多人一直在问我，关于与前女友分手后如何挽回。
我想说挽回的一系列举动，并不能让前女友回到你的身边，只能加速你们之间的关系恶化。在这里我提出了一种全新的理论：分手后的二次吸引!
很多情侣在闹矛盾的时候，都会被冲昏头脑，以至于做了一些愚蠢的事情导致分手的收场。但是在很多情侣看来，分手后都希望挽回。
而有些因为方法不对，导致挽回失败的结果惨不忍睹。那么在挽回的过程中，什么方法是错误的呢?让一起来看看错误的挽回方法吧。
错误一：不停死缠烂打
很多情侣在分手后，都会遇到信息不断，电话不断，微信信息不断的情况，男的拼命解释，拼命的给对方发短信，苦苦哀求对方，要是没回应，就直接在对方楼下等，等到对方回应为止。
其实这样的做法都是挽回的大忌来的，这样做法只会增加对方的压力，增加对方对你的厌恶感。没有一个人能够忍受在心情最糟糕的时候还要受到骚扰的。尤其是不想见的人的骚扰，她会更加烦闷，越不想见你。而这样的行为也已经严重影响到了对方的生活了，所以，切记死缠烂打。
错误二：过多暴露需求感
需求感的高低是很重要的一个因素，需求感高的一方往往不会被重视，因为你越想得到，对方越想躲避，你一味把自己的需求感提高的话，一强一弱的局面永远得不到平衡，你们之间的距离就会越拉越远。而你要找到双方平衡的点，适当的降低自己的需求感来提高对方的需求感。
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错误三：放弃自己，来博取对方同情
很多人在失恋之后，都有不同程度的自虐心态，原本不吸烟喝酒的，变成每日烟酒不断，甚至泡吧结交不好的朋友，或整天沉迷在虚拟的网络游戏之中，他们想通过这样的方式博得对方的同情和心软，希望以这样的方式获得对方的回心转意。但是大部分女生看到这样的情况，都不会有回心转意的决心，而是更加增加她们对你的失望和气愤。因为她们在你身上看不到希望和未来。她们最不想看到的就是你通过自虐来博得同情，她们的心理压力也会增加。所以不要试图自虐来挽回，这是极度愚蠢的行为，既得不到对方的回应，又把自己把自己给伤害了,得不偿失啊。
错误四：企图通过对方好友闺蜜为自己说话，求情
感情本来就是两个人的事情，第三方又怎能清楚其中的缘由和矛盾呢?试图让对方的好友闺蜜跟你求情，有没有想过女的会怎么想，她会觉得身边的好友都不理解她，不站在她那边。她会感觉这个世界没有什么可以依靠的了，找不到人倾诉，有时会钻牛角尖。那么你们的矛盾就更加难缓解了。
错误五：胡乱冷冻
什么是“冷冻”?你真的了解冷冻吗?有很多情侣就是因为一直的冷冻导致彻底挽回无望的局面。大部分人都认为冷冻就是不联系对方，不做任何关系对方的事，对对方不理不睬。这完全是错误的理解，冷冻其实是情绪上的冷冻，彼此分开冷静一下，而在冷冻期间不是什么事情都不做，而是要找自身的问题，然后承认错误，改正错误，做出一些改变来提升自己。你可以在冷冻期间默默关注对方而不被对方知道，守护好彼此之间仅有的联系方式。制造二次吸引来挽回对方。
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·对方凶你，你该做出怎样的回应
如果对方的反应是冷淡的，也许你还可以释怀，如果反应很激烈，例如凶你念你骂你，那你怎么释怀?
在你心里面的当下，一定觉得很痛。
因为你会觉得你那么爱他，为他付出那么多，却换来的是他无情的一面。
但是你有没有想过，他除了那张嘴巴以外，他的内心是怎么想的?
他是真心要骂你的吗?骂完之后，他的想法会不会变?
多多少少会，因为他骂你你不反抗，你又可以笑笑的跟他聊天，那会让他觉得很心虚。你要怎么释怀?当然就是往好的方面想。例如:
一、嘴巴是他的，他爱怎么念都是他的事。
二、把你修了一顿，他自己会比较开心吗?
三、骂完你之后，难道对方就不会难过吗?
四、愧疚感会不会在他身上发酵?多多少少会。
五、他也许会想想，其实这样有点过份。
被念被骂真的没有什么。更多挽回的文章，你可以到挽回学院找一下。
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很多情侣交往时，都会吵架骂来骂去，最后还不是很爱。
所以那是每个人的情绪跟脾气，一种很正常的反应。
通常你会被对方骂，都是发生在电话里面比较多，当然简讯也有可能。
当然在他有脾气的时候，这就是考验你的智慧的时候了。
你要跟他硬碰硬的话，换来的是两败俱伤，而且你比较吃亏。
如果你不跟他硬碰硬，他才有机会愧疚跟心虚。
所以今天不是在於他为何要骂你，毕竟你也没做错事，而是你要怎么化解这个场面，这才是重点。
所以一旦我们遭受这样的委屈时，千万记得不要跟他大小声，他有他的想法要抒发时，你就让他抒发，你不喜欢听你就不要听。
当然可以用低姿态来化解这个场面，换得一些他对你的愧疚，那是最好的。
记得，被骂就被骂，笑笑就好，反正你又没损失什么。
除非，是你自己又做错事情或是破坏关系，那就另当别论了。
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在下一册中，我们将继续介绍《恋爱手册》专题系列中如何挽回要分手的女友第三册，
敬请期待！
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很多情侣在经营感情时，都会遇到一些不可避免的矛盾，当这个矛盾越来越激烈时，很多人都会遇到女朋友对自己说：“那我们分手啊。”虽然知道女朋友并不是真的很想分开，但是这种情况如果经常发生，感情肯定会受到影响。如果你不想女朋友一而再再而三地跟自己提分手，那么你首先得意识到，为什么女生在发生矛盾时，都喜欢用分手威胁。
她频繁的提分手，其实是在试探你
其实，女人在跟你提分手的时候，往往并不是她在无理取闹，女人天生缺乏安全感，所以她们都希望自己的男朋友可以把自己看作是很重要的人，于是，他就会开始测试，试探出自己在对方心中到底有多重要。
所以，当你的女朋友在跟你频繁的提分手的时候，其实是她不知道自己在你心中有多重要，因为你没有给她足够的安全感，所以，她才想要试探出你有多在乎她。所以，不要把责任全部推到对方身上去，只要你给对方足够的安全感，在发生矛盾时，她才不会以分手作威胁。
避免女朋友再次以分手威胁，你应该怎么做？
虽然说她频繁的跟你提分手并不是她一个人的原因，但是为了感情不被影响，你必须要实施一些措施然后改变这种情况。如果在每次她跟你提分手后，你都是盲目地哄她，尽全力的挽留她，那么她就会觉得无论自己怎么闹，你都会包容她。就像挽回感情行业教父康纳所说：“如果你一点反应都没有，你没有做出任何惩罚的话，别人就不会考虑到这是一件“错事”。”那么下一次，她就会更加变本加厉。
所以，要想避免她再一次跟你提分手，除了给她安全感以外，你还需要对她的行为做出一
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不要以为女朋友每次跟你提分手都是对方的无理取闹，你要给足她安全感，让她知道你是在乎她的。同时，对她的行为作出惩罚，让她明白他的行为之一种错误的行为，再次遇到矛盾
感情才不会被分手威胁。
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·分手后对方不肯见面怎么办
在一段感情破裂之后，双方的矛盾点往往会很高，很多时候你想要挽回对方而对方又不肯见面，甚至不肯联系等等。遇到这种情况，很多人会觉得做什么都是徒劳无功，有的人开始着急，不断联系对方，纠缠对方，甚至打听对方的行踪去跟随对方等等。但是这些方法往往会引起对方的反感。
其实，当今社会网络发达，网络展示——朋友圈，是你们最直接有效的联系方式，表面上你们无法得到交流，但是通过朋友圈你可以让对方知道你的动态，懂得完善自己的朋友圈能够引起他的注意。
阳光正能量的内容更容易感染他人，很多人分手之后会在朋友圈发布很多负能量的内容，自以为楚楚可怜的样子会让前男友回心转意，但是这样往往会让男人觉得你很低价值，生活无所事事。作为女人，要懂得保持积极乐观的心情，摆正自己的心态，不要自以为频繁的发朋友圈，例如吃饭、睡觉、看电视都拍照发朋友圈是不能能引起对方的注意，反而会让对方觉得你做作，注意朋友圈的内容必须要阳光，正能量的，这样会让对方觉得和你一起会很开心。
就像二次吸引大师康纳所说：“如果你每天做的事情，你前任，都充满兴趣，你觉得外人看来，谁更应该挽回谁？”所以作为女人，你要懂得丰富自己的生活，例如通过旅游，参加朋友聚会，参加自己感兴趣的课程等等，在过程中和好友拍下美丽的合照，发在朋友圈上面，这样往往会让人感觉你的朋友圈是有吸引力的，让前男友觉得分手后你的生活如此多姿多彩，会引起他的好奇心，让他主动来了解你的情况。
作为女人，要时刻保持自身的魅力，不要认为分手之后对方见不到自己，所以就油头粉脸地走在大街上。想要提高吸引力，懂得换一个适合自己的发型，精心打扮自己，保养好自己的皮肤，当你和朋友逛街的时候，对方在你不经意时候拍下一张照片，这样自然不做作的照片里
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还隐藏了你焕然一新的造型，当前男友看到你的朋友圈的时候，往往会因为你全新的造型而吸引，引起对方的好奇心，让他感到有新鲜感，这样往往会让他心甘情愿回到你身边。
分手后不能见面并不代表失去了联系的机会，懂得搭建联系的桥梁，打造朋友圈，留下好的个人印象，发布阳光正能量的内容，往往会吸引他的注意，引起前男友的兴趣，有助于你挽
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·他对你反感，该如何挽回
如果一段感情因为矛盾不能合理解决而走向破裂，那么对方在分手以后很可能会不想联系你，甚至你联系对方的时候，他还会表现出来一种反感的态度。在面对这样的分手情况时，很多想挽回的一方都会手足无措，想联系对方，又怕对方对自己越来越反感，想不联系对方，又怕对方把自己彻底忘记。那么，这种情况的分手，到底应该怎么进行挽回呢？
第一、不要惊慌，及时调整自己的心态
如果在分手以后，你觉得自己失去了全世界，做任何事都提不起兴趣，那么，你就会在生活中失去理智，这种情绪对你的挽回是没有任何好处的。所以，在分手以后，如果想挽回对方，你就必须及时调整自己的情绪，通过其他事情来让自己的生活充实，转移自己的注意力。比如：跟朋友聚会，或者出去旅游，多读读有意义的书籍等等。在你做这些事情的时候，你会发现你的情绪会得到调节，这时，你才可以冷静下来进行正确的挽回行动。
第二、通过冷冻来降低双方的压力
在对方对你的联系表现出反感的情绪时，你就应该立即停止自己对他的联系。就像挽回感情行业教父康纳所说：“在挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进。”所以这时候你就需要通过冷冻来降低双方的矛盾点。冷冻就是不去过分主动积极的联系对方，给彼此一定的空间冷静。如果你在分手后能够做到这一点，就会降低双方的压力，同时他反而会好奇你为什么突然改变态度，或许还会主动地联系你，从而推进你的挽回行动。
第三、想让他回到身边，吸引才是关键
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在分手以后对方对你产生反感的情绪并不可怕，只要你调整了自己的心态，通过冷冻让双
方的压力降低，同事对他产生强大的吸引，这样他才会改变对你的态度，重新回到你的身边。
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·到底什么才是真正的爱自己
爱自己，很多人会理解为：那个人只爱他自己，不爱别人；爱自己也会被认为自私。但是，在这里，爱自己是爱惜自己，尊重自己。在生活中有很多的例子可以说明，什么是没有爱自己。
有一个女人，跟男人结婚了，在婚后生活，有了孩子，那个女的放弃了工作，全心全意的在家里照顾孩子，喂奶，换尿布；孩子长大了，每天就是去买菜，煮饭，照顾孩子，做家务。在别人眼中，这是一个贤妻良母，好老婆，好妈妈，她对这个家用尽心力，把所以精力都投放进去了。然而，她的老公却不爱她了，因为她变成了一个黄脸婆，失去了对她老公的吸引，感情也没有了。
在上面的例子中，她老公并不是没有错，但是她也有一方面，那就是在发生变故前，她为什么没有爱她自己。让她爱自己不是让她变自私，不爱家人，而是让她在爱自己的同时也爱家人。那到底什么才是爱自己呢？
一、调整心态。想要爱自己，首先必须要调整自己的心态。先要接受事实，心情要保持乐观积极，多想些美好的事，就想一些或者计划一下去游玩的地方。不能有负面的心态，例如：要是以后都不能在一起了，我那么笨，那么蠢类，那么的懦弱似的自责心态。因为一个良好的心态不但可以改变你自己，更可以感染别人。
二、接受自己。一开始你得先认识自己，审视自己身上有哪些优点，例如哪里长得好看，温柔啊，有什么特长啊等等。同时也必须知道自己身上有什么缺点，哪里不好啊，性格是不是很内向。然后你要接受你自己，从内心接受自己，接受父母给你的外在，只有接受了真实的自己，那才会变得自信。
三、行动提升自己。以前，也许你都是为别人而活的，也许平常做的事都是对方喜欢的，
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所以，想让别人爱你，更需要先爱自己。其实在失恋后更需要爱自己，就好像挽回学院中说的：“失恋的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。
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分手后彼此之间的关系是否只能是陌路人？其实，不是的。生活中很多例子告诉我们，分手后的恋人有可能会成为陌路人，也有可以会成为朋友，更有可能重新复合。关键问题在于分手后你是如何去对待的。是纠缠不放？还是坦然放手？还是躲在一角，悲观难过？不同的应对方式在都会有着不一样的效果。
若你对这段感情依然是恋恋不舍，很想去挽回的话，那好，你就要做好一切心理准备了。什么准备？要知道，在挽回道路上有很多艰难，或许是在时间上的，或许是在精力上的，或许是在更多方面的付出。但不管怎样，既然你选择了，就得坚持下去，不管对方对你是持什么态度你都要坚持下去，不要悲观，不要失望，不要憎恨，乐观对待你的付出这样你才会看到成果所在。
这份坚持该怎样才能产生它的效应？这就是二次吸引的核心所在，简单点来说有两大要点。
第一，行动得到回应时。当你们分手后，你所做的东西能得到对方的回应时，你就要主动出击了，多点跟对方聊聊天，或者约出来吃吃饭什么的，让对方感到你真的改变了，变好了。当然了，在这再次相处的过程中一定要戒掉以前不受人喜欢，或者为之前让对方所反感的致命点。刚开始时不要再说情感的话题，可以说说日常生活中的一些轻松话题，这样能让双方的距离慢慢拉近。同时，也能让对方感觉到你变得更加理性和善解人意。
第二，行动没有得到回应时。倘若对方对你的付出没有得到回应时，不要灰心，也不要难过，更不要去憎恨对方。对方不回应你有很多原因，或许是真的很忙，或许是不想冷静一段时间，又或许是不想让你对他/她有过多的留恋，也有的是在徘徊难以决定中。在这段时间内，我们不妨给对方一些时间，然后给自己一些时间去做出改变，因为导致分手总会有原因的，若
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你想去挽回的话，最基本的是要从自身去找出问题，努力去提升自己，改变自己，让自己变得更加耀眼，更加成为对方心理所需的人。
但世事有时就是这么折磨人，你的改变和付出或许一段时间都得不到回应，此时，你有两个方式可以选择：要么就是继续改变，继续等待，直到对方心动的一天；要么就是再次主动出击。不过这个主动一定要在时机成熟时才去进攻，这样才会事半功倍。
因此，当情感出现问题，而你又想去挽回复合时，有时静默等待再主动出击，这样比你纠
缠不放来得更加容易让对方接受和肯定。更多情感挽回技巧和方法，请到挽回学院查看。
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最近很多人一直在问我，关于与前女友分手后如何挽回。
我想说挽回的一系列举动，并不能让前女友回到你的身边，只能加速你们之间的关系恶化。在这里我提出了一种全新的理论：分手后的二次吸引!
很多情侣在闹矛盾的时候，都会被冲昏头脑，以至于做了一些愚蠢的事情导致分手的收场。但是在很多情侣看来，分手后都希望挽回。
而有些因为方法不对，导致挽回失败的结果惨不忍睹。那么在挽回的过程中，什么方法是错误的呢?让一起来看看错误的挽回方法吧。
错误一：不停死缠烂打
很多情侣在分手后，都会遇到信息不断，电话不断，微信信息不断的情况，男的拼命解释，拼命的给对方发短信，苦苦哀求对方，要是没回应，就直接在对方楼下等，等到对方回应为止。
其实这样的做法都是挽回的大忌来的，这样做法只会增加对方的压力，增加对方对你的厌恶感。没有一个人能够忍受在心情最糟糕的时候还要受到骚扰的。尤其是不想见的人的骚扰，她会更加烦闷，越不想见你。而这样的行为也已经严重影响到了对方的生活了，所以，切记死缠烂打。
错误二：过多暴露需求感
需求感的高低是很重要的一个因素，需求感高的一方往往不会被重视，因为你越想得到，对方越想躲避，你一味把自己的需求感提高的话，一强一弱的局面永远得不到平衡，你们之间的距离就会越拉越远。而你要找到双方平衡的点，适当的降低自己的需求感来提高对方的需求感。
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错误三：放弃自己，来博取对方同情
很多人在失恋之后，都有不同程度的自虐心态，原本不吸烟喝酒的，变成每日烟酒不断，甚至泡吧结交不好的朋友，或整天沉迷在虚拟的网络游戏之中，他们想通过这样的方式博得对方的同情和心软，希望以这样的方式获得对方的回心转意。但是大部分女生看到这样的情况，都不会有回心转意的决心，而是更加增加她们对你的失望和气愤。因为她们在你身上看不到希望和未来。她们最不想看到的就是你通过自虐来博得同情，她们的心理压力也会增加。所以不要试图自虐来挽回，这是极度愚蠢的行为，既得不到对方的回应，又把自己把自己给伤害了,得不偿失啊。
错误四：企图通过对方好友闺蜜为自己说话，求情
感情本来就是两个人的事情，第三方又怎能清楚其中的缘由和矛盾呢?试图让对方的好友闺蜜跟你求情，有没有想过女的会怎么想，她会觉得身边的好友都不理解她，不站在她那边。她会感觉这个世界没有什么可以依靠的了，找不到人倾诉，有时会钻牛角尖。那么你们的矛盾就更加难缓解了。
错误五：胡乱冷冻
什么是“冷冻”?你真的了解冷冻吗?有很多情侣就是因为一直的冷冻导致彻底挽回无望的局面。大部分人都认为冷冻就是不联系对方，不做任何关系对方的事，对对方不理不睬。这完全是错误的理解，冷冻其实是情绪上的冷冻，彼此分开冷静一下，而在冷冻期间不是什么事情都不做，而是要找自身的问题，然后承认错误，改正错误，做出一些改变来提升自己。你可以在冷冻期间默默关注对方而不被对方知道，守护好彼此之间仅有的联系方式。制造二次吸引来挽回对方。
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·对方凶你，你该做出怎样的回应
如果对方的反应是冷淡的，也许你还可以释怀，如果反应很激烈，例如凶你念你骂你，那你怎么释怀?
在你心里面的当下，一定觉得很痛。
因为你会觉得你那么爱他，为他付出那么多，却换来的是他无情的一面。
但是你有没有想过，他除了那张嘴巴以外，他的内心是怎么想的?
他是真心要骂你的吗?骂完之后，他的想法会不会变?
多多少少会，因为他骂你你不反抗，你又可以笑笑的跟他聊天，那会让他觉得很心虚。你要怎么释怀?当然就是往好的方面想。例如:
一、嘴巴是他的，他爱怎么念都是他的事。
二、把你修了一顿，他自己会比较开心吗?
三、骂完你之后，难道对方就不会难过吗?
四、愧疚感会不会在他身上发酵?多多少少会。
五、他也许会想想，其实这样有点过份。
被念被骂真的没有什么。更多挽回的文章，你可以到挽回学院找一下。
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很多情侣交往时，都会吵架骂来骂去，最后还不是很爱。
所以那是每个人的情绪跟脾气，一种很正常的反应。
通常你会被对方骂，都是发生在电话里面比较多，当然简讯也有可能。
当然在他有脾气的时候，这就是考验你的智慧的时候了。
你要跟他硬碰硬的话，换来的是两败俱伤，而且你比较吃亏。
如果你不跟他硬碰硬，他才有机会愧疚跟心虚。
所以今天不是在於他为何要骂你，毕竟你也没做错事，而是你要怎么化解这个场面，这才是重点。
所以一旦我们遭受这样的委屈时，千万记得不要跟他大小声，他有他的想法要抒发时，你就让他抒发，你不喜欢听你就不要听。
当然可以用低姿态来化解这个场面，换得一些他对你的愧疚，那是最好的。
记得，被骂就被骂，笑笑就好，反正你又没损失什么。
除非，是你自己又做错事情或是破坏关系，那就另当别论了。
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在一段感情破裂之后，双方的矛盾点往往会很高，很多时候你想要挽回对方而对方又不肯见面，甚至不肯联系等等。遇到这些情况，很多人会觉得措手不及。本册就来讲一下在挽回中经常会遇到的那些情况的处理方法和技巧，希望能在帮到广大读者。
在下一册中，我们将继续介绍《恋爱手册》专题系列中如何挽回要分手的女友第三册，
敬请期待！
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