翻身实验小学跆拳道社团本学期教学计划
第1周
跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。
第2周
跆拳道三段冲拳、三段格挡
第3-4周
跆拳道三段冲拳、三段格挡
第5-6周
学习跆拳道前踢技术,附带复习三段冲拳、三段格挡。
第7-8周
学习跆拳道下劈技术,附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。
第9周
复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。 第10-11周
学习跆拳道横踢技术,对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。
第12-13周
根据学生技术掌握的熟练程度,学习腾空前踢,个别身体素质 好的学生学习腾空侧踢。 第14-15周
争取将太极一章改编成一套跆拳道舞,复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。
第16周
争取将太极一章改编成一套跆拳道舞,复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。
执教老师:邓超
执教时间:1 6:00—17:00
翻身实验小学跆拳道社团本学期教学计划
第1周
跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。
第2周
跆拳道三段冲拳、三段格挡
第3-4周
跆拳道三段冲拳、三段格挡
第5-6周
学习跆拳道前踢技术,附带复习三段冲拳、三段格挡。
第7-8周
学习跆拳道下劈技术,附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。
第9周
复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。 第10-11周
学习跆拳道横踢技术,对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。
第12-13周
根据学生技术掌握的熟练程度,学习腾空前踢,个别身体素质 好的学生学习腾空侧踢。 第14-15周
争取将太极一章改编成一套跆拳道舞,复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。
第16周
争取将太极一章改编成一套跆拳道舞,复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。
执教老师:邓超
执教时间:1 6:00—17:00
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