跆拳道社团本学期教学计划

翻身实验小学跆拳道社团本学期教学计划

第1周

跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。

第2周

跆拳道三段冲拳、三段格挡

第3-4周

跆拳道三段冲拳、三段格挡

第5-6周

学习跆拳道前踢技术,附带复习三段冲拳、三段格挡。

第7-8周

学习跆拳道下劈技术,附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。

第9周

复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。 第10-11周

学习跆拳道横踢技术,对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。

第12-13周

根据学生技术掌握的熟练程度,学习腾空前踢,个别身体素质 好的学生学习腾空侧踢。 第14-15周

争取将太极一章改编成一套跆拳道舞,复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。

第16周

争取将太极一章改编成一套跆拳道舞,复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。

执教老师:邓超

执教时间:1 6:00—17:00

翻身实验小学跆拳道社团本学期教学计划

第1周

跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。

第2周

跆拳道三段冲拳、三段格挡

第3-4周

跆拳道三段冲拳、三段格挡

第5-6周

学习跆拳道前踢技术,附带复习三段冲拳、三段格挡。

第7-8周

学习跆拳道下劈技术,附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。

第9周

复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。 第10-11周

学习跆拳道横踢技术,对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。

第12-13周

根据学生技术掌握的熟练程度,学习腾空前踢,个别身体素质 好的学生学习腾空侧踢。 第14-15周

争取将太极一章改编成一套跆拳道舞,复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。

第16周

争取将太极一章改编成一套跆拳道舞,复习三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈、重点复习横踢技术。

执教老师:邓超

执教时间:1 6:00—17:00


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