研究生生涯规划与发展（一）
我想我讲这个题，我从一个很现实的问题切入，我们为什么讲研究生的生涯规划，现在又开始了就业的高峰，各种各样的招聘会，都在陆续地登场。所以很多研究生忙忙碌碌，想在这样一个招聘会上找到和适合自己的岗位。可以说对于清华这样的学校而言，本科生的就业问题不是特突出，因为本科生百分之六七十都要都要升研究生，还有出国。我们知道，我们现在的研究生人数和本科生人数几乎是一样，但本科生是四年，研究生是三年，现在又改两年。所以，每一届研究生尤其是硕士生毕业相当多，所以，研究生就业的问题对清华而言，是一个很大的人群。最近，从社会上的一些反馈的信息，大家可以看到，研究生就业竞争加剧，已经成了一个不争的事实。
研究生就业难的问题，其实也一是今年才有。从99年扩招以后，大家可以看到，我们国家的研究生招生的规模也是发展非常迅速，大概是每年26.9%这样的规模。我们可以看到，98年的时候，研究生人数是7.2万，而2004年研究生的招生的规模达到27万，你可以看翻了几翻。这个比例是相当惊人。所以我们说，研究生、本科生选择了这样一个道理，继续就读，缓解了就业的压力；但是，三年以后，两年以后，这个问题仍然会很突出。因为实际上岗位，社会上能够容纳毕业生的岗位，应该是相对稳定，在稳定中略有上升。而研究生的毕业的人数，却是大规模的，这必然就会造成一种就业的困扰，供需矛盾会比较突出。
以北京市的例子来看，北京市高校毕业生，每年都是两三万这样的数字增长，从01年到06年，北京地区高校毕业生从6万多人增加到18万人，而岗位的需求并没有向研究生增长这么快的速度在增长。所以就业难的问题也越来越凸现出来。
当然研究生就业难也不仅仅因为供需关系出现了反差和矛盾，还是和我们自己再就业当中的矛盾性有关系。当然和国家的发展政策都有关系。所以就业难的问题是一个挺复杂的问题，不少的学者都在为就业难的问题出谋划策。有从国家政策层面来分析，有从高校的就业指导工作培养的机制和模式来提出解决问题的一些思路。也有从培养人的这样一个角度来探讨。也有更多的人在反思我们研究生自身，我们怎么样能够在学校期间，就能够自觉地做好生涯规划，因为这么多的毕业生，不可能学校给每一个人都折价好适合你的道路。最需要负责任是我们自己，你怎么样才能找到适合你的道路。所以要找好自己的定位，要认真地分析自己，要了解社会的需求，把自己在认真分析的基础上，找到最适合自己的那个位置。 今天我会从这么几个方面来跟大家谈，第一，研究生为什么要做生涯规划。以前很少有人对研究生来谈这个问题的。第二，影响研究生生涯规划有哪些因素？我们从哪些角度来考虑？第三我们怎么样来做？研究生生涯规划有一些什么途径，有一些什么方法，这是我今天晚上跟大家讲的。其实生涯规划这内容非常非常地丰富，我在本科生大一新生当中，开的就是一门课程，叫生涯发展与规划，那是半个学期的课程。所以，要在这么短的时间里，把生涯规划的问题讲得很透彻，很多的理论能够系统地介绍，方法也是可以操纵的，一一教给大家，时间不允许。不过，我想通过今天晚上这个讲座，至少你对什么是生涯规划，为什么要做生涯规划，怎样去做生涯规律，这样一些最基本的问题，会有一个人识。可以这么讲，听得越早，了解得越早最主动，越容易在今后自己的发展中，把握主动权，争取获得就业方面满意的结果和成功。
我想问问大家，你在清华读研究生也有了一段时间，有没有我列出来这样一个困惑，不知道自己能干什么？不知道自己喜欢干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己现在所学的
专业，未来的发展状况怎么样。也不知道哪些部分需要你所学的专业，不知道自己现在是不是该继续深造。比如说硕士读完是不是要读博士，在哪读？在国内读在本校读还在外校读，在北京读还到外地读，到中国读还到外国读，到美国读还是到日本读，到美国是到哪所大学去读，所以很多的问题读本专业，还是改行学其他的专业。因为我遇到了不少清华的研究生，本科在清华读的理工科专业，硕士也是顺理成章学习优秀，顺理成章进了免试推荐研究生的行列。但是，读完以后发现，那不是自己最适合的，也不是自己最期望发展的。
我举个例子，有一个研究生他是材料系的，他从大学本科开始，就对心理学有很大的兴趣，所以参加了学校了社团活动，也参加了很多我开的讲座，开的课程，那之没有学分的，完全是出于爱好兴趣，到了硕士，因为他成绩很优秀，所以就推荐了研究生，在读研究生的过程中，他把我所有开的所有心理学课程都选了，越学越觉得那是他的最爱，那是他将来做的。所以在硕士还没有毕业的时候，他来找我商量，他想申请到美国读博士读心理学的博士。我跟他讲这个很难，因为你完全没有基础，不如到美国还读一个硕士，然后再看自己的发展，读博士。但是这个同学他说，我已经读过硕士了，而且基本的课程我也都学过了，所以你能不能给我写一个推荐信。我试试看。最后到了哥伦比亚大学的心理学系读博士，而且全额奖学金，当然人家看中了他材料的数理化的背景，所以要他做心理统计学。可是他自己喜欢面对面的，直接为人服务的机构。他说没关系，只要我到美国有机会，我在读这个的同时，我还继续发展这个的兴趣和爱好，读完以后，我将来在这方面发展。
而且当时，大家知道，这几年签证还不容易，签证是常常会被拒签，他做了很充分的准备，他叫我写一个证明，证明清华大学在未来的三年到五年，心理学将大大发展，所以等他学完之时，正是清华心理学大发展之际，所以我们很需要他回来发展。这样的话，人家就看，你看为中国培养人才，他完全没有移民的倾向。他最后获得全额奖学金，他的先生也就随着她一块去了美国，先生也是我们学校的毕业生，硕士毕业以后，在外面公司里工作。这时我想，有没有想过别人出国，你也出国随大流，大家都在申请，你也要申请，还是你真的知道，你到国外到底要干什么？你已经找到了你的目标？有的人我现在想就业，现在国内的机会不错，我就要就业，我就要问你，你就业就什么业？就业的领域很宽，按照劳动部的中国职业分类大全，全国有两千到种职业，榜上有名的职业，那你该选什么呢？你是靠公务员系列做管理工作，还是搞教育教学？还是到公司去做销售？或者是搞研发？我到底该去什么地方？其实这个问题，并不是每个人都想好的，如果你真的已经决定公司去搞研发，或者是搞销售，什么样的公司？
因为我在研究生当中开了一门叫成功心理训练的课程，我们有一个同学，物理系本科毕业，物理系硕士毕业，但是在找工作的时候，他非常想去普华勇道四大会计事务所，跟他学的专业，应该是差别很大，而且应该讲，这种大公司，申请的人很多很多，竞争很激烈，且不说外面的学校，光咱们清华的学生跟他竞争的就不下几十人。所以他的那种从头到尾表现出来的自信，和团队合作的精神，给人家留下的非常深刻的印象。所以要说他应该是弱势，因为他没有这方面系统的学习，但是要说人格，说自己的自信，可能他高出一筹，所以，就业到底就什么业？
我记得我们在成功心理学课堂，有一个同学跟说，说樊老师，你想知道，什么事情是最摧残你的自信心，自尊心？我说你想说什么？我想告诉你，最最摧残自尊心就是到就业市场。精心设计的那些精美的简历啊，个人资料啊，熬了多少个通宵，自己看着非常有个性化，看上去非常独特的，自己很欣赏的，当你很诚惶诚恐递给人家公司人力资源部门，人家拿了这
个，看都不看一眼，就扔垃圾堆里。所以常常你可以看到，人才市场，到最后结束的时候，如果小贩去卖破烂肯定发了，为什么？满地都是简历。我说我知道，让你很不舒服，因为你，至少我花了那么多的劳动，那么多的时间，哪怕看上一眼，觉得我不适合你再扔，那我也好受一些。我知道我能理解你的心情。但是，我也要问，为什么别人却扔呢？你有没有想过，是不是自己拿了一推到处发，看着哪顺眼就发一下？你有没有针对性？你是不是了解你投简历的那家公司？你所学的专业，人家需要不需要？这个公司对你而言前景怎么样？问题怎么样？困难怎么样？你有没有想过？应该说很多人是很盲目的。
为什么会出现这样一些困扰和问题？主要因为我们现在在生涯规划方面在国外基本上是小学，尤其是初中一定会开设这方面的课程，或者有这方面的教育，其实很小的时候，就会带孩子到各种各样的行业比如说消防队去看消防队员的工作是什么样的工作，到医院看医务人员的工作是什么样。对职业的认识，不仅仅是我们在日常生活中接触到的，还应该系统地去了解不同的行业，尤其是一些典型的行业，必须了解他们到底是做什么的。
可是我们应该讲，在应试教育的下面，大家就是考大学，考大学。考上以后，也很少有认认认真真去思考，规划自己的未来要去向何方，所以基本上按步就班，认真学习，等到要毕业的时候，才突然发现，我们对这个世界了解得太少，我们对自己了解得也太小，除了成绩单上能够看得见的那种分数，数字以外，我们对自己了解多少？真的是要打问号？所以在就业当中常常会非常地盲目。
目前我们生涯规划有这样一些问题，一种叫自然发生法，分够了哪个专业，就上哪专业，分够了哪个学校就上哪个学校。并没有想到，我在选择专业的时候，我在读大学，读研究生的时候，是要跟我未来的职业息息相关的，跟未来我想从事的事业是有密切联系的。所以自然发生法。还有目前趋势法，看着哪钱挣得多，看着哪社会上很时髦，就去哪。最小努力法，反正现在找工作也不容易，管它呢，先一个饭碗再说了，因为知道很难。还有拜金主义法，就是哪钱多，我就去哪，完全是用经济收入作为自己找工作的，最重要的，甚至是惟一的导向。还有刻板印象法，我们有很多转动的刻板的一些概念，一些思维定势。比如说男生不五太适合去幼儿园工作幼儿园应该是女性去做的，但是你们知道，北京师范大学儿童心理发展研究所的博士生程跃他就办了一个金色摇篮幼儿园，他的幼儿园里男生和女生老师的比例，是有一定要求的，因为我们现在很多人都在感慨，现在的男孩子越来越女性化，因为小学老师，百分之八九十都是女的，幼儿园几乎百分之百都是女的。所以在这样一个完全女性化的成长环境中，男孩子他潜移默化他也会变得比较女性，所以阳刚之气要从小开始培养。这我们说的刻板印象。我去到幼儿园，别人一看，你男孩子跑到幼儿园去工作，是不是太没面子了。所以这就是刻板印象记。
还有涂装游走。这个最典型的，就是现在在人才市场，抱了一大落，印了很多，走哪看着哪顺眼，就像逛商场一样，你主要看看那些橱窗，哪些东西吸引你的眼球然后就递一份，但是，没有对这些规律做过深入的研究。还有他人决定法，现在找工作真的不容易，算了，朋友，老师，帮我找一份工作再说。
因为这样的一些盲目所以就出现了很多研究生就业中的问题。举几个例子，这位同学是我们清华大学的职博生，在03年的时候，化工系的职博生，在博一年级的时候，他是02年9月进了清华，到了03年的3月他认真思考他本科是浙江大学的化工系毕业的，他就想，因为成绩优异，就免试推荐到清华读职博。读了职博以后，他在想，我的理想是不是要做一
个化工工程师？化学工程方面的研究生？想来想去，当年上大学的理想还没有完全泯灭，他要考建筑系，但是，成绩不够，所以就被调剂到了化工系，他想他自己真正想做的事，喜欢做的事，还是当建筑师。
因为建筑的选择，我们建筑系的同学知道，从一年级开始就要进入专业课程的，如果你不经过一个大学系统地建筑学的专业学习，你很难成为一个真正的建筑师。所以他就退学了。这一个决定可能很多人都会有像他一样的苦恼，但是能像他这样下决心，做出这么大的决定，冒这么大的风险，一般人不太容易做到。像清华博士生，多少人羡慕的一个学习的这样的机会，你会把它自动放弃。可是他真正想到自己要做什么，他做了这样的选择，回去以后，经过努力，回到他高中的学校，也就是五年前的起点，重新考试，最后644分，考上清华大学建筑系，现在是三年级的学生，他比他的同学都要大五岁，以后他已经读过大学，还读了研究生。
他是03年入学的，02年入学的，03年的时候他做出这个选择。这个事情本来要做媒体好好炒一把的，可是被非典这个重大的危机，正是三月份，三四月份非典就来了，所以这个事情就没有炒起来，大家，中央台还是抓住他做了一个采访。其中有很多很多的问题他都一一回答。但是我印象最深的就是这句话，究竟是在不感兴趣的专业里痛苦地挣扎，还是在一个喜欢的专业里很快乐的做事。其实我们不能说化工就不好，建筑就好，其实没有所谓好和不好。任何一个领域里，你都可以建功立业获得成功，关键是你适合不适合，你喜欢不喜欢，你有没有这个能力，你真的是适合就是最好。
所以，他现在终于做了他很喜欢的行业。
当然我们说五年做一选择，似乎长了一些，代价也大了一些。但是毕竟相对他今后几十年的职业生涯，那也是一个短暂的时刻，他可以在今后，由于他喜欢，由于他适合，由于他有能力去做，我相信他在专业上的成长，可以比同届的同学进步得更早。这是刘立藻。
还有一个叫留美博士上海养猪，这是一个事实。也是因为回来非典期间，没有把这个事情炒起来，但是，后面还是有人不断地关心他。他是陈申贵，是兰州大学的本科毕业。大学本科毕业成绩优异，考上了中科院的动物所，02年，他顺利地完成了学业，获得了生态学的硕士，几乎以满分的好的成绩，获得了美国大学的全额奖学金去读博士。大家知道，02年从911以后，都不太容易得全额奖学金，也不容易签证顺利办成，拒签的比例相当高。大家都说，幸运之神笼罩着他，他怎么运气那么好呢？他一签就签成了，一申请就得到了奖学金。在大家的羡慕当中，他动身到了美国，但是，一年不到，他又做出了一个选择，他退学。把自己节约下来的钱，还有朋友们资助他的一些钱带回来，跑到秦岭那边买了一块地，要干他的事业，开始他的创业道路。创什么业呢？他养猪。大家觉得，养猪算创业吗？他的理想相当大，他希望把家猪和野猪杂交，生成一种新的品种的猪，这猪瘦肉型，而且营养价值很高，将来推广中国人吃以后，可以改变中国人的营养结构，增强中国人的体质。
因为我们常常研究，为什么非洲人总是拿短跑的冠军，解剖一下他的肌肉纤维组织，有一些特别的不同亚洲人。所以你可以说，养猪还需要一个博士，还需要吗？你听听他的理想，真的不是一般人。而且他的理想并是很轻率地做出来，他毕竟是动物学方面的研究生，他还是有专业基础和背景的，不是我们随便说养猪就养猪的。
可以说他买了一些野猪，家猪啊，别看养猪，看到农民养猪都很容易，我们去养养看。最后因为他没有经验，猪死的死，跑的跑，20多万块钱打了水飘，都没有成功。这时候记者采访他，问他，能不能回答我几个问题，为什么要这样做？因为我采访过你的导师，中科院的导师，导师说，你是一个非常适合做科研的人，导师对他的欣赏和爱才。他说适合不等于喜欢，适合做科研，不等于爱好做科研。做科研如果你不是真正地痴迷于科研当中，可能真正能够有出息的，对学术有贡献的凤毛麟角，做事物可不一样，也不管你创的业是大还是小，只要你能够获得成功，至少可以让你周围的人，因为成功而给他们带来生活实实在在的快乐和满足。所以在我看来，其实每个人的价值观不一样，他说在我看来，我如果把事业做成了，远比发表一篇论文要有价值的多。
当然这并是说否认做科研发表学术论文没有用，关键看你喜欢什么，你觉得什么对你更重要，价值观不一样。下面一点是回答价值观的问题，值不值。你为什么去养猪呢？有那么多可以去选择的。提这个问题，肯定对养猪好像比较三教九流，他就非常地不满，养猪怎么了？大家知道，河南洛河，有一个肉联厂的工人，在企业濒临倒闭的时候，他盘下这个企业而且一路做起，做到今天，双汇集团，是中国人大概没有几个人没吃过双汇的香肠，它现在已经变成了一个百亿元基础的大企业，它不仅是有各种各样的肠，他还有制药，他还涉足房地产，是一个很大的企业了，所以你说值不值。
他说澳大利亚支柱产业养羊，也可以把它养到极致，也可以是一种文化，也可以是国家的支柱产业。我记得我到澳大利亚去访问的时候，我就问我身边的朋友，你们希望要什么？我回来总是要给我的学生，给我的同事朋友好多人都跟我说，别的不用带，你带澳大利亚的绵羊油，那个化妆品，护符是特别好的。你看羊肉可以吃，毛可以做什么东西，它的油也可以做什么什么你把它每一个部分都充分地开发出来，就可以做得很好很好。所以记者就开玩笑说，你那么热衷养猪，北大有一个眼镜肉店的中文系高材生陆步轩，他是卖肉，你们俩可以连锁了。一个养猪一个卖肉。他说这有什么不可以，这有什么奇怪的呢？他说真的，如果我的猪养出来了，开发出来了，那我们就可以连锁，我养猪，他卖肉，我们就可以成为一条龙服务。
记者说，知道你有那么高的理想，但是，你现在没有成功，钱也投出去了，没有成功，你后悔吗？这句话我觉得真的特别值得我们学习，既然任何的事情，既然选择了，就要坚持下去，我相信，总有柳暗花明的那一刻。说明他这种选择不是一时的冲动，也不是一时的兴起，确实是经过深思熟虑考虑，他真的要把这个事业做大的话，我想，不光是中国人，亚洲人的体型体态都差不多，可能这个肉还远销东南亚各国，这个事业就大了去了。所以我想，其实每个人的选择可以有不同，最重要的是，你要知道你想要什么。
现在已经不是微软的副总裁了，是google 的了，大中华的，我应该把他改过来，李开复，我也建议那么看看他那本书。李开复非常热衷于教育，我的研究生当年在清华的研究生报做编辑的时候，冒然给当时在微软亚洲研究院当院长的李开复打电话，说我是清华研究生报的一个记者，我想去采访你可以吗？当时打电话的时候，声音还颤抖的。因为想这么一个小毛孩子，给这样一个有地位的世界IT 行业的精英打电话，心理也是忐忑不安，七上八下。没想到，他非常痛快，什么时间，什么地点，约好一个小时。这个学生兴奋极了。后来他采访了以后，就写了一篇报道登在大学生杂志上了。他非常激动。从那次谈话，从李开复那获得很大很大的启发。他有很多关于成功的这方面的文章，最集中的体现在他最近出的新书叫《做最好的自己》。他怎么就做到做最好的自己呢？他怎么就会成为世界IT 行业一颗明星。
像他的语音识别，我不太懂这方面的技术，据说现在几乎还没有人能够超过他，就说他在这的贡献相当大。但是，如果你了解他的过去，你会发现，如果不是他对自己的生涯重新来规划，就不会今天有世界IT 行业这样一颗明星。
他告诉很多的人，在他上大学的时候，想当的是律师，所以考了哥伦比亚大学全没排名第三名的，法律专业排名前三名的哥伦比亚大学。读了一年以后，他发现自己不喜欢。因为开始自己很多人也不知道自己喜欢什么。进去以后发现不喜欢，但是，他对编程序着迷。疯狂地编程序。老师和同学们都说，你既然那么喜欢，你何不学计算机呢？不过要我们这文科改计算机很难很难。美国都有学生这样重新选择的机会。后来也有人劝他，你别随便去选，因为你随便去改代价会很大，毕竟法律是可以让你丰衣足食，有高的社会地位，有高的稳定收入的这样一个职业，你在这个职业的基础上你愿意去发展，可以有一个保障。但是他经过很长时间的思考，终于做出了决定，他说大二的时候，我做了重大的决定，放弃前一年的学习，放弃法律要到计算机。他说我为什么做出这样选择呢？因为我告诉自己，人生只有一次，不应该浪费在没有快乐和没有成就感的领域。当时很多朋友要劝他，说你要付出很大的代价，他说你要做一个没有激情的工作，这样付出更大的代价。 那一天，也就是做决定，转系的那一天，心花怒放，精神振奋。如果你转完以后，做了决定以后，你忐忑不安，后悔不已，说明你不是真正喜欢。你并没有真正想好。他做了决定以后，心花怒放，开心得不得了，说明他真正做了一个让自己能够非常肯定的这样一个选择。他说如果没有那一天的决定，今天我就不会拥有在计算机领域取得的成就，而我很可能是在美国的某一个小镇上，做一个既不成功又不快乐的律师。这个是李开复的经验。就说其实我们在做生涯规划的时候，如果我们不对自己的生涯主动地自觉地做出规划，可能我们会在人生的职业道路上，可能会有很多的曲折。
那么今年的年初，美国哈弗大学商学院MBA 的职业发展部的主人巴特勒来到了中国，这是他第一次来到中国。他来就带来了个重磅武器，就是他经过十多年的研究，开发了一个领袖测评，实际上，是职业自我测验这样一个工具。他在做这个工具他的工具主要是给美国哈弗大学的MBA 来做，因为很多人看着MBA 好的就业前景和薪水，所以很多人付出很大的代价来学。但是他们发现很多人学了以后，代价已经付出了很大，不管是经济的还是精力的，结果出去以后，不能够很好地胜任管理的岗位。其实不是岗位不好，也不是他不好，是他不适合学这个。因为这个世界上，可以做的事情很多很多，不是每一个人都和适合做所有的事情：你要找到你适合的。他就开始做这样一些工作，去开发这样的工具。当这个工具开发了以后，新生进校的时候先做测试，结果发现，如果不适合的话，跟他做工作，告诉他不太适合做这方面的，你有更适合的你去训练，重新选择。这样的话，毕业生的在MBA 的毕业生在管理领域里取得成功的比例大大地提高。就像我们现在招宇航员，招飞行员，现在都要做很多很多测试，其中也有很多心理的，个性啊，沟通啊，人际关系能力，这样测试。选择你最适合的。他有很多的测试我就不一一说了。
现在清华的MBA 和人民大学MBA ，和复旦大学的MBA ，现在都用他这样一个量表，或者是这样一个工具，对学生入学之前在一个测试以帮助你来确认，你是不是适合学MBA 。有很多人对美国的成功人士做过调查，所有成功人士在自己所做的领域里，都是出类拔萃的，他们为什么能够成功？研究结果证明，94%的人，是从事自己喜欢的工作，是做自己擅长的，所以喜欢、兴趣，能力，你的扬长避短，是一个人走向成功非常重要的条件。人生最重要的是确立目标，其实生涯规划，就是让我们为自己确立一个目标，并且努力地去实现它。
英国哲学家罗素说，职业选择是一个人生的大事，因为职业确定了一个人的未来，选择职业，就是选择将来的自己，所以，在做生涯规划，就是对未来的自己进行设计，进行描绘自己未来发展的蓝图。我们在考虑未来发展蓝图的时候，在为自己寻找职业发展目标的时候你一定要想到，你不是说你可以做我所有的事情，如果你一旦选择了所不能及的事情，力所不能胜任的职业，你不仅不能做好，而且你会对自己产生很深的自卑感，因为你做不好，你就不断地企业的挫败，你就越来越觉得自己太差了，自己没有能力，为什么周围的人都那么优秀，为什么我总做不好，结果妄自菲薄。这是马克思在青年怎样选择职业的文章当中谈到，今天读来仍然对我们有非常针对性的指导。所以我们在选择职业的时候，要选择力所胜任，就是力所能及的职业，要考虑社会的需要，也要考虑到自己个人的特点，如果找到适合你自己的职业，你会在这样的职业当中，去施展你的才华，去获得体验和感受着这个获得成功的喜悦。
其实生涯规划也不仅仅是对职业的规划，其实就是对你人生的规划。因为人生在世有五个重要的时刻，有两个是我们没法选择的，一个是出生，你什么时候来到这个世界上没法选择，还有一个不能选择的是死亡，你什么时候死我们也没法决定，因为天灾人祸生老病死，很多东西是我们自己，虽我们每一个人都希望自己长寿，希望自己的生命尽可能地长，但是我们没有办法控制。你在座飞机突然飞机逝世，突然感染上了非典，你自己没法控制。但是有三个重大的时刻我们是可以选择。求学，求职，求偶。其实求学是为了什么？跟职业的联系是息息相关的。你为什么读金融你不读计算机？你为什么读机械而不读工程物理，这个都是我们对未来的职业选择相关联的。但是遗憾的是，因为我给新生开生涯的课已经好几年了，真的很遗憾，很多学生在选择事业的时候，没有想那么多，基本上都是看分数，还有听学校的，校长说你应该上清华，你上了清华，我们上清华的比例就高了，我们学校在当地的形象就好了，我们可以招到更多优秀的学生。我听起来其是蛮心酸的，因为你个人要承担如此大的重任在身，整个学校的命运和发展，要寄托在一个学生，几个学生身上，是不是责任太大了
所以求学应该讲，理论上讲，应该是和职业相关的。你选什么专业是和您今后想做什么工业联系在一起的。职业和求偶也有密切的关系，人生大事成家立业。你求偶的时候，你看，证婚广告，什么什么行业，薪水多少多少，那是一定会列出来的，所以，这也是求偶的一个条件。所以，你可以看到，职业影响着我们的人生的发展，影响着我们整个人生的成功。BIT 的职业发展部主人血薛恩他有这样一句名言，他说人生的历程由三个旋律构成，构成一个叫交响乐，这三个主旋律，有工作，职业和事业情感婚姻和家庭，还有个人发展。当然中国也有很多这样的教诲或者是名言，人生在世成家立业，也是差不多的。
但是工作刚才我们讲了，工作在人生当中是很重要的一环，尤其对于现代的人而言。大概我们23、4岁从研究生来讲，24、5岁毕业走上工位岗位，到你60岁退休，35年的职业生涯，将会决定着你一生的满意的程度。我们常常讲，奥斯托鲁夫斯基的回首往事，部位庸庸碌碌而遗憾，而后悔，这句名言很多人都会背。当人老去的时候，他会回顾自己的人生，我们可以看到，35年的职业生涯，是你创造力最丰富，精力最旺盛，也是健康条件最好的时候。这个职业生涯，25岁到60岁这样35年的时间，如果你的职业生涯没有满足感，没有快乐那么，你的人身应该就是很大的遗憾。我给中国银行行长做培训，有一个行长他算了一笔账，他说一个人三分之一的时间是在睡觉当中度过人生的，三分之一是在工作当中度过的还有三分之一可能做各种各样的事情，想起来在职业中，你跟同事相处，远比跟家人相处
的时间还要长。你想想是不是？你工作八小时，你跟同事相处，你跟家人没有八小时在一起的时候。是不是这样？是这样的。你可以算算这笔账。
(10/9看到这) 如果你的工作不是快乐的，不是满足的，那么你的人生就有很大的很大的遗憾。因为除了睡觉以外，你人生的二分之一是在职业当中度过的，如果你的职业不满意的话，你就很难真正拥有一个幸福的的一个充实的，一个有成就感职业。工作它给我们带来的不仅仅是谋生，在座的各位同学，你说，我现在找工作，真的要考虑收入，因为毕竟父母养我那么大，我走上工作岗位，我要报答他们，我得自食其力，这么大再也不能让父母养了所以我很在乎收入。确实，大家出去第一要务是谋生，先得生存。但是，生存并不是工作所有的意义，工作不仅是谋生的手段，也应该是给人带来最大的精神满足的来源。丘吉尔一句话，能使个人的工作和你的指向兴趣结合起来，你将会成为一个真正幸运的人。
所以选择职业生涯非常地重要。我现在站在这作为一个心理学工作者跟大家交流，也是一个职业生涯规划的结果，我本科是机械系，读铸造专业的，硕士是读的管理工程，经济学院管理工程，也是做了很多次选择，一直不知道自己到底适合做什么，但是当学生有一个基本的态度，学什么就认真把它学好，所以一路学来，都有一些机会可以留校，可以任教，但是我不知道自己适合做什么，也不知道自己到底想做什么，反正就是组织怎么安排，就怎么听话。一颗红心两手准备。
我真正做决定，我改行做心理学已经30多岁，研究生毕业，在学管理工程的时候接触到心理学，突然发现有这样一个那么吸引我眼球，和让我感到那么新鲜，那么充满探索热情的一个行业，就是心理学，因为我做团的工作，好多学生的问题跟我讲，比如感情的问题，学业的问题人际关系的问题，亲子关系的问题等等等等求职择业的问题，说实在的，我也没有什么办法，我也不知道怎么跟他们讲。因为我自己学理工科的，没有这方面的训练，所以我常常会用我的热情，和用我的那种善良去安慰他，想开一点，困难会有的，希望也会有的。我知道很苍白，又没有针对性，对谁你都可以这样讲，你不能真正帮助别人。但是至少让别人知道我的真诚，我是真心想帮助你，但是我真的没有办法。因为我跟你也差不太多，你的困扰我也在困扰着。
当我后来学到管理的时候，学到心理学，这个东西让我突然发现，研究人是这么丰富的，有这么丰富这么好的理论，可以让我认识人，帮助人知道人，所以我决定学这个。但是我没有决定我一辈子就干这个，没想过。在我日本留学的时候，朱博大学心理系，我当时在那学习，就做了一个职业测验。测验完了以后，看到那个结果，我喜出望外，因为我测出来的结果，我最适合做的是心理咨询师，外语老师社会科学老师，家政老师，幼儿园老师，还有空中服务员。你看这些职业，共同的特点第一，都是和人打交道，而不是和机器设备打交道，第二都是需要有爱心的，需要帮助人要和人道主义的价值观，愿意帮助人，支持人，教导人，陪伴人，所以都是需要你很喜欢人，和人打交道，而且很善良，很喜欢去鼓励人。
我想，真的是，如果真的给我重新选择，我会去做那些我刚才讲的那些工作。我当时非常兴奋，说，还有这么一个工具可以来帮助我，一会儿我也给大家介绍这个工具。我才认认真真想我到底要干什么。那时候我已经37、8岁，这已经是快20年之前了，37、8岁了。所以我想，那个时候，我做出了一个重大的人生决定，这一辈子就干这个了。所以跟我相比，你们比我幸运得多得多，你们现在才20多岁，我那时候都30多岁了才知道自己到底适合做什么。我还是庆幸我当时发现了，所以做了这个决定。所以我一路走来，我从当时做了决定
到现在，又干了大概15、6年，16、7年了，我现在给自己写的墓志铭，因为我们常常，做生命教育，常常会跟学生一起来做墓志铭，给自己写一个墓碑。大家知道，做这种练习是对自己人生的一种回顾整理和总结。当然，还没有死的时候，还可以做得更好，也是一个自我发现。我做了好几次我还是这样写的，这是一个女性，幸福的女性，就埋在这的。我特别强调女性，因为我的名字老被认为是男的，所以我要特点强调我是一个女的。因为常常有人说，我读过你的书，看过你的什么什么，原来你是个女的所以我要证明一下我是女的。我为什么用幸福一个词来概括我的人生。因为她从事这自己钟爱的事业，这是我最幸福的，如果你有什么重大的成功，我说我终于找到了自己真正适合的工作。所以她从事这自己钟爱的事业，当然是心理学事业了。她深深地爱着和被爱着，来自家人的，来自学生的。
一个人按照刚才薛恩的话说，一个人他有美满的婚姻和幸福感，能爱，能够被爱，那就很幸福了。然后你还有自己特别钟爱的事业，可以在事业当中获得很大的快乐和满足，你说这个人生是不是幸福已经拥有大半了，还追求什么呢？就已经很满足了。我现在想，如果我是在机械系做铸造，铸造行业很重要，我不是说它不好，是很好的一个行业，要不我也不会在那苦苦读了好多年。是因为那不是我真正适合的，那是我扬短避长的，不是扬长避短的，我这个人是社会型的，很适合和人打交道，不太适合和仪器设备打交道，所以我决定，我终于做出这样的选择，当是在30过了而立之年以后，能做出这样的选择，做一个自己钟爱的事业，到现在为止，每时每刻，每一天上课都很开心，每天都是这样。因为我做自己喜欢做的事情，虽然很累，但是真的很快乐，所以我想我的经验也是，如果我做那个现在，可能今天我是机械系铸造实验室，一个既不快乐，也不成功的可能是铸造技术员，实验室的技术员，不会有我在心理学事业上的自己的快乐和满足。
生涯规划那么重要，一定要做生涯规划。生涯规划就把握自己的未来，把握自己的命运，去追求一个拥有满足感，充实感，幸福感的一个人生价值感的人生。我们就要问，到底什么是生涯？生涯是指一个人一生所从事的工作，以及所担任的职业，角色，同时也包括非职业的活动，请你注意，是以职业为核心，也表现非职业的活动，当然，生涯和职业这个概念是有很多的解释，有密切的相关，而职业要更具体一点，他是你有一点的经济收入，一特定类别的社会劳动，那么，狭义的生涯呢，一般就职业生涯，而广义的生涯，不仅包括职业，还包括非职业，生涯几个特点，第一叫独特性第二叫发展性，第三叫终身性，第四叫综合性。
什么叫独特性，每一个人的职业生涯，是没有办法重复的也就是说，每个人都是独特的，所以我们常常会说这样的话走你自己的路吧，你要探索你自己合适的，你说我想学习谁谁谁，可以，作为一种榜样的力量可以学，但是你绝对不可完全重复他的人生。比如说你学比尔·盖茨，他大学没有毕业他退学了，完了他就创业了，在IT 行业做出今天这样个成就，成为世界首富。你说我也退学我也去创业我也去做IT 行业，环境不一样，条件也不一样，你现在做和他当年做，差别太大了，性格不一样，背景不一样，经验不一样，环境不一样，所以你可以学习他，看准机会，就是那种敏锐性对机会的把握，该舍就舍，该得就得，因为你舍不得话，你可能什么都得不到。学位没有，虽然他也是哈弗大学的，是肄业生，不是毕业生。
我们可以学习他这样一种有远见这样一种精神，这样做事的抉择的态度，但是我们不可能重复他的人生。就像庄子《逍遥游》有里面，有很多很多脍炙人口的故事，其中有一个大鹏和小雀，你说大鹏和小雀谁更强呢？大鹏展翅一飞就是上万里，而小雀呢，飞也飞不高，不过它可以飞得很自在，很自由，所以小雀就讥笑大鹏，你辛苦不辛苦，一展翅飞得老远，你看我们多自由。你说谁更逍遥，大鹏飞得高，看得远，他志在千里，小雀也有小雀的自得
其乐它虽然飞不太高，但是它可以更自由。
其实每一个人都像大鹏衡量像小雀，你要找到你的特点，我们不需要凡事都要和别人比，我们班的同学我们的师兄师长，他们都已经到了IBM 公司，所以我就应该一定要到，我也不比他们差，我就应该到IBM 公司。那不能这么说，机会，条件，好多东西你看见和看不见的条件都会制约着我们。所以我们不用去跟别人攀比，因为每一个人是独特的，认识你的长处，你的独特性，做你最适合，最商场的，千万别再和别人比较胜负，败略，过程中，忘掉了你自己真正的目标和真正的理想。这是我们刚才说的，独特性。
第二，叫做发展性。什么意思呢？小的时候，问你长大想干什么？当科学家，因为我们不知道，科学家到底，科学很大，知道它很了解，但是我们并不知道科学到底包含了多少内容？当一个科学家要经历怎样一个艰难的历程，我们不知道，无知者无畏，我要当科学家，我要当总理，现在很多小孩一问他，你长大要干什么？我当企业家，当老板，觉得老板好，你看有地位，有钱，但是，怎么样才能当一个老板，他不并不知道，慢慢慢慢你长大以后知识扩展了，实业变宽了，我们就会发现，其实人生要做出一点成就，不是一件容易的事，科学的领与如此多，我只能在一领域里做，一个领域里还有这么多丰富的，有做到研究生你会发现，一个人可能在某一个领域里有所成就实在是一个很不容易的事情。所以有的人一辈子就研究蜻蜓的翅膀，或者研究什么什么昆虫的眼睛，当然你可以看到这些基础研究，将来可能会有有用的时候，但是，不一定你能看得见，所以，每个人只能在很小的领域。所以我们的目标，我们的职业的理想，会随着我们的成长成熟，而越来越具体，变得越来越现实是不是这样？罗大佑是大家很喜欢的台湾的歌手，他有这样的一个歌，名字就叫我的支援，我觉得特别恰当地说明了一个人，生涯规划的这种发展性。
他说很小的时候，爸爸曾经问我，你长大以后要做什么？我一手拿着弯矩，一手拿着糖果，那是不经意的回答，边玩儿边回答，我要当总统，总统了不起，六年级的时候，老师问我，你长大后要做什么？爱迪生的故事让我特别佩服，所以要当科学家，慢慢慢慢长大以后，认识的人越来越多，慢慢慢慢我才知道，总统只能有一个，科学家也不太多，中学的时候，作文的题目是，你的志愿是什么？耳边想起母亲的叮咛，医生律师都不错，这两个是旱涝保收，地位又高，收入又好的这样的行业。大学联考的时候作文的题目是，就是高考的时候是，题目是你的志愿是什么？回想报名的时候，心里毫无选择，志愿填了一百多，慢慢慢慢长大以后，认识的人越来越多，慢慢慢慢我才知道，每个人都差不多。慢慢慢慢我才知道，我自己的志愿，没有烦恼，没有忧愁，唱出我心中的歌所以他终于走上了歌手的这样一个职业。
告诉我的孩子，每一个人都要平平静静地生活，所以，慢慢慢慢长大以后，我们才知道，人一生就是这样慢慢慢慢地过。所以，你能干的事情真的很有限，生命有限，能力有限，知识有限，经验有限，所以你什么都去尝试，你可能就在不断地碰撞中，慢慢慢慢地度过了你的青春，慢慢慢慢又迎来了你的中年，然后又慢慢慢慢地老去，最好就是知道自己能干什么，在那一个具体的行业里面，能够真正做出自己的有意义的有价值的事业。所以发展性的，你现在可以看看想想你小时候一路走过来，是不是从幼儿园到现在，你的职业理想已经变过无数此。
生涯还有一个特点叫终身性。就是说生涯规划不是因为我们现在在座的各位同学，你会面临毕业，你要找工作所以，你现在要考虑职业生涯规划。不是的。那是贯穿你生命始终的课题，30岁以前，你就是离开学校之前，我们一直在问，我想做什么？我能做什么？我有
机会做什么？我们想找到自己和职业世界的一个联系。那么，30到40岁积累期，40岁到50岁是发展期，50岁以后是完成期，完成了以后就没事了呢？不是，仍然还有选择。比如我曾经在中科院的咨询师培训的课程中，我去讲课遇到一个老先生，60岁退休是一个大夫，他当时之所以来学，不是因为他觉得他老了，他退休了，可以来学习心理咨询了，他不是，是因为他退休了，突然医院告诉他，你到点了，你可以休息的，已经有年轻的大夫来接任你的工作了，他突然发现，原来我的职业生涯结束了，他就在问自己，我老了吗我不中用了吗？我没有价值了吗他很苦恼很苦恼，因为没有心理准备，他天天在家喝闷酒，孩子们很担心，说爸爸你出去散散心吧，北京好玩的地方很多，你出去看看，旅游要花钱，孩子们说我来支持你钱，你们的钱也是钱，我一样舍不得花，老一辈的人确实苦惯了，所以确实不太舍得在他们看来很奢侈的消费。还是为了把他轰出家，所谓轰是带引号的轰，实在是让他想换个环境，让他散散心，就看到报纸上有招收不要花钱就可以学习，当然你要考试了。就给他交好了费，如果你不去的话，费就百交了，又舍不得浪费钱，终于还是来了。
坐在教室来还一直苦恼，到了这个班以后，发现自己年龄最大，自己学历最低，所以，觉得，碰到那么多年轻人，还有那么多学心理学，教育学，自己觉得好，就默默地坐在角落里。因为钱都交了，你不听课白不听课，所以还得听。在这个过程中，我就给他们做了一个练习，叫生命线。让他划出自己人生的长短，看看你大概预测死亡年龄是多少岁，然后找到你今天，看看你今天以前你的人生是怎么过，以后你有什么目标理想和追求，他预测88岁，所以他一看，今年60岁，88岁，还有28年，突然有一个顿悟，难道这28年我都在喝闷酒吗？28年，职业生涯可以有另外大半个职业生涯，我也应该去做一些事情，我做什么呢？现在没有工作的那种束缚，你可以自由地选择，最后他觉得，还是最吸引他的是心理咨询师，所以立下了志愿，今后人生三件目标，因为只让写三件，三个目标第一，花三年的时间，可下心理咨询师，然后在社区里，运用自己做医生的经验，和心理咨询的经验，为有需要的人服务，身心健康，他可以做这方面的保健医生，突然想到这个以后，觉得人生还有追求，很有奔头，很有热情。第二，要和老伴周游世界，这是不容易的，一个舍不得花一分钱的人，终于觉得在自己走动的时候，能动的时候，还是要和老伴周游世界，第三个要享受天伦之乐，好好栽培自己的小孙子。突然发现，要干的事情很多，很开心，所以，其实到了这时候你仍然要考虑你的生涯规划，因为生涯规划有职业的，也有职业外的，就是你整个人生是怎么做过。
研究生生涯规划与发展（一）
我想我讲这个题，我从一个很现实的问题切入，我们为什么讲研究生的生涯规划，现在又开始了就业的高峰，各种各样的招聘会，都在陆续地登场。所以很多研究生忙忙碌碌，想在这样一个招聘会上找到和适合自己的岗位。可以说对于清华这样的学校而言，本科生的就业问题不是特突出，因为本科生百分之六七十都要都要升研究生，还有出国。我们知道，我们现在的研究生人数和本科生人数几乎是一样，但本科生是四年，研究生是三年，现在又改两年。所以，每一届研究生尤其是硕士生毕业相当多，所以，研究生就业的问题对清华而言，是一个很大的人群。最近，从社会上的一些反馈的信息，大家可以看到，研究生就业竞争加剧，已经成了一个不争的事实。
研究生就业难的问题，其实也一是今年才有。从99年扩招以后，大家可以看到，我们国家的研究生招生的规模也是发展非常迅速，大概是每年26.9%这样的规模。我们可以看到，98年的时候，研究生人数是7.2万，而2004年研究生的招生的规模达到27万，你可以看翻了几翻。这个比例是相当惊人。所以我们说，研究生、本科生选择了这样一个道理，继续就读，缓解了就业的压力；但是，三年以后，两年以后，这个问题仍然会很突出。因为实际上岗位，社会上能够容纳毕业生的岗位，应该是相对稳定，在稳定中略有上升。而研究生的毕业的人数，却是大规模的，这必然就会造成一种就业的困扰，供需矛盾会比较突出。
以北京市的例子来看，北京市高校毕业生，每年都是两三万这样的数字增长，从01年到06年，北京地区高校毕业生从6万多人增加到18万人，而岗位的需求并没有向研究生增长这么快的速度在增长。所以就业难的问题也越来越凸现出来。
当然研究生就业难也不仅仅因为供需关系出现了反差和矛盾，还是和我们自己再就业当中的矛盾性有关系。当然和国家的发展政策都有关系。所以就业难的问题是一个挺复杂的问题，不少的学者都在为就业难的问题出谋划策。有从国家政策层面来分析，有从高校的就业指导工作培养的机制和模式来提出解决问题的一些思路。也有从培养人的这样一个角度来探讨。也有更多的人在反思我们研究生自身，我们怎么样能够在学校期间，就能够自觉地做好生涯规划，因为这么多的毕业生，不可能学校给每一个人都折价好适合你的道路。最需要负责任是我们自己，你怎么样才能找到适合你的道路。所以要找好自己的定位，要认真地分析自己，要了解社会的需求，把自己在认真分析的基础上，找到最适合自己的那个位置。 今天我会从这么几个方面来跟大家谈，第一，研究生为什么要做生涯规划。以前很少有人对研究生来谈这个问题的。第二，影响研究生生涯规划有哪些因素？我们从哪些角度来考虑？第三我们怎么样来做？研究生生涯规划有一些什么途径，有一些什么方法，这是我今天晚上跟大家讲的。其实生涯规划这内容非常非常地丰富，我在本科生大一新生当中，开的就是一门课程，叫生涯发展与规划，那是半个学期的课程。所以，要在这么短的时间里，把生涯规划的问题讲得很透彻，很多的理论能够系统地介绍，方法也是可以操纵的，一一教给大家，时间不允许。不过，我想通过今天晚上这个讲座，至少你对什么是生涯规划，为什么要做生涯规划，怎样去做生涯规律，这样一些最基本的问题，会有一个人识。可以这么讲，听得越早，了解得越早最主动，越容易在今后自己的发展中，把握主动权，争取获得就业方面满意的结果和成功。
我想问问大家，你在清华读研究生也有了一段时间，有没有我列出来这样一个困惑，不知道自己能干什么？不知道自己喜欢干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己现在所学的
专业，未来的发展状况怎么样。也不知道哪些部分需要你所学的专业，不知道自己现在是不是该继续深造。比如说硕士读完是不是要读博士，在哪读？在国内读在本校读还在外校读，在北京读还到外地读，到中国读还到外国读，到美国读还是到日本读，到美国是到哪所大学去读，所以很多的问题读本专业，还是改行学其他的专业。因为我遇到了不少清华的研究生，本科在清华读的理工科专业，硕士也是顺理成章学习优秀，顺理成章进了免试推荐研究生的行列。但是，读完以后发现，那不是自己最适合的，也不是自己最期望发展的。
我举个例子，有一个研究生他是材料系的，他从大学本科开始，就对心理学有很大的兴趣，所以参加了学校了社团活动，也参加了很多我开的讲座，开的课程，那之没有学分的，完全是出于爱好兴趣，到了硕士，因为他成绩很优秀，所以就推荐了研究生，在读研究生的过程中，他把我所有开的所有心理学课程都选了，越学越觉得那是他的最爱，那是他将来做的。所以在硕士还没有毕业的时候，他来找我商量，他想申请到美国读博士读心理学的博士。我跟他讲这个很难，因为你完全没有基础，不如到美国还读一个硕士，然后再看自己的发展，读博士。但是这个同学他说，我已经读过硕士了，而且基本的课程我也都学过了，所以你能不能给我写一个推荐信。我试试看。最后到了哥伦比亚大学的心理学系读博士，而且全额奖学金，当然人家看中了他材料的数理化的背景，所以要他做心理统计学。可是他自己喜欢面对面的，直接为人服务的机构。他说没关系，只要我到美国有机会，我在读这个的同时，我还继续发展这个的兴趣和爱好，读完以后，我将来在这方面发展。
而且当时，大家知道，这几年签证还不容易，签证是常常会被拒签，他做了很充分的准备，他叫我写一个证明，证明清华大学在未来的三年到五年，心理学将大大发展，所以等他学完之时，正是清华心理学大发展之际，所以我们很需要他回来发展。这样的话，人家就看，你看为中国培养人才，他完全没有移民的倾向。他最后获得全额奖学金，他的先生也就随着她一块去了美国，先生也是我们学校的毕业生，硕士毕业以后，在外面公司里工作。这时我想，有没有想过别人出国，你也出国随大流，大家都在申请，你也要申请，还是你真的知道，你到国外到底要干什么？你已经找到了你的目标？有的人我现在想就业，现在国内的机会不错，我就要就业，我就要问你，你就业就什么业？就业的领域很宽，按照劳动部的中国职业分类大全，全国有两千到种职业，榜上有名的职业，那你该选什么呢？你是靠公务员系列做管理工作，还是搞教育教学？还是到公司去做销售？或者是搞研发？我到底该去什么地方？其实这个问题，并不是每个人都想好的，如果你真的已经决定公司去搞研发，或者是搞销售，什么样的公司？
因为我在研究生当中开了一门叫成功心理训练的课程，我们有一个同学，物理系本科毕业，物理系硕士毕业，但是在找工作的时候，他非常想去普华勇道四大会计事务所，跟他学的专业，应该是差别很大，而且应该讲，这种大公司，申请的人很多很多，竞争很激烈，且不说外面的学校，光咱们清华的学生跟他竞争的就不下几十人。所以他的那种从头到尾表现出来的自信，和团队合作的精神，给人家留下的非常深刻的印象。所以要说他应该是弱势，因为他没有这方面系统的学习，但是要说人格，说自己的自信，可能他高出一筹，所以，就业到底就什么业？
我记得我们在成功心理学课堂，有一个同学跟说，说樊老师，你想知道，什么事情是最摧残你的自信心，自尊心？我说你想说什么？我想告诉你，最最摧残自尊心就是到就业市场。精心设计的那些精美的简历啊，个人资料啊，熬了多少个通宵，自己看着非常有个性化，看上去非常独特的，自己很欣赏的，当你很诚惶诚恐递给人家公司人力资源部门，人家拿了这
个，看都不看一眼，就扔垃圾堆里。所以常常你可以看到，人才市场，到最后结束的时候，如果小贩去卖破烂肯定发了，为什么？满地都是简历。我说我知道，让你很不舒服，因为你，至少我花了那么多的劳动，那么多的时间，哪怕看上一眼，觉得我不适合你再扔，那我也好受一些。我知道我能理解你的心情。但是，我也要问，为什么别人却扔呢？你有没有想过，是不是自己拿了一推到处发，看着哪顺眼就发一下？你有没有针对性？你是不是了解你投简历的那家公司？你所学的专业，人家需要不需要？这个公司对你而言前景怎么样？问题怎么样？困难怎么样？你有没有想过？应该说很多人是很盲目的。
为什么会出现这样一些困扰和问题？主要因为我们现在在生涯规划方面在国外基本上是小学，尤其是初中一定会开设这方面的课程，或者有这方面的教育，其实很小的时候，就会带孩子到各种各样的行业比如说消防队去看消防队员的工作是什么样的工作，到医院看医务人员的工作是什么样。对职业的认识，不仅仅是我们在日常生活中接触到的，还应该系统地去了解不同的行业，尤其是一些典型的行业，必须了解他们到底是做什么的。
可是我们应该讲，在应试教育的下面，大家就是考大学，考大学。考上以后，也很少有认认认真真去思考，规划自己的未来要去向何方，所以基本上按步就班，认真学习，等到要毕业的时候，才突然发现，我们对这个世界了解得太少，我们对自己了解得也太小，除了成绩单上能够看得见的那种分数，数字以外，我们对自己了解多少？真的是要打问号？所以在就业当中常常会非常地盲目。
目前我们生涯规划有这样一些问题，一种叫自然发生法，分够了哪个专业，就上哪专业，分够了哪个学校就上哪个学校。并没有想到，我在选择专业的时候，我在读大学，读研究生的时候，是要跟我未来的职业息息相关的，跟未来我想从事的事业是有密切联系的。所以自然发生法。还有目前趋势法，看着哪钱挣得多，看着哪社会上很时髦，就去哪。最小努力法，反正现在找工作也不容易，管它呢，先一个饭碗再说了，因为知道很难。还有拜金主义法，就是哪钱多，我就去哪，完全是用经济收入作为自己找工作的，最重要的，甚至是惟一的导向。还有刻板印象法，我们有很多转动的刻板的一些概念，一些思维定势。比如说男生不五太适合去幼儿园工作幼儿园应该是女性去做的，但是你们知道，北京师范大学儿童心理发展研究所的博士生程跃他就办了一个金色摇篮幼儿园，他的幼儿园里男生和女生老师的比例，是有一定要求的，因为我们现在很多人都在感慨，现在的男孩子越来越女性化，因为小学老师，百分之八九十都是女的，幼儿园几乎百分之百都是女的。所以在这样一个完全女性化的成长环境中，男孩子他潜移默化他也会变得比较女性，所以阳刚之气要从小开始培养。这我们说的刻板印象。我去到幼儿园，别人一看，你男孩子跑到幼儿园去工作，是不是太没面子了。所以这就是刻板印象记。
还有涂装游走。这个最典型的，就是现在在人才市场，抱了一大落，印了很多，走哪看着哪顺眼，就像逛商场一样，你主要看看那些橱窗，哪些东西吸引你的眼球然后就递一份，但是，没有对这些规律做过深入的研究。还有他人决定法，现在找工作真的不容易，算了，朋友，老师，帮我找一份工作再说。
因为这样的一些盲目所以就出现了很多研究生就业中的问题。举几个例子，这位同学是我们清华大学的职博生，在03年的时候，化工系的职博生，在博一年级的时候，他是02年9月进了清华，到了03年的3月他认真思考他本科是浙江大学的化工系毕业的，他就想，因为成绩优异，就免试推荐到清华读职博。读了职博以后，他在想，我的理想是不是要做一
个化工工程师？化学工程方面的研究生？想来想去，当年上大学的理想还没有完全泯灭，他要考建筑系，但是，成绩不够，所以就被调剂到了化工系，他想他自己真正想做的事，喜欢做的事，还是当建筑师。
因为建筑的选择，我们建筑系的同学知道，从一年级开始就要进入专业课程的，如果你不经过一个大学系统地建筑学的专业学习，你很难成为一个真正的建筑师。所以他就退学了。这一个决定可能很多人都会有像他一样的苦恼，但是能像他这样下决心，做出这么大的决定，冒这么大的风险，一般人不太容易做到。像清华博士生，多少人羡慕的一个学习的这样的机会，你会把它自动放弃。可是他真正想到自己要做什么，他做了这样的选择，回去以后，经过努力，回到他高中的学校，也就是五年前的起点，重新考试，最后644分，考上清华大学建筑系，现在是三年级的学生，他比他的同学都要大五岁，以后他已经读过大学，还读了研究生。
他是03年入学的，02年入学的，03年的时候他做出这个选择。这个事情本来要做媒体好好炒一把的，可是被非典这个重大的危机，正是三月份，三四月份非典就来了，所以这个事情就没有炒起来，大家，中央台还是抓住他做了一个采访。其中有很多很多的问题他都一一回答。但是我印象最深的就是这句话，究竟是在不感兴趣的专业里痛苦地挣扎，还是在一个喜欢的专业里很快乐的做事。其实我们不能说化工就不好，建筑就好，其实没有所谓好和不好。任何一个领域里，你都可以建功立业获得成功，关键是你适合不适合，你喜欢不喜欢，你有没有这个能力，你真的是适合就是最好。
所以，他现在终于做了他很喜欢的行业。
当然我们说五年做一选择，似乎长了一些，代价也大了一些。但是毕竟相对他今后几十年的职业生涯，那也是一个短暂的时刻，他可以在今后，由于他喜欢，由于他适合，由于他有能力去做，我相信他在专业上的成长，可以比同届的同学进步得更早。这是刘立藻。
还有一个叫留美博士上海养猪，这是一个事实。也是因为回来非典期间，没有把这个事情炒起来，但是，后面还是有人不断地关心他。他是陈申贵，是兰州大学的本科毕业。大学本科毕业成绩优异，考上了中科院的动物所，02年，他顺利地完成了学业，获得了生态学的硕士，几乎以满分的好的成绩，获得了美国大学的全额奖学金去读博士。大家知道，02年从911以后，都不太容易得全额奖学金，也不容易签证顺利办成，拒签的比例相当高。大家都说，幸运之神笼罩着他，他怎么运气那么好呢？他一签就签成了，一申请就得到了奖学金。在大家的羡慕当中，他动身到了美国，但是，一年不到，他又做出了一个选择，他退学。把自己节约下来的钱，还有朋友们资助他的一些钱带回来，跑到秦岭那边买了一块地，要干他的事业，开始他的创业道路。创什么业呢？他养猪。大家觉得，养猪算创业吗？他的理想相当大，他希望把家猪和野猪杂交，生成一种新的品种的猪，这猪瘦肉型，而且营养价值很高，将来推广中国人吃以后，可以改变中国人的营养结构，增强中国人的体质。
因为我们常常研究，为什么非洲人总是拿短跑的冠军，解剖一下他的肌肉纤维组织，有一些特别的不同亚洲人。所以你可以说，养猪还需要一个博士，还需要吗？你听听他的理想，真的不是一般人。而且他的理想并是很轻率地做出来，他毕竟是动物学方面的研究生，他还是有专业基础和背景的，不是我们随便说养猪就养猪的。
可以说他买了一些野猪，家猪啊，别看养猪，看到农民养猪都很容易，我们去养养看。最后因为他没有经验，猪死的死，跑的跑，20多万块钱打了水飘，都没有成功。这时候记者采访他，问他，能不能回答我几个问题，为什么要这样做？因为我采访过你的导师，中科院的导师，导师说，你是一个非常适合做科研的人，导师对他的欣赏和爱才。他说适合不等于喜欢，适合做科研，不等于爱好做科研。做科研如果你不是真正地痴迷于科研当中，可能真正能够有出息的，对学术有贡献的凤毛麟角，做事物可不一样，也不管你创的业是大还是小，只要你能够获得成功，至少可以让你周围的人，因为成功而给他们带来生活实实在在的快乐和满足。所以在我看来，其实每个人的价值观不一样，他说在我看来，我如果把事业做成了，远比发表一篇论文要有价值的多。
当然这并是说否认做科研发表学术论文没有用，关键看你喜欢什么，你觉得什么对你更重要，价值观不一样。下面一点是回答价值观的问题，值不值。你为什么去养猪呢？有那么多可以去选择的。提这个问题，肯定对养猪好像比较三教九流，他就非常地不满，养猪怎么了？大家知道，河南洛河，有一个肉联厂的工人，在企业濒临倒闭的时候，他盘下这个企业而且一路做起，做到今天，双汇集团，是中国人大概没有几个人没吃过双汇的香肠，它现在已经变成了一个百亿元基础的大企业，它不仅是有各种各样的肠，他还有制药，他还涉足房地产，是一个很大的企业了，所以你说值不值。
他说澳大利亚支柱产业养羊，也可以把它养到极致，也可以是一种文化，也可以是国家的支柱产业。我记得我到澳大利亚去访问的时候，我就问我身边的朋友，你们希望要什么？我回来总是要给我的学生，给我的同事朋友好多人都跟我说，别的不用带，你带澳大利亚的绵羊油，那个化妆品，护符是特别好的。你看羊肉可以吃，毛可以做什么东西，它的油也可以做什么什么你把它每一个部分都充分地开发出来，就可以做得很好很好。所以记者就开玩笑说，你那么热衷养猪，北大有一个眼镜肉店的中文系高材生陆步轩，他是卖肉，你们俩可以连锁了。一个养猪一个卖肉。他说这有什么不可以，这有什么奇怪的呢？他说真的，如果我的猪养出来了，开发出来了，那我们就可以连锁，我养猪，他卖肉，我们就可以成为一条龙服务。
记者说，知道你有那么高的理想，但是，你现在没有成功，钱也投出去了，没有成功，你后悔吗？这句话我觉得真的特别值得我们学习，既然任何的事情，既然选择了，就要坚持下去，我相信，总有柳暗花明的那一刻。说明他这种选择不是一时的冲动，也不是一时的兴起，确实是经过深思熟虑考虑，他真的要把这个事业做大的话，我想，不光是中国人，亚洲人的体型体态都差不多，可能这个肉还远销东南亚各国，这个事业就大了去了。所以我想，其实每个人的选择可以有不同，最重要的是，你要知道你想要什么。
现在已经不是微软的副总裁了，是google 的了，大中华的，我应该把他改过来，李开复，我也建议那么看看他那本书。李开复非常热衷于教育，我的研究生当年在清华的研究生报做编辑的时候，冒然给当时在微软亚洲研究院当院长的李开复打电话，说我是清华研究生报的一个记者，我想去采访你可以吗？当时打电话的时候，声音还颤抖的。因为想这么一个小毛孩子，给这样一个有地位的世界IT 行业的精英打电话，心理也是忐忑不安，七上八下。没想到，他非常痛快，什么时间，什么地点，约好一个小时。这个学生兴奋极了。后来他采访了以后，就写了一篇报道登在大学生杂志上了。他非常激动。从那次谈话，从李开复那获得很大很大的启发。他有很多关于成功的这方面的文章，最集中的体现在他最近出的新书叫《做最好的自己》。他怎么就做到做最好的自己呢？他怎么就会成为世界IT 行业一颗明星。
像他的语音识别，我不太懂这方面的技术，据说现在几乎还没有人能够超过他，就说他在这的贡献相当大。但是，如果你了解他的过去，你会发现，如果不是他对自己的生涯重新来规划，就不会今天有世界IT 行业这样一颗明星。
他告诉很多的人，在他上大学的时候，想当的是律师，所以考了哥伦比亚大学全没排名第三名的，法律专业排名前三名的哥伦比亚大学。读了一年以后，他发现自己不喜欢。因为开始自己很多人也不知道自己喜欢什么。进去以后发现不喜欢，但是，他对编程序着迷。疯狂地编程序。老师和同学们都说，你既然那么喜欢，你何不学计算机呢？不过要我们这文科改计算机很难很难。美国都有学生这样重新选择的机会。后来也有人劝他，你别随便去选，因为你随便去改代价会很大，毕竟法律是可以让你丰衣足食，有高的社会地位，有高的稳定收入的这样一个职业，你在这个职业的基础上你愿意去发展，可以有一个保障。但是他经过很长时间的思考，终于做出了决定，他说大二的时候，我做了重大的决定，放弃前一年的学习，放弃法律要到计算机。他说我为什么做出这样选择呢？因为我告诉自己，人生只有一次，不应该浪费在没有快乐和没有成就感的领域。当时很多朋友要劝他，说你要付出很大的代价，他说你要做一个没有激情的工作，这样付出更大的代价。 那一天，也就是做决定，转系的那一天，心花怒放，精神振奋。如果你转完以后，做了决定以后，你忐忑不安，后悔不已，说明你不是真正喜欢。你并没有真正想好。他做了决定以后，心花怒放，开心得不得了，说明他真正做了一个让自己能够非常肯定的这样一个选择。他说如果没有那一天的决定，今天我就不会拥有在计算机领域取得的成就，而我很可能是在美国的某一个小镇上，做一个既不成功又不快乐的律师。这个是李开复的经验。就说其实我们在做生涯规划的时候，如果我们不对自己的生涯主动地自觉地做出规划，可能我们会在人生的职业道路上，可能会有很多的曲折。
那么今年的年初，美国哈弗大学商学院MBA 的职业发展部的主人巴特勒来到了中国，这是他第一次来到中国。他来就带来了个重磅武器，就是他经过十多年的研究，开发了一个领袖测评，实际上，是职业自我测验这样一个工具。他在做这个工具他的工具主要是给美国哈弗大学的MBA 来做，因为很多人看着MBA 好的就业前景和薪水，所以很多人付出很大的代价来学。但是他们发现很多人学了以后，代价已经付出了很大，不管是经济的还是精力的，结果出去以后，不能够很好地胜任管理的岗位。其实不是岗位不好，也不是他不好，是他不适合学这个。因为这个世界上，可以做的事情很多很多，不是每一个人都和适合做所有的事情：你要找到你适合的。他就开始做这样一些工作，去开发这样的工具。当这个工具开发了以后，新生进校的时候先做测试，结果发现，如果不适合的话，跟他做工作，告诉他不太适合做这方面的，你有更适合的你去训练，重新选择。这样的话，毕业生的在MBA 的毕业生在管理领域里取得成功的比例大大地提高。就像我们现在招宇航员，招飞行员，现在都要做很多很多测试，其中也有很多心理的，个性啊，沟通啊，人际关系能力，这样测试。选择你最适合的。他有很多的测试我就不一一说了。
现在清华的MBA 和人民大学MBA ，和复旦大学的MBA ，现在都用他这样一个量表，或者是这样一个工具，对学生入学之前在一个测试以帮助你来确认，你是不是适合学MBA 。有很多人对美国的成功人士做过调查，所有成功人士在自己所做的领域里，都是出类拔萃的，他们为什么能够成功？研究结果证明，94%的人，是从事自己喜欢的工作，是做自己擅长的，所以喜欢、兴趣，能力，你的扬长避短，是一个人走向成功非常重要的条件。人生最重要的是确立目标，其实生涯规划，就是让我们为自己确立一个目标，并且努力地去实现它。
英国哲学家罗素说，职业选择是一个人生的大事，因为职业确定了一个人的未来，选择职业，就是选择将来的自己，所以，在做生涯规划，就是对未来的自己进行设计，进行描绘自己未来发展的蓝图。我们在考虑未来发展蓝图的时候，在为自己寻找职业发展目标的时候你一定要想到，你不是说你可以做我所有的事情，如果你一旦选择了所不能及的事情，力所不能胜任的职业，你不仅不能做好，而且你会对自己产生很深的自卑感，因为你做不好，你就不断地企业的挫败，你就越来越觉得自己太差了，自己没有能力，为什么周围的人都那么优秀，为什么我总做不好，结果妄自菲薄。这是马克思在青年怎样选择职业的文章当中谈到，今天读来仍然对我们有非常针对性的指导。所以我们在选择职业的时候，要选择力所胜任，就是力所能及的职业，要考虑社会的需要，也要考虑到自己个人的特点，如果找到适合你自己的职业，你会在这样的职业当中，去施展你的才华，去获得体验和感受着这个获得成功的喜悦。
其实生涯规划也不仅仅是对职业的规划，其实就是对你人生的规划。因为人生在世有五个重要的时刻，有两个是我们没法选择的，一个是出生，你什么时候来到这个世界上没法选择，还有一个不能选择的是死亡，你什么时候死我们也没法决定，因为天灾人祸生老病死，很多东西是我们自己，虽我们每一个人都希望自己长寿，希望自己的生命尽可能地长，但是我们没有办法控制。你在座飞机突然飞机逝世，突然感染上了非典，你自己没法控制。但是有三个重大的时刻我们是可以选择。求学，求职，求偶。其实求学是为了什么？跟职业的联系是息息相关的。你为什么读金融你不读计算机？你为什么读机械而不读工程物理，这个都是我们对未来的职业选择相关联的。但是遗憾的是，因为我给新生开生涯的课已经好几年了，真的很遗憾，很多学生在选择事业的时候，没有想那么多，基本上都是看分数，还有听学校的，校长说你应该上清华，你上了清华，我们上清华的比例就高了，我们学校在当地的形象就好了，我们可以招到更多优秀的学生。我听起来其是蛮心酸的，因为你个人要承担如此大的重任在身，整个学校的命运和发展，要寄托在一个学生，几个学生身上，是不是责任太大了
所以求学应该讲，理论上讲，应该是和职业相关的。你选什么专业是和您今后想做什么工业联系在一起的。职业和求偶也有密切的关系，人生大事成家立业。你求偶的时候，你看，证婚广告，什么什么行业，薪水多少多少，那是一定会列出来的，所以，这也是求偶的一个条件。所以，你可以看到，职业影响着我们的人生的发展，影响着我们整个人生的成功。BIT 的职业发展部主人血薛恩他有这样一句名言，他说人生的历程由三个旋律构成，构成一个叫交响乐，这三个主旋律，有工作，职业和事业情感婚姻和家庭，还有个人发展。当然中国也有很多这样的教诲或者是名言，人生在世成家立业，也是差不多的。
但是工作刚才我们讲了，工作在人生当中是很重要的一环，尤其对于现代的人而言。大概我们23、4岁从研究生来讲，24、5岁毕业走上工位岗位，到你60岁退休，35年的职业生涯，将会决定着你一生的满意的程度。我们常常讲，奥斯托鲁夫斯基的回首往事，部位庸庸碌碌而遗憾，而后悔，这句名言很多人都会背。当人老去的时候，他会回顾自己的人生，我们可以看到，35年的职业生涯，是你创造力最丰富，精力最旺盛，也是健康条件最好的时候。这个职业生涯，25岁到60岁这样35年的时间，如果你的职业生涯没有满足感，没有快乐那么，你的人身应该就是很大的遗憾。我给中国银行行长做培训，有一个行长他算了一笔账，他说一个人三分之一的时间是在睡觉当中度过人生的，三分之一是在工作当中度过的还有三分之一可能做各种各样的事情，想起来在职业中，你跟同事相处，远比跟家人相处
的时间还要长。你想想是不是？你工作八小时，你跟同事相处，你跟家人没有八小时在一起的时候。是不是这样？是这样的。你可以算算这笔账。
(10/9看到这) 如果你的工作不是快乐的，不是满足的，那么你的人生就有很大的很大的遗憾。因为除了睡觉以外，你人生的二分之一是在职业当中度过的，如果你的职业不满意的话，你就很难真正拥有一个幸福的的一个充实的，一个有成就感职业。工作它给我们带来的不仅仅是谋生，在座的各位同学，你说，我现在找工作，真的要考虑收入，因为毕竟父母养我那么大，我走上工作岗位，我要报答他们，我得自食其力，这么大再也不能让父母养了所以我很在乎收入。确实，大家出去第一要务是谋生，先得生存。但是，生存并不是工作所有的意义，工作不仅是谋生的手段，也应该是给人带来最大的精神满足的来源。丘吉尔一句话，能使个人的工作和你的指向兴趣结合起来，你将会成为一个真正幸运的人。
所以选择职业生涯非常地重要。我现在站在这作为一个心理学工作者跟大家交流，也是一个职业生涯规划的结果，我本科是机械系，读铸造专业的，硕士是读的管理工程，经济学院管理工程，也是做了很多次选择，一直不知道自己到底适合做什么，但是当学生有一个基本的态度，学什么就认真把它学好，所以一路学来，都有一些机会可以留校，可以任教，但是我不知道自己适合做什么，也不知道自己到底想做什么，反正就是组织怎么安排，就怎么听话。一颗红心两手准备。
我真正做决定，我改行做心理学已经30多岁，研究生毕业，在学管理工程的时候接触到心理学，突然发现有这样一个那么吸引我眼球，和让我感到那么新鲜，那么充满探索热情的一个行业，就是心理学，因为我做团的工作，好多学生的问题跟我讲，比如感情的问题，学业的问题人际关系的问题，亲子关系的问题等等等等求职择业的问题，说实在的，我也没有什么办法，我也不知道怎么跟他们讲。因为我自己学理工科的，没有这方面的训练，所以我常常会用我的热情，和用我的那种善良去安慰他，想开一点，困难会有的，希望也会有的。我知道很苍白，又没有针对性，对谁你都可以这样讲，你不能真正帮助别人。但是至少让别人知道我的真诚，我是真心想帮助你，但是我真的没有办法。因为我跟你也差不太多，你的困扰我也在困扰着。
当我后来学到管理的时候，学到心理学，这个东西让我突然发现，研究人是这么丰富的，有这么丰富这么好的理论，可以让我认识人，帮助人知道人，所以我决定学这个。但是我没有决定我一辈子就干这个，没想过。在我日本留学的时候，朱博大学心理系，我当时在那学习，就做了一个职业测验。测验完了以后，看到那个结果，我喜出望外，因为我测出来的结果，我最适合做的是心理咨询师，外语老师社会科学老师，家政老师，幼儿园老师，还有空中服务员。你看这些职业，共同的特点第一，都是和人打交道，而不是和机器设备打交道，第二都是需要有爱心的，需要帮助人要和人道主义的价值观，愿意帮助人，支持人，教导人，陪伴人，所以都是需要你很喜欢人，和人打交道，而且很善良，很喜欢去鼓励人。
我想，真的是，如果真的给我重新选择，我会去做那些我刚才讲的那些工作。我当时非常兴奋，说，还有这么一个工具可以来帮助我，一会儿我也给大家介绍这个工具。我才认认真真想我到底要干什么。那时候我已经37、8岁，这已经是快20年之前了，37、8岁了。所以我想，那个时候，我做出了一个重大的人生决定，这一辈子就干这个了。所以跟我相比，你们比我幸运得多得多，你们现在才20多岁，我那时候都30多岁了才知道自己到底适合做什么。我还是庆幸我当时发现了，所以做了这个决定。所以我一路走来，我从当时做了决定
到现在，又干了大概15、6年，16、7年了，我现在给自己写的墓志铭，因为我们常常，做生命教育，常常会跟学生一起来做墓志铭，给自己写一个墓碑。大家知道，做这种练习是对自己人生的一种回顾整理和总结。当然，还没有死的时候，还可以做得更好，也是一个自我发现。我做了好几次我还是这样写的，这是一个女性，幸福的女性，就埋在这的。我特别强调女性，因为我的名字老被认为是男的，所以我要特点强调我是一个女的。因为常常有人说，我读过你的书，看过你的什么什么，原来你是个女的所以我要证明一下我是女的。我为什么用幸福一个词来概括我的人生。因为她从事这自己钟爱的事业，这是我最幸福的，如果你有什么重大的成功，我说我终于找到了自己真正适合的工作。所以她从事这自己钟爱的事业，当然是心理学事业了。她深深地爱着和被爱着，来自家人的，来自学生的。
一个人按照刚才薛恩的话说，一个人他有美满的婚姻和幸福感，能爱，能够被爱，那就很幸福了。然后你还有自己特别钟爱的事业，可以在事业当中获得很大的快乐和满足，你说这个人生是不是幸福已经拥有大半了，还追求什么呢？就已经很满足了。我现在想，如果我是在机械系做铸造，铸造行业很重要，我不是说它不好，是很好的一个行业，要不我也不会在那苦苦读了好多年。是因为那不是我真正适合的，那是我扬短避长的，不是扬长避短的，我这个人是社会型的，很适合和人打交道，不太适合和仪器设备打交道，所以我决定，我终于做出这样的选择，当是在30过了而立之年以后，能做出这样的选择，做一个自己钟爱的事业，到现在为止，每时每刻，每一天上课都很开心，每天都是这样。因为我做自己喜欢做的事情，虽然很累，但是真的很快乐，所以我想我的经验也是，如果我做那个现在，可能今天我是机械系铸造实验室，一个既不快乐，也不成功的可能是铸造技术员，实验室的技术员，不会有我在心理学事业上的自己的快乐和满足。
生涯规划那么重要，一定要做生涯规划。生涯规划就把握自己的未来，把握自己的命运，去追求一个拥有满足感，充实感，幸福感的一个人生价值感的人生。我们就要问，到底什么是生涯？生涯是指一个人一生所从事的工作，以及所担任的职业，角色，同时也包括非职业的活动，请你注意，是以职业为核心，也表现非职业的活动，当然，生涯和职业这个概念是有很多的解释，有密切的相关，而职业要更具体一点，他是你有一点的经济收入，一特定类别的社会劳动，那么，狭义的生涯呢，一般就职业生涯，而广义的生涯，不仅包括职业，还包括非职业，生涯几个特点，第一叫独特性第二叫发展性，第三叫终身性，第四叫综合性。
什么叫独特性，每一个人的职业生涯，是没有办法重复的也就是说，每个人都是独特的，所以我们常常会说这样的话走你自己的路吧，你要探索你自己合适的，你说我想学习谁谁谁，可以，作为一种榜样的力量可以学，但是你绝对不可完全重复他的人生。比如说你学比尔·盖茨，他大学没有毕业他退学了，完了他就创业了，在IT 行业做出今天这样个成就，成为世界首富。你说我也退学我也去创业我也去做IT 行业，环境不一样，条件也不一样，你现在做和他当年做，差别太大了，性格不一样，背景不一样，经验不一样，环境不一样，所以你可以学习他，看准机会，就是那种敏锐性对机会的把握，该舍就舍，该得就得，因为你舍不得话，你可能什么都得不到。学位没有，虽然他也是哈弗大学的，是肄业生，不是毕业生。
我们可以学习他这样一种有远见这样一种精神，这样做事的抉择的态度，但是我们不可能重复他的人生。就像庄子《逍遥游》有里面，有很多很多脍炙人口的故事，其中有一个大鹏和小雀，你说大鹏和小雀谁更强呢？大鹏展翅一飞就是上万里，而小雀呢，飞也飞不高，不过它可以飞得很自在，很自由，所以小雀就讥笑大鹏，你辛苦不辛苦，一展翅飞得老远，你看我们多自由。你说谁更逍遥，大鹏飞得高，看得远，他志在千里，小雀也有小雀的自得
其乐它虽然飞不太高，但是它可以更自由。
其实每一个人都像大鹏衡量像小雀，你要找到你的特点，我们不需要凡事都要和别人比，我们班的同学我们的师兄师长，他们都已经到了IBM 公司，所以我就应该一定要到，我也不比他们差，我就应该到IBM 公司。那不能这么说，机会，条件，好多东西你看见和看不见的条件都会制约着我们。所以我们不用去跟别人攀比，因为每一个人是独特的，认识你的长处，你的独特性，做你最适合，最商场的，千万别再和别人比较胜负，败略，过程中，忘掉了你自己真正的目标和真正的理想。这是我们刚才说的，独特性。
第二，叫做发展性。什么意思呢？小的时候，问你长大想干什么？当科学家，因为我们不知道，科学家到底，科学很大，知道它很了解，但是我们并不知道科学到底包含了多少内容？当一个科学家要经历怎样一个艰难的历程，我们不知道，无知者无畏，我要当科学家，我要当总理，现在很多小孩一问他，你长大要干什么？我当企业家，当老板，觉得老板好，你看有地位，有钱，但是，怎么样才能当一个老板，他不并不知道，慢慢慢慢你长大以后知识扩展了，实业变宽了，我们就会发现，其实人生要做出一点成就，不是一件容易的事，科学的领与如此多，我只能在一领域里做，一个领域里还有这么多丰富的，有做到研究生你会发现，一个人可能在某一个领域里有所成就实在是一个很不容易的事情。所以有的人一辈子就研究蜻蜓的翅膀，或者研究什么什么昆虫的眼睛，当然你可以看到这些基础研究，将来可能会有有用的时候，但是，不一定你能看得见，所以，每个人只能在很小的领域。所以我们的目标，我们的职业的理想，会随着我们的成长成熟，而越来越具体，变得越来越现实是不是这样？罗大佑是大家很喜欢的台湾的歌手，他有这样的一个歌，名字就叫我的支援，我觉得特别恰当地说明了一个人，生涯规划的这种发展性。
他说很小的时候，爸爸曾经问我，你长大以后要做什么？我一手拿着弯矩，一手拿着糖果，那是不经意的回答，边玩儿边回答，我要当总统，总统了不起，六年级的时候，老师问我，你长大后要做什么？爱迪生的故事让我特别佩服，所以要当科学家，慢慢慢慢长大以后，认识的人越来越多，慢慢慢慢我才知道，总统只能有一个，科学家也不太多，中学的时候，作文的题目是，你的志愿是什么？耳边想起母亲的叮咛，医生律师都不错，这两个是旱涝保收，地位又高，收入又好的这样的行业。大学联考的时候作文的题目是，就是高考的时候是，题目是你的志愿是什么？回想报名的时候，心里毫无选择，志愿填了一百多，慢慢慢慢长大以后，认识的人越来越多，慢慢慢慢我才知道，每个人都差不多。慢慢慢慢我才知道，我自己的志愿，没有烦恼，没有忧愁，唱出我心中的歌所以他终于走上了歌手的这样一个职业。
告诉我的孩子，每一个人都要平平静静地生活，所以，慢慢慢慢长大以后，我们才知道，人一生就是这样慢慢慢慢地过。所以，你能干的事情真的很有限，生命有限，能力有限，知识有限，经验有限，所以你什么都去尝试，你可能就在不断地碰撞中，慢慢慢慢地度过了你的青春，慢慢慢慢又迎来了你的中年，然后又慢慢慢慢地老去，最好就是知道自己能干什么，在那一个具体的行业里面，能够真正做出自己的有意义的有价值的事业。所以发展性的，你现在可以看看想想你小时候一路走过来，是不是从幼儿园到现在，你的职业理想已经变过无数此。
生涯还有一个特点叫终身性。就是说生涯规划不是因为我们现在在座的各位同学，你会面临毕业，你要找工作所以，你现在要考虑职业生涯规划。不是的。那是贯穿你生命始终的课题，30岁以前，你就是离开学校之前，我们一直在问，我想做什么？我能做什么？我有
机会做什么？我们想找到自己和职业世界的一个联系。那么，30到40岁积累期，40岁到50岁是发展期，50岁以后是完成期，完成了以后就没事了呢？不是，仍然还有选择。比如我曾经在中科院的咨询师培训的课程中，我去讲课遇到一个老先生，60岁退休是一个大夫，他当时之所以来学，不是因为他觉得他老了，他退休了，可以来学习心理咨询了，他不是，是因为他退休了，突然医院告诉他，你到点了，你可以休息的，已经有年轻的大夫来接任你的工作了，他突然发现，原来我的职业生涯结束了，他就在问自己，我老了吗我不中用了吗？我没有价值了吗他很苦恼很苦恼，因为没有心理准备，他天天在家喝闷酒，孩子们很担心，说爸爸你出去散散心吧，北京好玩的地方很多，你出去看看，旅游要花钱，孩子们说我来支持你钱，你们的钱也是钱，我一样舍不得花，老一辈的人确实苦惯了，所以确实不太舍得在他们看来很奢侈的消费。还是为了把他轰出家，所谓轰是带引号的轰，实在是让他想换个环境，让他散散心，就看到报纸上有招收不要花钱就可以学习，当然你要考试了。就给他交好了费，如果你不去的话，费就百交了，又舍不得浪费钱，终于还是来了。
坐在教室来还一直苦恼，到了这个班以后，发现自己年龄最大，自己学历最低，所以，觉得，碰到那么多年轻人，还有那么多学心理学，教育学，自己觉得好，就默默地坐在角落里。因为钱都交了，你不听课白不听课，所以还得听。在这个过程中，我就给他们做了一个练习，叫生命线。让他划出自己人生的长短，看看你大概预测死亡年龄是多少岁，然后找到你今天，看看你今天以前你的人生是怎么过，以后你有什么目标理想和追求，他预测88岁，所以他一看，今年60岁，88岁，还有28年，突然有一个顿悟，难道这28年我都在喝闷酒吗？28年，职业生涯可以有另外大半个职业生涯，我也应该去做一些事情，我做什么呢？现在没有工作的那种束缚，你可以自由地选择，最后他觉得，还是最吸引他的是心理咨询师，所以立下了志愿，今后人生三件目标，因为只让写三件，三个目标第一，花三年的时间，可下心理咨询师，然后在社区里，运用自己做医生的经验，和心理咨询的经验，为有需要的人服务，身心健康，他可以做这方面的保健医生，突然想到这个以后，觉得人生还有追求，很有奔头，很有热情。第二，要和老伴周游世界，这是不容易的，一个舍不得花一分钱的人，终于觉得在自己走动的时候，能动的时候，还是要和老伴周游世界，第三个要享受天伦之乐，好好栽培自己的小孙子。突然发现，要干的事情很多，很开心，所以，其实到了这时候你仍然要考虑你的生涯规划，因为生涯规划有职业的，也有职业外的，就是你整个人生是怎么做过。