提高实心球成绩教学经验谈
从事体育教学的老师们都知道:原地双手头上掷实心球成绩的优劣主要取决于力量、初速度和出手角度三个因素。从2008年大连市中考体育考试作为必考教材以来,到现在已经进行了5年时间。实心球作为大连市中考体育考试项目之前,只是在素质项目练习或游戏中出现,并不作为主教材进行教学,而且在体育教材中也没有介绍实心球的技术动作。因此将实心球纳入中考体育考试项目给指导中考体育考试训练的老师们带来新的挑战。如何提高实心球的成绩是体育教师多年思考研究解决的一个重要问题。我们体育组在体育教研员的热心指导下,经过多年的实践探索,总结提炼出提高实心球成绩行之有效的办法,在此,与广大同行者一同分享。
在学生掌握了实心球投掷技术动作之后,学生要想取得实心球中考体育好成绩,教师必须从以下几个环节抓起:
一、成绩提高出手角度是关键
要想提高实心球的成绩,除了要依靠力量和速度之外,最重要的是掌握好实心球的出手角度,理论上来说接近45度为最佳,也就是我们常说的斜上方。但实际上,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而增大,出手角度因不同身体素质的学生而变化的。
为了有效的纠正学生的出手角度,我按学生的投掷能力高低分组练习。学生相向站立,场地中间设置约2米高度的一根横绳,根据学生的身高和身体素质在场地两端画两条投掷线。? 投掷实心球时,
提高实心球成绩教学经验谈
从事体育教学的老师们都知道:原地双手头上掷实心球成绩的优劣主要取决于力量、初速度和出手角度三个因素。从2008年大连市中考体育考试作为必考教材以来,到现在已经进行了5年时间。实心球作为大连市中考体育考试项目之前,只是在素质项目练习或游戏中出现,并不作为主教材进行教学,而且在体育教材中也没有介绍实心球的技术动作。因此将实心球纳入中考体育考试项目给指导中考体育考试训练的老师们带来新的挑战。如何提高实心球的成绩是体育教师多年思考研究解决的一个重要问题。我们体育组在体育教研员的热心指导下,经过多年的实践探索,总结提炼出提高实心球成绩行之有效的办法,在此,与广大同行者一同分享。
在学生掌握了实心球投掷技术动作之后,学生要想取得实心球中考体育好成绩,教师必须从以下几个环节抓起:
一、成绩提高出手角度是关键
要想提高实心球的成绩,除了要依靠力量和速度之外,最重要的是掌握好实心球的出手角度,理论上来说接近45度为最佳,也就是我们常说的斜上方。但实际上,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而增大,出手角度因不同身体素质的学生而变化的。
为了有效的纠正学生的出手角度,我按学生的投掷能力高低分组练习。学生相向站立,场地中间设置约2米高度的一根横绳,根据学生的身高和身体素质在场地两端画两条投掷线。? 投掷实心球时,
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