在藏区旅行的最实用的旅行物品清单

以下所罗列物品都是日常极易买到的,这些装备基本上是为青藏高原的旅行线路准备的，这里昼夜温差大，且天气多变，队员们需备有防雨及保暖衣物。-

行头：-

一个随身的小背包或腰包，和一个放在车上随车走的包（背包或拉杆箱都可以）。-

衣服：-

一顶遮阳帽，或棒球帽或多功能魔术头巾-

一件秋天穿的抓绒衣，羊毛衫，或运动套头衫，当然抓绒衣好些-

一件带简单防水的衣服，当然冲锋衣最好（防水且挡风），或者就带个几块钱的雨披或雨伞装在包里，用的时候拿出来也行

长短袖的T-恤，纯棉的、莫代尔的都可以-

速干裤，牛仔裤或棉布休闲裤都可以-

还有适量的内衣（穿着舒服的就行，纸内不建议，有时在雨天徒步之后，会仅存一根橡皮筋停留在腰上）-

棉袜或丝袜，但不要太松否则磨脚-

徒步鞋或者运动鞋（那种带网布的慢跑鞋也可以），强调舒适的话就再自带双拖鞋。-

其他生活用品：-

（这个队员自己根据习惯定）

洗漱用品：按照20天的量，免得用完没得买-

一个小电筒（一元店就有）当然头灯更好-

邮政储蓄的绿卡（在偏远地区也都有网点），当然农行、工行、建行也可以-

带个小便签本,随手记下领队的计划，多带1只笔-

充电器和充电电池，还有最好带个充电宝，这样可以增加手机或者相机的使用时间，用后记得带走-

数码相机和大容量的存储卡，实在照满了在县城里也可以刻碟-

UVA100以上的墨镜（也可以不要，这样晒的均匀undefined）-

防晒霜，spf50的就可以-

记得给自己的手机卡充值-

药品：根据平时自身状况定，主要是感冒药和肠胃药，晕车的人准备好晕车药。-

高反：青藏高原的海拔在3500左右，一般来说人体不会产生不适感，所以只要你人品好，就不用怕-

非要准备的话，就买点大剂量阿司匹林和银杏叶片吧，就可以。-

-------这些都源于Imam阿牧的5000米以上高海拔地区的带队经验和信息整理-

多准备几个塑料袋，可以把以上的东西归纳整理好-

准备零食和水壶，路上有可能吃饭时间不准。

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