摘 要：众所周知，体育可以锻炼身体，而对于学习非常紧张的中学生体育课几乎成了锻炼的唯一途径，因为平时的学习太紧张了，根本抽不出太多的时间去进行体育锻炼，这样一来，体育课的存在就显得尤为重要了。所以应该提倡科学地进行体育教育，加强中学生身体素质，从而培养德、智、体、美、劳全面发展的学生。
关键词：体育；身体素质；重要性
身体的健康发展离不开体育运动，只有经常锻炼才能有一个强健的身体，才能提高身体的素质，那么，体育课应该怎样进行才比较科学呢？下面我给出几点建议：
一、学校建设体育器材
许多运动都离不开运动器材，比如单双杠、篮球架等，许多男孩子喜欢篮球运动，我认为，这是一种非常好的运动，既锻炼了身体又交了朋友。要知道，许多人都是因为有共同的兴趣爱好才成为朋友的。对于教师，也应该端正对体育课的态度，正确认识体育课的重要性，据了解，许多教师会占用体育课的时间用来做题，殊不知，磨刀不误砍柴工，学生加以锻炼之后学习效率会更高。我认为，首先教师应该端正对体育课的态度，这样在体育课上才能更好地指导学生进行体育锻炼。
二、提高学生对体育锻炼的兴趣
俗话说得好，“兴趣是最好的老师”，只要兴趣提高了，学生自然也就加强自身的锻炼了，要知道，现在许多学生周末都是“泡”在网上而不出家门，久而久之就养成了懒惰的坏习惯，因此，学校可以多举行一些体育活动，仅仅是一年两次的运动会是不够的，平时可以举行一些小型的体育活动，比如跳绳比赛、呼啦圈比赛等，通过活动可以加强学生的体质，也可以提高学生的自信心。
另外，体育锻炼还有很多益处，比如体育锻炼可以加强学生遵规守纪的好习惯，因为在体育课中要遵守活动的规则，这种良好的习惯一旦养成就会受益终身；科学表明，适当地体育锻炼有助于提高睡眠质量，对于容易失眠的人可以通过适当地锻炼来提高自身的身体素质，自然也就不容易失眠了。总之，体育锻炼是非常重要的，而体育课，对于运动时间较少的中学生而言，就显得尤为重要。
参考文献：
[1]周民成.论中学体育心理健康教育的重要性[J].东方青年・教师，2012（03）.
[2]徐景山.试谈高中体育教学与学生终身体育意识的培养[J].新课程学习：基础教育，2011（04）.
作者简介：洪平，男，1961年6月出生，专科，就职于福建南平剑津中学，研究方向：初中体育教学。
摘 要：众所周知，体育可以锻炼身体，而对于学习非常紧张的中学生体育课几乎成了锻炼的唯一途径，因为平时的学习太紧张了，根本抽不出太多的时间去进行体育锻炼，这样一来，体育课的存在就显得尤为重要了。所以应该提倡科学地进行体育教育，加强中学生身体素质，从而培养德、智、体、美、劳全面发展的学生。
关键词：体育；身体素质；重要性
身体的健康发展离不开体育运动，只有经常锻炼才能有一个强健的身体，才能提高身体的素质，那么，体育课应该怎样进行才比较科学呢？下面我给出几点建议：
一、学校建设体育器材
许多运动都离不开运动器材，比如单双杠、篮球架等，许多男孩子喜欢篮球运动，我认为，这是一种非常好的运动，既锻炼了身体又交了朋友。要知道，许多人都是因为有共同的兴趣爱好才成为朋友的。对于教师，也应该端正对体育课的态度，正确认识体育课的重要性，据了解，许多教师会占用体育课的时间用来做题，殊不知，磨刀不误砍柴工，学生加以锻炼之后学习效率会更高。我认为，首先教师应该端正对体育课的态度，这样在体育课上才能更好地指导学生进行体育锻炼。
二、提高学生对体育锻炼的兴趣
俗话说得好，“兴趣是最好的老师”，只要兴趣提高了，学生自然也就加强自身的锻炼了，要知道，现在许多学生周末都是“泡”在网上而不出家门，久而久之就养成了懒惰的坏习惯，因此，学校可以多举行一些体育活动，仅仅是一年两次的运动会是不够的，平时可以举行一些小型的体育活动，比如跳绳比赛、呼啦圈比赛等，通过活动可以加强学生的体质，也可以提高学生的自信心。
另外，体育锻炼还有很多益处，比如体育锻炼可以加强学生遵规守纪的好习惯，因为在体育课中要遵守活动的规则，这种良好的习惯一旦养成就会受益终身；科学表明，适当地体育锻炼有助于提高睡眠质量，对于容易失眠的人可以通过适当地锻炼来提高自身的身体素质，自然也就不容易失眠了。总之，体育锻炼是非常重要的，而体育课，对于运动时间较少的中学生而言，就显得尤为重要。
参考文献：
[1]周民成.论中学体育心理健康教育的重要性[J].东方青年・教师，2012（03）.
[2]徐景山.试谈高中体育教学与学生终身体育意识的培养[J].新课程学习：基础教育，2011（04）.
作者简介：洪平，男，1961年6月出生，专科，就职于福建南平剑津中学，研究方向：初中体育教学。