本帖最后由 455386726 于 2011-4-28 12:30 编辑
大学时的日子很颓废，整日的沉迷网游，吃喝玩乐，就这样度过了我的大学生活。入学时70KG的壮硕小伙，一下子就成了80KG的肥小子。不过当时我压根就没有减肥这样的想法。
08年毕业了，走入社会，参加工作。工地上一把锹，一把汗的干过，想放弃但是坚持了下来，无论当时在工地，还是现在坐办公室，说句心里话，都很累。
刚工作时，单位组织体检，22岁的我已经有了脂肪肝，当时没放在心里，但是已经萌生了想要减肥的想法。24岁再次体检，天哪~~我已经是重度脂肪肝患者了。那时的我，已经懂了很多事。减肥，是迫在眉睫的需要了，不能再等了。
最简单的，我选择了跑步减肥，可是外面天太冷，风太大，路不平。于是2010年5月，我在老体育馆门口的运动商品店里花了2000个银子，买了一部跑步机。每天10多分钟的跑步时间，绝对的汗流浃背。就这样了坚持了一个月，称上一称，居然从跑步前的154斤变成了155斤，天.....怎么还重了一斤，痛定再思痛。我总结了两条：一，我要去户外跑步，彻底告别我的宅男生活，二：我要管住自己的嘴，再乱吃，就抽自己嘴巴！
2010年7月初，我开始户外跑步。我家距离浅水湾公园不远，每天晚上7点，我就去浅水湾公园溜达，或者就在公园里面的250米得塑胶跑道上慢跑。头一天晚上出去活动，我便遇到两个以前初中的女同学~~！心情不错哈~~渐渐地，我已经可以在塑胶跑道上面慢跑个7、8圈没有问题了。于是我决定加大锻炼强度，我选择从嘉汇小区出发到双桥的自来水公司供水中心往返跑，单程大约4.2KM。终于，8月30日，我第一次跑完了单程，时间是30分钟。内牛满面！！！
但是那条路线，车太多，十字路口太多，太不安全。我把夜跑的路线改到了泰山路（也叫人民北路），从新县镇府到洋口大道，单程大约5.2KM。经过几次简单的快走加跑步的尝试之后，在9月4日，用35分钟时间完成单程！那时的我已经彻底爱上了跑步，并且已经把完成马拉松作为自己的目标。再到称上一称，体重已经到了140斤了。我减肥成功了，又一次内牛满面！！！9月16号，完成我人生的第一次10KM长跑，1小时09分50秒。10月17日，终于无比艰难的将10KM跑进了1小时（59分25秒），目前最好成绩为49分35秒。
一个人在夜晚跑步真的很孤单，真的只有路灯在陪着我，不过有一天，这一切，改变了。原来我不是一个人在战斗~~4月6号，我从县政府跑步到长沙镇政府，往返30KM。在返程的路上，遇到一群从掘港骑车去洋口港的驴友，跟我打招呼，我留下了电话。
2011-4-28 12:20:35 上传
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原来我真的不是一个人在战斗，真的不是~~在这里要感谢菡萏老大~~4月9号我与大家一起骑车从掘港出发到海门市区，往返接近140KM！
2011-4-28 12:22:00 上传
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玩了一天，很累，也很开心。后来认识了朴峰，第一个和我跑完10KM的人，认识了徐大哥，第一次跟我在人民公园跑完10圈的人。
3月13日，我在南京参加了爱跑步俱乐部组织的环玄武湖长跑比赛。17.2KM，以1小时22分的成绩完赛。
2011-4-28 12:27:27 上传
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4.24日，参加扬州鉴真国际半程马拉松赛，以1小时40分19秒的成绩完赛，获得第517名，男子半程完赛人数2800多人。小有成就感！
2011-4-28 12:30:02 上传
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最后，我的感言
——坚持下去，人生就是一场马拉松。
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大学时的日子很颓废，整日的沉迷网游，吃喝玩乐，就这样度过了我的大学生活。入学时70KG的壮硕小伙，一下子就成了80KG的肥小子。不过当时我压根就没有减肥这样的想法。
08年毕业了，走入社会，参加工作。工地上一把锹，一把汗的干过，想放弃但是坚持了下来，无论当时在工地，还是现在坐办公室，说句心里话，都很累。
刚工作时，单位组织体检，22岁的我已经有了脂肪肝，当时没放在心里，但是已经萌生了想要减肥的想法。24岁再次体检，天哪~~我已经是重度脂肪肝患者了。那时的我，已经懂了很多事。减肥，是迫在眉睫的需要了，不能再等了。
最简单的，我选择了跑步减肥，可是外面天太冷，风太大，路不平。于是2010年5月，我在老体育馆门口的运动商品店里花了2000个银子，买了一部跑步机。每天10多分钟的跑步时间，绝对的汗流浃背。就这样了坚持了一个月，称上一称，居然从跑步前的154斤变成了155斤，天.....怎么还重了一斤，痛定再思痛。我总结了两条：一，我要去户外跑步，彻底告别我的宅男生活，二：我要管住自己的嘴，再乱吃，就抽自己嘴巴！
2010年7月初，我开始户外跑步。我家距离浅水湾公园不远，每天晚上7点，我就去浅水湾公园溜达，或者就在公园里面的250米得塑胶跑道上慢跑。头一天晚上出去活动，我便遇到两个以前初中的女同学~~！心情不错哈~~渐渐地，我已经可以在塑胶跑道上面慢跑个7、8圈没有问题了。于是我决定加大锻炼强度，我选择从嘉汇小区出发到双桥的自来水公司供水中心往返跑，单程大约4.2KM。终于，8月30日，我第一次跑完了单程，时间是30分钟。内牛满面！！！
但是那条路线，车太多，十字路口太多，太不安全。我把夜跑的路线改到了泰山路（也叫人民北路），从新县镇府到洋口大道，单程大约5.2KM。经过几次简单的快走加跑步的尝试之后，在9月4日，用35分钟时间完成单程！那时的我已经彻底爱上了跑步，并且已经把完成马拉松作为自己的目标。再到称上一称，体重已经到了140斤了。我减肥成功了，又一次内牛满面！！！9月16号，完成我人生的第一次10KM长跑，1小时09分50秒。10月17日，终于无比艰难的将10KM跑进了1小时（59分25秒），目前最好成绩为49分35秒。
一个人在夜晚跑步真的很孤单，真的只有路灯在陪着我，不过有一天，这一切，改变了。原来我不是一个人在战斗~~4月6号，我从县政府跑步到长沙镇政府，往返30KM。在返程的路上，遇到一群从掘港骑车去洋口港的驴友，跟我打招呼，我留下了电话。
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原来我真的不是一个人在战斗，真的不是~~在这里要感谢菡萏老大~~4月9号我与大家一起骑车从掘港出发到海门市区，往返接近140KM！
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玩了一天，很累，也很开心。后来认识了朴峰，第一个和我跑完10KM的人，认识了徐大哥，第一次跟我在人民公园跑完10圈的人。
3月13日，我在南京参加了爱跑步俱乐部组织的环玄武湖长跑比赛。17.2KM，以1小时22分的成绩完赛。
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4.24日，参加扬州鉴真国际半程马拉松赛，以1小时40分19秒的成绩完赛，获得第517名，男子半程完赛人数2800多人。小有成就感！
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最后，我的感言
——坚持下去，人生就是一场马拉松。