你想知道當你走路的時後消耗了多少卡路里嗎？
如能到郊外或步道中走走路是很好的運動，沿路可以享受大自然、美麗的風景、清新的空氣，而且其消耗的熱量比你想像的還多唷！健行筆記以美國(PCPFS)的熱量公式整理以下表格，以走在平路上的時速以及個人體重計算消耗的卡路里，黃色部分為體重、綠色部分為一小時走的公里數，大家可以對照參考看看。
年節將至，大家在大吃大喝外別忘了多走走路保持身材唷！
走路時消耗的卡路里
時速(每小時公里)/體重(公斤)
[***********]85
[***********][1**********]
[***********][1**********]23
[***********][1**********]94
[***********][1**********]34
[***********][1**********]42
[***********][1**********]57
※白飯一碗(150g)約200卡。
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如能到郊外或步道中走走路是很好的運動，沿路可以享受大自然、美麗的風景、清新的空氣，而且其消耗的熱量比你想像的還多唷！健行筆記以美國(PCPFS)的熱量公式整理以下表格，以走在平路上的時速以及個人體重計算消耗的卡路里，黃色部分為體重、綠色部分為一小時走的公里數，大家可以對照參考看看。
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走路時消耗的卡路里
時速(每小時公里)/體重(公斤)
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