身体自尊的研究综述
摘要：身体自尊是自尊的重要组成部分。身体自尊作为人的整体自尊的一部分，对于人的心理健康也具有更深层次的意义。具有良好身体自尊的人也能够更好地适应生活，心理健康水平更高。当前对于身体自尊的研究已经成为心理健康领域研究的热点问题，其研究价值不言而喻。当前对身体自尊的研究主要群体是针对正处在成长关键期的青少年们，其中以对大学生的研究居多，因为他们正面对着一个步入社会的转型期，因此具有良好的身体自尊将会对他们未来更好的适应社会生活打下良好的基础。此外很多学者也通过借鉴国外的先进研究成果，设计出众多的测量量表，从而对身体自尊进行更加准确的测量。通过对当前对身体自尊的研究进行总结和回顾，学者们普遍认为体育运动锻炼对于身体自尊的提高具有显著的效果，尤其是一些展现形态美的运动，对女学生的身体自尊的提高效果尤为显著。因此，体育运动锻炼，对于身体自尊的提高有着重要的意义。
关键词：身体自尊 体育运动训练 大学生 青少年
1对身体自尊的简单介绍
自尊(self-esteem)主要是指个体对自我价值和自我能力的情感体验，属于自我系统中的情感成分．具有一定的评价意义. 简言之，自尊是个体对自我的一种评价性和情感性体验。身体自尊(body esteem) 是自尊的重要组成部分，是与社会评价密切相关的个体对自我身体的不同方面的满意或不满意．身体自尊对个体的整体自尊及心理健康、生活满意感、主观幸福感、参格，使他们能够善待周围的人的事物，比较谦让和忍耐，自我约束性强。身体自尊是“个体对自我身体的不同方面的评价”，它是整体自尊的一个具体领域，身体自尊对研究人们参与体育锻炼的心理前因和心理效益有着非常重要的意义[1]。当考察有关个人的许多问题，如参与体育活动、竞技表现、肥胖以及伤病和老龄问题时，身体自尊被给予了极大的重视。身体自尊不仅对健康的发展至关重要，而且这种身体确认与我们的身体活动的选择以及同参与或回避参加竞技运动、休闲活动、体育锻炼或减体重的策略训练等与健康相关的行为有关[2]。由于它的变化能引起整体自尊水平的同方向变化，因此它在西方锻炼心理学领域已成为研究的一个热点[3]。
2 对“身体自尊”的相关文献调查
在中国期刊全文数据库（即CNKI 中国期刊全文数据库）中，在“篇名”栏中输入“身体自尊”，共搜索到相关文献共199篇。我国对自尊的研究起步较晚，20世纪90年代中后期，自尊研究成为热点，朱智贤，林崇德、杨治良、黄希庭等心理学家从不同的角度对自尊进行了关注和研究。国内对于身体自尊已经有了广泛的研究，并取得了一系列的研究成果，对于人们心理健康在身体和自尊的全面发展上面起到了促进作用。但是国内对身体自尊的实证研究较少，主要工作集中在对国外量表的修订和使用上，已修订的量表包括段艳平等修订的身体自我描述问卷(Physical SeIf —Description Questionnaire ，PSi) 和徐霞等修订身体自我知觉量表(Physical self —Perception Profile ，PSPP) ，通过对国内研究文献的总体调查，发现国内对于身体自尊的研究主要集中在一下几个方面，其中最主要涉及到大中小学生，其中尤其是女大学生，同时探讨不同体育运动锻炼与身体自尊之间的联系。
3对大学生身体自尊的研究
目前，心理学界对自尊理论研究的基本结论是：个人的自尊是由具有性质差异的、各类具体的成分(如身体自尊、专业自尊和社会自尊等) 组成。身体自尊主要包括对运动能力的自我评价，对身体外貌吸引力的自我评价和对身体的适应性和健康质量的评价，它是大学生整体自尊不可缺少的一个领域。上述三种自我评价的结果将会对大学生产生积极与消极的影响。此外，国内对于身体自尊的研究主要人群就是涉及到到学生，尤其是女大学生。我国学者何玲研究发现，青少年男性身体自尊量表平均得分高于女性[4]。何颖和徐明的研究表明，运动量大的大学生其身体自尊水平显著高于运动量小的大学生，男大学生的身体自尊显著高于女大学生[5]。大、中学生男女在身体自尊各量表上的评价差异显著，男性明显高于女性。这提示传统文化和性别的社会角色定位对大、中学生有影响，人们倾向于接受“活泼好动的男孩，安静听话的女孩”，青少年头脑中或多或少受到“男强女弱”等传统观念的影响。另外，在现代社会中，女性比男性承受着更多的来自身体外表方面的压力，社会对女性强调的是外表美、形体美，因此造成她们对身体外表的不满。有关研究发现，处于青春期的女孩由于身体发育迅速，心理发展相对滞后，很难一下子就能接受自己突如其来的身体变化。这种现象普遍存在。说明随着年龄的增长，学生越来越意识到社会对外表形象的要求，感受到社会对其身体自尊的压力。
3.1 大学生身体自尊与体育运动锻炼联系的研究
身体自尊是指与社会评价密切相关的个体对自我身体的不同方面的满意或不满意感。作为整体自尊的一个具体领域，身体自尊包括两个等级：主领域一般的身体自我价值感和次领域更为具体的有关身体各方面的满意感，或称为自我效能，包括：运动技能、身体吸引力、身体力量以及身体状况。有关身体能力的自我效能是指个体对能否胜任和是否对身体方面具
有控制力的感觉。当个体知觉到自己具有高度的效能，不仅会降低恐惧感和自我抑制，还会透过对成功的期望，提高个人解决问题的努力程度以及个人面对障碍的持久程度，从而提高、个体对身体各方面的满意程度，并进而提高其自尊水平。因此，个体要改变整体自尊水平就必须先通过改变处于最低点具体领域的自我效能感。由于青少年时期深受社会的相互间作用所影响，具有身体、吸引力的青少年更可能形成积极的身体自我价值，从而形成更高的整体自尊，而参与身体活动是改善身体吸引力的最有效途径。徐霞、姚家新2001 年在《大学生身体自尊量表的修订于检验》中也指出中国大学生身体自尊在整体自尊结果普比例中占20.22%[6]，可见身体自尊对大学生自尊的影响较大。
3.1.1 身体自尊与不同体育运动项目联系的研究
王晓芳，周庆柱经过对参加健美操课学习10周的大学生的身体自尊变化进行研究实验，前后测试比较的结果表明：科学、合理的健美操训练能改善大学生的身体自尊，并且在身体自尊量表的部分维度上存在着较为显著的性别差异。此外，她还建议各高校建立大学生健美操竞赛制度，将健美操列为大学生必修课程。动员大学生全员参与，通过竞赛表演训练，提高大学生自尊水平，减低抑郁水平[7]。鲍碧栩也将无锡旅游商贸高等技术学校学生200 名作为研究对象，研究得出健美操运动是一项活力和艺术力相结合的运动，同时也是一项集娱乐、社交、健身于一体的有氧运动，受到很多人的青睐，更受到越来越多大学生的热爱，具有强大的生命力。在研究中，学生对健美操的学习表现出浓厚的兴趣，这保证了课堂教学的顺利进行。事实上大部分实验学生经常在课外时间参加健美操等操类形式的练习，课堂上运用的素质练习方法进行练习，提升了大学生身体自我价值，提高了身体吸引力，从而有效提高训练者的身体自尊水平。总之，健美操练习有很强的娱乐性和创造性，使人精神生活充实。同时，大学生可以在优雅或富含激情的音乐中减轻心理负担，释放压力，使自由的本性得到回归，这样，既在训练中锻炼了身体，又陶冶了情操。此外，经常从事该项运动可以使人体的灵活性、协调性、身体素质得到较为全面的发展，尤其对柔韧性、灵敏性、协调性等有很大程度的提高，因而也很大程度提高了身体自尊[8]。陈黎黎，薛林峰等在《形体舞蹈对大学生身体自尊影响的研究》一文中，通过对浙江省12所高校的大学生进行实验调查研究，得出：中小强度的体育舞蹈锻炼形式对于身体自尊水平偏低的大学生有着不同程度的调节作用。熊文俊在《拉丁舞训练对大学生身体自尊影响的研究》一文中也通过对参加拉丁舞训练两个月的大学生身体自尊进行研究，证明拉丁舞训练能够提高大学生的身体自尊水平。除了健美操，拉丁舞之类的体育表演类形式的运动项目以外，其与众多体育项目，刘何杉，张玉在《跆拳道练习对大学生身体自尊水平的影响研究》一文中认为跆拳道对于大学生身体自尊的提高有着很大的改善，郭勤《健身气功·五禽戏对高校大学生身体自尊影响的研究》一文中也验证
了健身气功对大学生身体自尊的提高有帮助。徐霞等人采用修订后的PSPP 量表研究表明，篮球课对男大学生的身体自尊存在显著的影响作用，同时还发现不同教学手段的篮球课对男大学生身体自尊的影响作用存在显著性差异，提高自我效能感的篮球课比常规篮球课更能全面而有效地提高被试的身体自尊水平[9]。另有研究通过10周实验前后相比表明，健美操与网球专业训练组均有效地改善了大学体育专业女生在身体自尊分领域的身体素质、身体状况和运动能力自尊水平和主领域的身体自我价值感水平，不同的专项训练对身体自尊分领域的作用是不一样的，但某些分领域身体自尊水平有了明显的提高，整体身体自尊水平也会有所改善。两个项目相比，健美操专业训练比网球专业训练具有更有效地改善大学体育专业女生身体自尊分领域中的身体吸引力水平及社会性体格焦虑水平[10]。
3.1.2身体自尊与不同体育运动锻炼形式联系的研究
马嵘，黄春梅通过对82名大学生12周的实验研究，结果显示，短时多次与持续长时运动均能有效的提高大学生身体自尊水平，但在不同维度上存有性别差异。两种运动方式只在个别维度上有差异。短时多次比持续长时运动方式更能促进男大学生身体状况维度的提高；持续长时比短时多次锻炼方式更能促进女大学生身体吸引力的提高[11]。
对于不同运动强度锻炼对身体自尊的影响，在我国体育锻炼心理学研究领域已有初步的研究结果。其中朱风书研究得出，中等强度篮球训练对男生身体自尊的主领域及分领域的自尊水平均有所提高，PSPP 总分和身体吸引力提高幅度较大；中等强度健美操训练对女生身体吸引力的促进具有显著性，其它指标的影响均不明显，而小强度组均元变化[12]。邱达明研究得出，中等强度健美操锻炼对女生身体自我价值方面呈非常显著性影响，对身体状况和身体吸引力方面具有显著性影响，表明中等强度健美操锻炼后，大学女生的身体自尊得到较大幅度的提高，同时小运动量组无变化[13]。另有学者何颖等研究得出，大运动量组的男、女大学生的身体自尊水平均显著高于小运动量组[14]。综上所述，相同的结论是适宜的体育锻炼均对身体自尊产生良好效应，且中等强度的锻炼对身体自尊的影响呈显著性变化并优于小强度，虽然男女在各因子上的变化不尽相同，但体育锻炼量与身体自尊水平有着极其密切的关系有关锻炼时间对身体自尊的影响，国外学者Brow(1982)提出，锻炼时间越长，被试的生理学变化越明显，自尊改变效果越好[14]。也有研究表明，3周跑步、游泳活动使锻炼者自我概念提高。何颖，季浏的研究得出，体育锻炼可在短期内(4周) 使大学生的身体自尊发生明显变化，在8一16周内，男女学生身体自尊水平的变化进程不同，女大学生对外在刺激的心理反应速度较男生快[15]。对此方面的研究目前较为薄弱，需要作进一步的深入研究。
3.1.3女大学生身体自尊与体育运动的相关研究
田录梅采用Franzoi 等人(1985)编制的身体自尊量表(BES)研究表明，运动员的身体自尊
和整体自尊水平都明显高于菲运动员，同时存在着显著的性别差异，无论是运动员还是非运动员，在身体自尊方面，男大学生均显著高于女大学生，而在运动员中这种差异更为显著；在整体自尊方面，运动员男大学生显著高于女大学生，而非运动员中整体自尊的性别差异不显著。此外，运动员与非运动员男大学生在“身体强壮”和“身体状况”两个维度上存在显著差异，在“生理性吸引力”维度上无显著差异。运动员与非运动员女大学生在身体自尊各维度上不存在显著差异，但是Dinucci 等人研究表明，女运动员在“体重关注”和“身体状况”维度上的自尊显著高于非运动员，而“性吸引力”方面无显著差异；Wiggins 等人研究表明，女运动员与非运动员大学生在“性吸引力”和“体重关注”维度上无显著差异，而在“身体状况”维度上比非运动员有更高的身体自尊和更积极和身体自尊知觉[16]。谢琴等人采用英文版的SPP 和PIP 量表研究表明，大学男女生身体自我价值感的得分没有显著性差异，但男生的运动能力、身体状况、身体吸引力和力量的得分均显著高于女生，这一研究与国外的研究相一致。Hagger 等人的研究显示，除了身体吸引力外，男生的身体自我价值感、运动能力、身体状况和力量的得分都显著高于女生。在另一项对美国大学生的研究中，Fox 发现，女生的身体自我价值感以及身体自尊的所有分量表都显著低于男生。同时还表明，身体自我价值感和知觉运动能力可以预测女生体育锻炼的参与，但包括身体自我价值感在内和各分量表都不能显著预测男生的体育锻炼参与[17]。同时很多学者也提出健美操，舞蹈之类的体育运动对于女大学生的身体自尊的提高相对于其他运动项目效果显著，并且学者们的研究也大多集中在这类追求形体美的运动队女大学生的身体自尊的影响上。
4 青少年身体自尊的相关研究
国内对于青少年的身体自尊的研究并不是很多。楼伟斌，刘国海通过对他们所在学校4～6年级180名小学生身体自尊情况进行了调查与分析，重点对小学生自尊与体育兴趣、体育参与程度，体育学习方式等因素之间的关系进行了研究。研完结果显示学生身体自尊状况不理想，男生，女生的身体自尊满意程度差不多，普遍不满意但无量著差异，只有在外貌上存在量著差异[18]。陈旭运用《少年儿童身体自尊量表》对南通市少年儿童身体自尊的发展现状进行调查，探讨性别和年级对少年儿童身体自尊发展的影响，结果显示：不同性别的少年儿童在身体活动和力量维度上存在显著性差异；不同年级的少年儿童在身体吸引力、身体活动及整体自尊上存在显著性差异，协调性维度存在差异性；初中生与小学生在速度维度上存在显著性差异，耐力维度差异性不明显[19]。此外，他建议中小学教师应该关注处于生理和心理显著变化时期的青少年的身体自尊，加强体育锻炼，鼓励学生正视和接纳自己的身体，消除身体歧视。这对于他们的健康成长都有着重要意义。
身体自尊的研究综述
摘要：身体自尊是自尊的重要组成部分。身体自尊作为人的整体自尊的一部分，对于人的心理健康也具有更深层次的意义。具有良好身体自尊的人也能够更好地适应生活，心理健康水平更高。当前对于身体自尊的研究已经成为心理健康领域研究的热点问题，其研究价值不言而喻。当前对身体自尊的研究主要群体是针对正处在成长关键期的青少年们，其中以对大学生的研究居多，因为他们正面对着一个步入社会的转型期，因此具有良好的身体自尊将会对他们未来更好的适应社会生活打下良好的基础。此外很多学者也通过借鉴国外的先进研究成果，设计出众多的测量量表，从而对身体自尊进行更加准确的测量。通过对当前对身体自尊的研究进行总结和回顾，学者们普遍认为体育运动锻炼对于身体自尊的提高具有显著的效果，尤其是一些展现形态美的运动，对女学生的身体自尊的提高效果尤为显著。因此，体育运动锻炼，对于身体自尊的提高有着重要的意义。
关键词：身体自尊 体育运动训练 大学生 青少年
1对身体自尊的简单介绍
自尊(self-esteem)主要是指个体对自我价值和自我能力的情感体验，属于自我系统中的情感成分．具有一定的评价意义. 简言之，自尊是个体对自我的一种评价性和情感性体验。身体自尊(body esteem) 是自尊的重要组成部分，是与社会评价密切相关的个体对自我身体的不同方面的满意或不满意．身体自尊对个体的整体自尊及心理健康、生活满意感、主观幸福感、参格，使他们能够善待周围的人的事物，比较谦让和忍耐，自我约束性强。身体自尊是“个体对自我身体的不同方面的评价”，它是整体自尊的一个具体领域，身体自尊对研究人们参与体育锻炼的心理前因和心理效益有着非常重要的意义[1]。当考察有关个人的许多问题，如参与体育活动、竞技表现、肥胖以及伤病和老龄问题时，身体自尊被给予了极大的重视。身体自尊不仅对健康的发展至关重要，而且这种身体确认与我们的身体活动的选择以及同参与或回避参加竞技运动、休闲活动、体育锻炼或减体重的策略训练等与健康相关的行为有关[2]。由于它的变化能引起整体自尊水平的同方向变化，因此它在西方锻炼心理学领域已成为研究的一个热点[3]。
2 对“身体自尊”的相关文献调查
在中国期刊全文数据库（即CNKI 中国期刊全文数据库）中，在“篇名”栏中输入“身体自尊”，共搜索到相关文献共199篇。我国对自尊的研究起步较晚，20世纪90年代中后期，自尊研究成为热点，朱智贤，林崇德、杨治良、黄希庭等心理学家从不同的角度对自尊进行了关注和研究。国内对于身体自尊已经有了广泛的研究，并取得了一系列的研究成果，对于人们心理健康在身体和自尊的全面发展上面起到了促进作用。但是国内对身体自尊的实证研究较少，主要工作集中在对国外量表的修订和使用上，已修订的量表包括段艳平等修订的身体自我描述问卷(Physical SeIf —Description Questionnaire ，PSi) 和徐霞等修订身体自我知觉量表(Physical self —Perception Profile ，PSPP) ，通过对国内研究文献的总体调查，发现国内对于身体自尊的研究主要集中在一下几个方面，其中最主要涉及到大中小学生，其中尤其是女大学生，同时探讨不同体育运动锻炼与身体自尊之间的联系。
3对大学生身体自尊的研究
目前，心理学界对自尊理论研究的基本结论是：个人的自尊是由具有性质差异的、各类具体的成分(如身体自尊、专业自尊和社会自尊等) 组成。身体自尊主要包括对运动能力的自我评价，对身体外貌吸引力的自我评价和对身体的适应性和健康质量的评价，它是大学生整体自尊不可缺少的一个领域。上述三种自我评价的结果将会对大学生产生积极与消极的影响。此外，国内对于身体自尊的研究主要人群就是涉及到到学生，尤其是女大学生。我国学者何玲研究发现，青少年男性身体自尊量表平均得分高于女性[4]。何颖和徐明的研究表明，运动量大的大学生其身体自尊水平显著高于运动量小的大学生，男大学生的身体自尊显著高于女大学生[5]。大、中学生男女在身体自尊各量表上的评价差异显著，男性明显高于女性。这提示传统文化和性别的社会角色定位对大、中学生有影响，人们倾向于接受“活泼好动的男孩，安静听话的女孩”，青少年头脑中或多或少受到“男强女弱”等传统观念的影响。另外，在现代社会中，女性比男性承受着更多的来自身体外表方面的压力，社会对女性强调的是外表美、形体美，因此造成她们对身体外表的不满。有关研究发现，处于青春期的女孩由于身体发育迅速，心理发展相对滞后，很难一下子就能接受自己突如其来的身体变化。这种现象普遍存在。说明随着年龄的增长，学生越来越意识到社会对外表形象的要求，感受到社会对其身体自尊的压力。
3.1 大学生身体自尊与体育运动锻炼联系的研究
身体自尊是指与社会评价密切相关的个体对自我身体的不同方面的满意或不满意感。作为整体自尊的一个具体领域，身体自尊包括两个等级：主领域一般的身体自我价值感和次领域更为具体的有关身体各方面的满意感，或称为自我效能，包括：运动技能、身体吸引力、身体力量以及身体状况。有关身体能力的自我效能是指个体对能否胜任和是否对身体方面具
有控制力的感觉。当个体知觉到自己具有高度的效能，不仅会降低恐惧感和自我抑制，还会透过对成功的期望，提高个人解决问题的努力程度以及个人面对障碍的持久程度，从而提高、个体对身体各方面的满意程度，并进而提高其自尊水平。因此，个体要改变整体自尊水平就必须先通过改变处于最低点具体领域的自我效能感。由于青少年时期深受社会的相互间作用所影响，具有身体、吸引力的青少年更可能形成积极的身体自我价值，从而形成更高的整体自尊，而参与身体活动是改善身体吸引力的最有效途径。徐霞、姚家新2001 年在《大学生身体自尊量表的修订于检验》中也指出中国大学生身体自尊在整体自尊结果普比例中占20.22%[6]，可见身体自尊对大学生自尊的影响较大。
3.1.1 身体自尊与不同体育运动项目联系的研究
王晓芳，周庆柱经过对参加健美操课学习10周的大学生的身体自尊变化进行研究实验，前后测试比较的结果表明：科学、合理的健美操训练能改善大学生的身体自尊，并且在身体自尊量表的部分维度上存在着较为显著的性别差异。此外，她还建议各高校建立大学生健美操竞赛制度，将健美操列为大学生必修课程。动员大学生全员参与，通过竞赛表演训练，提高大学生自尊水平，减低抑郁水平[7]。鲍碧栩也将无锡旅游商贸高等技术学校学生200 名作为研究对象，研究得出健美操运动是一项活力和艺术力相结合的运动，同时也是一项集娱乐、社交、健身于一体的有氧运动，受到很多人的青睐，更受到越来越多大学生的热爱，具有强大的生命力。在研究中，学生对健美操的学习表现出浓厚的兴趣，这保证了课堂教学的顺利进行。事实上大部分实验学生经常在课外时间参加健美操等操类形式的练习，课堂上运用的素质练习方法进行练习，提升了大学生身体自我价值，提高了身体吸引力，从而有效提高训练者的身体自尊水平。总之，健美操练习有很强的娱乐性和创造性，使人精神生活充实。同时，大学生可以在优雅或富含激情的音乐中减轻心理负担，释放压力，使自由的本性得到回归，这样，既在训练中锻炼了身体，又陶冶了情操。此外，经常从事该项运动可以使人体的灵活性、协调性、身体素质得到较为全面的发展，尤其对柔韧性、灵敏性、协调性等有很大程度的提高，因而也很大程度提高了身体自尊[8]。陈黎黎，薛林峰等在《形体舞蹈对大学生身体自尊影响的研究》一文中，通过对浙江省12所高校的大学生进行实验调查研究，得出：中小强度的体育舞蹈锻炼形式对于身体自尊水平偏低的大学生有着不同程度的调节作用。熊文俊在《拉丁舞训练对大学生身体自尊影响的研究》一文中也通过对参加拉丁舞训练两个月的大学生身体自尊进行研究，证明拉丁舞训练能够提高大学生的身体自尊水平。除了健美操，拉丁舞之类的体育表演类形式的运动项目以外，其与众多体育项目，刘何杉，张玉在《跆拳道练习对大学生身体自尊水平的影响研究》一文中认为跆拳道对于大学生身体自尊的提高有着很大的改善，郭勤《健身气功·五禽戏对高校大学生身体自尊影响的研究》一文中也验证
了健身气功对大学生身体自尊的提高有帮助。徐霞等人采用修订后的PSPP 量表研究表明，篮球课对男大学生的身体自尊存在显著的影响作用，同时还发现不同教学手段的篮球课对男大学生身体自尊的影响作用存在显著性差异，提高自我效能感的篮球课比常规篮球课更能全面而有效地提高被试的身体自尊水平[9]。另有研究通过10周实验前后相比表明，健美操与网球专业训练组均有效地改善了大学体育专业女生在身体自尊分领域的身体素质、身体状况和运动能力自尊水平和主领域的身体自我价值感水平，不同的专项训练对身体自尊分领域的作用是不一样的，但某些分领域身体自尊水平有了明显的提高，整体身体自尊水平也会有所改善。两个项目相比，健美操专业训练比网球专业训练具有更有效地改善大学体育专业女生身体自尊分领域中的身体吸引力水平及社会性体格焦虑水平[10]。
3.1.2身体自尊与不同体育运动锻炼形式联系的研究
马嵘，黄春梅通过对82名大学生12周的实验研究，结果显示，短时多次与持续长时运动均能有效的提高大学生身体自尊水平，但在不同维度上存有性别差异。两种运动方式只在个别维度上有差异。短时多次比持续长时运动方式更能促进男大学生身体状况维度的提高；持续长时比短时多次锻炼方式更能促进女大学生身体吸引力的提高[11]。
对于不同运动强度锻炼对身体自尊的影响，在我国体育锻炼心理学研究领域已有初步的研究结果。其中朱风书研究得出，中等强度篮球训练对男生身体自尊的主领域及分领域的自尊水平均有所提高，PSPP 总分和身体吸引力提高幅度较大；中等强度健美操训练对女生身体吸引力的促进具有显著性，其它指标的影响均不明显，而小强度组均元变化[12]。邱达明研究得出，中等强度健美操锻炼对女生身体自我价值方面呈非常显著性影响，对身体状况和身体吸引力方面具有显著性影响，表明中等强度健美操锻炼后，大学女生的身体自尊得到较大幅度的提高，同时小运动量组无变化[13]。另有学者何颖等研究得出，大运动量组的男、女大学生的身体自尊水平均显著高于小运动量组[14]。综上所述，相同的结论是适宜的体育锻炼均对身体自尊产生良好效应，且中等强度的锻炼对身体自尊的影响呈显著性变化并优于小强度，虽然男女在各因子上的变化不尽相同，但体育锻炼量与身体自尊水平有着极其密切的关系有关锻炼时间对身体自尊的影响，国外学者Brow(1982)提出，锻炼时间越长，被试的生理学变化越明显，自尊改变效果越好[14]。也有研究表明，3周跑步、游泳活动使锻炼者自我概念提高。何颖，季浏的研究得出，体育锻炼可在短期内(4周) 使大学生的身体自尊发生明显变化，在8一16周内，男女学生身体自尊水平的变化进程不同，女大学生对外在刺激的心理反应速度较男生快[15]。对此方面的研究目前较为薄弱，需要作进一步的深入研究。
3.1.3女大学生身体自尊与体育运动的相关研究
田录梅采用Franzoi 等人(1985)编制的身体自尊量表(BES)研究表明，运动员的身体自尊
和整体自尊水平都明显高于菲运动员，同时存在着显著的性别差异，无论是运动员还是非运动员，在身体自尊方面，男大学生均显著高于女大学生，而在运动员中这种差异更为显著；在整体自尊方面，运动员男大学生显著高于女大学生，而非运动员中整体自尊的性别差异不显著。此外，运动员与非运动员男大学生在“身体强壮”和“身体状况”两个维度上存在显著差异，在“生理性吸引力”维度上无显著差异。运动员与非运动员女大学生在身体自尊各维度上不存在显著差异，但是Dinucci 等人研究表明，女运动员在“体重关注”和“身体状况”维度上的自尊显著高于非运动员，而“性吸引力”方面无显著差异；Wiggins 等人研究表明，女运动员与非运动员大学生在“性吸引力”和“体重关注”维度上无显著差异，而在“身体状况”维度上比非运动员有更高的身体自尊和更积极和身体自尊知觉[16]。谢琴等人采用英文版的SPP 和PIP 量表研究表明，大学男女生身体自我价值感的得分没有显著性差异，但男生的运动能力、身体状况、身体吸引力和力量的得分均显著高于女生，这一研究与国外的研究相一致。Hagger 等人的研究显示，除了身体吸引力外，男生的身体自我价值感、运动能力、身体状况和力量的得分都显著高于女生。在另一项对美国大学生的研究中，Fox 发现，女生的身体自我价值感以及身体自尊的所有分量表都显著低于男生。同时还表明，身体自我价值感和知觉运动能力可以预测女生体育锻炼的参与，但包括身体自我价值感在内和各分量表都不能显著预测男生的体育锻炼参与[17]。同时很多学者也提出健美操，舞蹈之类的体育运动对于女大学生的身体自尊的提高相对于其他运动项目效果显著，并且学者们的研究也大多集中在这类追求形体美的运动队女大学生的身体自尊的影响上。
4 青少年身体自尊的相关研究
国内对于青少年的身体自尊的研究并不是很多。楼伟斌，刘国海通过对他们所在学校4～6年级180名小学生身体自尊情况进行了调查与分析，重点对小学生自尊与体育兴趣、体育参与程度，体育学习方式等因素之间的关系进行了研究。研完结果显示学生身体自尊状况不理想，男生，女生的身体自尊满意程度差不多，普遍不满意但无量著差异，只有在外貌上存在量著差异[18]。陈旭运用《少年儿童身体自尊量表》对南通市少年儿童身体自尊的发展现状进行调查，探讨性别和年级对少年儿童身体自尊发展的影响，结果显示：不同性别的少年儿童在身体活动和力量维度上存在显著性差异；不同年级的少年儿童在身体吸引力、身体活动及整体自尊上存在显著性差异，协调性维度存在差异性；初中生与小学生在速度维度上存在显著性差异，耐力维度差异性不明显[19]。此外，他建议中小学教师应该关注处于生理和心理显著变化时期的青少年的身体自尊，加强体育锻炼，鼓励学生正视和接纳自己的身体，消除身体歧视。这对于他们的健康成长都有着重要意义。