移动靶射击巧用念动训练法

移动靶射击巧用念动训练法

[摘要] 在移动靶射击训练中, 念动训练能够培养运动员掌握动作要领、形成正确的肌肉感知, 促进动力定型的形成。念动训练可以使运动员加速移动靶射击技术动作的掌握, 并且使技术动作更趋于精确、细致, 帮助运动员在比赛中取得优异的成绩。

[关键词] 移动靶射击 念动训练 运动员

自1984年洛杉矶奥运会, 我国共6次组队参加奥运会, 共收获金牌112枚、银牌96枚、铜牌68枚, 充分显示了我国竞技体育的水平。这些成绩的取得饱含着广大射击运动教练员、运动员的辛勤汗水。本文将就念动训练在移动靶射击技术训练环节中的作用做一探讨。 1 慢速技术是移动靶速射的基础技术

移动靶射击项目, 包括50米移动靶和10米移动靶, 分为慢速和快速两类技术动作。一般地, 快速技术动作较慢速技术难以掌握, 致使运动员的快速成绩要低于慢速成绩, 在比赛中也时有快速成绩出现大起大落的现象。因此, 很多教练员认为, 快速是综合成绩胜负的决定因素, 往往加大快速技术的训练。就整个项目的技术动作而言, 慢速技术是基础环节, 一名射击运动员从初级到中级的成长阶段, 实际就是慢速基础动作和技术训练。

可以说, 慢速成绩在整个综合项目中起到举足轻重的作用。

2 移动靶射击技术分析

2.1 10米与50米移动靶不同特点

虽然10米靶与50米靶的距离缩小了5倍, 但是10环直径从60厘

移动靶射击巧用念动训练法

[摘要] 在移动靶射击训练中, 念动训练能够培养运动员掌握动作要领、形成正确的肌肉感知, 促进动力定型的形成。念动训练可以使运动员加速移动靶射击技术动作的掌握, 并且使技术动作更趋于精确、细致, 帮助运动员在比赛中取得优异的成绩。

[关键词] 移动靶射击 念动训练 运动员

自1984年洛杉矶奥运会, 我国共6次组队参加奥运会, 共收获金牌112枚、银牌96枚、铜牌68枚, 充分显示了我国竞技体育的水平。这些成绩的取得饱含着广大射击运动教练员、运动员的辛勤汗水。本文将就念动训练在移动靶射击技术训练环节中的作用做一探讨。 1 慢速技术是移动靶速射的基础技术

移动靶射击项目, 包括50米移动靶和10米移动靶, 分为慢速和快速两类技术动作。一般地, 快速技术动作较慢速技术难以掌握, 致使运动员的快速成绩要低于慢速成绩, 在比赛中也时有快速成绩出现大起大落的现象。因此, 很多教练员认为, 快速是综合成绩胜负的决定因素, 往往加大快速技术的训练。就整个项目的技术动作而言, 慢速技术是基础环节, 一名射击运动员从初级到中级的成长阶段, 实际就是慢速基础动作和技术训练。

可以说, 慢速成绩在整个综合项目中起到举足轻重的作用。

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