http://gsyx.cersp.com/article/browse/3541276.jspx 体育课跳绳教案 上课年级：九年级 1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维 拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试 1—2 种原地双 人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发 展速度、灵敏、协调等身体素质。 4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、 和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应 能力。 1、单、 重点 原 双人跳 地跳的 绳 创新 难点 2、双人 跳绳、 快速跳 绳 跑 动中和 快速跳 动中绳 间的节 奏 组织与要求 时间 场地和器材 1、短绳 45 根， 2、小黑板一块、 3、录音机一部。
教 学 目 标
教 学 内 容
顺序
学习 教法与 达成目 内容 学法 标 课堂 1、 提出本课内 1、建立 常规 容 和谐的 师生关 2、组织引导， 系和学
集队队形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） ○○○○○○○ ○○○○○○○（女生）
1~2
准 备 部 分
提问来引入本 习气氛。 跳绳 次课。 慢跑 2、培养 教师带领学 良好的 达到 3、 热 生慢跑热身。 组织纪 身。 律性。 4、 学生积极参 与本课，并了 3、完成
2~3
2~3’
巧 用 跳 绳
绳操 解本课要学习 热身活 （8 的内容，要解 动，并通 决问题 过跳绳 ｘ8） 慢跑了 解学生 1、 伸 展运 动 2、 体 则运 动 3、 体 转运 动 4、 全 身运 动 1、 1． 个 组织学生进 1、学生 别学 行多种方式方 合作学 生跳 法的跳绳练习 习 的身体 协调性。 4、用绳 操来激 发学生 的学习 兴趣
▲教师
集队要求：快、静、齐要求：精 神饱满 激发兴趣， 达到热身
熟练的技术展示
5-6’
绳技 鼓励学生相 2、学会 术的 2、 回顾、 对问题 展 互配合、 示。 探究双人跳绳 探究，发 基 的各种玩法。 挥主体 本部分 性 2、 回 3、 学生分组练 顾学 过的 习，每一组都 3、敢于 单人 能有 1—2 种 展示本 跳的 双人跳的技 组的 术，并展示给 1—2 种 熟 练 运 用 各种 动 全体同学。 创新成 跳绳 果。 作， 练习体会快 并加 4、 以想 速跳绳的动作 4、发现 问题，解 像， 技术 答问题。 创 5．巡回指导， 新。 纠正个别学生 5、培养
回顾 想像 创新 5-6’
尝试、模仿、创新 6-7’
展示练习 体会快速跳绳间的节奏。 遵守规则
3、 的错误技术， 竞争性， 学 习双 表扬和激励全 增强集 体荣誉 人单 体学生 绳、 双人 双
绳 跳的 玩 法， 并创 新出 1—2 种玩 法。 4、 练 习快 速跳 绳， 体会 绳间 的节 奏。 5、 跳 绳快 速跑 接 力。 感。 6、互相 评价。
10-12
结 束 部 分
1、 1、 放 学生在音乐 1、使学 松练 伴奏下和教师 生的生 习 的带领下肌肉 理与心 放松练习。 理得到 充分放 2、课的自评、 松。 2、 互评、总评， 课 后评 课后作业。 2、表扬 价 和鼓励， 客观的
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 4-5’
体验 收获 3、 布 置课 后作 业
评价。 3、收回器材。 3、课后 参与体 育锻炼 的意识。
放松身心。 自我小结。 谈谈感受。 明确终身锻炼意识。
练习密度： 40%---50%，
平均心率达： 120---140 次/分。
强度指数：1.3—1.4
http://gsyx.cersp.com/article/browse/3541276.jspx 体育课跳绳教案 上课年级：九年级 1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维 拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试 1—2 种原地双 人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发 展速度、灵敏、协调等身体素质。 4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、 和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应 能力。 1、单、 重点 原 双人跳 地跳的 绳 创新 难点 2、双人 跳绳、 快速跳 绳 跑 动中和 快速跳 动中绳 间的节 奏 组织与要求 时间 场地和器材 1、短绳 45 根， 2、小黑板一块、 3、录音机一部。
教 学 目 标
教 学 内 容
顺序
学习 教法与 达成目 内容 学法 标 课堂 1、 提出本课内 1、建立 常规 容 和谐的 师生关 2、组织引导， 系和学
集队队形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） ○○○○○○○ ○○○○○○○（女生）
1~2
准 备 部 分
提问来引入本 习气氛。 跳绳 次课。 慢跑 2、培养 教师带领学 良好的 达到 3、 热 生慢跑热身。 组织纪 身。 律性。 4、 学生积极参 与本课，并了 3、完成
2~3
2~3’
巧 用 跳 绳
绳操 解本课要学习 热身活 （8 的内容，要解 动，并通 决问题 过跳绳 ｘ8） 慢跑了 解学生 1、 伸 展运 动 2、 体 则运 动 3、 体 转运 动 4、 全 身运 动 1、 1． 个 组织学生进 1、学生 别学 行多种方式方 合作学 生跳 法的跳绳练习 习 的身体 协调性。 4、用绳 操来激 发学生 的学习 兴趣
▲教师
集队要求：快、静、齐要求：精 神饱满 激发兴趣， 达到热身
熟练的技术展示
5-6’
绳技 鼓励学生相 2、学会 术的 2、 回顾、 对问题 展 互配合、 示。 探究双人跳绳 探究，发 基 的各种玩法。 挥主体 本部分 性 2、 回 3、 学生分组练 顾学 过的 习，每一组都 3、敢于 单人 能有 1—2 种 展示本 跳的 双人跳的技 组的 术，并展示给 1—2 种 熟 练 运 用 各种 动 全体同学。 创新成 跳绳 果。 作， 练习体会快 并加 4、 以想 速跳绳的动作 4、发现 问题，解 像， 技术 答问题。 创 5．巡回指导， 新。 纠正个别学生 5、培养
回顾 想像 创新 5-6’
尝试、模仿、创新 6-7’
展示练习 体会快速跳绳间的节奏。 遵守规则
3、 的错误技术， 竞争性， 学 习双 表扬和激励全 增强集 体荣誉 人单 体学生 绳、 双人 双
绳 跳的 玩 法， 并创 新出 1—2 种玩 法。 4、 练 习快 速跳 绳， 体会 绳间 的节 奏。 5、 跳 绳快 速跑 接 力。 感。 6、互相 评价。
10-12
结 束 部 分
1、 1、 放 学生在音乐 1、使学 松练 伴奏下和教师 生的生 习 的带领下肌肉 理与心 放松练习。 理得到 充分放 2、课的自评、 松。 2、 互评、总评， 课 后评 课后作业。 2、表扬 价 和鼓励， 客观的
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 4-5’
体验 收获 3、 布 置课 后作 业
评价。 3、收回器材。 3、课后 参与体 育锻炼 的意识。
放松身心。 自我小结。 谈谈感受。 明确终身锻炼意识。
练习密度： 40%---50%，
平均心率达： 120---140 次/分。
强度指数：1.3—1.4