体 育 课 教 案
教学内容 教学目标 重点 难点 场地器材 教学 过程
1、“袋鼠跳”接力游戏
2、 立定跳远
1、知识目标：1 通过学习，使学生明确学习跳远的目的、意义和作用。 2、技术技能目标：使 80%以上的学生较熟练的掌握立定跳远的基本技术动作。 3、情感目标：激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。 蹬、摆协调用力的配合 腾空收腹，落地时前伸小腿。 五个麻袋 课的内容 一个足球场 达成目标 教师教法 学生学法 练习队行 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO X
开 始 部 分
一、 教学常规： 体委整队， 1、让学生明确清 报告人数 晰教学内容 二、师生问好 三、教师宣布本节课内容 2、养成礼貌守纪 好习惯 和要求 四、检查服装，安排见习 3、形成安全意识 生 五、安全教育 一、成一列横队左后转弯 绕足球场慢跑一圈 二、徒手操 1、头部运动、 2、肩部运动、 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕、踝关节运动 7、弓步压腿 三、“袋鼠跳”接力游戏 方法：学生分成人数相等 的 5 组， 从 A 端跳到 B 端。 再从 B 端跳回 A 端， 排头 套穿好麻袋提至腰际，听 信号，学袋鼠跳，进行接 力比赛 规则：1、麻袋必须套穿 好提至腰际，不影响跳动 2、必须用跳前进 奖惩：输队每人 5 个收腹 跳 1、充分活动开相 关肌肉、 韧带， 提 高兴奋性达到热 身目的， 自然过渡 到教学内容。 2、通过游戏娱乐 的同时提高合作 意识与跳跃能力。
1、师生问好 认真听教师口令， 2、 宣布教学内容、 明确教学内容和目 要求和目标 标
准 备 部 分
1、教师喊口号并 1、学生认真做好热 领做热身操 身操 2、 宣布游戏方法、 规则与要求 3、 教师提出要求， 2、学生明确游戏规 则与要求 组织游戏队伍 3、按要求分组进行 4、组织比赛评价 接力比赛 5、宣布比赛结果
O O O O O O O O O O A 端 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 端
O O O O O O O O O O
O O O O X O O O O O O
O O O O O O O O O O
3、提高团结协作 能力。
————— ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
一、让学生尝试性的练习 立定跳远的动作。 二、讲解立定跳远的技术 动作与要领： 三、 预摆： 两脚左右开立， 与肩同宽， 两臂前后摆动，前摆时， 两腿伸直，后摆时，屈膝 降低重心，上体稍前倾， 手尽量往后摆。 起跳腾空：两脚快速用力 蹬地，同时两臂稍曲由后 往前上方摆动，向前上方 跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小 腿往前伸，同时双臂用力 往后摆动，并屈膝落地缓 冲。 口诀: 一提二蹲三跳起，快速蹬 地伸身体， 收腹提膝前伸腿，轻巧下 落屈膝，保持身体平衡。
基 本 部 分
（一） 组织： 将学 一、学
生 2 人一组 1、 学生积极参与， 生分成四列横队， 进行尝试性练习起 在尝试性练习中 教师在队伍中间 跳和腾空、落地， 思考问题 讲解示范。（二） 在练习中积极思考 2、初步建立动作 教法： 问题。 概念 1.教师讲解、 示范 二、(1)看老师动作 3、让学生熟练掌 技术动作。 示范。 握起预摆时， 上下 2.组织学生一排 肢的协调性， 保持 一排的进行练习。 (2)一排一排的进 身体平衡。 3.整体讲解纠正 行练习。 学生易犯错的动 (3)观察其他同学 的动作。 4、通过学习增强 作，后在个别纠 学生的上下肢协 正。 调性和连贯性， 体 4.请技术动作好 要求：1、认真听讲 会下肢的爆发力。 的同学出来做示 解看示范。练习时 范再讲解。（三） 开动脑筋想技术动 5、认识到立定跳 要求： 作，建立正确的动 远的作用及重要 1.动作示范正确。 作概念，认真观摩 性，激发其自主 声 技术好的同学。注 性、 与学习的积极 2.讲解少而精， 音洪亮。（四)预 意安全。 性。 计问题:1 安全隐 患。 2 左右的间隔 2、分组练习， 距离过小练习时 动作正确 摆臂打手。（五) 练习中相互观察， 处理手段 1 练习 相互纠错 时随时提醒学生 注意安全。 2 提醒 集 合 迅 速 认 真 做 学生注意左右间 好放松 隔。 放松身心， 减轻因 运动产生的不适， 消除疲劳， 掌握有 针对性的放松方 法。 1、教师领做，同 时讲解静力拉伸 的作用和好处 2、教师点评本节 课练习情况
O O O O O O O O O O O O ↓ O
O O O O O O O O O O O O ↓ O
O O O O O O X O O O O O O ↓ O
O O O O O O O O O O O O ↓ O
1．整队集合 结 束 部 分 2. 放松：放松练习，静 3.力拉伸；肌肉放松 4.教师点评 5.师生再见 6.收放器材
放松、调整呼吸
OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO X
教 学 反 思
体 育 课 教 案
教学内容 教学目标 重点 难点 场地器材 教学 过程
1、“袋鼠跳”接力游戏
2、 立定跳远
1、知识目标：1 通过学习，使学生明确学习跳远的目的、意义和作用。 2、技术技能目标：使 80%以上的学生较熟练的掌握立定跳远的基本技术动作。 3、情感目标：激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。 蹬、摆协调用力的配合 腾空收腹，落地时前伸小腿。 五个麻袋 课的内容 一个足球场 达成目标 教师教法 学生学法 练习队行 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO X
开 始 部 分
一、 教学常规： 体委整队， 1、让学生明确清 报告人数 晰教学内容 二、师生问好 三、教师宣布本节课内容 2、养成礼貌守纪 好习惯 和要求 四、检查服装，安排见习 3、形成安全意识 生 五、安全教育 一、成一列横队左后转弯 绕足球场慢跑一圈 二、徒手操 1、头部运动、 2、肩部运动、 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕、踝关节运动 7、弓步压腿 三、“袋鼠跳”接力游戏 方法：学生分成人数相等 的 5 组， 从 A 端跳到 B 端。 再从 B 端跳回 A 端， 排头 套穿好麻袋提至腰际，听 信号，学袋鼠跳，进行接 力比赛 规则：1、麻袋必须套穿 好提至腰际，不影响跳动 2、必须用跳前进 奖惩：输队每人 5 个收腹 跳 1、充分活动开相 关肌肉、 韧带， 提 高兴奋性达到热 身目的， 自然过渡 到教学内容。 2、通过游戏娱乐 的同时提高合作 意识与跳跃能力。
1、师生问好 认真听教师口令， 2、 宣布教学内容、 明确教学内容和目 要求和目标 标
准 备 部 分
1、教师喊口号并 1、学生认真做好热 领做热身操 身操 2、 宣布游戏方法、 规则与要求 3、 教师提出要求， 2、学生明确游戏规 则与要求 组织游戏队伍 3、按要求分组进行 4、组织比赛评价 接力比赛 5、宣布比赛结果
O O O O O O O O O O A 端 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 端
O O O O O O O O O O
O O O O X O O O O O O
O O O O O O O O O O
3、提高团结协作 能力。
————— ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
一、让学生尝试性的练习 立定跳远的动作。 二、讲解立定跳远的技术 动作与要领： 三、 预摆： 两脚左右开立， 与肩同宽， 两臂前后摆动，前摆时， 两腿伸直，后摆时，屈膝 降低重心，上体稍前倾， 手尽量往后摆。 起跳腾空：两脚快速用力 蹬地，同时两臂稍曲由后 往前上方摆动，向前上方 跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小 腿往前伸，同时双臂用力 往后摆动，并屈膝落地缓 冲。 口诀: 一提二蹲三跳起，快速蹬 地伸身体， 收腹提膝前伸腿，轻巧下 落屈膝，保持身体平衡。
基 本 部 分
（一） 组织： 将学 一、学
生 2 人一组 1、 学生积极参与， 生分成四列横队， 进行尝试性练习起 在尝试性练习中 教师在队伍中间 跳和腾空、落地， 思考问题 讲解示范。（二） 在练习中积极思考 2、初步建立动作 教法： 问题。 概念 1.教师讲解、 示范 二、(1)看老师动作 3、让学生熟练掌 技术动作。 示范。 握起预摆时， 上下 2.组织学生一排 肢的协调性， 保持 一排的进行练习。 (2)一排一排的进 身体平衡。 3.整体讲解纠正 行练习。 学生易犯错的动 (3)观察其他同学 的动作。 4、通过学习增强 作，后在个别纠 学生的上下肢协 正。 调性和连贯性， 体 4.请技术动作好 要求：1、认真听讲 会下肢的爆发力。 的同学出来做示 解看示范。练习时 范再讲解。（三） 开动脑筋想技术动 5、认识到立定跳 要求： 作，建立正确的动 远的作用及重要 1.动作示范正确。 作概念，认真观摩 性，激发其自主 声 技术好的同学。注 性、 与学习的积极 2.讲解少而精， 音洪亮。（四)预 意安全。 性。 计问题:1 安全隐 患。 2 左右的间隔 2、分组练习， 距离过小练习时 动作正确 摆臂打手。（五) 练习中相互观察， 处理手段 1 练习 相互纠错 时随时提醒学生 注意安全。 2 提醒 集 合 迅 速 认 真 做 学生注意左右间 好放松 隔。 放松身心， 减轻因 运动产生的不适， 消除疲劳， 掌握有 针对性的放松方 法。 1、教师领做，同 时讲解静力拉伸 的作用和好处 2、教师点评本节 课练习情况
O O O O O O O O O O O O ↓ O
O O O O O O O O O O O O ↓ O
O O O O O O X O O O O O O ↓ O
O O O O O O O O O O O O ↓ O
1．整队集合 结 束 部 分 2. 放松：放松练习，静 3.力拉伸；肌肉放松 4.教师点评 5.师生再见 6.收放器材
放松、调整呼吸
OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO X
教 学 反 思