远离乳腺疾病

  一些女性由于雌激素水平过高而引起乳腺腺管的细胞异常生长发育,使乳房内局部细胞增多,增多的细胞不断“抢占”有限空间,造成乳房结构紊乱,这样乳腺疾病就形成了。如果这些细胞继续增长,个别细胞就会出现细胞核变大等形态变异,逐渐形成了癌前期的恶性病变。

  乳腺小叶增生是最常见的乳腺疾病,发病率居乳腺疾病之首,分为单纯性增生和囊性增生。患者感到乳房有周期性胀痛、刺痛和隐痛,一般月经来潮前疼痛比较强烈,月经后疼痛会减轻。部分女性的疼痛会与情绪有关,情绪低落时症状明显。用手轻轻触摸乳房,可发现乳腺有条索状、片块状或囊性等大小不等的结节。乳腺小叶增生多发于青年女性。

  乳腺纤维瘤也是常见的乳腺疾病之一,发病率仅次于乳腺增生,患此病没有感到明显的疼痛和触痛,常在洗澡或偶尔触摸的时候无意中发现。乳房内有如花生米样大小的一个或多个不痛不痒的、可活动的肿块,质地实而不坚,与皮肤和胸部不粘连。乳腺纤维瘤一般生长缓慢。但要注意是否在短期内出现肿大现象,否则要考虑癌变的可能。此病多发生于青年女性,以20~25岁年龄组为最高。

  一般说来,乳腺癌多发于中年妇女,30岁以上女性居多。乳腺癌的多发与环境、水源、饮食污染有密切关系,与工作压力、生活压力、精神紧张也有一定关系。早期用手轻轻触及乳房,会发现内有坚硬的肿块。但用力按压没有触痛感或明显疼痛,肿块边界不清楚,推之不动。短期内迅速增大,或在腋下、锁骨上发现淋巴结肿大,或发现乳头内陷,乳房皮肤橘皮样,则怀疑为乳腺癌。据统计,未生育过的女性比已生育女性的患病率高30%,患有癌前病变或有乳腺癌家族史的妇女患病率比常人高10倍,高脂肪、低纤维素饮食或肥胖女性的患病率比常人高3倍。众所周知,乳腺癌在女性乳房疾病中是最可怕和最难治疗的,所以必须引起高度重视。

  现代医学研究表明,乳腺癌的发病原因是多方面的,其中,长期进食高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物,营养过剩导致肥胖是诱发乳腺癌的主要原因。医学研究证明,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳腺癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多,癌变概率也越大。

  乳腺疾病应和其他疾病一样,要做到未病先防。

  保持心情舒畅 抑郁、紧张等情绪会引起脂肪酸水平增加。保持乐观放松的心态,不吸烟,减少酒、咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。当你心情愉快的时候,卵巢正常的排卵功能得到保障,从而会使孕激素与雌激素的分泌量达到平衡,避免乳腺疾病的发生。

  参加户外活动,多晒太阳每天晒太阳10~15分钟就能获得足够的身体所需的维生素D。每天喝两杯含有维生素D的强化牛奶,相当于摄入200个国际单位(IU)的维生素D,患乳腺癌的概率会减少30%。

  保持规律生活 正常的妊娠、哺乳对乳腺是一种重要的生理调节,适时婚育、哺乳能够帮助消除不利于乳腺健康的因素。另外,注意保持较轻的体重。肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入。

  拥有和谐的性生活 研究显示,乳腺癌患者中高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,使患乳腺癌的危险性明显增加。建议女性保持正常的性爱,这样能提高人体激素水平。

  保持乳房清洁 女性应该经常清洗乳头、乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。在清洗的同时对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。用温热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔、预防乳腺疾病很有帮助。

  经常对乳房进行检查 在月经来潮的第10天左右是最佳的检测时机,因为这时候,雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常最易被发现。

  一些女性由于雌激素水平过高而引起乳腺腺管的细胞异常生长发育,使乳房内局部细胞增多,增多的细胞不断“抢占”有限空间,造成乳房结构紊乱,这样乳腺疾病就形成了。如果这些细胞继续增长,个别细胞就会出现细胞核变大等形态变异,逐渐形成了癌前期的恶性病变。

  乳腺小叶增生是最常见的乳腺疾病,发病率居乳腺疾病之首,分为单纯性增生和囊性增生。患者感到乳房有周期性胀痛、刺痛和隐痛,一般月经来潮前疼痛比较强烈,月经后疼痛会减轻。部分女性的疼痛会与情绪有关,情绪低落时症状明显。用手轻轻触摸乳房,可发现乳腺有条索状、片块状或囊性等大小不等的结节。乳腺小叶增生多发于青年女性。

  乳腺纤维瘤也是常见的乳腺疾病之一,发病率仅次于乳腺增生,患此病没有感到明显的疼痛和触痛,常在洗澡或偶尔触摸的时候无意中发现。乳房内有如花生米样大小的一个或多个不痛不痒的、可活动的肿块,质地实而不坚,与皮肤和胸部不粘连。乳腺纤维瘤一般生长缓慢。但要注意是否在短期内出现肿大现象,否则要考虑癌变的可能。此病多发生于青年女性,以20~25岁年龄组为最高。

  一般说来,乳腺癌多发于中年妇女,30岁以上女性居多。乳腺癌的多发与环境、水源、饮食污染有密切关系,与工作压力、生活压力、精神紧张也有一定关系。早期用手轻轻触及乳房,会发现内有坚硬的肿块。但用力按压没有触痛感或明显疼痛,肿块边界不清楚,推之不动。短期内迅速增大,或在腋下、锁骨上发现淋巴结肿大,或发现乳头内陷,乳房皮肤橘皮样,则怀疑为乳腺癌。据统计,未生育过的女性比已生育女性的患病率高30%,患有癌前病变或有乳腺癌家族史的妇女患病率比常人高10倍,高脂肪、低纤维素饮食或肥胖女性的患病率比常人高3倍。众所周知,乳腺癌在女性乳房疾病中是最可怕和最难治疗的,所以必须引起高度重视。

  现代医学研究表明,乳腺癌的发病原因是多方面的,其中,长期进食高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物,营养过剩导致肥胖是诱发乳腺癌的主要原因。医学研究证明,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳腺癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多,癌变概率也越大。

  乳腺疾病应和其他疾病一样,要做到未病先防。

  保持心情舒畅 抑郁、紧张等情绪会引起脂肪酸水平增加。保持乐观放松的心态,不吸烟,减少酒、咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。当你心情愉快的时候,卵巢正常的排卵功能得到保障,从而会使孕激素与雌激素的分泌量达到平衡,避免乳腺疾病的发生。

  参加户外活动,多晒太阳每天晒太阳10~15分钟就能获得足够的身体所需的维生素D。每天喝两杯含有维生素D的强化牛奶,相当于摄入200个国际单位(IU)的维生素D,患乳腺癌的概率会减少30%。

  保持规律生活 正常的妊娠、哺乳对乳腺是一种重要的生理调节,适时婚育、哺乳能够帮助消除不利于乳腺健康的因素。另外,注意保持较轻的体重。肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入。

  拥有和谐的性生活 研究显示,乳腺癌患者中高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,使患乳腺癌的危险性明显增加。建议女性保持正常的性爱,这样能提高人体激素水平。

  保持乳房清洁 女性应该经常清洗乳头、乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。在清洗的同时对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。用温热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔、预防乳腺疾病很有帮助。

  经常对乳房进行检查 在月经来潮的第10天左右是最佳的检测时机,因为这时候,雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常最易被发现。


相关文章

  • 远离癌症 从健康生活方式做起
  • 12岁少女患上淋巴瘤,13岁少年死于原发性肝癌,20多岁正值花季,还没有结婚就患上乳腺癌.卵巢癌--12月10日,记者走进市第三医院/肿瘤医院肿一科采访,从医生那里了解到一个个年轻肿瘤病例,让人为之扼腕.肿一科主任王志宇说,本来这些病应该离 ...查看


  • 统计显示上海是中国癌症发病率最高城市
  • http://www.sina.com.cn  2009年12月12日08:05  人民网 半个世纪以前,癌症对中国人来说还是一个陌生的词汇.但这短短的五十年,癌症却成为和人们关系最为密切的疾病之一,发病率和死亡率都位居"前三甲& ...查看


  • 现代人的健康吗
  • 荆楚网消息 (楚天金报副刊) 1月10日,武汉市疾病预防控制中心发布了2007年武汉居民人均期望寿命和排名在前十位的居民死亡原因统计资料.影响居民健康的前五位死亡原因为:恶性肿瘤.脑血管疾病.心血管疾病.呼吸系统疾病.损伤与中毒,占总死亡原 ...查看


  • 重大疾病话术
  • 我还年轻,我很健康,我坚持运动,我有社保 我还需要重疾险吗? 遗传.基因.工作压力.化学污染.环境恶化. 食品安全-- 你是否曾经想过? 刚刚工作的你,一旦遭遇重大疾病,不但入不敷 出,还会给日益年迈的父母带来沉重的经济负担? 刚刚成家的你 ...查看


  • 不良生活习惯与十大癌症论文
  • 不良生活习惯与十大癌症关系论文 一.摘要:随着社会的高速发展,人们的生活水平的提高,各种不良的生活习惯的在我们身边层出不穷,因而导致的癌症更是在生活中泛滥成灾,我们在关注这些癌症的同时,还应当改正我们的不良生活习惯,实施正确的预防措施,远离 ...查看


  • 青春期女孩远离10误区
  • 青春期女孩远离10误区 到底该如何对孩子进行性教育,很多家长向编辑求助表示无从下手.对此,有关专家提醒,对孩子进行青春期性教育,无须长篇大论小题大做,善于利用日常生活中的机会效果更好. 青春期性教育有哪些方法 一.电视机前 假 如你觉得很难 ...查看


  • 公共卫生健康教育肿瘤防治
  • 关爱妇女 远离乳癌 乳腺癌是危害妇女身心健康的常见恶性肿瘤,自20世纪70年代末开始,乳腺癌的发病在全球范围内一直位居女性肿瘤的首位,并且每年以2%的速度递增.在欧美国家每8-9人中就有1人在其一生中患乳腺癌.全球每年有120万妇女患乳腺癌 ...查看


  • 各种常见疾病的健康指导
  • 一. 慢性前列腺炎的健康指导 1. 慢性前列腺炎患者要调畅情志,轻松工作.学习.生活,尽可能远离应激状态,使自己处在和谐环境中,消除任何压力. 2. 不饮酒.不吸烟.不饮浓茶及浓咖啡,忌食辛辣之品,并注意总 结可能引起症状加重的食品,不再服 ...查看


  • 常见疾病生活小妙方,治疗生活中常见的疾病的方法
  • 防治"老寒腿"避免三误区 尾骨骨折如何治 谈老年人急腹症的手术救治 谈老年人急腹症的手术救治 冬季怎样预防房颤等 如何预防老年性耳聋 心脏病患者为何心电图正常 有心绞痛少吃深海鱼 有心绞痛少吃深海鱼 乳腺增生的饮食疗法 ...查看


热门内容