四季有冷暖，人生有沉浮，这是不可抗拒的规律。人在职场，不可避免地会遇到来自方方面面的压力——工作业绩、职位晋升、薪金待遇、人际关系等等。面对潜伏在职场四周的重重压力，员工的心理健康状态不容乐观，抑郁、焦虑、烦躁、郁闷、精神萎靡甚至厌世、轻生等心理问题频频出现，严重影响着员工正常的工作生活，同时也给企业造成了巨大的经济与精神损失。
诚然，员工心理健康是关乎企业生存与发展的大事。据统计，美国每年约有100万名员工由于心理压力而缺勤，而每一个员工的缺勤，就会造成668美元的损失。那么，中国上班一族的心理健康水平又如何呢？据国内权威机构调查，中国每天会产生不少于5000个职业病人。IT 行业尤为明显，一项针对IT 行业2000多名员工所做的调查表明，压力过高的企业员工占20%，心理问题较严重的至少占5%，需要心理帮助的员工高达75%，员工的职业压力与心理健康以及对企业造成的影响日渐受到广泛关注。
从上世纪20年代开始，员工心理援助计划就已经在世界各国悄然兴起。所谓“员工心理援助”，就是要求企业管理者及时了解员工存在的各种心理问题，并提出一系列辅导措施帮助解决。美国著名管理顾问尼尔森说：“未来企业经营的重要趋势之一，是企业经营管理者不再像过去那样扮演权威角色，而是要设法以更有效的方法，间接引爆员工潜力，创造企业最高效益。”这一方面对企业管理者提出了更高的要求，另一方面，也需要企业员工具备过硬的心理素质。那么，怎样才能做一个心理素质过硬的职场强人呢？
心理专家认为，考核职场人的心理健康状况是否达标，主要应从三个方面入手：即坚强自我内心、提升应对能力、调适不良情绪。那么该如何实现做到呢？
首先，树立正确的人生观。职场人只有树立了正确的人生观，才能正确对待工作与生活中出现的各种矛盾、困难和挫折，从而对外界环境产生适当的行为反应，保持良好的心理状态。
其次，及时调整不良心理。职场人应学会自觉调整和克服不良心理因素的影响，形成正确适度的行为反应，保持心理健康。积极参加各式各样有益的文体活动，这对克服不良心理，维护身心健康大有裨益。要确定适度的抱负水准，在充分认识自己的基础上，将自己的抱负与所从事的工作结合起来，力求在完成工作目标的过程中实现自己的理想抱负。
最后，要创造良好的人际环境。职场人保持心理健康，关键一点就是人际关系是否良好。只有对自己的人际关系状况有个清醒的认识，形成正确的自我意识，宽容待人，乐于合作，才能创造良好的人际关系环境，促进心理的健康发展。
关注心理健康，成就卓越人生。让我们从关爱自己的心理开始，做一个心理健康的优秀员工吧！
四季有冷暖，人生有沉浮，这是不可抗拒的规律。人在职场，不可避免地会遇到来自方方面面的压力——工作业绩、职位晋升、薪金待遇、人际关系等等。面对潜伏在职场四周的重重压力，员工的心理健康状态不容乐观，抑郁、焦虑、烦躁、郁闷、精神萎靡甚至厌世、轻生等心理问题频频出现，严重影响着员工正常的工作生活，同时也给企业造成了巨大的经济与精神损失。
诚然，员工心理健康是关乎企业生存与发展的大事。据统计，美国每年约有100万名员工由于心理压力而缺勤，而每一个员工的缺勤，就会造成668美元的损失。那么，中国上班一族的心理健康水平又如何呢？据国内权威机构调查，中国每天会产生不少于5000个职业病人。IT 行业尤为明显，一项针对IT 行业2000多名员工所做的调查表明，压力过高的企业员工占20%，心理问题较严重的至少占5%，需要心理帮助的员工高达75%，员工的职业压力与心理健康以及对企业造成的影响日渐受到广泛关注。
从上世纪20年代开始，员工心理援助计划就已经在世界各国悄然兴起。所谓“员工心理援助”，就是要求企业管理者及时了解员工存在的各种心理问题，并提出一系列辅导措施帮助解决。美国著名管理顾问尼尔森说：“未来企业经营的重要趋势之一，是企业经营管理者不再像过去那样扮演权威角色，而是要设法以更有效的方法，间接引爆员工潜力，创造企业最高效益。”这一方面对企业管理者提出了更高的要求，另一方面，也需要企业员工具备过硬的心理素质。那么，怎样才能做一个心理素质过硬的职场强人呢？
心理专家认为，考核职场人的心理健康状况是否达标，主要应从三个方面入手：即坚强自我内心、提升应对能力、调适不良情绪。那么该如何实现做到呢？
首先，树立正确的人生观。职场人只有树立了正确的人生观，才能正确对待工作与生活中出现的各种矛盾、困难和挫折，从而对外界环境产生适当的行为反应，保持良好的心理状态。
其次，及时调整不良心理。职场人应学会自觉调整和克服不良心理因素的影响，形成正确适度的行为反应，保持心理健康。积极参加各式各样有益的文体活动，这对克服不良心理，维护身心健康大有裨益。要确定适度的抱负水准，在充分认识自己的基础上，将自己的抱负与所从事的工作结合起来，力求在完成工作目标的过程中实现自己的理想抱负。
最后，要创造良好的人际环境。职场人保持心理健康，关键一点就是人际关系是否良好。只有对自己的人际关系状况有个清醒的认识，形成正确的自我意识，宽容待人，乐于合作，才能创造良好的人际关系环境，促进心理的健康发展。
关注心理健康，成就卓越人生。让我们从关爱自己的心理开始，做一个心理健康的优秀员工吧！