表7-2 最大摄氧量推算表（依Astand 1960）
男 性
最大摄氧量（升/分）
最大摄氧量（升/分）
1500 5.4 5.4 5.3 5.2 5.2 5.1 5.1 5.0 5.0 4.9 4.9 4.8 4.8 4.7 4.6 4.6 4.5 4.5 4.5 4.4 4.4 4.3 4.3
心300 600 900 1200 1500 心300 600 900 1200 率 千克米/分 率 千克米/分 120 2.2 3.3 4.8 121 2.2 3.4 4.7 122 2.2 3.4 4.6 123 2.1 3.4 4.6
148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167
2.4 3.2 4.3 2.3 3.2 4.3 2.3 3.2 4.3 2.3 3.1 4.2 2.3 3.1 4.1 2.2 3.0 4.1 2.2 3.0 4.0 2.2 3.0 4.0 2.2 2.9 4.0 2.1 2.9 3.9 2.1 2.9 3.9 2.1 2.8 3.8 2.1 2.8 3.8 2.0 2.8 3.7 2.0 2.8 3.7 2.0 2.8 3.7 2.0 2.7 3.6 2.0 2.7 3.6 1.9 2.7 3.6 1.9 2.6 3.5 1.9 2.6 3.5 1.9 2.6 3.5 1.8 2.6 3.4
124 2.1 3.3 4.5 6.0 125 2.0 3.2 4.4 5.9 126 2.0 3.2 4.4 5.8 127 2.0 3.1 4.3 5.7 128 2.0 3.1 4.2 5.6 129 1.9 3.0 4.2 5.6 130 1.9 3.0 4.1 5.5 131 1.9 2.9 4.0 5.4 132 1.8 2.9 4.0 5.3 133 1.8 2.8 3.9 5.3 134 1.8 2.8 3.9 5.2 135 1.7 2.8 3.8 5.1 136 1.7 2.7 3.8 5.0 137 1.7 2.7 3.7 5.0 138 1.6 2.7 3.7 4.9 139 1.6 2.6 3.6 4.8 140 1.6 2.6 3.6 4.8 141 142 143 144 145 146 147
2.6 3.5 4.7 3.5 4.6
3.4 4.6 3.4 4.5 3.4 4.5 3.3 4.4 3.3 4.4
6.0 168 5.9 169 5.8 170 5.7 5.7 5.6 5.6 5.5
续表7-2 女 性
最大摄氧量（升/分） 心 率 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147
300 450 600 750 900
千克米/分 2.6 3.4 4.1 4.8 2.5 3.3 4.0 4.8 2.5 3.2 3.9 4.7 2.4 3.1 3.9 4.6 2.4 3.1 3.8 4.5 2.3 3.0 3.7 4.4 2.3 3.0 3.6 4.3 2.2 2.9 3.5 4.2 2.2 2.8 3.5 4.2 2.2 2.8 3.4 4.1 2.1 2.7 3.4 4.0 2.1 2.7 3.4 4.0 2.0 2.7 3.3 3.9 2.0 2.6 3.2 3.8 2.0 2.6 3.2 3.8 2.0 2.6 3.1 3.7 1.9 2.5 3.1 3.6 1.9 2.3 3.0 3.6 1.8 2.4 3.0 3.5 1.8 2.4 2.9 3.5 1.8 2.4 2.8 3.4 1.8 2.3 2.8 3.4 1.8 2.3 2.8 3.3 1.7 2.2 2.7 3.3 1.7 2.2 2.7 3.2 1.6 2.2 2.7 3.2 1.6 2.2 2.6 3.2 1.6 2.1 2.6 3.1
心率 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170
最大摄氧量（升/分） 300 450 600 750
千克米/分
2.1 2.6 3.0 2.0 2.5 3.0 2.0 2.5 3.0 2.0 2.5 2.9 2.0 2.4 2.9 2.0 2.4 2.8 1.9 2.4 2.8 1.9 2.3 2.8 1.9 2.3 2.7 1.8 2.3 2.7 1.8 2.2 2.7 1.8 2.2 2.6 1.8 2.2 2.6 1.8 2.2 2.6 1.7 2.2 2.6 1.7 2.1 2.5 1.7 2.1 2.5 1.7 2.1 2.5 1.6 2.1 2.4 1.6 2.0 2.4 1.6 2.0 2.4 1.6 2.0 2.4
900 3.6 3.5 3.5 3.4 3.4 3.3 3.2 3.2 3.2 3.2 3.1 3.1 3.0 3.0 3.0 2.9 2.9 2.0 2.9 2.8 2.8 2.8 2.7
148 1.6 2.1 2.6 3.1
表7-2 最大摄氧量推算表（依Astand 1960）
男 性
最大摄氧量（升/分）
最大摄氧量（升/分）
1500 5.4 5.4 5.3 5.2 5.2 5.1 5.1 5.0 5.0 4.9 4.9 4.8 4.8 4.7 4.6 4.6 4.5 4.5 4.5 4.4 4.4 4.3 4.3
心300 600 900 1200 1500 心300 600 900 1200 率 千克米/分 率 千克米/分 120 2.2 3.3 4.8 121 2.2 3.4 4.7 122 2.2 3.4 4.6 123 2.1 3.4 4.6
148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167
2.4 3.2 4.3 2.3 3.2 4.3 2.3 3.2 4.3 2.3 3.1 4.2 2.3 3.1 4.1 2.2 3.0 4.1 2.2 3.0 4.0 2.2 3.0 4.0 2.2 2.9 4.0 2.1 2.9 3.9 2.1 2.9 3.9 2.1 2.8 3.8 2.1 2.8 3.8 2.0 2.8 3.7 2.0 2.8 3.7 2.0 2.8 3.7 2.0 2.7 3.6 2.0 2.7 3.6 1.9 2.7 3.6 1.9 2.6 3.5 1.9 2.6 3.5 1.9 2.6 3.5 1.8 2.6 3.4
124 2.1 3.3 4.5 6.0 125 2.0 3.2 4.4 5.9 126 2.0 3.2 4.4 5.8 127 2.0 3.1 4.3 5.7 128 2.0 3.1 4.2 5.6 129 1.9 3.0 4.2 5.6 130 1.9 3.0 4.1 5.5 131 1.9 2.9 4.0 5.4 132 1.8 2.9 4.0 5.3 133 1.8 2.8 3.9 5.3 134 1.8 2.8 3.9 5.2 135 1.7 2.8 3.8 5.1 136 1.7 2.7 3.8 5.0 137 1.7 2.7 3.7 5.0 138 1.6 2.7 3.7 4.9 139 1.6 2.6 3.6 4.8 140 1.6 2.6 3.6 4.8 141 142 143 144 145 146 147
2.6 3.5 4.7 3.5 4.6
3.4 4.6 3.4 4.5 3.4 4.5 3.3 4.4 3.3 4.4
6.0 168 5.9 169 5.8 170 5.7 5.7 5.6 5.6 5.5
续表7-2 女 性
最大摄氧量（升/分） 心 率 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147
300 450 600 750 900
千克米/分 2.6 3.4 4.1 4.8 2.5 3.3 4.0 4.8 2.5 3.2 3.9 4.7 2.4 3.1 3.9 4.6 2.4 3.1 3.8 4.5 2.3 3.0 3.7 4.4 2.3 3.0 3.6 4.3 2.2 2.9 3.5 4.2 2.2 2.8 3.5 4.2 2.2 2.8 3.4 4.1 2.1 2.7 3.4 4.0 2.1 2.7 3.4 4.0 2.0 2.7 3.3 3.9 2.0 2.6 3.2 3.8 2.0 2.6 3.2 3.8 2.0 2.6 3.1 3.7 1.9 2.5 3.1 3.6 1.9 2.3 3.0 3.6 1.8 2.4 3.0 3.5 1.8 2.4 2.9 3.5 1.8 2.4 2.8 3.4 1.8 2.3 2.8 3.4 1.8 2.3 2.8 3.3 1.7 2.2 2.7 3.3 1.7 2.2 2.7 3.2 1.6 2.2 2.7 3.2 1.6 2.2 2.6 3.2 1.6 2.1 2.6 3.1
心率 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170
最大摄氧量（升/分） 300 450 600 750
千克米/分
2.1 2.6 3.0 2.0 2.5 3.0 2.0 2.5 3.0 2.0 2.5 2.9 2.0 2.4 2.9 2.0 2.4 2.8 1.9 2.4 2.8 1.9 2.3 2.8 1.9 2.3 2.7 1.8 2.3 2.7 1.8 2.2 2.7 1.8 2.2 2.6 1.8 2.2 2.6 1.8 2.2 2.6 1.7 2.2 2.6 1.7 2.1 2.5 1.7 2.1 2.5 1.7 2.1 2.5 1.6 2.1 2.4 1.6 2.0 2.4 1.6 2.0 2.4 1.6 2.0 2.4
900 3.6 3.5 3.5 3.4 3.4 3.3 3.2 3.2 3.2 3.2 3.1 3.1 3.0 3.0 3.0 2.9 2.9 2.0 2.9 2.8 2.8 2.8 2.7
148 1.6 2.1 2.6 3.1