果汁遇上酵素, 给你别致的味觉享受!

果汁遇上酵素, 给你别致的味觉享受!

DAY1:香蕉+蓝莓

对于减脂来说,控制热量摄入非常重要,但是你知道吗?不是所有的饮食建议都值得我们去尝试。在对食物热量的吸收转化率方面,亚洲人和欧美人之间差异较大,所以欧美明星营养师的建议可能并不适用于我们。

想减脂的话,还是看看日本这套健康饮食方案。果汁遇上酵素,给你别致的味觉享受!

制作方法

1、准备1根香蕉,7颗蓝莓,1小把奇亚籽,1小盒牛奶;(图上的水果用量,就是1杯的用量)

2、将香蕉剥皮切片,蓝莓洗净后,与奇亚籽、牛奶一起放入搅拌机中搅拌;

3、然后再加入10ml

苹果酵素原液,营养美味又健康的饮品就制成了。

附苹果酵素原液做法

1、准备

800克苹果去皮去核切片;

2、入桶

还需要1.5斤白糖+6L纯净水,为了更好的混合,一般我都先把糖和水搅拌均匀后再加入水果,搅拌后封盖;

3、发酵

封盖发酵三个月,全新酵素桶自带透气功能,不用搅拌,而且不会产生任何有害菌的,有检测报告为证哦;

4、装瓶

三个月后,苹果酵素就制成了,桶内酵素汁倒入玻璃瓶内后放冰箱保存。

吃货在旅途,给你带来旅途中美食的乐趣!潮流的情报,时尚的美食与征程,封存于

你的印象时光!图文综合来源自网络,版权归原作者所有,仅供分享。

本文作者:吃货在旅途

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对于减脂来说,控制热量摄入非常重要,但是你知道吗?不是所有的饮食建议都值得我们去尝试。在对食物热量的吸收转化率方面,亚洲人和欧美人之间差异较大,所以欧美明星营养师的建议可能并不适用于我们。

想减脂的话,还是看看日本这套健康饮食方案。果汁遇上酵素,给你别致的味觉享受!

制作方法

1、准备1根香蕉,7颗蓝莓,1小把奇亚籽,1小盒牛奶;(图上的水果用量,就是1杯的用量)

2、将香蕉剥皮切片,蓝莓洗净后,与奇亚籽、牛奶一起放入搅拌机中搅拌;

3、然后再加入10ml

苹果酵素原液,营养美味又健康的饮品就制成了。

附苹果酵素原液做法

1、准备

800克苹果去皮去核切片;

2、入桶

还需要1.5斤白糖+6L纯净水,为了更好的混合,一般我都先把糖和水搅拌均匀后再加入水果,搅拌后封盖;

3、发酵

封盖发酵三个月,全新酵素桶自带透气功能,不用搅拌,而且不会产生任何有害菌的,有检测报告为证哦;

4、装瓶

三个月后,苹果酵素就制成了,桶内酵素汁倒入玻璃瓶内后放冰箱保存。

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