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微信摇一摇悠着点
作者：蔡书宁
来源：《家庭医学》2015年第04期
大学刚毕业的小琳买了一部智能手机，对里面的摇一摇功能非常感兴趣。没事的时候，就掏出手机“摇一摇”。这些天，不知怎么回事，小琳洗脸拧毛巾时，右手肘特别的疼痛，甚至不能拧干毛巾的水。到医院一检查，原来小琳患了“网球肘”，那么何为“网球肘”呢？
网球肘，医学名称为肱骨外上髁炎。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现为肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在洗脸挤毛巾时，肘关节疼痛加剧。当初外国医生就是因为看到此病多见于网球运动者，便称其为“网球肘”。其实，不仅仅是打网球、乒乓球，甚至从事理发、修理机械、操作电脑及家庭主妇长期做饭等反复用力做肘部活动者，都可诱发网球肘，产生相应症状。
微信“摇一摇”是微信推出的一个随机交友应用软件。统计显示，单是今年春晚开始时的晚上8点至8点52分，微信摇一摇的次数就达到了8.57亿次。不少年轻人像小琳一样，很快痴迷上微信摇一摇，一有闲暇时光，就不停地摇动手机，而这种摇动势必要增加肘部活动，由此引起网球肘，也就不足为奇了。
得了网球肘以后一定要注意休养。在刚感觉有轻微疼痛时，要合理的休息；急性期应减轻患肢的工作量，两到三周就能恢复。亦可用毛巾包裹冰块，冰敷肘外侧，每天4次，每次15 分钟左右。注意毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤，以免冻伤皮肤。激素类药和局部麻醉药作为封闭疗法中的常用药物，能起到较好的消炎作用，并能较快地缓解和抑制疼痛。不过，一年中使用封闭疗法最好不要超过3次。
中医认为网球肘属中医伤筋、肘痛范畴，外敷膏药可有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。膏药通过渗透入皮肤起效比较慢，不过，由于膏药具有较高的黏稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢的特点，作用比较持久。
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微信摇一摇悠着点
作者：蔡书宁
来源：《家庭医学》2015年第04期
大学刚毕业的小琳买了一部智能手机，对里面的摇一摇功能非常感兴趣。没事的时候，就掏出手机“摇一摇”。这些天，不知怎么回事，小琳洗脸拧毛巾时，右手肘特别的疼痛，甚至不能拧干毛巾的水。到医院一检查，原来小琳患了“网球肘”，那么何为“网球肘”呢？
网球肘，医学名称为肱骨外上髁炎。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现为肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在洗脸挤毛巾时，肘关节疼痛加剧。当初外国医生就是因为看到此病多见于网球运动者，便称其为“网球肘”。其实，不仅仅是打网球、乒乓球，甚至从事理发、修理机械、操作电脑及家庭主妇长期做饭等反复用力做肘部活动者，都可诱发网球肘，产生相应症状。
微信“摇一摇”是微信推出的一个随机交友应用软件。统计显示，单是今年春晚开始时的晚上8点至8点52分，微信摇一摇的次数就达到了8.57亿次。不少年轻人像小琳一样，很快痴迷上微信摇一摇，一有闲暇时光，就不停地摇动手机，而这种摇动势必要增加肘部活动，由此引起网球肘，也就不足为奇了。
得了网球肘以后一定要注意休养。在刚感觉有轻微疼痛时，要合理的休息；急性期应减轻患肢的工作量，两到三周就能恢复。亦可用毛巾包裹冰块，冰敷肘外侧，每天4次，每次15 分钟左右。注意毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤，以免冻伤皮肤。激素类药和局部麻醉药作为封闭疗法中的常用药物，能起到较好的消炎作用，并能较快地缓解和抑制疼痛。不过，一年中使用封闭疗法最好不要超过3次。
中医认为网球肘属中医伤筋、肘痛范畴，外敷膏药可有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。膏药通过渗透入皮肤起效比较慢，不过，由于膏药具有较高的黏稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢的特点，作用比较持久。