让你喝酒千杯不醉的十招
许多商务人士更是免不了要常常在外应付。吃饭时，为了调理气氛真实不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯，怎么才干不醉酒呢？ ◆营养师教你十好方法
1.喝酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，避免影响胃黏膜；
2.估量喝酒多时，提早服用Vb族直至应付渐少，以维护肝脏。也可有认识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以进步体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精赶快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最佳加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛，应当渐渐喝，让身体有时间分化体内的乙醇。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以进步机体对乙醇的解毒才
能；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其间的抗氧化剂和维生素可维护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，其间的卵磷脂有维护肝脏的效果；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，避免加速身体吸收酒精的速度。
◆解酒误区
1.浓茶解酒
民间盛行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶
多酚有必定的保肝效果，但浓茶中的茶碱可使血管缩短，血压上升，反而会加重头疼，因而酒醉后能够喝点淡茶，最佳不要喝浓茶。
2.酒后洗澡
喝酒后洗热水澡可加速血液循环，促进体内能量消耗增多，简单导致低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作歇息。
◆解酒招数
1.吃生果
若是有人情不自禁喝得太多，能够过后吃一些生果，或许喝一些果汁，因为生果和果汁中的酸性成分能够中和酒精。
2.吃馒头
许多人酒后不吃饭，这样损害更大，应吃一些简单消化的淀
粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并添加体能，因为它有发酵进程，还对胃酸有中和效果，吃后身领会立刻舒畅起来。
让你喝酒千杯不醉的十招
许多商务人士更是免不了要常常在外应付。吃饭时，为了调理气氛真实不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯，怎么才干不醉酒呢？ ◆营养师教你十好方法
1.喝酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，避免影响胃黏膜；
2.估量喝酒多时，提早服用Vb族直至应付渐少，以维护肝脏。也可有认识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以进步体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精赶快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最佳加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛，应当渐渐喝，让身体有时间分化体内的乙醇。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以进步机体对乙醇的解毒才
能；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其间的抗氧化剂和维生素可维护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，其间的卵磷脂有维护肝脏的效果；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，避免加速身体吸收酒精的速度。
◆解酒误区
1.浓茶解酒
民间盛行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶
多酚有必定的保肝效果，但浓茶中的茶碱可使血管缩短，血压上升，反而会加重头疼，因而酒醉后能够喝点淡茶，最佳不要喝浓茶。
2.酒后洗澡
喝酒后洗热水澡可加速血液循环，促进体内能量消耗增多，简单导致低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作歇息。
◆解酒招数
1.吃生果
若是有人情不自禁喝得太多，能够过后吃一些生果，或许喝一些果汁，因为生果和果汁中的酸性成分能够中和酒精。
2.吃馒头
许多人酒后不吃饭，这样损害更大，应吃一些简单消化的淀
粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并添加体能，因为它有发酵进程，还对胃酸有中和效果，吃后身领会立刻舒畅起来。