当代社会吃饭喝酒必不可少,我们在工作应酬,朋友聚会中难免要喝很多酒。喝酒伤身是每个人都知道的,但喝酒确实必不可少,不是你说不喝就可以不喝的。很多时候喝酒是很无奈的,伤身的同时因为醉酒我们还可能处于一种危险之中。
今天我跟大家分享的是喝酒防醉 解酒法,希望大家如果喝多了也能尽量保护自己的身体。
饭局前:
1、维生素B、C足量于酒前半小时内服用,这两种维生素有消化和分解酒精的作用。饮酒前一次口服VC6—10片,可以预防酒精中毒。VB也比较有效,喝酒前服用10片。
2、牛奶适量,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮用时加入砂糖或者蜂蜜的牛奶,即可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。
3、晚上吃几个橘子或者富含水果胶和蔬菜,比如苹果、山楂、花菜、南瓜之类的。果胶有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。
4、酒前半小时服用高浓度膳食纤维维生素片,纤维素遇水后迅速膨胀,释放出大量阳离子,可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排除体外,减少酒精对肝脏和身体的伤害。
5、喝酒前可以先吃油质食物,如肥肉、蹄膀、用食物中脂肪不易消化的特性在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏,保护胃部,防止酒精渗透胃壁。
6、吃些富含淀粉的食物。淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精吸收。薯类更为理想。
饭局中:
1、适当吃肉类和油脂,可以帮助调整好身体的部分功能,防止酒精渗透胃壁。
2、鸡蛋、皮蛋或者水果可以多吃点。
3、多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
4、多吃豆腐当下酒菜。
5、柑橘及其汁也可以当醒酒药物。
6、喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等刺激性饮料。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等饮料一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
饭局后:
醉酒之后,以下几种办法可以缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状:
1、蜂蜜水——酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状,蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛的症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
2、西红柿汁——酒后头晕
西红柿汁富含特殊糖果,能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300ML以上,能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
3、新鲜葡萄——酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇互相作用形成脂类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒的目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。
4、西瓜汁——酒后全身发热
西瓜汁一方面能加速酒精从尿液排除,避免其被机体吸收而引起的全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。
5、柚子——酒后口气
《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现,将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
6、芹菜汁——酒后肠胃不适、脸红
芹菜中含有丰富的B族维生素,可分解酒精,缓解酒后肠胃不适,而胃肠功能较弱者,最好在饮酒前先喝芹菜汁加以预防。喝芹菜汁还能消除酒后脸红的症状。
7、酸奶——酒后烦躁
酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁有很好的疗效。
8、香蕉——酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时,吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
9、橄榄——酒后厌食
橄榄是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食的症状。可直接食用,也可家冰糖炖服。
酒后要注意的事:
1、酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有可以呕吐而呕出血来。
2、呕吐完后,不可立刻进食,尤其是烧烤类食物。
3、如第二天感觉到胃酸、胃痛,请服用胃药,等缓解以后再喝水。
4、酒后不宜喝茶。
蔬果解酒小秘方:
白菜醒酒:将大白菜切成细丝,加白糖、醋拌匀,当凉菜服用,对消除醉酒有一定作用。
白萝卜解酒:白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分1次服。也可以在白萝卜汁中加红糖适量服用。
鲜藕解酒:鲜藕洗净,捣成藕泥,取汁饮服。对消除醉酒症状有一定作用。
生梨醒酒:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解酒。
鲜橙解酒:鲜橙3~5个,榨汁服用,或直接食用。
橄榄解酒:橄榄10枚,取肉煎服。
今天防醉 解酒法就给大家介绍到这里,希望大家在喝酒喝开心的同时也要照顾好身体,适可而止才是最好的!
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当代社会吃饭喝酒必不可少,我们在工作应酬,朋友聚会中难免要喝很多酒。喝酒伤身是每个人都知道的,但喝酒确实必不可少,不是你说不喝就可以不喝的。很多时候喝酒是很无奈的,伤身的同时因为醉酒我们还可能处于一种危险之中。
今天我跟大家分享的是喝酒防醉 解酒法,希望大家如果喝多了也能尽量保护自己的身体。
饭局前:
1、维生素B、C足量于酒前半小时内服用,这两种维生素有消化和分解酒精的作用。饮酒前一次口服VC6—10片,可以预防酒精中毒。VB也比较有效,喝酒前服用10片。
2、牛奶适量,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮用时加入砂糖或者蜂蜜的牛奶,即可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。
3、晚上吃几个橘子或者富含水果胶和蔬菜,比如苹果、山楂、花菜、南瓜之类的。果胶有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。
4、酒前半小时服用高浓度膳食纤维维生素片,纤维素遇水后迅速膨胀,释放出大量阳离子,可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排除体外,减少酒精对肝脏和身体的伤害。
5、喝酒前可以先吃油质食物,如肥肉、蹄膀、用食物中脂肪不易消化的特性在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏,保护胃部,防止酒精渗透胃壁。
6、吃些富含淀粉的食物。淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精吸收。薯类更为理想。
饭局中:
1、适当吃肉类和油脂,可以帮助调整好身体的部分功能,防止酒精渗透胃壁。
2、鸡蛋、皮蛋或者水果可以多吃点。
3、多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
4、多吃豆腐当下酒菜。
5、柑橘及其汁也可以当醒酒药物。
6、喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等刺激性饮料。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等饮料一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
饭局后:
醉酒之后,以下几种办法可以缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状:
1、蜂蜜水——酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状,蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛的症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
2、西红柿汁——酒后头晕
西红柿汁富含特殊糖果,能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300ML以上,能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
3、新鲜葡萄——酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇互相作用形成脂类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒的目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。
4、西瓜汁——酒后全身发热
西瓜汁一方面能加速酒精从尿液排除,避免其被机体吸收而引起的全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。
5、柚子——酒后口气
《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现,将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
6、芹菜汁——酒后肠胃不适、脸红
芹菜中含有丰富的B族维生素,可分解酒精,缓解酒后肠胃不适,而胃肠功能较弱者,最好在饮酒前先喝芹菜汁加以预防。喝芹菜汁还能消除酒后脸红的症状。
7、酸奶——酒后烦躁
酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁有很好的疗效。
8、香蕉——酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时,吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
9、橄榄——酒后厌食
橄榄是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食的症状。可直接食用,也可家冰糖炖服。
酒后要注意的事:
1、酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有可以呕吐而呕出血来。
2、呕吐完后,不可立刻进食,尤其是烧烤类食物。
3、如第二天感觉到胃酸、胃痛,请服用胃药,等缓解以后再喝水。
4、酒后不宜喝茶。
蔬果解酒小秘方:
白菜醒酒:将大白菜切成细丝,加白糖、醋拌匀,当凉菜服用,对消除醉酒有一定作用。
白萝卜解酒:白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分1次服。也可以在白萝卜汁中加红糖适量服用。
鲜藕解酒:鲜藕洗净,捣成藕泥,取汁饮服。对消除醉酒症状有一定作用。
生梨醒酒:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解酒。
鲜橙解酒:鲜橙3~5个,榨汁服用,或直接食用。
橄榄解酒:橄榄10枚,取肉煎服。
今天防醉 解酒法就给大家介绍到这里,希望大家在喝酒喝开心的同时也要照顾好身体,适可而止才是最好的!
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