台山碧桂园学校2015—2016学年度第一学期 体育学科
《仰卧起坐》教案
执教人：萧海波
教学内容：1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳
教学目标：1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力。
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
教学重点：用力收腹
教学难点：力量
双语内容：sit-up（仰卧起坐）
教学课时：1课时
教学准备：
教学过程：
一、课堂常规
1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布内容5、检查服装
6、安全教育7、安排见习生 （师）：精神饱满，提醒体委组织队伍，师生问好后，教师讲解学习内容，特别课堂纪律与课堂安全。
（生）：四列横队
1、站队快、静、齐
2、精神饱满
3、注意听讲
二、准备活动
1、队列：各种图形跑
2、复习武术操
3、专项准备活动。
三、仰卧起坐
（师）：1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
（生）：1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
四、游戏：快跳快跳
规则：1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。
2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。 （师）：1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
（生）：1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
五、结束部分
1、集合、放松
2、学生发表，教师总结
3、下课
运动负荷：
平均心率 125次/分， 练习密度 35%左右
教学反思：
台山碧桂园学校2015—2016学年度第一学期 体育学科
《仰卧起坐》教案
执教人：萧海波
教学内容：1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳
教学目标：1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力。
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
教学重点：用力收腹
教学难点：力量
双语内容：sit-up（仰卧起坐）
教学课时：1课时
教学准备：
教学过程：
一、课堂常规
1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布内容5、检查服装
6、安全教育7、安排见习生 （师）：精神饱满，提醒体委组织队伍，师生问好后，教师讲解学习内容，特别课堂纪律与课堂安全。
（生）：四列横队
1、站队快、静、齐
2、精神饱满
3、注意听讲
二、准备活动
1、队列：各种图形跑
2、复习武术操
3、专项准备活动。
三、仰卧起坐
（师）：1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
（生）：1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
四、游戏：快跳快跳
规则：1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。
2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。 （师）：1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
（生）：1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
五、结束部分
1、集合、放松
2、学生发表，教师总结
3、下课
运动负荷：
平均心率 125次/分， 练习密度 35%左右
教学反思：