黄:亲爱的同学们,大家都知道一
句名言:生命在于运动。今天,我们班会课一起探讨一下为什么要运动,是关在笼子里的小鸟,恨关羽不能张飞!
中学生可以做哪些运动。
庞:首先问大家一个问题:生物体
有必要运动吗?
黄:哦,大家众口一词,都说有必
要。是的,你的观点完全正确。
庞:请看两个实验:(PPT) 谁愿意
来读?
庞:运动是促进身体功能的必要条
件,对于处在生长期的青少年尤为重要!同学们,你们对运动有什么见解吗?与大家交流一下吧。
黄:让我们看看运动名言吧!
哪个同学为我们大声宣读——请XX
庞:有的同学会哀叹,中学生,像
黄:其实,在学校生活锻炼身体,
有很多可行的小方法:
请大家看PPT,有请蒋雨桥为我们朗读
庞:是啊,充分利用早操、课间操
的时间进行身体锻炼。
大多数人认为:早操时出教室或在走廊走走,呼吸一下清新空气,课间操时胡乱比划,就达到锻炼身体的目的了。——这是一个大误区
黄:是啊!身体锻炼要打破长年累
月的单调姿势,即使日常习惯动作,至少在幅度、力度和动作轨迹上有所区别和变化。做操时尽量舒展,各关节的开合度要大些,努力使肌肉紧张,充分拉伸韧带。——这样才有健身意义。
庞:懒洋洋,软绵绵地做操,可没
有任何锻炼效果哦!
庞:请同学说一说,你最爱的运动
是哪些?
黄:同学们,还可以利用日常生活
和劳动进行身体锻炼
瞧,我们整天写作业,手部动作很多,黄:总之,学生在日常生活中无论
是体育锻炼,还是家务劳动,都要特别是手腕和手指动作敏捷灵活,而双脚、腰部、背部活动很少,支配它们的大脑皮层功能也相对迟钝。
女同学,特别要利用做家务事,进行身体健美,增加锻炼机会与效用:弯腰扫地,放低脸盆……晾晒衣服都是锻炼的好机会,左右手交替擦拭高处门窗,使身体两侧得到对称运动。
庞:同学们,谁家还请家政打扫卫
生?下次改请我和黄士杰吧,我和他一边锻炼一边挣钱,一举两得哦!
黄:请继续看PPT
黄:还有哪些运动可以锻炼呢?
请同学们出来读读,还有哪些运动适合中学生,有请XX
有意识地加强各种各样的身体锻炼。要经常进行交替,这样,有利于我们身体全面、均衡地健康发展,为今后的人生打下坚实基础。
庞:最后,请王老师来说说他对运
动的见解吧,掌声欢迎!
黄:谢谢王老师,谢谢同学们的热
情参与。
七(14)班是个优秀的集体,不仅在学习上,大家都是学习狂人;希望我们都成为运动达人!
黄、庞:再次谢谢大家,本次班
会到——此——结——束!
黄:亲爱的同学们,大家都知道一
句名言:生命在于运动。今天,我们班会课一起探讨一下为什么要运动,是关在笼子里的小鸟,恨关羽不能张飞!
中学生可以做哪些运动。
庞:首先问大家一个问题:生物体
有必要运动吗?
黄:哦,大家众口一词,都说有必
要。是的,你的观点完全正确。
庞:请看两个实验:(PPT) 谁愿意
来读?
庞:运动是促进身体功能的必要条
件,对于处在生长期的青少年尤为重要!同学们,你们对运动有什么见解吗?与大家交流一下吧。
黄:让我们看看运动名言吧!
哪个同学为我们大声宣读——请XX
庞:有的同学会哀叹,中学生,像
黄:其实,在学校生活锻炼身体,
有很多可行的小方法:
请大家看PPT,有请蒋雨桥为我们朗读
庞:是啊,充分利用早操、课间操
的时间进行身体锻炼。
大多数人认为:早操时出教室或在走廊走走,呼吸一下清新空气,课间操时胡乱比划,就达到锻炼身体的目的了。——这是一个大误区
黄:是啊!身体锻炼要打破长年累
月的单调姿势,即使日常习惯动作,至少在幅度、力度和动作轨迹上有所区别和变化。做操时尽量舒展,各关节的开合度要大些,努力使肌肉紧张,充分拉伸韧带。——这样才有健身意义。
庞:懒洋洋,软绵绵地做操,可没
有任何锻炼效果哦!
庞:请同学说一说,你最爱的运动
是哪些?
黄:同学们,还可以利用日常生活
和劳动进行身体锻炼
瞧,我们整天写作业,手部动作很多,黄:总之,学生在日常生活中无论
是体育锻炼,还是家务劳动,都要特别是手腕和手指动作敏捷灵活,而双脚、腰部、背部活动很少,支配它们的大脑皮层功能也相对迟钝。
女同学,特别要利用做家务事,进行身体健美,增加锻炼机会与效用:弯腰扫地,放低脸盆……晾晒衣服都是锻炼的好机会,左右手交替擦拭高处门窗,使身体两侧得到对称运动。
庞:同学们,谁家还请家政打扫卫
生?下次改请我和黄士杰吧,我和他一边锻炼一边挣钱,一举两得哦!
黄:请继续看PPT
黄:还有哪些运动可以锻炼呢?
请同学们出来读读,还有哪些运动适合中学生,有请XX
有意识地加强各种各样的身体锻炼。要经常进行交替,这样,有利于我们身体全面、均衡地健康发展,为今后的人生打下坚实基础。
庞:最后,请王老师来说说他对运
动的见解吧,掌声欢迎!
黄:谢谢王老师,谢谢同学们的热
情参与。
七(14)班是个优秀的集体,不仅在学习上,大家都是学习狂人;希望我们都成为运动达人!
黄、庞:再次谢谢大家,本次班
会到——此——结——束!