爬坡赛：别样的越野体验
相比全国各地的炎热高温，丽江连续几日的小雨为大家提供了一个绝佳的比赛天气。想到除了可以在高山上奔跑，还可以一览沿途的玉龙风光时，大家都摩拳擦掌、严阵以待。19日，我和队友早早上床休息，打算以绝佳的状态迎接第二天的挑战。
6月20日早，在一个简短的开幕式后，一声枪响，我和大家一样撒腿就跑。比赛的起点是位于玉龙雪山脚下有“雪山第一村”美誉的玉湖村。一个大坝子把玉龙雪山和玉湖一分为二。雪山倒映在湖中，人站在坝子上，恍若置身于两座雪山之间，其中的美景滋味不可言喻。
我们从起点出发后，向下经过了几十米的一个小坡，到达玉湖边，并折返向玉龙雪山方向开始海拔攀升。由于贪恋沿途景色，起跑后，我在不知不觉中放慢了步伐，回过神来，却已被几十个队员甩在身后。因为长期生活在昆明进行高原训练，我对高海拔跑步一直比较有信心。“追上之前落下的路段”，心中暗下决心，一路开始追赶。
第一赛段前一公里坡度较缓，队员们虽然脚步都有些沉重，但还能跑动起来。可能由于丽江高海拔的影响，外地来的队员们脚步明显迟缓。我乘机跃动双腿，一鼓作气，不断地超过了一些速度减慢的外省队员。一公里过后，坡度陡然增加，六七十度不断向上攀升的坡度，让很多队员由跑改为了走。此时我的呼吸开始沉重，心脏飞快跳动。“攀爬！不断的攀爬！”每个人都在和自己较劲。这一赛段，不管是技巧还是经验都没用，只有对你平时训练的强度检测，对于喜欢自虐的人来说，是一种爽快的体验。
10多分钟以后，由于海拔上升很快，很多外地队员开始高反呕吐。我以为他们会因身体原因退赛时，许多队员却在稍作休整，缓过劲来后又继续向前追赶。
随着坡路越上，难度越大。最大坡度的时候，我稍微几步奔跑都有心脏要从胸膛里蹦出来的感觉。“前进！再前进！”我不断鼓励着自己。慢慢的，笼罩在云雾里的玉龙雪山峰顶，亦真亦幻晃入眼帘。耳边，是自己沉重的呼吸声。1000米、500米、200米……随着临近终点，看见早已等待在两旁为我们欢呼的队友，像我这样以体验为主的参赛队员也异常兴奋起来，拼尽最后一口气，跑向队友的怀抱。
升降赛：雨中的极度享受
第二天是20公里的升降赛。一夜未停的大雨、潮湿新鲜的空气、满眼的翠绿，让大家洗清了昨日的疲惫，个个神采奕奕，迫不及待要想感受大雨中越野跑的乐趣。
9时，大家按时来到“玉湖”出发点，换好衣服，冲进雨中热身。发令枪准时响起，我们轻快地迈开步伐。今天的赛道很有特点，大家要沿着玉龙雪山，跑过“玉柱擎天”、“玉峰寺”等景区，随着海拔的不断升降，各色高山杜鹃沿途相伴，最后到达比赛终点“文海村”景区。
吸取了前一天的经验，一开始我克制自己不要被眼中风景拖住脚步，一个劲冲到了最前面。跨过湿滑、古朴的卵石古道，玉龙雪山和高山草甸从我身边划过，心中真想把这一景象深刻脑海。很多外省队员在经过前一日的调整，都已经逐渐适应了高原越野比赛。
我的步伐依旧不敢懈怠，高山草甸、雨中小桥、山中溪流……我的脚下是水、泥、草的混合地形，眼里溢满了雨、花、山的别样风景。随着不断攀升的海拔，伴随沉重呼吸和加速的心跳感觉，所有的这些元素构成了高原山地竞速赛的别样乐趣。
过了第一个休整点后，是一个长达3公里的海拔下降，湿滑的台阶，混合了雨水的稀泥，茂密的丛林都是对参赛队员的考验。在这段赛道，每个人的越野跑技巧都淋漓尽致得到了展现。新手队员都小心翼翼一步一脚以防摔跤，越野高手却在这一段加快了速度，如蜻蜓点水般的飞奔而去。眼光、意识、技术三位一体的越野技巧令人叹为观止。
第二个休整点过后，大家迎来了最艰苦的一段赛道：2500米左右的海拔，直接上升到3500米。交错的参天大树、无行人足迹的森林草地，感觉从未被人类打扰过的原始森林，如若不是沿途系着红布指示条，我真不敢相信这是一条事先规划好的比赛赛道，而不是我误入的世外桃源。海拔还在继续上升，雨已渐小，别样的高原景色诱惑着我们继续向上。在攀爬了一个超过40度的坡度后，石头和灌木组成的地形，满山的高山杜鹃让人觉得一瞬间从原始森林来到了花的海洋。
此时，很多队员呼吸困难，步履蹒跚。大家都在奋力向上攀爬。而对于我来说，除了体力损耗不小外，身体并未出现不适。我在爬上山顶，做了简单补充后，便沿着山脊一路向前。这时视眼开阔，山下丽江古城在雨后阳光中古朴安静，山顶的玉龙雪山时隐时现。
“奔跑！再奔跑！”前面就是比赛的终点——风景秀丽的“文海”。胜利在向每个参赛运动员招手，路边的志愿者在为每一个运动员鼓掌，我也放肆地迈开脚步，从攀爬高峰时小心谨慎变成了下山时的风中狂奔。“不时地被泥土滑倒，爬起来继续向前”成了下山时的靓丽风景，这时候我才明白“没有摔跤的越野是不完整的”真正含意。我带着满身的泥水在两旁的欢呼声中冲到了终点。这时候，不关乎比赛，不关乎名次，每一个坚持下来的队员都是自己的英雄。欢笑声、欢呼声和掌声在玉龙雪山下交织成了一曲美妙的乐章。
爬坡赛：别样的越野体验
相比全国各地的炎热高温，丽江连续几日的小雨为大家提供了一个绝佳的比赛天气。想到除了可以在高山上奔跑，还可以一览沿途的玉龙风光时，大家都摩拳擦掌、严阵以待。19日，我和队友早早上床休息，打算以绝佳的状态迎接第二天的挑战。
6月20日早，在一个简短的开幕式后，一声枪响，我和大家一样撒腿就跑。比赛的起点是位于玉龙雪山脚下有“雪山第一村”美誉的玉湖村。一个大坝子把玉龙雪山和玉湖一分为二。雪山倒映在湖中，人站在坝子上，恍若置身于两座雪山之间，其中的美景滋味不可言喻。
我们从起点出发后，向下经过了几十米的一个小坡，到达玉湖边，并折返向玉龙雪山方向开始海拔攀升。由于贪恋沿途景色，起跑后，我在不知不觉中放慢了步伐，回过神来，却已被几十个队员甩在身后。因为长期生活在昆明进行高原训练，我对高海拔跑步一直比较有信心。“追上之前落下的路段”，心中暗下决心，一路开始追赶。
第一赛段前一公里坡度较缓，队员们虽然脚步都有些沉重，但还能跑动起来。可能由于丽江高海拔的影响，外地来的队员们脚步明显迟缓。我乘机跃动双腿，一鼓作气，不断地超过了一些速度减慢的外省队员。一公里过后，坡度陡然增加，六七十度不断向上攀升的坡度，让很多队员由跑改为了走。此时我的呼吸开始沉重，心脏飞快跳动。“攀爬！不断的攀爬！”每个人都在和自己较劲。这一赛段，不管是技巧还是经验都没用，只有对你平时训练的强度检测，对于喜欢自虐的人来说，是一种爽快的体验。
10多分钟以后，由于海拔上升很快，很多外地队员开始高反呕吐。我以为他们会因身体原因退赛时，许多队员却在稍作休整，缓过劲来后又继续向前追赶。
随着坡路越上，难度越大。最大坡度的时候，我稍微几步奔跑都有心脏要从胸膛里蹦出来的感觉。“前进！再前进！”我不断鼓励着自己。慢慢的，笼罩在云雾里的玉龙雪山峰顶，亦真亦幻晃入眼帘。耳边，是自己沉重的呼吸声。1000米、500米、200米……随着临近终点，看见早已等待在两旁为我们欢呼的队友，像我这样以体验为主的参赛队员也异常兴奋起来，拼尽最后一口气，跑向队友的怀抱。
升降赛：雨中的极度享受
第二天是20公里的升降赛。一夜未停的大雨、潮湿新鲜的空气、满眼的翠绿，让大家洗清了昨日的疲惫，个个神采奕奕，迫不及待要想感受大雨中越野跑的乐趣。
9时，大家按时来到“玉湖”出发点，换好衣服，冲进雨中热身。发令枪准时响起，我们轻快地迈开步伐。今天的赛道很有特点，大家要沿着玉龙雪山，跑过“玉柱擎天”、“玉峰寺”等景区，随着海拔的不断升降，各色高山杜鹃沿途相伴，最后到达比赛终点“文海村”景区。
吸取了前一天的经验，一开始我克制自己不要被眼中风景拖住脚步，一个劲冲到了最前面。跨过湿滑、古朴的卵石古道，玉龙雪山和高山草甸从我身边划过，心中真想把这一景象深刻脑海。很多外省队员在经过前一日的调整，都已经逐渐适应了高原越野比赛。
我的步伐依旧不敢懈怠，高山草甸、雨中小桥、山中溪流……我的脚下是水、泥、草的混合地形，眼里溢满了雨、花、山的别样风景。随着不断攀升的海拔，伴随沉重呼吸和加速的心跳感觉，所有的这些元素构成了高原山地竞速赛的别样乐趣。
过了第一个休整点后，是一个长达3公里的海拔下降，湿滑的台阶，混合了雨水的稀泥，茂密的丛林都是对参赛队员的考验。在这段赛道，每个人的越野跑技巧都淋漓尽致得到了展现。新手队员都小心翼翼一步一脚以防摔跤，越野高手却在这一段加快了速度，如蜻蜓点水般的飞奔而去。眼光、意识、技术三位一体的越野技巧令人叹为观止。
第二个休整点过后，大家迎来了最艰苦的一段赛道：2500米左右的海拔，直接上升到3500米。交错的参天大树、无行人足迹的森林草地，感觉从未被人类打扰过的原始森林，如若不是沿途系着红布指示条，我真不敢相信这是一条事先规划好的比赛赛道，而不是我误入的世外桃源。海拔还在继续上升，雨已渐小，别样的高原景色诱惑着我们继续向上。在攀爬了一个超过40度的坡度后，石头和灌木组成的地形，满山的高山杜鹃让人觉得一瞬间从原始森林来到了花的海洋。
此时，很多队员呼吸困难，步履蹒跚。大家都在奋力向上攀爬。而对于我来说，除了体力损耗不小外，身体并未出现不适。我在爬上山顶，做了简单补充后，便沿着山脊一路向前。这时视眼开阔，山下丽江古城在雨后阳光中古朴安静，山顶的玉龙雪山时隐时现。
“奔跑！再奔跑！”前面就是比赛的终点——风景秀丽的“文海”。胜利在向每个参赛运动员招手，路边的志愿者在为每一个运动员鼓掌，我也放肆地迈开脚步，从攀爬高峰时小心谨慎变成了下山时的风中狂奔。“不时地被泥土滑倒，爬起来继续向前”成了下山时的靓丽风景，这时候我才明白“没有摔跤的越野是不完整的”真正含意。我带着满身的泥水在两旁的欢呼声中冲到了终点。这时候，不关乎比赛，不关乎名次，每一个坚持下来的队员都是自己的英雄。欢笑声、欢呼声和掌声在玉龙雪山下交织成了一曲美妙的乐章。