?
点击上方视频收听德芬语音，建议在WIFI环境下打开
做个“三不”女人
著名情感作家曾子航在他的畅销著作《女人不“狠”，地位不稳》中提出了一个看法，他认为“三不”女人是最吸引人的——“思想深藏不露，行踪飘忽不定，性格捉摸不透”。根据人性（尤其是男性）的弱点，这倒是挺准确的说法。不过，这种女人以天生的居多，后天很难学成，但也不是不可能的，所以我们来探讨看看，怎样让自己变成一个有吸引力的女人。
我说的全是内在层面，当然，我们都知道（我也深信不疑）：天下没有丑女人，只有懒女人，外在条件是可以改造的。作为女人，我们也有必要维持一个体面的外表，不过我这里谈的是内在——最难改变的部分。
很多女性朋友谈到自己没有自信，担心老公不喜欢她，担心老公出轨，她自己都知道这样不对，可是又没有更好的方法。以我自己的经历和研究，我发现，愈没有安全感的女人，愈没有尊严，愈会把老公推到外面的女人身上。这是千真万确的，就好像你有一只手去紧抓着他不放，但是另外一只手却在把他往外推。
怎么办呢？这些女人要如何改变，才能符合“三不”女人的标准，或者说，成为有吸引力的女人呢？当然，我们都会说，第一步就是要建立自信，但自信是如何建立起来的呢？
拿我自己来说，我其实不是特别符合“三不”女人的标准，我是有话直说的，但有时候我会使一些诈，语出惊人或是幽默一把，让自己看起来不那么沉闷。我的行踪很稳定，每天做什么都跟伴侣报告，不过我常常出去旅游，或是出其不意地参加一些活动，做一些奇怪或好玩的事。而我的个性天生善变倒是真的，我对一成不变的事物很容易厌倦，所以不断地创新和改造自己。当然，我也会不断地改善我和亲密伴侣之间的关系，以及我们的生活方式。
然而，我觉得自己最吸引亲密伴侣的地方还是我在不断学习、充实自己，不断发掘自己的各种层面（遇见未知的自己），所以这些年来，我的改变有时候自己都觉得惊讶。我建议那些一天到晚紧盯着老公不放的女人，多花点儿时间充实自己的内在，找到自己的兴趣所在，培养自己的爱好，学会自得其乐，让对方知道，我没有你也可以活得很好，那么男人就会比较服帖。
要做到这一点，你首先就要更多地把目光收回来放到自己身上，不要一天到晚把你伴侣的行踪、言语、习惯、行为放到放大镜下去研究，寻找他不爱你的证据。有一个很好的方法，就是用拜伦·凯蒂的“一念之转”来检视自己的想法。
学习回观自己
当你“看”到自己的念头——“他这么晚回家，都不想花时间跟我在一起，说明他一点儿都不爱我。”这时候你就要警觉，并且问自己：“这个想法是真的吗？他晚回来，不花时间跟我相处就是不爱我吗？当我这样想的时候，我会怎么对待他？当我没有这种想法的时候，我会怎么对待他？”
哪一种对待他的方式会留住他的心，让他更爱你？最后你可以将这句话转成是“我这么晚回家，都不想花时间跟自己在一起，我一点儿也不爱我自己。”你不妨看看它的真实性。是啊，你的心思全都放在那个夜归的人身上，没有人在家陪你，你没有花时间给自己，你一点儿也不爱自己。这个想法的真实性不输于前者，但你不断地把焦点放在前面那种想法上，给自己找麻烦，也让对方很痛苦。除非你对痛苦上瘾或者是喜欢制造人生戏码，否则神志清醒的头脑是不会作出这样的选择的。
另外，你要学习回观自己，这不是一件容易做到的事情。但是那些一天到晚担心老公“走私”的女人啊，请你们一定试着多把注意力放在自己身上，不要像一个三岁的小女孩一样在一直乞讨爱。这样是没用的，你的男人会被你的这些行为和能量弄得很烦，难怪他会不想回家。试想，哪个男人愿意回到家就看到一个需求无度又愁眉苦脸、疑神疑鬼的“黄脸婆”呢？这种方式只会把他推得更远，一点儿用都没有。
当你看到自己的行为时（又在乞讨爱了），你可以告诉自己，我需要他的爱，这是真的吗？此刻我过得很好，我在呼吸，我在走路，我在活着，我真的需要他的爱吗？
我发现，我们对伴侣的那份渴望和需求其实来自于内心深处的一种空洞感，是我们的本质，并没有什么好恐惧或排斥的，但是由于我们习惯拿东西来填补，因此，伴侣的存在和他的爱是最有效的填补“工具”。
此外，不安全感的另外一个来源就是——“没有你，我活不下去，我会孤独终死。”这个念头也是值得我们好好用“一念之转”的方法来质疑的。如果你真的去做了，就会放下这个念头，你会活得更自由、更喜悦、更有尊严！
你说你爱他？其实他只是你拿来填补内心那个空洞的工具而已，否则爱为什么那么容易变成恨，你的爱又为什么那么狭隘？这根本无法称做“爱”。如果你能练好回观自己内在的功夫，愿意安静下来陪伴自己，一个人做一些让自己开心喜欢的事，那么你就在放过你的伴侣的同时，也在培养自己成为一个最有魅力的女人。
聆听德芬语音，也可以点击下方“阅读原文”
?
点击上方视频收听德芬语音，建议在WIFI环境下打开
做个“三不”女人
著名情感作家曾子航在他的畅销著作《女人不“狠”，地位不稳》中提出了一个看法，他认为“三不”女人是最吸引人的——“思想深藏不露，行踪飘忽不定，性格捉摸不透”。根据人性（尤其是男性）的弱点，这倒是挺准确的说法。不过，这种女人以天生的居多，后天很难学成，但也不是不可能的，所以我们来探讨看看，怎样让自己变成一个有吸引力的女人。
我说的全是内在层面，当然，我们都知道（我也深信不疑）：天下没有丑女人，只有懒女人，外在条件是可以改造的。作为女人，我们也有必要维持一个体面的外表，不过我这里谈的是内在——最难改变的部分。
很多女性朋友谈到自己没有自信，担心老公不喜欢她，担心老公出轨，她自己都知道这样不对，可是又没有更好的方法。以我自己的经历和研究，我发现，愈没有安全感的女人，愈没有尊严，愈会把老公推到外面的女人身上。这是千真万确的，就好像你有一只手去紧抓着他不放，但是另外一只手却在把他往外推。
怎么办呢？这些女人要如何改变，才能符合“三不”女人的标准，或者说，成为有吸引力的女人呢？当然，我们都会说，第一步就是要建立自信，但自信是如何建立起来的呢？
拿我自己来说，我其实不是特别符合“三不”女人的标准，我是有话直说的，但有时候我会使一些诈，语出惊人或是幽默一把，让自己看起来不那么沉闷。我的行踪很稳定，每天做什么都跟伴侣报告，不过我常常出去旅游，或是出其不意地参加一些活动，做一些奇怪或好玩的事。而我的个性天生善变倒是真的，我对一成不变的事物很容易厌倦，所以不断地创新和改造自己。当然，我也会不断地改善我和亲密伴侣之间的关系，以及我们的生活方式。
然而，我觉得自己最吸引亲密伴侣的地方还是我在不断学习、充实自己，不断发掘自己的各种层面（遇见未知的自己），所以这些年来，我的改变有时候自己都觉得惊讶。我建议那些一天到晚紧盯着老公不放的女人，多花点儿时间充实自己的内在，找到自己的兴趣所在，培养自己的爱好，学会自得其乐，让对方知道，我没有你也可以活得很好，那么男人就会比较服帖。
要做到这一点，你首先就要更多地把目光收回来放到自己身上，不要一天到晚把你伴侣的行踪、言语、习惯、行为放到放大镜下去研究，寻找他不爱你的证据。有一个很好的方法，就是用拜伦·凯蒂的“一念之转”来检视自己的想法。
学习回观自己
当你“看”到自己的念头——“他这么晚回家，都不想花时间跟我在一起，说明他一点儿都不爱我。”这时候你就要警觉，并且问自己：“这个想法是真的吗？他晚回来，不花时间跟我相处就是不爱我吗？当我这样想的时候，我会怎么对待他？当我没有这种想法的时候，我会怎么对待他？”
哪一种对待他的方式会留住他的心，让他更爱你？最后你可以将这句话转成是“我这么晚回家，都不想花时间跟自己在一起，我一点儿也不爱我自己。”你不妨看看它的真实性。是啊，你的心思全都放在那个夜归的人身上，没有人在家陪你，你没有花时间给自己，你一点儿也不爱自己。这个想法的真实性不输于前者，但你不断地把焦点放在前面那种想法上，给自己找麻烦，也让对方很痛苦。除非你对痛苦上瘾或者是喜欢制造人生戏码，否则神志清醒的头脑是不会作出这样的选择的。
另外，你要学习回观自己，这不是一件容易做到的事情。但是那些一天到晚担心老公“走私”的女人啊，请你们一定试着多把注意力放在自己身上，不要像一个三岁的小女孩一样在一直乞讨爱。这样是没用的，你的男人会被你的这些行为和能量弄得很烦，难怪他会不想回家。试想，哪个男人愿意回到家就看到一个需求无度又愁眉苦脸、疑神疑鬼的“黄脸婆”呢？这种方式只会把他推得更远，一点儿用都没有。
当你看到自己的行为时（又在乞讨爱了），你可以告诉自己，我需要他的爱，这是真的吗？此刻我过得很好，我在呼吸，我在走路，我在活着，我真的需要他的爱吗？
我发现，我们对伴侣的那份渴望和需求其实来自于内心深处的一种空洞感，是我们的本质，并没有什么好恐惧或排斥的，但是由于我们习惯拿东西来填补，因此，伴侣的存在和他的爱是最有效的填补“工具”。
此外，不安全感的另外一个来源就是——“没有你，我活不下去，我会孤独终死。”这个念头也是值得我们好好用“一念之转”的方法来质疑的。如果你真的去做了，就会放下这个念头，你会活得更自由、更喜悦、更有尊严！
你说你爱他？其实他只是你拿来填补内心那个空洞的工具而已，否则爱为什么那么容易变成恨，你的爱又为什么那么狭隘？这根本无法称做“爱”。如果你能练好回观自己内在的功夫，愿意安静下来陪伴自己，一个人做一些让自己开心喜欢的事，那么你就在放过你的伴侣的同时，也在培养自己成为一个最有魅力的女人。
聆听德芬语音，也可以点击下方“阅读原文”